نحوه استفاده از روغنهای اساسی برای بهبودی

نحوه استفاده از روغنهای ضروری به عنوان یک روش شفا دهنده

بزرگترین معضل که بسیاری از مردم امروز با آن مواجه هستند، سرعت تغییر است. هماهنگ با پویایی تغییر اغلب احساس جدایی و انزوا است. با این حال، کمک در دست وجود دارد.

از زمان شروع، انسانها به طبیعت به عنوان یک منبع نگاه کردند. چرخه فصول می تواند بستگی دارد؛ بازسازی گیاهان قابل اعتماد است. این دارو توسط هزاران گونه از گیاهان فراهم شده است تا بدن و ذهن ما را بهبود بخشد و با روش های آروماتراپی ما در دسترس ما قرار دارد. بنابراین اغلب روحیه ما با فعالیت هایی مانند راه رفتن در پارک و یا تعطیلات آخر هفته در کشور تازه می شود. با استفاده روزانه از روغنهای ضروری، این مزایا را می توان در زندگی شخصی ما گسترش داد.

همانطور که حواس های ما تحقق می یابد، خاطرات و احساسات ما بوجود می آیند و بدن ما را از طریق قدرت عصاره های معطر و فرار شناخته شده به عنوان روغن های ضروری اغوا می کند. دانش در طول سالها با توجه به مشارکتی که روغنهای ضروری در زندگی ما ایجاد می کنند، تحقق یافته است. بعضی از داستان ها در داستان های مادربزرگ ما بوجود آمدند، بعضی از آنها توسط عارفان عاقل گفته می شد، در حالی که دیگران با کسانی که عمیقا با گیاهان ارتباط داشتند، نشان دادند. هرچند که اطلاعات به ما رسیده است، یک چیز مطمئن است: روغنهای اسانس نمیتوانند آزمایش زمان را تحمل کنند، اگر آنها به عنوان یک روش شفابساز قابل اعتماد و قابل اطمینان اصرار نداشته باشند.

پس دقیقا روغن های ضروری چیست؟ یک روغن ضروری یک ماده است که از یک منبع گیاهی به دست آمده است. عصاره 70 بار بیشتر متمرکز است از آنچه در ابتدا در فرم گیاه یافت می شود. بسیار معطر، روغن های ضروری در صنایع عطر ارزشمند هستند و عطر نیز نقش مهمی در آروماتراپی دارد. این مواد فرار در بسیاری از نقاط مختلف گیاه یافت می شود. برای مثال، نارنجی از پوست گرفته شده است، در حالی که اکالیپتوس در برگ درخت یافت می شود.

فرایند استخراج

فرآیند استخراج تا حدودی با توجه به روغن استخراج شده متفاوت است. شایع ترین شکل تقطیر بخار است. در این فرایند، ماده گیاهی برداشت می شود و در یک ظرف بزرگ قرار می گیرد. سپس، با فشار عظیم، بخار از طریق بطری عبور می کند و غلظت های روغن دانه را از بین می برد. بخار آروماتیک افزایش می یابد و از طریق یک محفظه احاطه شده توسط آب خالی عبور می کند، جایی که بخار آن را متزلزل می کند، و در حال حاضر به صورت مایع، به آب و روغن تجزیه می شود. سپس روغن اسانس از سطح آب خارج می شود.

اسانس ها همچنین می توانند با استفاده از حلال ها و همچنین با فشار دادن سرد، استخراج شوند. هرچند که آنها استخراج می شوند، مهم است که فقط از روغن های خالص برای آروماتراپی استفاده کنیم. روغنهای اساسی حاوی عناصر زیادی هستند که به طور طبیعی در گیاه رخ می دهند، بنابراین بسیار مهم است که آنها "ضروری" باشند تا بتوانند برای ما در بدن و در آن کار کنند.

این خرد طبیعت مادر است که ترکیب شیمیایی منحصر به فرد هر گیاهی را ایجاد می کند. یک فرایند فکری در یک آزمایشگاه، احتمالا نمی تواند تقلید از آنچه مادر طبیعت به طور مستقیم انجام دهد. هنگام تمرین آروماتراپی، روغن خود را با تفکر انتخاب کنید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


چگونگی استفاده از روغنهای ضروری

از آنجایی که روغنهای ضروری بسیار متمرکز هستند، قبل از استفاده از آنها باید رقیق شوند و به طور مستقیم بر روی پوست اعمال نشوند. شما می توانید از آنها در هر یک از موارد زیر استفاده کنید:

در یک حمام: در انتهای یک روز طولانی به یک حمام گرم یکی از شادترین لحظات زندگیتان است. قبل از صعود به حمام، 5 را به قطرات 8 از ترکیب روغن های 3 اضافه کنید. آب را بچرخانید بدن خود را غرق کنید تا بتوانید شب را به پیش ببرید - آیا در خانه برای گذراندن آرام و آرامش، ملاقات با یک مهمانی یا صرف عصر عاشقانه با عاشق خود می مانید؟ شما همچنین می توانید از روغن های ضروری در صبح استفاده کنید تا روزی را تقویت و تازه کند.

در یک بخارساز: شما می توانید از بخارساز در منزل یا محل کار خود استفاده کنید تا شما را بالا بکشد یا آرام کند. فوران کننده ها برای پر کردن جو با روغن های ضروری استفاده می شوند. قطرات 8 را در مجموع ترکیبی از روغن های انتخاب شده خود را به ظرف کم عمق پر از آب در بالای واحد. در زیر، یک شمع را برای گرم کردن آب و هوا با بخارات بهبود بخورید. شما می توانید روغن ها را برای هوای تازه، برای کمک به تنفس، کمک به غلظت، و یا در طول یک تعامل عاشقانه، انتخاب کنید.

ماساژ: ماساژ در حال حاضر یک راه محبوب و بسیار محترم برای دوست داشتن و بهبود بدن است. ترکیب این را با استفاده از روغن های ضروری، و شما یک دستور العمل برای آرامش الهی. روغن ماساژ ترکیبی از روغنهای ضروری است که به روغن پایه اضافه شده است. شما می توانید از روغن های ماساژ برای ترویج گردش خون استفاده کنید، تحریک انتشار سموم از بدن، یا افزایش حس ها - لیست بی پایان است. برای هر میلی لیتر 10 (میلی لیتر) روغن پایه، قطره 5 از روغن اسانس اضافه کنید (نسبت 2: 1).

مالش بدن: شما می توانید هر روز با انرژی و سرزندگی با سهولت در یک بدن دو دقیقه ای بعد از حمام خود شروع کنید. وقتی بدن گرم است، روغن را به سرعت جذب می کند. روغن های ضروری 3 را برای اضافه کردن به روغن پایه خود اضافه کنید و در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. روغن را در سراسر بدن صاف کنید تا گردش خون را تحریک کند و در طول روز به شما محافظت کند.

استنشاق: برای کمک به توازن اختلالات جسمی و احساسات آزاد، می توانید مستقیما با اضافه کردن 3 به قطرات 5 به یک کاسه فولاد ضد زنگ یا شیشه ای، با آب جوش اضافه کنید. قطره های اسانس های ضروری را به آب اضافه کنید (برای آزاد کردن بخارات ها تجسم بخورید). حوله را روی سر خود قرار دهید و عمیق بکشید. برای حداکثر سود، سر خود را روی کاسه نگه دارید تا 10 دقیقه. به خاطر داشته باشید که از منطقه حساس چشم محافظت کنید.

فشرده: استفاده از فشرده سازی برای مراقبت از پوست صورت - مفید است برای نرم کردن پوست و ترویج بازسازی سلول - یا برای کمک به اولی برای کمک به کاهش درد و تورم و کاهش التهاب. فشرده های داغ به طور کلی برای کاهش درد مزمن استفاده می شود، در حالی که فشرده های سرد برای درد و آسیب حاد مناسب هستند

برای ایجاد فشرده سازی خود، قطرات 5 را در کل روغن های ضروری 3 خود را به یک حوضۀ آب گرم یا سرد اضافه کنید. یک تکه گاز یا یک حوله کوچک را فرو کنید و آن را در آب فرو کنید. آب اضافی را از پارچه بردارید و آن را به پوست بمالید پس از آنکه پارچه به مقدار زیاد از روغن از سطح آب جذب شده باشد.

فریتزر: ایده آل برای تابستان، یک اسپریتر هیدراته و پوست را دوباره انرژی می دهد. این یک بطری با یک نازل است که اسپری آب را در شکل غبار مانند. شما همچنین می توانید یک ماده اسپریت را برای اعمال روغن های ضروری به زخم یا سوختگی استفاده کنید. با استفاده از 90 میلی لیتر آب، قطره های 5 ترکیبی از روغن های ضروری 3 را به یک بطری اسپریتر اضافه کنید.

دانستن چه چیزی باید انتخاب شود

در تبت باستان، جهل به عنوان منبع اصلی همه رنج ها در نظر گرفته شد. آروماتراپی حواس ما را بیدار می کند و ما را عمیقا با طبیعت و با پیام داخلی خود بازسازی که در گیاهان ذاتی است، متصل می کند. همانگونه که ما آگاهی خود را از اینکه اسانس های موجود در اسانس چگونه می توانند انجام دهیم، اعتماد ما را به شهود ما تقویت می کنیم، که ما را در زمان مناسب به روغن های مناسب هدایت می کند.

درمان خودمان با بینش به منبع ناراحتی و یا چالش ما آغاز می شود. همانطور که در زندگی ما نگاه می کنیم و باعث اختلال می شود، متوجه می شویم که این اولین گام برای بهبود خودمان و در عین حال توسعه عقلانیت درونی است. بنابراین، ما بیشتر روشن می شویم که ما شفا دهنده های خودمان هستیم.

با اجازه از ناشر مجددا چاپ شد
Hay House، Inc. © 2000. www.hayhouse.com

منبع مقاله

Aromatherapy 101 (کتاب هدیه)
توسط کارن دونز.

روغن ضروریAromatherapy 101 شما را قادر به استفاده از کابینه پزشکی گسترده ارائه شده توسط مادر طبیعت است. از گلها، درختان، بوته ها و گیاهان، روغن برای استخراج "عطر" برای کمک به بهبود و رفاه استخراج می شود. مثل حیاط در پارک یا آرامش در طبیعت، حواس ما می تواند تحریک شود، خاطرات و احساسات ما بوجود می آیند، و بدن ما با قدرت از این عصاره های معطر و فرار شناخته شده به عنوان روغن های ضروری اغوا می کند. Aromatherapy 101 زیبا با چهار قسمت رنگ است و در فرمت آسان برای خواندن AZ تنظیم شده است.

اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

کارن دونز

کارن دونز مدیر و بنیانگذار بزرگترین شرکت استرالیایی آروماتراپی است که روغنهای ضروری با کیفیت بالا را در سراسر استرالیا و در سراسر جهان توزیع می کند. او پنج کتاب دیگر در مورد آروماتراپی / شیوه زندگی با بیش از نسخه های 500,000 در سراسر جهان فروخته است و به طور گسترده ای در حال برگزاری سخنرانی ها و برنامه هایی است که به زنان قدرتمند کمک می کند. کارن در ملبورن استرالیا با شوهرش جفری و دختر ربکا زندگی می کند. Karen را می توان با ایمیل تماس گرفت: ایمیل محافظت شده]

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)