برای کاهش خطر سرطان ، قارچ بیشتری بخورید؟

برای کاهش خطر سرطان ، قارچ بیشتری بخورید؟
جیبریل ام. با می گوید: "پر کردن آنتی اکسیدان ها در بدن ممکن است به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک کرده و خطر سرطان را کاهش دهد." (اعتبار: برایونی النا / Unsplash)

بر اساس مطالعه جدید ، مصرف بیشتر قارچ با خطر کمتری سرطان همراه است.

بررسی سیستماتیک و متاآنالیز منتشر شده در پیشرفت در تغذیه 17 مطالعه سرطان را از سال 1966 تا 2020 مورد بررسی قرار می دهد. محققان با تجزیه و تحلیل داده های بیش از 19,500،XNUMX بیمار سرطانی ، رابطه بین مصرف قارچ و خطر ابتلا به سرطان را بررسی می کنند.

قارچ سرشار از ویتامین ها ، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. یافته های این تیم نشان می دهد که قارچ همچنین می تواند در جلوگیری از سرطان کمک کند. حتی اگر قارچ های شیاتاك ، صدف ، مایتك و شاه صدف از آمینو اسید ارگوتیونئین بیشتر از قارچ های سفید ، كرمینی و پورتوبلو برخوردار باشند ، محققان دریافتند افرادی كه هر نوع قارچ را در رژیم غذایی روزانه خود قرار می دهند ، خطر کمتری برای سرطان.

طبق یافته ها ، افرادی که روزانه 18 گرم قارچ می خورند در مقایسه با افرادی که قارچ نمی خورند ، 45٪ کمتر خطر ابتلا به سرطان را دارند.

جیبریل ام با ، دانشجوی تحصیلات تکمیلی اپیدمیولوژی در کالج پزشکی ایالتی پن ، می گوید: "قارچ بالاترین منبع غذایی ارگوتیونئین است که یک آنتی اکسیدان و محافظ سلولی بی نظیر و قوی است." "پر کردن آنتی اکسیدان ها در بدن ممکن است به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد."

هنگامی که سرطان های خاص مورد بررسی قرار گرفتند ، محققان قوی ترین ارتباط را برای این افراد ذکر کردند سرطان پستان به عنوان افرادی که به طور منظم قارچ می خورند ، خطر سرطان پستان به طور قابل توجهی کمتر است. Ba توضیح می دهد که این می تواند به این دلیل باشد که بیشتر مطالعات شامل اشکال دیگر سرطان نبوده است. با حرکت به جلو ، این تحقیق می تواند در بررسی بیشتر اثرات محافظتی قارچ و کمک به ایجاد آن مفید باشد رژیم های غذایی سالم که از سرطان جلوگیری می کند

جان ریچی ، محقق موسسه سرطان ایالت پن ، و استاد علوم بهداشت عمومی و داروسازی ، می گوید: "به طور کلی ، این یافته ها شواهد مهمی در مورد اثرات محافظتی قارچ در برابر سرطان ارائه می دهند." "برای مشخص کردن بهتر مکانیسم های موجود و سرطان های خاص که ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرند ، به مطالعات آینده نیاز است."


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

درباره نویسنده

محققان هیچگونه تضاد منافع یا حمایت مالی خاصی را اعلام نکردند. - مطالعه پژوهشی

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل

غریبه های INNERSELF

پذیرش و تغییر: طبیعت اغلب تغییر می کند
پذیرش و تغییر: با جریان مبارزه می کنیم؟ طبیعت اغلب تغییر می کند
by لارنس دوچین
وقتی در برابر تغییر مقاومت می کنیم ، ترس خواهیم داشت. وقتی درباره خود قضاوت کنیم ، ترس نیز خواهیم داشت. بدین ترتیب…
فال برای هفته طالع بینی: 10 تا 16 مه 2021
فال هفته جاری: 10 - 16 مه 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
داستان جوانا: از سرطان پستان تا بهبود و تراز
داستان جوانا: از سرطان پستان تا بهبود و تراز
by تجیتزه دو جونگ
جوانا یک نمونه کلاسیک از چگونگی بهبود سریع و سریع بدن هنگام جسمی بود ،
رمز و راز بزرگ: چگونه می توان از بیماری لایم و سایر بیماری ها بهبود یافت
رمز و راز بزرگ: چگونه می توان از بیماری لایم و سایر بیماری ها بهبود یافت
by ویر مک کوی و کارا زال
اگر تمرکز خود را روی پتانسیل رشد ارائه شده از طریق "شروع" بیماری حفظ کنیم ، می تواند
آیا اکنون آغوش گرفتن بی خطر است؟
آیا اکنون آغوش گرفتن بی خطر است؟
by جویس ویسسل
آزمایشات بالینی نشان داده است که آغوش برای سلامتی جسمی و روانی شما مثبت است و حتی ...
مراقبت از خود به نظر می رسد: این لیست کارهایی نیست که باید انجام شود
مراقبت از خود به نظر می رسد: این لیست کارهایی نیست که باید انجام شود
by کریستی هوگستاد
این آخرین روند نیست. این هشتگی در شبکه های اجتماعی نیست. و مطمئناً خودخواهانه نیست.
آنچه میکل آنژ در مورد یافتن آزادی از ترس و اضطراب به من آموخت
آنچه میکل آنژ به من آموخت: آزادی از ترس و اضطراب
by توسط وندی تامیس رابینز
دو هفته بعد از جدایی از شوهر اولم ، اولین سفرم با تور اتوبوس از طریق ایتالیا را رزرو کردم ...
پاکسازی باقیمانده پدر یا مادر سو Ab استفاده کننده و بی مهری
پاکسازی باقیمانده پدر یا مادر سو Ab استفاده کننده و بی مهری
by مورین J. سنت ژرمن
شما در شرف یادگیری یک روش بسیار خاص برای پاکسازی ضمیر ناخودآگاه خود از همه موارد قدیمی هستید ...

بیشترین مطلب خوانده شده

تابلوهای تبلیغاتی گل را در باغ خود بکارید تا به اشکالات با مشکل کمک کند
تابلوهای تبلیغاتی گل را در باغ خود بکارید تا به اشکالات با مشکل کمک کند
by سامانتا موری ، دانشگاه فلوریدا
حشرات جذب مناظر می شوند که گیاهان گل دهنده از همین گونه در یک گروه قرار می گیرند ...
آنچه میکل آنژ در مورد یافتن آزادی از ترس و اضطراب به من آموخت
آنچه میکل آنژ به من آموخت: آزادی از ترس و اضطراب
by توسط وندی تامیس رابینز
دو هفته بعد از جدایی از شوهر اولم ، اولین سفرم با تور اتوبوس از طریق ایتالیا را رزرو کردم ...
چگونه مربیگری رابطه جنسی و صمیمیت می تواند به تقویت ارتباط بین افراد کمک کند
چگونه مربیگری رابطه جنسی و صمیمیت می تواند به تقویت ارتباط بین افراد کمک کند
by باغ ترینا ، دانشگاه وسترن
علی رغم زندگی در یک جامعه شیفته جنسیت ، به ندرت در مورد زندگی اروتیک خود به شیوه هایی صحبت می کنیم که oster
کودک درونی صحبت می کند: "به من گوش کن! من می توانم به تو کمک کنم!"
کودک درونی صحبت می کند: "به من گوش کن! من می توانم به تو کمک کنم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
کودک درون با صبر و حوصله منتظر می ماند تا بزرگسال متوجه آن شود و با او صحبت کند. از خود می پرسد: "چگونه می توان ...
خود را با تمام توان آنچه می توانیم با هم به دست بیاوریم باز کنیم
خود را با تمام توان آنچه می توانیم با هم به دست بیاوریم باز کنیم
by داونا مارکووا
وقت آن است که یک انقلاب کوچک ، انقلابی از فرشتگان را که داستانهایی برای تعادل بین to
چرا وعده های غذایی خانوادگی برای بزرگسالان و کودکان خوب است
چرا وعده های غذایی خانوادگی برای بزرگسالان و کودکان خوب است
by آن فیشل ، دانشگاه هاروارد
بیشتر والدین قبلاً می دانند که وعده های غذایی خانواده برای بدن ، مغز و روان بسیار مناسب است ...
واکسن سرطان مبتنی بر DNA باعث حمله ایمنی به تومورها می شود
واکسن سرطانی مبتنی بر DNA باعث ایجاد حمله ایمنی به تومورها می شود
by جیم گودوین ، دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس
ما فکر می کنیم این اولین گزارش استفاده از واکسن DNA نئوآنتی ژن در انسان است و ...
کافه های تعمیرات: جنبشی در سراسر جهان از داوطلبان پرشور
کافه های تعمیرات: جنبشی در سراسر جهان از داوطلبان پرشور
by مارتین پستما
ظاهراً مردم در سراسر جهان آماده تغییر هستند ، آماده خداحافظی از جامعه رانده شده ما و ...

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.