چگونه یک دستور کار رادیکال مبتنی بر طبیعت به جامعه کمک می کند تا بر اثرات روانشناختی ویروس کرونا غلبه کنند

چگونه یک دستور کار رادیکال مبتنی بر طبیعت به جامعه کمک می کند تا بر اثرات روانشناختی ویروس کرونا غلبه کنند
وس هیکس / Unsplash
, فال

بیشتر از هر زمان دیگری در خانه گیر کرده ایم ، چه در خانه کار کنیم ، چه از خود جدا شویم و یا از نظر اجتماعی از خانواده های دیگر فاصله بگیریم. دوره های طولانی انزوا در حال تأثیرگذاری سلامت روان و اراده بسیاری از مردم ادامه دهید تا این کار را انجام دهید.

از طرف دیگر ، مردم گزارش داده اند کشف فضاهای بیرونی در آستان خود را مجبور به محلی ماندن می کنند. بسیاری می گویند احساس کرده اند خوشبخت تر برای این کار

این موج تحقیق در اکتشاف مزایای روانشناختی اتصال به طبیعت است که در سال های اخیر توسعه یافته است. این ایده همچنین در حال رشد است که وقت دلگرمی و تعامل با طبیعت را سپری می کند پتانسیل عظیم در نظر سلامت روان و رفاه.

برنامه های بیشتر و بیشتری وجود دارد که به طور آشکار با هدف کمک به افراد مبتلا به تجربه پریشانی با ایجاد تماس ساختار یافته با طبیعت انجام می شود. از این موارد به طور مختلف به عنوان مداخلات مبتنی بر طبیعت ، طبیعت درمانی یا مراقبت از سبز. در حال رشد پایگاه شواهد نشان می دهد که آنها در کاهش پریشانی و تقویت بهبودی و انعطاف پذیری موثر هستند - برای افراد بلکه حداقل به طور بالقوه برای طبیعت نیز.

من فکر می کنم برنامه هایی از این دست باید با چند شرط مهم به صورت دسته جمعی اجرا شوند.

شواهد از مزایای روانشناختی طبیعت در حال رشد است. (چگونه یک دستور کار مبتنی بر طبیعت رادیکال به جامعه کمک می کند تا بر اثرات روانشناختی ویروس کرونا غلبه کنند)شواهد از مزایای روانشناختی طبیعت در حال رشد است. Annie Spratt / Unsplash, فال

اتصالات طبیعی

کار من اغلب شامل ارزیابی مداخلات مبتنی بر طبیعت از منظر روانشناسی است. من بارها و بارها شاهد مزایای وقت گذرانده شده در طبیعت برای دست اندرکاران بوده ام.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


سازمانی که من با آن کار می کنم ، Grow نام دارد ، گروه های کوچکی از شش تا هشت نفر را - که در ابتدا غریبه هستند - می گیرد. به طبیعت. همه شرکت کنندگان از اشکال ناتوان کننده اضطراب روانی رنج می برند یا رنج کشیده اند و براساس آن استخدام می شوند. مانند بسیاری از این خدمات ، Grow با بودجه منابعی مانند قرعه کشی ملی ، موسسات خیریه بزرگتر و کمک های مالی شورای محلی برای اجرای برنامه های مختلف در سال فعالیت می کند.

مشتریان هنوز از طریق سرویس بهداشتی ارجاع نمی شوند یا توسط آنها سفارش داده نمی شود. امروز ممکن است پزشک شما بیشتر به شما پیشنهاد دهد که در حرکت به سمت بیرون بیشتر بروید نسخه های سبز. اما تأمین بهداشتی نهادینه شده هنوز در شواهد فواید ارتباط ساختار یافته ، پشتیبانی شده و پایدار با طبیعت است.

در Grow ، متخصصان آموزش دیده یک سری فعالیت ها را برای کمک به آنها انجام می دهند شرکت کنندگان در سفرهای روزانه ، یک بار در هفته و به مدت هشت هفته به طبیعت متصل شوید. این فعالیت ها شامل هوشیاری ، پیاده روی های ساکت ، جستجوی غذا ، تقسیم غذا ، شناسایی گیاهان و جانوران ، ایجاد آتش سوزی ، هنرها و صنایع دستی با استفاده از اشیا natural طبیعی و یادداشت های روزانه ، در کنار فعالیت های سنتی فعالتر برای حفاظت از قبیل کاشت ، پاکسازی و جمع آوری مواد غذایی است.

شرکت کنندگان در حال رشد با کار تولید گوسفند درگیر می شوند.شرکت کنندگان در حال رشد با کار تولید گوسفند درگیر می شوند. شدن, نویسنده ارائه

من و همکارانم چندین سال نظرسنجی ، خاطرات روزانه و داده های مصاحبه در مورد پروژه را جمع آوری کرده ایم. ما یافته ها نشان می دهد که تجربه چقدر تحول آمیز برای شرکت کنندگان بوده است. (من خیلی تحت تأثیر قرار گرفتم و بعداً به عنوان متولی سازمان خیریه درگیر شدم.) ما شواهد زیادی در مورد مزایای روانشناختی ارتباط طبیعت یافتیم ، اما همچنین ، به طور حیاتی ، چیز دیگری - تعمیق پیوند اجتماعی.

برای افرادی که از نظر عاطفی ، اجتماعی یا روانی دست و پنجه نرم می کنند ، به نظر می رسد که فقط در طبیعت بودن توانایی آنها در رابطه و تعامل را دوباره زنده می کند. با دیگران. احساس حضور و "نگهداری" توسط محیط طبیعی می تواند شکل های جدید و مثبتی از ارتباط اجتماعی را پرورش دهد ، که به نوبه خود تجربیات طبیعت را افزایش می دهد.

بنابراین برای من ، در حالی که همیشه هشدارهای مهمی وجود دارد (مانند نیاز به پشتیبانی حرفه ای آموزش دیده) ، مزایای طیف وسیعی از پروژه های مبتنی بر طبیعت صریح نیست. آنها می توانند به عنوان مداخلات درمانی برای افرادی که برای مقابله با آن تلاش می کنند ، استفاده شود. آنها همچنین با کمک به حفظ احساس خوب بودن ، خوشبختی ، هیبت و تعلق ، پیشگیری می کنند.

شرکت کنندگان در حال رشد برای دوربین لبخند می زنند. (چگونه یک دستور کار مبتنی بر طبیعت رادیکال به جامعه کمک می کند تا بر اثرات روانشناختی ویروس کرونا غلبه کنند)شرکت کنندگان در حال رشد برای دوربین لبخند می زنند. رشد, نویسنده ارائه

یک حق بشری

تأثیر انزوا ناشی از ویروس کرونا در سلامت روان در حال حاضر منعکس شده است افزایش تشخیص های روانپزشکی. و بنابراین نیاز به این نوع مداخلات هرگز بیشتر نبوده است. فقط تشویق مردم در فضای باز کافی نیست. برای بسیاری دسترسی به طبیعت عملاً دشوار است. برای دیگران ، این یک مفهوم بیگانه است.

پروژه هایی مانند Grow در سراسر جهان وجود دارد و به طور مزمن از بودجه کافی برخوردار نیستند. ما به تعداد بیشتری از آنها نیاز داریم. ما نیاز داریم که دولتهای ما پروژه های این چنینی را فوری تأمین کنند و آنها را در مقیاس ملی اجرا کنند. پزشکان ، پرستاران و سایر متخصصان مراقبت های اولیه باید بتوانند مردم را به عنوان بخشی از تغییر گسترده تر به "خدمات مراقبت از سبز محلی" ارجاع دهند.تجویز اجتماعی".

این فقط یک مسئله روانشناختی نیست. دسترسی به طبیعت برابر نیست. ثروتمندترین 20٪ مناطق انگلستان امکان دسترسی به این مناطق را دارند پنج بار مقدار فضای سبز به عنوان محروم ترین 10٪ است.

اگر طبیعت برای رفاه ما بسیار اساسی است ، باید آن را به عنوان یک حق درک کرد تا یک تجمل. به همین دلیل است که سازمان های مختلف مانند گروه حقوق بشر Ramblers و موسسه خیریه بهداشت روان به طور فزاینده ای خواستار اهداف قانونی و قانونی هستند که دسترسی مردم به طبیعت را تضمین می کند. این باید بخشی از یک تغییر اساسی در سیاست های بهداشت و مراقبت باشد.

دسترسی بسیاری از افراد به این نوع دیدگاه ها آسان نیست.دسترسی بسیاری از افراد به این نوع دیدگاه ها آسان نیست. K Mitch Hodge / Unsplash, فال

بهبودی متقابل

ما همچنین نمی توانیم این واقعیت را نادیده بگیریم که طبیعت در حال عقب نشینی است ، زیرا ویرانی های زیست محیطی در سراسر جهان انجام می شود. در این زمینه ، تماس با طبیعت ممکن است بیهوده ، حتی متناقض به نظر برسد. مسلماً چیزی منحرف در مورد درخواست از طبیعت وجود دارد که همزمان با نابودی آن ، ما را خوب کند.

اما حرکت به سرعت در حال تکامل است. یکی از امیدوار کننده ترین تحولاتی که من دیده ام ، رشد "ترمیم متقابل”پروژه ها - مداخلات به صراحت طراحی شده است بازیابی افراد با بازیابی محیط های طبیعی.

پتانسیل شکل های جمعی بیشتری از مراقبت های سبز ، مانند بسیج گسترده داوطلبان ، کاملاً قابل بررسی است. مدرک همچنین نشان می دهد که هرچه دسترسی ما به طبیعت بیشتر باشد ، بیشتر مراقبت می کنیم و می خواهیم از دنیای طبیعی دفاع کنیم.

در حال حاضر نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد سرانجام ما تمایل بیشتری برای مواجهه با واقعیت های بحران زیست محیطی داریم - در صورت تغییر وضعیت مستندهای طبیعت، ظهور عصیان انقراض و جنبش رو به رشد آب و هوایی جوانان هر آنچه که می توان پیش برد.

بنابراین شاید این امکان وجود داشته باشد که یک فشار بلند پروازانه برای مداخلات مبتنی بر طبیعت ، زمینه فعالیتی را که واقعاً ترمیم کننده است - هم برای انسان و هم برای طبیعت - بیشتر ترغیب کند.گفتگو

درباره نویسنده

متیو آدامز، مدرس مدرس روانشناسی، دانشگاه برایتون

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

پشتیبانی از یک شغل خوب!

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: اکتبر 18 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این روزها ما در مینی حباب زندگی می کنیم ... در خانه های خودمان ، در محل کار خود ، در مکان های عمومی و احتمالاً در ذهن خودمان و با احساسات خودمان. با این حال ، زندگی در یک حباب ، یا احساس مثل ما ...
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 11 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
زندگی یک سفر است و مانند اکثر سفرها با فراز و نشیب هایی همراه است. و درست مثل اینکه روز همیشه شب را دنبال می کند ، تجربه های روزمره شخصی ما نیز از تاریکی به روشن و عقب و جلو می رود. با این حال،…
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 4 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما چه از نظر فردی و چه از نظر جمعی از هر چه عبور می کنیم ، باید به یاد داشته باشیم که ما قربانیان درمانده ای نیستیم. ما می توانیم از نظر معنوی قدرت خود را برای تراشیدن مسیر خود و بهبود زندگی خود بازیابی کنیم ...
Newsletter InnerSelf: September 27، 2020
by InnerSelf کارکنان
یکی از نقاط قوت نژاد بشر توانایی ما در انعطاف پذیری ، خلاقیت و تفکر خارج از چارچوب است. اینکه کسی غیر از دیروز یا روز قبل باشیم. ما می توانیم تغییر کنیم ...
چه چیزی برای من مفید است: "برای بالاترین خوب"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...