دوازده گام ساده فرایند شفابخشی

دوازده گام ساده فرایند شفابخشی

1 STEP: نگاهی به اتهام

تصمیم گیری های خوب و آگاهانه در میان سردرگمی و شوک امکان پذیر نیست. آهسته بکشید و عجله نکنید.

به صدای داخلی خود گوش دهید گزینه ها را وزن کنید و تصمیم ها و انتخاب ها را بر اساس آنچه که احساس می کنید برای شما مناسب است.

هنگامی که ما مسئولیت رسیدگی و تصمیم گیری را در مورد ما احساس می کنیم، ما بیشتر قدرتمند می باشیم.

2 STEP: توسعه یک نگرش قدرت

یک نگرش قدرتمند همواره با راهنمایی درونی یا حس درستی در مورد چیزی به هم مرتبط است. توسعه یک نگرش توانمند نیاز به یک تلاش آگاهانه برای تغییر هر گونه عادتهایی که ما اتخاذ کردهایم، باعث میشود که ما احساس ضعف، غرور و یا بیثباتی داشته باشیم.

یک نگرش قدرتمند، کسی است که می داند که هر چه شرایطی باشد، می توانید و راهی پیدا کنید که حس و محتاطی و قدرت را در خود حفظ یا به دست آورد.

STEP 3: ایجاد یک محیط شفا

محیط زیست پایه و اساس است که می توانیم زندگی خود را به طور کامل در حال حاضر و زنده زندگی می کنند. محل شروع ساختن این محیط از داخل است. ما شروع به ایجاد نظم از هرج و مرج با ایجاد یک پناهگاه درونی می کنیم که در آن می توانیم هر زمان برای عقب نشینی با مرکزیت و پایه خودمان عقب نشینی کنیم.

محیط زیستی نیز چیزی است که ما می توانیم از طریق ایجاد آگاهی از فضای اطرافمان که ما را کنترل می کنیم - دفاتر و محیط خانه ما - به صورت آگاهانه تغییر ایجاد کنیم - مکان هایی است که ما را الهام بخشند، روحیه هایمان را بالا ببریم و با قلبمان ارتباط برقرار کنیم.

STEP 4: بخشش تمرین

بخشش اغلب یکی از سخت ترین چیزهایی است که تمرین می کند، اما این ابزار قدرتمندی است که می تواند تبدیل به شخصیت شود. هنگامی که ما را ببخشیم، می گوییم، اساسا، ما دیگر نمی خواهیم درد را در پاسخ به اقدامات دیگران حمل کنیم.

بخشش درس زندگی هسته ای است. این به معنی بریدن طناب خشم و اعتماد به خدا یا روح است تا آن شخص را تجربیات مورد نیاز برای بهبود بخشد.

5 STEP: کاوش نگرش ها و باورها

اعتقادات و نگرش ها می توانند در ذهن ناخودآگاه ما قرار گیرند که از بین بردن چشم آنها آسان است. ما حتی می توانیم اعتقادات متضاد را بدون آنکه از آن آگاهی داشته باشیم داشته باشیم.

واژه هایی که ما برای برقراری ارتباط استفاده می کنیم، نماد اعتقادات درونی ما است و همانطور که ما به کلمات مورد استفاده ما (و افکار فکر می کنیم) توجه می کنیم، ما می توانیم نگرش ها و باورهای خودمان را کشف کنیم که از بهبودی ما حمایت نمی کنند.

6 STEP: تبدیل احساسات منفی - شفا و آزادی گذشته

توجه به چگونگی استفاده از انرژی ما می تواند سرنخ های اصلی در روند بهبود را فراهم کند. وقتی ما به تلخی و یا خشم و یا ترس نسبت به دیگری نگاه می کنیم، خودمان است، نه هدف تمرکز ما، که صدمه دیده است. برگزاری احساسات منفی، صرفا هزینه انرژی خسته کننده است که می تواند منجر به ورشکستگی عاطفی و فیزیکی شود.

برای اینکه واقعا درمان شود، باید به قدرت تبدیل شفقت و بخشش، به سوی خود و دیگران باز گردیم.

STEP 7: ساخت یک سیستم پشتیبانی

هنگامی که در معرض تهدید و تهدید کننده زندگی قرار می گیرید، حتی وقتی که توسط عزیزان محصور می شود، مشترک است.

ما نیاز داریم و می توانیم از حمایت خانواده و دوستان قدردانی کنیم، اما ما نیز از منابع خنثی تر پشتیبانی می کنیم - چه کسی می تواند بشنود بدون احساس صدمه یا شوک، یا تجربی مشابه. یک مشاور پشتیبانی می تواند ارزشمند باشد، همچنین می تواند یک گروه پشتیبانی با دستورالعمل های توانمند سازی باشد.

STEP 8: ساده زندگی

فرایند شفا: دوازده مرحله سادهزندگی ما اغلب به طرز مبهم و پر مشغله ای است که ما خود را در مسابقات نگه داریم. آنچه که ما از دست می دهیم، اصول ساده زندگی است که تعادل ما را به شدت نیاز دارد: در طبیعت، در زمان ناهنجار با عزیزانمان، زمان آرام گرایانه تنها برای مراقبه و یا خواندن، یا صرفا با توجه به هدایای بسیاری در اطراف ما، سپاسگزاریم.

تغییرات لازم نیست که یک شبه اتفاق بیافتد، اما اگر زندگی شما وابسته باشد، گره ها را از بین ببرید.

9 STEP: ایجاد یکپارچگی شخصی

برای اینکه با صلح با خودمان صلح کنیم، باید از جایگاه یکپارچگی شخصی زندگی کنیم. زندگی با یکپارچگی بدان معنی است که ما خودمان را به خوبی می شناسیم و می توانیم خودمان را به انجام کارهای درست اعتماد کنیم. اگر ما به خودمان اعتماد نکنیم دیگر به دیگران اعتماد نداریم.

بهترین راه ایجاد حس اعتماد به زندگی و ایمنی در روابط، تمرین یکپارچگی شخصی است. مهم نیست که شخص دیگری چه کاری انجام دهد مهم است که چگونه ما تصمیم می گیریم که زندگی خودمان را زندگی کنیم.

10 STEP: در آغوش شهود

شهود هدیه ای نیست که برخی از مردم آن را داشته باشند و دیگران آن را ندارند. این یک سیستم ساخته شده در همه ما است؛ اما به عنوان عضلات که از کمبود استفاده می شود، اگر به توجه توجه نکنیم، به سادگی ضعیف می شود.

همه ما آن را احساس کردیم ممکن است یک احساس ناراحتی یا احساس ناراحتی باشد که ما را مجبور به انجام کاری کند.

با این حال، اغلب ما، زمانی که آنها به ما می اندیشند، به ما اطمینان ندارند، به خصوص وقتی که آنها به نظر احمقانه یا غیر منطقی می رسند. اغلب ما به سادگی روی آنها عمل نمی کنیم. اما اگر ما همچنان آنها را خاموش کنیم، ما از آنها اطلاع نداریم.

11 STEP: عشق خود را

به نظر می رسد به اندازه کافی ساده است که خودتان را دوست داشته باشید، اما اغلب ما در احساس احساس گناه یا عزت نفس کم می شود که آسان نیست.

اکثر ما در اطراف یک صدای حیاتی داخلی است که اغلب پدر و مادر بحرانی نامیده می شود. با توجه به این، اکثر ما می توانیم از طریق آگاهانه جهت گیری گفتمان درونی خود را به عنوان یک والد تشویقی بهره مند شویم.

یک چیز جالب در مورد یادگیری دادن عشق بدون قید و شرط این است که آن را باز می کند که به دیگران اجازه می دهد به طور کامل.

12 STEP: همه شما می توانید و انتشار REST

یکی از بزرگترین عوامل استرسزا که ما در خودمان قرار داده ایم، تلاش برای کنترل شرایط یا نتایجی است که از دست ما نیست.

هر زمان دشواری یا مشکل با ما مواجه می شود، می توانیم آن را به قطعاتی که می توانیم در مورد آنها انجام دهیم، و آنهایی که می توانیم آزاد کنیم. یک راه حل برای هر مشکلاتی که ما با آن روبرو هستیم، راه را از طریق یا در اطراف یا در بالای بالای کوه وجود دارد.

ما پتانسیل باور نکردنی و خلاقیت را درون ما داریم، فقط منتظر شنیدن است.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
هنر شفا هنر. ©2004. www.InnerTraditions.com

منبع مقاله

شفا عمیق: قدرت پذیرش در راه سلامتی
توسط شریل کانفیلد.

شفا عمیق توسط Cheryl کنفیلد.شفا عمیق از آنجا که او به طور سه گانه معجزه مدرن و تجربیات بعدی خود را در مورد بهبود جسمی، احساسی، ذهنی و معنوی تجربه می کند، داستان شریل کانفیلد از سفر او است. داستان بیش از یک بیوگرافی، داستان شریل شامل تمرینات، رویاها، تجسم ها و تجربیات - از برخورد با عالم معبد صلح زودگذر به پذیرش خود از سرطان - که به روند بهبودی او کمک کرد. دیگران می توانند از بینش های دشوار خود به عنوان منبع امید، الهام بخش و توصیه های عملی استفاده کنند. مربوط به هر کسی که به دنبال رشد شخصی و حکمت زندگی است، شفا عمیق صرفا در مورد مرگ و زندگی نیست این مسئله در مورد کشف زندگی یک فرد است و به طور کامل در اینجا زندگی می کند.

اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

CHERYL CANFIELDشریل کنفیلد یک مشاور سلامتی که در سراسر کشور در مورد موضوعات شفا عمیق و گام به سوی آرامش درونی سخنرانی است. او سردبیر کتاب است، حکمت صلح زائر و همکاری کامپایلر از زائر صلح: زندگی او و کار در کلمات خود او. وب سایت شریل را ببینید: http://www.profoundhealing.com/

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = بخشش؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده