بدن شما با شما صحبت می کند! آیا می شنوید که چه باید بگوید؟
تصویر رنان برون 

"هر کجا که میروم، چیزی برای من وجود خواهد داشت.
مقصد دیگر مهم نیست -
رفتن همه چیز است، برای همه جا مقدس است. "

- جی مارتین، سفر به کوه آسمانی

بسیاری از اتفاقات در زندگی رخ می دهد - در زندگی شخصی ما و به طور کلی در زندگی - که به نظر نمی رسد بخشی از برنامه باشد. خواه شامل پایان کار باشد ، هم مشکلات در رابطه ، خانه ، سلامتی ما ، شرایطی پیش می آید و به نظر می رسد فرش از زیر خود بیرون آورده شده است. ما با عصبانیت به دنبال چیزی برای گرفتن آن می گردیم ، وحشت می کنیم ، از بدترین حالت می ترسیم ، اما به نوعی ، دیر یا زود ، سرانجام دوباره روی پاهای خود قرار می گیریم.

شاید این دستورالعمل یک زندگی شاد باشد - دانستن در اعماق وجود ما ، که مهم نیست هر اتفاقی بیفتد ، عاقبت به خیر خواهد شد. مهم نیست که چگونه به نظر می رسد ، از بین امکانات بی نهایت در جهان ، یک امکان برای ظهور وجود دارد - یک امکان مناسب.

ما در محدوده دید محدود خودمان، ما همیشه متوجه نمی شویم که آنچه به نظر می رسد هرج و مرج است، به سادگی تولد یک چشم انداز جدید است؛ آنچه به نظر می رسد راه حل اشتباه است به پایان کامل بودن؛ و به عنوان همه ما ممکن است تجربه، شخص که به نظر می رسد خانم یا آقای راست، به پایان می رسد که پس از همه کامل نیست.

اما آیا چیزی (یا کسی) کامل نیست که بداند اشتباه است؟ آیا این واقعیت است که کسی بدتر می شود به این معنی که آنها "نادرست" هستند؟ آیا ظاهر یک نفر یا چیزی چیزی در رابطه با خیر ذاتی آن است؟ البته که نه.

گرافیک اشتراک درونی

با ظاهر نباشید

یکی از میوه های مورد علاقه من است. حالا در خارج از مامان خیلی شبیه نیست این قهوه ای است و دارای یک بافت پوستی شبیه به کاغذ پوست تیره است. با این حال، زمانی که شما به یک مرغ سرسبز بریزید، آنچه که شما را خوش آمد می گوید، یک میوه نارنجی تیره فوق العاده است که شیرین است و بافتی مانند کره ای دارد. خارج هیچ شباهتی به داخل ندارد.

و بنابراین در بسیاری موارد، با چالش های زندگی ما است. برای ادامه دادن به مقایسه های میوه های ما، بعضی از چالش های ما به نارگیل شباهت دارد - سخت، دشوار، خشن و به نظر می رسد هیچ راهی برای چیزی شگفت انگیز در مورد آن. با این حال، هنگامی که شما آنرا باز کردید، "گوشت" نارگیل، در حالی که سخت است، شیرین است. به همان شیوه، خارج از چالش (بخش سخت) به نظر می رسد وحشتناک است. این باعث می شود که شما بتوانید به راحتی اجرا کنید و آن را ترک کنید. اما اگر شما پایبند باشید و به مرکز این چالش برسید، از سختی سخت خشن بیرون می روید، به پاداش، میوه می رسید. درس یا هدیه چالش معمولا ارزش چالش را دارد.

اما آنچه که اغلب در این دنیای رضایت فوری برای ما اتفاق می افتد این است که ما اغلب برای گرفتن هدیه چالش دور هم جمع نمی شویم. به محض اینکه رابطه کمی سنگین باشد ، می گوییم "خیلی طولانی". به محض اینکه کمی مشکل پیش آمد ، ما یا تلویزیون را روشن می کنیم تا از آن چشم پوشی کنیم ، یا به انکار می پردازیم و وانمود می کنیم که وجود ندارد. به محض اینکه به هر علامتی از درد مبتلا شدیم ، یک فرد قاتل درد را مصرف می کنیم. به محض اینکه کمی احساس بیماری می کنیم ، یک قرص یا آن قرص می کشیم. با این حال ، هر چالش همراه با یک پیام ، همراه با یک هدیه است که فقط در صورتی می توانیم آن را کشف کنیم که به اندازه کافی با آن همراه باشیم و به سخنان آن گوش فرا دهیم.

تشخیص پیام ها؟

سالها است که من کشف کرده ام که بدنم راهی برای رسیدن به من می داند که چه چیزی برای من مفید است یا نه. روش آن ارتباط با من با هر وضعیت تغییر می کند، اما اجازه دهید نمونه هایی را به شما بدهم. شاید شما این را در زندگی خودتان نیز به رسمیت بشناسید، یا شاید آنها شما را به کشف پیامهای شما برسانند.

بو: زمانهای خاصی وجود دارد ، وقتی غذایی را به سادگی تحویل می گیرم ، بو می کنم و بلافاصله احساس واکنشی در معده ام می کنم. بعضی اوقات به سوiهاضمه اسید فوری مبتلا می شوم و فقط بوی غذا را حس کرده ام - بدیهی است بدنم به من می گوید دور باش ، که غذا به شما سو acid هاضمه اسید می دهد. غذاهای دیگر گرچه ممکن است در هر زمان دیگری کاملاً بوی خوبی داشته باشند ، اما در یک روز خاص برای من بوی نامطبوعی ایجاد می کنند. بعضی روزها بوی یک سیب می دهم و بوی خوبی می دهد ، روزهای دیگر به نظر نمی رسد جذابیت زیادی داشته باشد و گلابی بوی بهتری دارد. دوباره ، بدن من به من اطلاع می دهد که کدام غذا برای آن مناسب است - در آن لحظه.

واکنش: در بعضی موارد، در بعضی ناحیه ضعیف بدنم یک نشانه ظاهر می شود تا به من بگوید من از تعادل خارج می شوم. اخیرا این نقطه ضعفی یک آبسه در حال انتظار در یکی از دندانهای من است. در حال حاضر شما ممکن است بگوئید که من باید بروم و آن را ثابت، اما در واقع این آبسه ثابت می شود یک شاخص بزرگ در زندگی من است. هر وقت من تاکید می کنم، یا اگر من شکر بیش از حد بخورم، آن را متورم می کند - نه دردناک است، اما من احساس می کنم آن را برانگیخته است. و این پیام من است که به زندگی من نگاهی بیندازید و ببینید که در آن من از توازن نیستم. گاهی اوقات متوجه می شوم که این چیزی بود که خوردم، مقدار زیادی شکر داشتم، گاهی اوقات می دانستم که خودم را خیلی سخت می کشم. صرف نظر از علت (که من می توانم بر انعکاس آن کشف کنم)، این آبسه کوچک، موجب برانگیختن من می شود - و اگر من آن را نادیده بگیرم و رفتار بدخواهانه را ادامه دهم، آن را به طور مداوم بیشتر متورم می شود تا آن که شروع به صدمه کند.

سردرد: سردردها اغلب یکسان هستند - آنها شاخصی از چیزی است که از هماهنگی و بی تعادل نیست. گاهی اوقات، من چیزی منفی (یا تند و زننده) می گویم یا به حالت خفیفی می رسم، و من احساس خارش خفیفی از سردرد می کنم، نه یک سردرد کامل، حتی یک سیگنال هشدار دهنده. بدن من می گوید "در این مسیر نگه دارید و سردردی را تجربه خواهید کرد".

یک کتاب عالی برای کمک به شما در یادگیری نحوه ارتباط بدن با شما، Louise Hay است بدن خود را شفا دهید. او لیستی از "شرایط یا بیماری ها" و علل غیر فیزیکی آنها را دارد. این بازوی ذهنی و یک ابزار عالی است که شما را در این مسیر تفکر می کند. یکی دیگر از کتاب های جدید و بسیار دقیق تر ژاک مارتل است فرهنگ لغت کامل بیماری ها و بیماری ها.

یادگیری اعتماد به بدن و راهنمایی های آن

آیا بدن شما با شما صحبت می کند؟ توسط ماری ت. راسلبدن ما دوست ما است حتی اگر چند بار، ما به طور قطع آن را دوست نداریم. ما این کار را بیش از حد انجام می دهیم، آن را تحت تأثیر قرار می دهیم، مواد شیمیایی (برای غذا یا سرگرمی)، آن را آلوده می کنیم (سیگار کشیدن، الکل، افکار منفی) و غیره. با این حال، این برای شما خوب است، این نیست، این لطمه می زند، این احساس خوبی دارد، این باعث می شود که معده، این بوی بدو غیره. با این حال، ما به اعتقاد "مطالعات علمی"، آخرین غذاهای رژیم غذایی، "محصول گرم" فعلی، اعتماد کردیم نه به اعتماد به بدن و دانش ذاتی آن.

راه های زیادی برای برقراری ارتباط با بدن شما وجود دارد و آنچه را که باید بگویم پیدا کنید. یکی به سادگی با داشتن یک گفت و شنود در حال انجام با آن - رفتار آن را مانند یک دوست خیالی و صحبت و همچنین گوش دادن. راه دیگری برای دریافت پیام از بدن شما به سادگی با توجه به آن است - چگونه احساس می کنید، جایی که درد و ناراحتی وجود دارد، چه چیزی باعث می شود آن را خوب یا بد بدانیم.

چندین تکنیک برای استفاده از پاسخ های بدن شما وجود دارد. یکی از این آزمایشات عضلانی است. در حالی که من نمیتوانم در تست عضلانی آموزش کامل بدهم، این چیزی است که در بسیاری از کلاسها و کتابها آموخته شده است و برای استفاده آسان است.

راه دیگر دریافت پاسخ از بدن شما این است که بدن خود را به عنوان یک آونگ استفاده کنید. به سادگی به بدن خود اجازه می دهد تا به آرامی در یک پاسخ مثبت یا منفی در پاسخ به سوالات، اجازه دهید. این تمرین کمی طول می کشد و برای اولین بار در محیط آرام که در آن شما واقعا می توانید پاسخ را "احساس" و "احساس" کنید، به جای آن که انتظار دیدن آن را داشته باشید، بهتر است انجام شود. دیگر افراد از یک آونگ واقعی استفاده می کنند و از آن سوالاتی را مطرح می کنند و از آنجایی که آداپتور که نگه دارید، فرمت دست شما است، اما می توانم کار کنم، اما من متوجه می شوم که استفاده از خودم به عنوان یک آونگ خیلی ساده تر است، مکان های عمومی.

تنظیم دقیق کانال داخلی خود را برای بلند کردن پیام های ظریف

کلید همیشه توجه به پیام های داخلی و احساسات شما است. این می تواند در این دنیا که در آن زندگی می کنیم، آسان باشد تا به "خلبان اتوماتیک" برویم - به سادگی غذا خوردن، کار، خواب، و سقوط به یک روال و واکنش به چیزهایی که آنها می آیند. کمبود زندگی در "خودکار" این است که توجه خود را جلب کنید، بدن شما باید از اقدامات شدید - سرطانی، تومورها یا سایر درد های مزمن یا بیماری ها استفاده کند.

هنگامی که بدن شما نیاز دارد به شما اطلاع دهد که آنچه شما انجام می دهید در بهترین منافع خود (و یا شما) نیست، در ابتدا راه های ظریف برای رسیدن به شما را امتحان کنید. اگر این کار نمی کند، "اسلحه های بزرگ" را می گیرد. این زمانی است که شما ممکن است مایل باشید قبل از آن توجه داشته باشید.

بنابراین من شما را تشویق می کنم، حداقل دو بار در روز (صبح و شب)، اسکن ذهنی از بدن خود را. از خودتان (و بدن خود) بپرسید که همه چیز چیست. سرتان را به انگشتان خود برسانید. به بدن خود فرصتی بدهید تا پیام های ملایم تان را به جای انتظار برای 2 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

اگر شما در حال حاضر در مرحله "ضربه به سر"، سپس به دنبال هدیه ای در چالش. پیدا کردن آنچه که بدن شما در تلاش است به شما بگوید و تغییرات مورد نیاز را در زندگی خود انجام دهید. هرگز دیر نیست که تغییرات در زندگی شما ایجاد شود و زندگی سالم و شادتر داشته باشید. به دنبال آن برو! این برای درخواست (و گوش دادن) شماست.

کتاب های مرتبط:

بدن خود را شفا دهید: دلایل ذهنی بیماری های جسمی و روش متافیزیکی برای غلبه بر آنها
توسط لوئیس ل. هی.

جلد کتاب Heal Your Body: علل ذهنی بیماری های جسمی و روش متافیزیکی برای غلبه بر آنها توسط لوئیز ال. هی.کتاب "آبی کوچک" لوئیز ه ای، جامع ترین راهنمای علمی احتمالی ذهنی در برابر بیماری در بدن شما محسوب می شود. 

بدن خود را شفا دهید است راهنمای آسان گام به گام. فقط چالش سلامتی خاص خود را جستجو کنید و علت احتمالی این مسئله سلامتی و اطلاعاتی را که برای غلبه بر آن با ایجاد یک الگوی فکری جدید نیاز دارید ، پیدا خواهید کرد.

اطلاعات / سفارش این کتاب. (چاپ چهارم)

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com