برای تغییر ، باید تغییر کنید

برای تغییر ، باید تغییر کنید
تصویر جیمز دی امرس

درک مسیر زندگی شما بعضی اوقات غیرممکن است ، به خصوص وقتی که چرخشی غیر منتظره به سمت بیماری ، بیماری ، تروما یا از دست رفتن برداشته می شود. شما در جستجوی پاسخ هستید ، داستانهایی برای توضیح زندگی جدید خود ایجاد می کنید و به بهترین شکل ممکن پیش می روید.

همچنین درک این نکته مهم است که هیچ چیز نمی تواند تجربه ای را که شما پشت سر گذاشته اید از بین ببرد. اما این بدان معنی نیست که بهبودی گزینه ای نیست. روشهای زیادی برای بهبودی وجود دارد و روشهای زیادی برای زندگی شما وجود دارد که بعضی اوقات با آنچه که شما برنامه ریزی کرده اید و یا امیدوار بوده اید متفاوت است. این مقاومت در واقع بخش عظیمی از بهبود است.

چگونه ذهن شما بر سلامتی شما تأثیر می گذارد

در کتاب شگفت انگیز کریستین نورثروپ الهه ها هرگز پیر نمی شونداو در مورد یک یافته مهم از یک مطالعه طولی از راهبه ها که در سال 1986 آغاز شده است می نویسد:

کالبد شکافی نشان داد که راهبه هایی که زندگی را تسکین داده و هیچ علائمی از زوال عقل نشان ندادند ، به همان اندازه پلاک هایی در مغزشان داشتند که راهبه های کم تحرکی که زوال عقل قبل از مرگ آنها آشکار بود ، بود. "

درست است - هر دو گروه دقیقاً همان پلاک را در مغز داشتند ، پلاکی که بسیاری از دانشمندان معتقدند علت اصلی آلزایمر است. با این حال آن راهبه هایی که شادی ، خلاقیت و عشق به زندگی را تجربه کرده اند ، هیچگاه نشانه ای از زوال عقل نشان ندادند.

چطور ممکنه؟ اگر فقط به شواهد فیزیولوژیکی نگاه کنیم ، ممکن است نتیجه بگیریم که امکان پذیر نیست ، یا آن را معجزه می نامیم. اما اگر ذهن را به عنوان فراتر از بدن نگاه کنیم ، بسیار معنای بیشتری پیدا می کند. ذهن ما بیش از هر چیز به جز انرژی بر ما تأثیر می گذارد.

ایده هایی مانند اثر دارونما - درمان هایی که فقط به دلیل ما اتفاق می افتد باور آنها - اغلب به عنوان ناهنجاری رد می شوند ، اما حقیقت این است که اثر دارونما ثابت می کند که ذهن ما از بدن ما قدرتمندتر است. این ثابت می کند که ذهن ما انتخاب دارد و به سادگی مکانیکی نیست.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


یکی از عجیب ترین و جذاب ترین موارد قدرت ذهن ، مستندات بیماران مبتلا به اختلالات شخصیتی چندگانه است. دیپاک چوپرا ، دکتر ، از نمونه هایی از این قبیل در می نویسد سلامت کامل. یک کودک خردسال نسبت به آب پرتقال واکنش آلرژیک شدید داشت و در نتیجه باعث زخمهایی در پوست او شد. هنگامی که یکی دیگر از شخصیت های کودک در ذهن او حضور داشت ، هیچ واکنشی آلرژیک یا پاسخ فیزیولوژیکی مشاهده نمی شد. این نکته به این واقعیت اشاره دارد که ذهن در مورد آنچه به آن واکنش نشان می دهد "انتخاب" دارد و می تواند "ذهن" خود را فوراً تغییر دهد.

افکار برهم کنش متقابل شیمیایی بدن هستند. در مورد بیمار جوان ، افکار او افکار ناخودآگاه بود. اگر می توان آنها را به آگاهی رساند ، در ظرفیت درمانی آنها غیرقابل توقف می باشند.

مغز را به طور آگاهانه باز می کند

یکی از راههایی که ذهن می تواند به معنای واقعی کلمه بتواند خود را بازسازی کند با شیوه های تجسم است. در کتاب راه شفا مغزروانپزشک کانادایی ، نورمن دوج ، شواهد بالینی را در مورد افرادی که دارای درد شدید و مزمن هستند و در تمام طول زندگی خود به مصرف داروهای مسکن قدرتمند منتقل شده اند ، می دهد. دویید ، مایکل موسکوویتز ، متخصص روانپزشکی رو به رو شد که به مشتریان خود شیوه های تجسم شدید را آموزش داد و دریافت که در واقع آنها می توانند ساختار و پیامدهای ایجاد شده از مغز را تغییر دهند. وی با کوچک کردن گیرنده های درد ، درد مزمن را کاهش داده و از بین برد و نقشه های مغز و تجربه درد را با قدرت تفکر خود تبدیل کرد.

تجسم یکی از ابزاری است که ما برای انتقال انرژی از بدن استفاده می کنیم. بسیاری از مطالعات بر قدرت آن اثبات می کنند. گروه هایی به عنوان ورزشکاران نخبه و افراد مبتلا به فلج متنوع ، از روش های تجسم با نتایج باورنکردنی استفاده می کنند.

تجربه شخصی من در مورد بهبودی با ذهنم حاصل شد درمان درد کمر توسط جان E. سارنو ، دکتر. سارنو تمام دردهای کمر را به عصبانیت غیر قابل هضم پیوند می دهد ، و از آنجا که من شروع به انجام تمریناتی که او توصیه کرده است ، پس از سالها تعدیل کایروپراکتیک ، من مشکل برگشت دیگری ندارم.

تراز ذهن آگاه با ناخودآگاه

اینها مواردی است که ذهن آگاه برای بهبود بدن کار می کند. اما در مورد ذهن ناخودآگاه چه؟ ما پسر جوان را با شخصیت های متعدد در نبردی بین ذهن آگاه و ناخودآگاه خود دیدیم که چه چیزی در بدن او تجلی می یابد.

دارونما با یکپارچه کردن باورهای ذهن آگاه با عادات ذهن ناخودآگاه کار می کند. تراز کردن این دو احتمالاً تنها کاری است که می توانید انجام دهید. دکتر بروس H. لیپتون ، دکتر ، نویسنده زیست شناسی ایمان و اثر ماه عسل, بینش روشنی و ساده ای درباره قدرت ناخودآگاه زندگی ما ارائه می دهد. ذهن ناخودآگاه شما برنامه نویسی است که 95 درصد از زندگی و اعمال شما را اجرا می کند. اینجاست که عادات شما نگهداری می شود.

ذهن ناخودآگاه شما هنگام کودکی برنامه ریزی شده بود ، تا حدود هفت سالگی. چیزهایی که به راحتی به شما می رسد ، بدون اینکه فکر کنید ، بدون تلاش ، به خوبی در ناخودآگاه شما برنامه ریزی شده است. اگر شنیده اید که والدین در هنگام بزرگ شدن درباره کمبود پول بحث می کنند ، احتمالاً آن فرد را در بزرگسالان اجرا می کنید ، و احتمال دارد که با پول نیز مبارزه کنید.

بازنویسی برنامه نویسی ناخودآگاه خود

نکته جالب این است که شما می توانید برنامه نویسی ناخودآگاه خود را بازنویسی کنید. این یعنی دسترسی به ذهن ناخودآگاه و درج برنامه های جدید و مثبت که مطابق با خواسته های ذهن آگاهانه شما باشد.

دلیل شیوه های تنفس در یوگا بسیار مهم است که نفس شما ارتباط مستقیمی بین ذهن آگاهانه و ناخودآگاه شما است و تغییر دادن یکی به دیگری تغییر می کند. بهره برداری ، روزنامه نگاری ، نوشتن خودکار و آواز خواندن ابزار دیگری برای تغییر این الگوهای است. EMYoga به گونه ای طراحی شده است که این نیروهای متضاد را متحد می کند ، به گونه ای که شما با عمیق ترین خواسته های روح ، بالاترین هدف و زندگی خود در راستای هماهنگی قرار داشته باشید.

تنها چیزی که به اندازه ذهن قدرتمند است انرژی است و یکی دیگر از اهداف این کتاب آوردن آن دو عنصر به اتحاد است ، یکی دیگر از اتحاد مخالفان به ظاهر. درک این نکته که کلید بهبودی در درون خود دارید ، بسیار مهم است. اعتقادات و ایده های شما بیش از هر چیز واحد دیگری روی کره زمین تأثیر می گذارد. و اعتقادات شما به طور غیرقابل تفکیک با زمینه های انرژی که زیر بدن شما قرار دارد پیوند خورده است.

چگونه انرژی بر سلامتی شما تأثیر می گذارد

علم پشت پرده ذهن و بدن سرانجام به جریان اصلی رسیده است. در حال حاضر تحقیقات جامد وجود دارد که احساسات ، سطح استرس و شادی ما را به هم متصل می کند و سایر ذهنها مستقیماً به مسائل جسمی ارتباط می یابد.

تحقیقات در مورد قدرت انرژی ظریف برای تأثیرگذاری بر بدن هنوز در مراحل ابتدایی است ، اما در حال ساخت است و طی چند سال دیگر ، امید من این است که درک توانایی انرژی در تأثیر تغییر در بدن اصلی باشد. تکنیک هایی مانند طب سوزنی ، که روی نصف النهارها (یکی از سیستم های انرژی ما) کار می کند ، و ریکی (یک روش بهبودی دستی) برای اثرات مفید آنها مورد مطالعه و مستند قرار گرفته است. روز به روز تعداد بیشتری از مردم از راه چالش های خود رهایی می یابند که می توانستند فقط چند سال پیش از این کار برکنار شوند.

دکتر جیمز لی اسچمن ، یک عمر دکتر را صرف کرد تا چگونگی عملکرد پزشکی انرژی را تعیین کند. او این علم را به ما می دهد که چگونه بدن جسمی از طریق فاشیای ما به طور یکپارچه به بدن پر انرژی متصل می شود. اهمیت این اطلاعات در این است که توضیح می دهد که چگونه مواردی مانند طب سوزنی ، طب سوزنی و بسیاری از تکنیک های دیگر کار EMYoga. بدن ما کاملاً از نظر انرژی بهم پیوسته است به گونه ای که وقتی انرژی را در یک ناحیه از بدن اعمال می کنید ، فوراً به کل بدن منتقل می شود.

در اینجا خلاصه ای از گفتگوی او در سال 2013 در کلاس پیشرفته ما در ققنوس ، آریزونا ، در دانشکده انرژی ، دانشکده انرژی انرژی دنا ادن ، به کلاس برتر ما ارائه شده است:

ماتریس زنده سیستمی است که در تمام بدن گسترش می یابد و از نظر جسمی تمام قسمت ها را به هم متصل می کند. این یک سیستم زنده است که همه سیستم های دیگر را لمس می کند. این ماده در بین اعضای بدن ، ماهیچه ها ، استخوان ها و فیبرهای عصبی تداخل می کند و آنها را احاطه می کند. . . اجزای این ماتریس نیمه هادی های الکترونیکی هستند. . . این به این معنی است که الکترون های موجود در پروتئین ها و سایر مولکول ها محدود به پیوندهای شیمیایی نیستند که سیستم را در کنار هم نگه می دارند بلکه در حرکت آزاد هستند و انرژی و اطلاعات را در سراسر ارگانیسم انتقال می دهند. توصیف فیزیک کوانتومی این است که الکترونها جابجایی می شوند. فیزیک کوانتومی و نیمه هادی در پایه پزشکی انرژی هستند.

میدان مورفیک: یک سیستم نامرئی انرژی

یکی دیگر از سیستمهای نامرئی انرژی که بر بدن تأثیر می گذارد میدان مورفیک است. اولین فرضیه در اوایل دهه 1900 برای تبیین رشد جنین ها ، این فرضیه توسط زیست شناس معاصر روپرت شلدراك ، دكترا ، برای توضیح در مورد اصل سازماندهی نه تنها برای ساختارهای بیولوژیكی ، بلكه برای همه چیزهای موجود در طبیعت ، از بلورها گرفته تا سلول گسترش یافته است. به جوامع بشری

فرضیه زمینه مورفیک نشان می دهد که همه چیز در دنیای جسمی با تشدید با زمینه های نامرئی موجود توسعه می یابد و خود را سازمان می دهد. برای جالب تر شدن این ، این زمینه های مورفیک (به معنای واقعی کلمه "شکل دادن") به مرور زمان تکامل می یابند ، چشم اندازی بی نظیر برای درک آنچه "شلدراک" آن را "عادات طبیعت" می نامد فراهم می کند.

زمینه های مورفیک به توضیح این مسئله می پردازند که چرا تأثیر آن بر تغییر بسیار دشوار است ، زیرا آنها برای حفظ عادات ، یک اصل تکامل طراحی شده اند. آنها همچنین به ما در درک ارتباط متقابل ما با یکدیگر و جهان خود کمک می کنند. گروه هایی که مشابه آنها هستند ، یک رزونانس مشابه دارند و همه اعضای آن گروه ، طبق این فرضیه ، تحت تأثیر قرار می گیرند که یک توده مهم از اعضای یک گروه یک کار جدید را یاد بگیرند. این با اصطلاح یوگا مطابقت دارد. دنیا را شفا دهید. "

طنین مورفیک توضیح می دهد که چرا آنچه در جهان انجام می دهید برای جمعی مهم است. انرژی فردی تأثیر بسزایی دارد. جمع می شود این الگوهای ، سیستم ها و عادت ها را تشکیل می دهد. به عنوان مثال ، تعداد نسبتاً کمی از افرادی که قصد یک هدف مشترک را دارند ، می توانند ساختارهای به ظاهر ناعادلانه در جهان را تغییر دهند. به همین دلیل است که تغییرات گسترده در پویایی جهان "حرکات" نامیده می شوند. افراد با هم حرکت می کنند ، عادات خود را با هم جمع می کنند ، قدرت این میدان را افزایش می دهند و این به گروه تغییر می کند.

اعتراضات مسالمت آمیز نمونه قدرتمندی است که مردم به سمت یک کالای مشترک حرکت می کنند. اگر از چالش های دنیای فعلی ما احساس ناامیدی می کنید ، می توانید به این دانش اعتقاد داشته باشید که انرژی در واقع می تواند تغییر کند و انرژی فردی شما می تواند در آن تغییر سهیم باشد. چگونه زندگی هر یک از ما به این صورت می شود که جهان چگونه زندگی می کند.

عادت ها می توانند و تغییر کنند

تغییر الگوهای می تواند دشوار باشد. می بینیم که وقتی سعی می کنیم عادتهای خود را شکست دهیم. تغییر یک عادت نیاز به قصد آگاهانه ، تکرار و اراده دارد. اما عادات می توانند تغییر کنند. چه در تلاش هستیم عادات دنیا را تغییر دهیم و چه عادات بدن خود را تغییر دهیم ، آنها به همان نوع مداخلات نیاز دارند. و گرچه ممکن است دشوار به نظر برسد ، اگر به اندازه کافی توده حیاتی وجود داشته باشد ، تغییر تعداد معدودی می تواند راه را برای تغییر در بسیاری از افراد هموار کند. اگرچه ممکن است این یک توضیح جادویی به نظر برسد ، اگر ما لنزهای رزونانس مورفیک را به کار گیریم ، بسیاری از ظرفیتهای معجزه آسای بدن را توضیح می دهد.

تسلط بر نیروهای نامرئی که هر روز بر ما تأثیر می گذارد ، ما را به جادوگران سلامتی و سرزندگی ما تبدیل می کند. هرچه زودتر این موضوع را بپذیریم ، زودتر می توانیم شروع به کار جادو در زندگی خود کنیم که آنقدر مشتاقیم. انرژی و جادو کاملاً در هم تنیده هستند. هر دو نامرئی؛ هر دو قدرتمند

بدن دارای ظرفیت ذاتی و داخلی برای بهبودی است. در واقع ، این همان کاری است که بدن می خواهد انجام دهد و بیشتر وقت خود را صرف انجام آن می کند. بعد از هضم ، بزرگترین کاری که بدن انجام می دهد ، بازسازی خود است - تمیز کردن ، سازماندهی و از بین بردن سموم. بدن می داند که چگونه بهبود یابد ، و بیشتر آنچه که ما باید انجام دهیم این است که مانع از عملکرد طبیعی آن می شود.

برای تغییر ، باید تغییر کنید

اگر واقعاً می خواهید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید ، باید کار را برای رسیدن به آنجا انجام دهید. یک عادت جدید برای ایجاد زمان نیاز دارد. شما باید تمرین کنید اگر می خواهید زندگی ، مسیر و یا سلامتی خود را تغییر دهید ، باید فعالیتهایی را که شما را به جایی که اکنون در آن هستید ، تغییر دهید.

تغییر وقتی اتفاق می افتد اتفاق می افتد. انرژی می تواند فوراً تغییر کند ، اما اگر می خواهید الگوهای دیرینه - جسمی ، عاطفی یا معنوی را تغییر دهید - باید الگوهای اساسی انرژی را تغییر دهید. شما باید الگوهای انرژی مضر را متوقف کنید و الگوهای جدید حمایت از سلامتی را شروع کنید. این الگوهای مخرب دیرینه عادت هایی است که بدن شما در برابر تغییر مقاومت می کند. برای ایجاد تغییر واقعی نیاز به تکرار ، اراده و استفاده هوشمندانه از انرژی است.

بسیاری از ما نیاز داریم که جلوی عجله دیوانه وار در اطراف خود را بگیریم و به آرامش بیفتیم ، اما طرف سکون سکون بی دردسر است. در فرهنگ ما ذهن شلوغی داریم ، اما اغلب اوقات بدن ما در تمام طول روز در صندلی ها ، اتومبیل ها و نیمکت ها می نشیند. ما باید این کار را تغییر دهیم و بدن خود را به حرکت درآوریم و هنوز هم ذهن خود را حفظ کنیم.

آغوش قدرت تغییر

اگر با یک بیماری جدی روبرو هستید و یا احساس راحتی می کنید ، باید اغلب موارد را یکباره تغییر دهید. به رژیم غذایی ، سیستمهای اعتقادی ، عملکردهای بدنی خود نگاه کنید. اگر کاملاً بیمار هستید و به خصوص اگر یک بیماری خود ایمنی دارید ، حتی باید به دنبال تغییر مکان زندگی خود باشید. بیشتر خانه های مدرن با سموم قدرتمند ساخته شده اند که می توانند شما را بیمار کنند.

اگر می خواهید خوب شوید ، شاید مجبور باشید همه چیز را تغییر دهید. هنگامی که قدرت تغییر را در آغوش گرفتید ، ترسناک تر می شود و حتی می تواند هیجان انگیز باشد. برای تغییر ، باید تغییر کنید خیلی واضح به نظر می رسد اما اغلب بدیهی ترین و دشوارترین آنهاست.

© 2017 توسط لورن واکر.
کلیه حقوق محفوظ است.
با اجازه مجاز است.
ناشر: صداها درست است. www.soundstrue.com.

منبع مقاله

نسخه پزشکی یوگا انرژی پزشکی
توسط لورن واکر

نسخه پزشکی یوگا انرژی پزشکی توسط لورن واکرهنگامی که با یک مسئله بهداشتی سر و کار دارید ، کدام نوع تمرین انرژی بیشترین کمک را خواهد کرد؟ لورن واکر می گوید: "برای اینکه خودمان را به سلامت برگردانیم ، باید ابتدا بدانیم چه چیزی بدن ما را از سلامتی خارج کرده است. با یوگا پزشکی انرژینسخه، لورن یک راهنمای ارزشمند را برای شما به ارمغان می آورد تا به شما در کشف دلایل اصلی شکایات سلامتی جسمی ، عاطفی و روانی خاص کمک کند - به همراه گنجینه ای از شیوه های مراقبت از خود برای تقویت روند بهبودی. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)

کلیک کنید تا در آمازون سفارش دهید




کتاب های مرتبط

درباره نویسنده

لورن واکرلورن واکر نویسنده نسخه پزشکی یوگا انرژی پزشکی (صداها واقعی ، 2017) و یوگا پزشکی انرژی: قدرت شفابخش تمرین یوگا را تقویت کنید (درست به نظر می رسد ، 2014). او از سال 1997 مشغول تدریس یوگا و مراقبه بود و ضمن تدریس در دانشگاه نورویچ ، انرژی پزشکی یوگا را ایجاد کرد. او EMYoga را در سراسر ایالات متحده و بین المللی تدریس می کند ، و در این نمایشگاه نیز حضور دارد یوگا مجله, مانترا یوگا + سلامت, یوگا هضم، و نیویورک تایمز. وی اخیراً توسط سونیما به عنوان یکی از مهمترین معلمان تأثیرگذار یوگا در آمریکا به نام 100 برگزیده شد. برای اطلاعات بیشتر به این قسمت مراجعه کنید EMYoga.net

ویدئو: لورن واکر - عملی برای شادی فوری

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

شرکتی که شما نگه می دارید: یاد می گیرید که به طور انتخابی با همکار شوید
شرکتی که شما نگه می دارید: یاد می گیرید که به طور انتخابی با همکار شوید
by دکتر پل ناپر ، Psy.D. و دکتر آنتونی رائو ، دکتری
5 افسانه درباره ماه
5 افسانه درباره ماه
by دانیل براون
سطح بالای شکر در ماست های آلی و کودکان وجود دارد
سطح بالای شکر در ماست های آلی و کودکان وجود دارد
by ج Bernadette مور و باربارا فیلدینگ