به نظر می رسد که بیماری های شایع در میان مردان بیش از 50 شامل عضو جنس پروستات (و سیستم کولون و قلب و عروق) است. سبک زندگی مدرن استرس؛ ساعتهای طولانی نشستن، رانندگی یا تماشای تلویزیون؛ چاشنی مواد غذایی و احساسات؛ خوردن غذاهای سریع، گوشت و محصولات شیری؛ مصرف منظم شکر، کافئین و الکل؛ و سمیت زیست محیطی همه مرحله را برای بیماری های مزمن، ناتوان کننده و دژنراتیو، از جمله بزرگ شدن پروستات (BPH خوش خیم پروستات هیپرتروفی) و سرطان پروستات را تعیین می کنند.
در نهایت بهتر است که جوان باقی بمانید و با حفظ فعالیت جنسی، ورزش منظم، مدیریت سطح استرس، کشیدن و فعالیت (و تنفس) از دوره های طولانی کارهای نشسته و کامپیوتر، خوردن یک چربی کم، فیبر، گیاهخواری و رژیم غذایی سالم تر؛ و اجتناب از استفاده بیش از حد از شکر های تصفیه شده، گوشت قرمز و الکل، در حالی که دریافت اسید های چرب ضروری اساسی روزانه، از جمله دو قاشق چای خوری روغن دانه کتان. روی، ویتامین C و E و ویتامین B، به ویژه B6 برای پروستات سالم مهم هستند.
دو داروی گیاهی وجود دارد که به طور خاص در پیشگیری و درمان بیماری های پروستات مفید هستند. آنها Serona repens و Pygeum Africanum هستند.
گیاهان مفید برای سلامت پروستات
اره Palmetto berry (Serona repens)
اره Palmetto Berry (Serenoa repens and serrulata) نشان داده شده است که به طور موثر کاهش درد، التهاب و بزرگ شدن پروستات را کاهش می دهد. این می تواند با مهار دی هیدروتستوسترون کار کند، در نتیجه باعث کاهش تحریک آن برای ضرب سلول می شود. کاشت پالمیتو برای قرن ها مورد استفاده قرار گرفته است و همچنین تصور می شود که اثر آروماتیزی خفیف، و همچنین افزایش تولید اسپرم و تحریک جنسی است.
درخت همیشه سبز آفریقایی (Pygeum africanum)
یک گیاه از درخت همیشه سبز آفریقایی Pygeum africanum، در تحقیقات نشان داده شده است که باعث کاهش بزرگ شدن پروستات و التهاب می شود. همچنین ممکن است باعث تحریک میل جنسی شود. Pygeum دارای بسیاری از مواد شیمیایی طبیعی است که دارای ضد التهابی و دیگر اثرات مثبت بر روی انرژی و عملکرد بدن است.
این گیاهان به خوبی کار می کنند و هزینه کمتر و آسیب کمتری را نسبت به داروهای جدید Proscar که برای درمان BPH استفاده می شوند، ارائه می دهند. قابل تصور است که اگر شما به دنبال توصیه های شیوه زندگی فوق الذکر باشید می توانید از مشکلات پروستات جلوگیری کنید. هر دو سال یک آزمایش یک روش خوب برای شناسایی هر گونه مشکل در اوایل است.
ما واقعا می توانیم فرآیند پیری را با شیوه زندگی ما انتخاب کنیم. این که آیا ما در نهایت می تواند طول عمر ما را تغییر دهد، ممکن است به همان اندازه که سن ما افزایش سلامتی و سلامتی ما نیست، مهم باشد.
کتاب توصیه شده:
اقامت سالم با فصل ها
توسط دکتر السون هاس.
درباره نویسنده
دکتر السون هاس نویسنده کتاب "راهنماهای فصلی مواد غذایی" و "نشست سالم با فصل ها" است. او همچنین یک عمل کلی یکپارچه را در کلینیک پیشگیری از بیماریهای ماین در بر می گیرد. بالا با مجوز خبرنامه دکتر هآس، NEWS، در کالیفرنیا، مجددا چاپ شد. او می تواند در: 25 میچل بلو، سوئیت 8، سان رافائل، CA 94903 رسیده است.
