کیم از من دور شد، خشم و سرخوردگی او بر چهره اش نشست. "من نمی توانم باور کنم که این اتفاق برای من افتاد. من هر روز تمرین می کنم من به هر کاسه ای که در دهانم می آید توجه می کنم. من سیگار می کشم و تنها سالانه نوشیدنی های الکلی 2-3 می گیرم. تمام پنج خواهر و برادر من اضافه وزن دارند، همه آنها سیگار می کشند و غذاهای ناسالم را می خورند. اگر کسی سرطان داشته باشد، باید یکی از آنها باشد. من نه."
من بی سر و صدا نشسته، گوش دادن به کلمات پر درد او. او به تازگی با سرطان سینه تشخیص داده شده بود و در ارزیابی پیش از عمل جراحی قلب در دفتر من بود. او شروع به آرام كردن كرد. چرا سلامت خوب او را نادیده گرفت حتی اگر او همه چیز را درست انجام داد؟
هنگامی که گریه گریه شد، من به آرامی از او خواسته شد که انگیزه خود را برای انجام چنین مراقبت خوبی از خود به من بگوید. ناخوشایند غم و اندوه در صدای او جای خود را تغییر داد، او شیوه زندگی پدر و مادرش را توضیح داد - هر دو چاق بودند و به طور مداوم به غذا، سیگار و الکل قبل از سقوط به بیماری های قلبی در دهه شصت خود مبتلا بودند. او ناامیدی را ابراز کرد که خواهر و برادرش کورکورانه پیرو مسیر «محکوم شده» که والدینشان پیچیده بودند، دنبال کردند.
من از او خواسته ام که آیا او احساس می کند که انتخاب های خواهر و برادر او آنها را سزاوار سرطان است. او دوباره گریه کرد. "من نمی توانم باور کنم که من می خواهم که برای آنها، اما من احساس می کنم که آنها شایستگی آن را بیشتر از من انجام دهد،" او بی سر و صدا گفت. من او را برای صداقت او تحسین کردم. بعضی از ما هرگز به داشتن چنین افکار اعتراف نمی کنیم! من از او پرسیدم: "چه کسی قضاوت میکند که هر یک از ما سزاوار است؟"
قبل از پذیرفتن اینکه او نمی دانست، چند لحظه طولانی سکوت کرد. "اگر من همه چیز را به درستی انجام دهم، آیا نباید این بدان معناست که من بدون بیماری می توانم بمانم؟" "خوب، شما اینجا با تشخیص نشسته اید. واقعیت این وضعیت چیست، یا نه باید اتفاق افتاده است؟ »پرسیدم
او برای مدتی در مورد آن فکر کرد و گفت: «واقعیت این است که من اکنون هستم.»
"خودشه. چه چیزی باید یا نباید اتفاق بیافتد، چه چیزی باید داشته باشد یا نباید اتفاق افتاد، صرفا گمانه زنی است. اگر شما هرگز توانایی فکر کردن به چیزی نداشتید چه؟ باید بله؟ من پرسیدم او برای مدت طولانی نشسته بود بی سر و صدا. "سپس من هنوز هم نشسته در اینجا، اما بدون تمام این درد،" او با لبخند گفت.
کیم در مورد علت ریشه لمس کرد مبتلا، که همیشه جدا از آن است مرض. بعد از آنکه من او را مورد بررسی قرار دادم، از او خواسته شد که او را به تغییرات شیوه زندگی بپردازد و این که آیا از محل عشق برای خود یا از ترس بیماری آمده است.
سعادت Rx
از همان ابتدا، ما به وسیله مراقبهای به اصطلاح آموزش داده می شود که ما اساسا ناقص و محدود هستند و ما باید از طریق «ساختن چیزی» از خودمان و «جایی» در زندگی خود تلاش کنیم. زندگی ما با هدف بی پایان به دنبال غلبه بر احساس غم انگیز فقدان است که ناشی از در نظر گرفتن خود محدود و ناقص است. ما به دنبال ثروت از خارج از طریق ثروت، شهرت، موفقیت، موفقیت، عشق، امنیت و روابط هستیم.
درد و رنج نتیجه نتیجه گرفتن ذهن است. تا زمانی که این هویت باقی بماند، ما از آن رنج می بریم؛ زیرا ما همیشه از اشیای خارجی پیروی خواهیم کرد. مهم نیست چقدر ما به دنبال آن هستیم و برای چه مدت، خوشبختی پایدار ما را رد می کند. ما هرگز نخواهیم داشت فقط شادی، موفقیت، سلامت و چیزهای دیگر که مطلوب هستند. ما آمده ایم تا ببینیم زندگی یک بازی صفر است - ما آنچه را که می خواهیم برخی از زمان ها را دریافت می کنیم و آنچه دیگر در زمان دیگری نمی خواهیم. زندگی ما با تعقیب آنچه که ما می خواهیم و اجتناب از چیزی است که ما نمی خواهیم مشخص شده است. از آنجا که نتیجه هر چیزی که ما انجام می دهیم، هرگز در دست ما نیست، ما با یک احساس نااطمینی، نارضایتی و آرامش زندگی می کنیم، و هیچگاه احساس رضایت مندی را تجربه نمی کنیم.
در مقایسه با مدل پیش فرض، سعادت مدل بر اساس اصل است که ما کیستیم بسیار بیشتر از بدن ذهن است. طبیعت حقیقی ما آگاهی از سعادت خالص است - ما مادربزرگ و بی حوصله هستیم و بدن ذهن تنها بازتابی از طبیعت ابدی ما است. هنگامی که ما این را درک می کنیم، ما یک احترام و قدردانی عمیق را برای هدیه ای از تجسم می گیریم و رنج می بریم. هیچ چیزی وجود ندارد که ما بتوانیم در خارج از خودمان جستجو کنیم، زیرا ما شاهد هستیم که ما در حال حاضر تمام هستیم.
هنگامی که سعادت نفس نفس های ما، ذهن، بدن، افکار و احساسات ما است، روابط ما با خودمان، بیماری، دیگران و جهان به یک زیبایی و شادی مطلق تبدیل می شود. به راحتی باور داشتن که ما سعادت کافی نیست - ما باید دانستن آن تجربی فقط پس از آن می تواند قدرت تحولش ما را بهبود بخشد. برای این دانستن رخ می دهد، لایه های مختلف تصورات غلط درباره ما که هستیم فکر می کنم ما باید دور بریزیم - این هدف از Bliss Rx است.
ریشه های سعادت Rx
اصول و شیوه های توصیف شده در این کتاب نشان دهنده یک تغییر اساسی در درک ما از این که ما هستیم - در مورد آن است شفا و نه لزوما a علاج. با تغییر در مدل که از طریق آن عمل می کنیم، می توانیم به طور کامل بدون اینکه از بیماری درمان شود، درمان کنیم. این رویکرد از اصول پزشکی مدرن دور انداخته می شود، جایی که ما در از بین بردن بیماری ها در همه هزینه ها از بین می رود.
من اغلب خواسته می شود که چگونه همه اینها به وجود آمد. چطور می توان یک متخصص مغز و اعصاب در طب غربی آموزش داد تا تجلیات را تجویز کند؟
بسیاری از قسمت های این داستان ممکن است برای شما آشنا باشد. من چندین سال در یوگا تحصیل کرده بودم، زمانی که به حرفه پزشکی مراجعه کردم. کار دوره مشغول به تحصیل در مدرسه پزشکی من را به خود جلب کرد و یوگا به عقب رانده شد. رقابتی و جاه طلبانه، از طریق مدرسه پزشکی، تحصیلات پزشکی داخلی و بورس تحصیلی دانشآموزان، ازدواج و داشتن یک خانواده در میان تمرینات پیشرفت کردم.
در نیمه راه از طریق اقامت، من از یک احساس ناخوشایند ناراحت کننده مطلع شدم که اغلب او را سرزنش می کرد - همیشه چیزی بود بیش بدست آوردن. من تعجب کردم که چرا هیچ دستاورد یا موفقیت باعث ایجاد صلح پایدار نشد. با این حال، این ennui به نظر می رسید طبیعی است - هر کس که می دانستم نیز به دنبال چیزی بیشتر.
این درگیری درونی در ابتدای تمرینات خود در زمینه قلب و عروق، به یک زمین لرزه رسیده است. من تازه تولد فرزند دومم را داشتم و نمی توانستم شادتر باشم. با این حال، حتی زیبایی و خلوص مادران به طور دائمی احساس نارضایتی درونی را نادیده گرفت. در حال حاضر من نگران تعادل کار من با خانواده و یا چگونه در حرفه من پیشرفت بدون از دست دادن ارتباط با فرزندان من. در هر مرحله از زندگی، جاه طلبی جدید جایگزین یکی از قدیمی ها شد و تلاش ها ادامه یافت.
یک صبح شنبه صبح من ماشین ظرفشویی را تخلیه می کردم زمانی که چشم هایم کمی بر روی چاقو آشپزخانه بود. من به طور غریزی عجیب به نظر می رسید اگر مرگ می تواند این درگیری داخلی است. این فکر ناشی از کنجکاوی بود؛ من افسرده یا خودکشی نبودم به طرز ناگهانی، این اندیشه به دیدی زنده تبدیل شد. من خودم را به عنوان یک خانم عمیقا ناخوشایندی که از آبشار بیپایان جستوجو خسته شده بود دیدم - رضایت دائمی که به دنبالش بودم، با وجود موفقیت حرفه ای و زندگی خانوادگی، از بین رفتم. این احساس یکی از طمع بیشتری از خواسته های بیشتر بود، اما از ناامیدی کامل است که من از دست رفته مهم ترین درس در زندگی است.
همانطور که چشم انداز از بین رفت و آگاهی من به آشپزخانه برگشت، متوجه شدم چند دقیقه گذشت. من نشستم، تکان دادم در نهایت، من می دانستم! آنچه که واقعا دنبالش بود پایان یافتن بود. و هیچ مقدار جمع آوری، دستیابی به یا کسب چیزی از دنیای خارج این پازل را حل نمی کند. تلاش برای کلید این پازل من را در سفر درونی منجر شد که منجر به تغییر پارادایم شود.
به پایان رساندن آموزش قلب من، تمرین بالینی من را آغاز کردم، قبل از طلوع آفتاب بیدار شدم و ساعتها را در مدیتیشن و خودآزمایی گذراندم تا روزی که بچه ها رشد کردند و روز شروع شد. همانطور که من آنها را در شب به خواب می گذارم، به طور مرتب خواندن و دوباره تفکر می کنم. با توجه به بسیاری از معلمان در طول راه، من آموختم که تمام آنچه را که من به آن اعتقاد داشتم را باور کنم - باورها، اندیشه ها، احساسات، اعمال و زندگی ام.
زندگی من شروع به تغییر به تدریج کرد، و این تغییر در بیرون در محدوده در حال گسترش، شامل خانواده، دوستان و بیماران شد. این سفر درب ها را به ابعاد وسیع و حوزه هایی که هرگز تصور نکردند باز کرد. مدل که از طریق آن عمل می کردم شروع به تغییر کرد.
بیماران دیگر بدن ذهن نبودند که نیاز به "تثبیت کردن" داشتند، اما عبارات پر جنب و جوش از سعادت، جدا از من. چگونه می توانم در مورد بیماری خود صحبت کنم، مگر اینکه بیماری آنها باشد؟ چگونه می توانم داروها، روال ها یا جراحی ها را تجویز کنم و آنها را بدون اینکه سعی می کنند کمال ذاتی خود را ببینند، به آنها می فرستند؟ چگونه می توانم آنها را باور کنم که رفع بیماری آنها راهی برای پایان دادن به درد و رنج آنهاست یا این که بیماری نامطلوب به معنای رنج بی پایان است؟
من با تعارض میان خود کشف خود و نحوه تمرین پزشکی خودم درگیر شدم. احساس ناتمام و فریبنده ای نبود که عناصری را که به بیماری و بهبودی کمک می کردند نرساند - مسائل روانی، روحی، اجتماعی، عاطفی و اقتصادی که هویت ها و داستان های ما را تشکیل می دهند.
کافی نبود که از مردم بخواهید که درست بخورند، بدون اینکه از آنها بخواهید تنش و تنشهای واکنش نشان دادن و پاسخ دادن به زندگی را با روشهای ثابت و متعارف بررسی کنند، شروع به تمرین و ترک سیگار نکردند. و با این حال، من هیچ اشاره ای به چگونگی برخورد با این مسائل از آموزش در پزشکی مدرن نداشتم. برای پاسخگویی به آیورودا، یوگا و ودانتا رفتم.
ریشه های سعادت Rx
همانطور که من کشف خود را پیشرفت، من شروع به آموزش انتخاب بیماران برای مراقبه در طول مراجعه خود را در درمانگاه. در ابتدا، آنها عمدتا بیماران مبتلا به عوارض شدید تشنجی، درد قفسه سینه، تنگی نفس و سایر شکایات بودند. در میان بیماران که عمل را ادامه دادند، نتایج حیرت انگیز بود. آنها با علائم قابل ملاحظه ای کاهش می یابند. بعضی از بیماران دیگر به مراقبه برای کاهش علائم علاقه مند نبودند، اما برای سایر مزایای ارائه شده، مانند صلح، احساس آرامش در میان فعالیت، خواب و خلق و خوی بهتر، و چشم انداز تغییر به زندگی. آنها شروع به درخواست از کلاس هایی کردند که می توانستند به آنها مراجعه کنند و به عزیزانشان توصیه کنند، که منجر به بهبود روح خودتان شد.
برای شش ماه از اکتبر تا ماه مارس، ما در جلسه ی جلسه ی جلسات ملاقات کردیم و در آنجا تمرین های مختلفی را شروع کردم، از مدیتیشن و پیشرفت به شیوه های دیگری مانند تکنیک های نفس زدن و خودآزمایی. این برنامه با عقب نشینی آخر هفته از فعالیت های شدید پایان یافت. در پایان جلسه اول ماه 6، یک لیست انتظار از افرادی که در مورد برنامه شنیده بودند وجود داشت.
اگرچه برنامه ابتدا شامل افراد مبتلا به بیماری قلبی بود، اما شروع به جذب افرادی با سایر بیماری های مزمن مانند سرطان نمود. به زودی، افرادی که بدون هیچ گونه بیماری یا مشکلی شروع به ثبت نام در برنامه کرده اند، یک راه جامع برای خوشحال کردن، سالم بودن و تحقق پیدا می کنند.
هدف روشن کردن
قصد ما برای تغییر مبنایی برای اقدامات ما و آنچه از اقدامات ماست، شکل می گیرد. نتیجه اقدامات ما همیشه نشان دهنده هدف ما است، که اغلب می تواند نامشخص یا پنهان باشد. برای دستیابی به پیشرفت در هر زمینه، باید قبل از انجام اقدامات، ما باید بدانیم که چه میخواهیم.
وقت خود را صرف فکر کردن در مورد آنچه که واقعا می خواهید. پاسخ خود را بر روی یک قطعه کاغذ بنویسید و آن را به یک جمله محدود کنید.
هنگامی که از پاسخ خود راضی هستید، کاغذ را برداشته و آن را در کیف پول خود نگه دارید.
این می تواند به همان اندازه ساده باشد: "من می خواهم به شادی و صلح پایدار که می تواند به عنوان سلامتی و سلامتی ظاهر شود، بفهمم" یا "من می خواهم روابط رزمی من با بیماری من پایان یابد" یا "من می خواهم درک کنم چرا من همیشه خوشحال نیستم و راهی برای پیدا کردن شادی پایدار پیدا می کنم. "
حالا که شما می دانید که چه میخواهید، هدف را برای رسیدن به میل خود تعیین کنید. نگه داشتن آن در قلب خود را نزدیک و در مورد آن فکر می کنم به عنوان شما در مورد روز خود را. از یادداشت خارج شوید و آن را بخوانید، مخصوصا زمانی که احساس ناامیدی به دنبال آن دارید.
در تمام مراحل، به یاد بیاورید که مسیر سعادت، حق اولویت شماست. کسی که بیشتر یا کمتر سزاوار آن است، وجود دارد، زیرا ماهیت واقعی همه موجود است. در بیشتر موارد، از روند لذت ببرید!
© 2018 توسط Kavitha Chinnaiyan. تجدید چاپ با اجازه.
منتشر شده توسط Llewellyn در سراسر جهان (www.llewellyn.com)
منبع مقاله
قلب سلامتی: متابولیسم پزشکی غربی و شرقی برای تغییر رابطه شما با عادات، شیوه زندگی و سلامت
توسط Kavitha M Chinnaiyan
با توجه به رویکرد قابل توجه دکتر کانتی چیناییان به سلامت، رابطه خود را با عادات، شیوه زندگی و بیماری تغییر دهید. ادغام پزشکی مدرن و حکمت باستانی یوگا، ودانتا و آیورودا قلب سلامتی به شما نشان می دهد که چگونه می توانید از فرض غلطی که بیماری شما چیزی برای مبارزه با آن نیاز دارید، خلاص شوید. در عوض، شما ارتباط بدن ذهن و بدن و ماهیت واقعی خود را کشف کنید، به طوری که شما می توانید رنج را پایان دهید و سعادت نامحدود از کسی که شما هستید را در بر می گیرد.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.
درباره نویسنده
کاویتا مین چیناییان، MD (میشیگان) متخصص قلب و عروق در سیستم بهداشتی Beaumont و استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی ویلیام بومونت دانشگاه اوکلند است. او به عنوان یکی از بهترین پزشکان آمریکا شناخته شد و در چند کمیته ملی و بین المللی کار کرده است. کاویتا همچنین جایزه های مختلفی را برای تحقیق در قلب و عروق کسب کرده است و جایزه "شریک حق" را برای تلاش های تحقیقاتی خود به عهده دارد و اغلب در رادیو و تلویزیون محلی و ملی حضور دارد. او همچنین مذاکرات دعوت شده به آیورودا، پزشکی و معنویت و یوگا برای بیماری های قلبی را ارائه می دهد. Kavitha برنامه پیشگیری از کل روح خود را بدون هیچ مشکلی شفا داد و آموزه های آن را از طریق عقب نشینی ها، کارگاه های آموزشی و دوره های فشرده تعطیل می کند. او را آنلاین در آنلاین ببینید www.KavithaMD.com.
کتاب های این نویسنده
at InnerSelf Market و آمازون
