مسائل بهداشتی زنان و گیاهان شگفت انگیز که می تواند کمک کند

مسائل بهداشتی زنان و گیاهان شگفت انگیز که می تواند کمک کند

زنان شگفت انگیز هستند. شاید من یک زن باهوش هستم، اما زنان را میبینم که زندگی قاعدگی، بارداری، تولد، یائسگی، خانهداری، کار، بالا بردن، بچهها، و در، و در، مردم دوست دارند بگویند که این کار به اندازه زنان انجام نشده است، اما به کسانی که گرسنگی بچه ها، گرفتگی قاعدگی و روزانه لیست کارهای روزانه خود را می دهند، آواز می خوانند (یا جیغ کشیدن) یکی دیگر از لحن

بله بودن زن آسان نیست به همین دلیل ما به تمام کمک هایی که می توانیم به دست آوریم نیاز داریم. امروز، من قصد دارم به اشتراک برخی از بسیاری از دوستان گیاهی که یک زن می تواند pals را با.

استرس و خستگی

پیگیری هر گونه ترکیب از کار، تمیز کردن، پخت و پز، پرورش کودک، برنامه ریزی، و روابط مستلزم استرس یک فرد خارج از. این می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود، زیرا استرس و خستگی می تواند ما را به عقب رانده و به خواب ضعیف، غذا خوردن ناسالم و عادات ورزشی، افسردگی و مشکلات بهداشتی تبدیل کند. این هیچ راهی برای کسی نیست که زندگی خود را صرف کند.

زنان باید زندگی شگفت انگیز را هدایت کنند و بیشتر وقت خود را صرف کنند. ما فقط به همان اندازه که مردم بزرگ و افراد کمی در زندگی ما هستند، نیاز به صلح و انرژی دارند. بنابراین، انرژی کمی گیاهی و تسکین اضطراب روزانه برای هر زن باید باشد.

* Adaptogens: وقتی استرس می آید، گیاهان انطباق پذیری فرشتگان گیاهی هستند. یکی از مشهورترین و مشهورترین adaptogens ها آسیا واگندا در هند است. Ashwagandha برای شهرت خود با افزایش انرژی، ایمنی، آرامش و سلامت کبد حمایت می شود. Rhodiola، astragalus، ریحان مقدس، هسپوپ، جینسنگ maitake و reishi قارچ، جینسنگ و ریشه شیرین بیان همچنین می تواند ما را در مدیریت استرس و خستگی کمک کند.

* گیاهان تغذیه ای: تغذیه نقش مهمی در انرژی و عملکرد بدن ایفا می کند، بنابراین خستگی تنها می تواند از آن بهره مند شود گیاهان چرب مواد مغذی. گیاهان تغذیه ای مانند گوجه فرنگی، یونجه، گزنه، شبدر قرمز و قاصدک مواد معدنی را ارائه می دهند که بدن ما نیاز به انجام آن را دارد. خستگی ناشی از سطوح پایین آهن موجب افزایش قابل توجهی از قارچ غنی آهن و حوض زرد می شود. برای به دست آوردن بیشتر از این گیاهان، یک تزریق (این درست مثل چای است، اما از مقدار بیشتری از گیاهان استفاده می کند و طولانی تر شده است).

* مادر: گیاهان بالا می توانند شگفتی هایی را به عنوان چای روزانه کار کنند، اما در حالی که فنجان صبحانه خود را می خورید، فراموش نکنید چند دقیقه طول بکشد تا پای خود را بپوشانید. از انجام کارها، برنامه ریزی، نگرانی، و گناه، و لذت بردن از زندگی، از یک زندگی خلاص شوید. حتی یک چرت زدن! همه ما می توانیم مادر شدن را قدردانی کنیم. مادران به خصوص.

گرفتگی های قاعدگی

جسد ممکن است در نوجوانان ما و 20s یک معامله بزرگ باشد، اما رژیم غذایی نامناسب، پیری و بارداری می تواند جوش های قاعدگی را به شکنجه رحم تبدیل کند. مسائل مربوط به تولید مثل مانند آندومتریوز، کیست تخمدان و فیبروئید رحم می توانند قاعدگی را به وضعیت مزمن درد مزمن. درد شدید بدیهی است که یک حرفه حرفه ای کمک می کند؛ با این حال، خوب است که داروهای گیاهی در دست داشته باشید که می توانند بدون آسیب رساندن به کبد (بر خلاف داروهای ضد درد).

* مسکن درد: پوست بید یک فوق العاده شگفت انگیز در سراسر درد است. این حاوی سالیسی است که بسیار شبیه آن استیل اسلیسیل اسید (ماده فعال در آسپیرین) است. گیاهان دارویی که می توانند در حین حمایت از سلامت باروری کمک کننده باشند، عبارتند از پوست خربزه، انگور شفابخش، چاودار سیاه، Cohosh سیاه، بابونه و رازیانه. آنها با آرام کردن عضله رحم، گرفتگی را از بین می برند.

* پشتیبانی از رحم: یام وحشی و وحشی می تواند تنش و درد را مانند گیاهان بالا کاهش دهد. علاوه بر این، آنها می توانند رحم را تقویت و احیا کنند. برگ تمشک قرمز به خصوص قادر به تقویت رحم است.

منوراژیا

خونریزی شدید قاعدگی به طور کلی با عدم تعادل هورمونی و یا یک مسئله فیزیکی با ارگان های تولید مثل ارتباط دارد. بدیهی است که ایجاد لکه های خون از گذشته، مستلزم ارزیابی و درمان مناسب پزشکی حرفه ای است. خوشبختانه، راه های طبیعی برای کاهش شدت، مدت زمان و درد خونریزی قاعدگی وجود دارد.

عوارض گیاهی: گیاهان رطوبت یک اثر سفت کننده روی بافت ها و عروق خونی داشته باشد. با تشکر از آن، آنها می توانند به کاهش جریان خون و تقویت سیستم گردش خون کمک کنند. گیاهان دارویی مانند کیف چوپان، دارچین، هیبیزوس، گزنه، گیلاس و شاتورری گیاه Ayurvedic توسط گیاهخواران برای کاهش خونریزی و درمان مسائلی که می توانند منوراژی را ایجاد کنند، مشترک شده اند.

* گیاهان آهن ریف: گلودرد و زردچوبه برای خونریزی های سنگین بسیار مهم هستند زیرا آنها هر دو غنی از آهن هستند و به افزایش جذب بدن آهن کمک می کنند.درست مثل قاصدک در حیاط شما. شما ممکن است قبلا می دانید که سطح پایین آهن می تواند باعث کم خونی شود، اما نه به عنوان بسیاری از مردم می دانند که می تواند خستگی ایجاد کند. آهن کم به معنی کم هموگلوبین است که به معنی کمبود اکسیژن و گردش خون است. آهن ضروری است برای همه زنان، اما به ویژه زنان مبتلا به منوراژی.

عدم تعادل هورمونی / ناباروری

مردم عاقل گذشته از نیاز به تعادل در همه چیز سخن گفته اند. هورمون ها هیچ استثنائی نیستند. استروژن، پروژسترون، هورمون لووتیونی، هورمون تحریک کننده فولیکول و حتی تستوسترون باعث تحریک مراحل مختلف چرخه قاعدگی. هنگامی که هورمون ها بیرون می آیند و درمان می شوند، می توانند منجر به اختلالات تخمک گذاری مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک، رشد مثل فیبروئید و کیست و مسائل عملکردی مانند اندومتریوز شود که علت اصلی ناباروری است. این که آیا ما باید باروری را تقویت کنیم یا بدنمان را بهبود ببخشیم، گیاهانی وجود دارد که می توانند به ما کمک کنند تا هورمون های ما را در مسیر حرکت قرار دهند.

* غدد درون ریز Vitex - که مخصوص توت خشک است - ستاره گیاهی باروری است. Vitex به طور مستقیم با غده هیپوفیز کار می کند، که مسئول تنظیم توابع و فرآیندهای هورمونی قسمت های مختلف بدن است. سایر گیاهانی که می توانند به حمایت از تولید هورمون مناسب کمک کنند، شامل ماکا، یونجه، eleuthero، ashwagandha و schisandra است.

* اطلاعات و پشتیبانی: هنگامی که شما یک ارزیابی جامد از یک متخصص با کیفیت دریافت کرده اید، می توانید اطلاعات بیشتری در مورد روش های طبیعی برای تراز هورمون ها و افزایش سلامت رحم دریافت کنید. برای درک بر روی باروری و سلامت باروری، می توانم شخصا توصیه های خواندن از گیاهپزشکان تایید شده را در اطلاعات باروری طبیعی، ملیسا (اندومتریوز conquistadora) از Endo توانمند، و Donielle (مادر و PCOS فاتح) از باروری و سلامت طبیعی.

التیام زخم

همه ما می توانیم از داشتن گیاهان شفا در دست برای کاهش روزانه، سوختگی و خراش ها قدردانی کنیم. با این حال، زنان که در میان میلیون ها نفر از بخش های c پیدا می شوند، تعمیر فتق، حذف کیسه صفرا روش های سرمایه گذاری، حذف تومور، و پیوند لوله (گرفتن "لوله های گره خورده")، به دنبال یک روش شفاف تر و ایمن تر است. زخم های باز کاملا نیازمند دستورالعمل های خاص و خاص برای جلوگیری از عفونت و عوارض هستند، اما داروهای گیاهی وجود دارد که می تواند برای کمک به بهبودی استفاده شود.

* گیاهان گیاهخواری: مدتها پیش، اجداد ما در حال برداشتن گلبرگ، فندق، کاهو و جلبک دریایی بودند و بوهای گیاهی برای زخم ایجاد می کردند. این گیاهان آسیب پذیر کمک می کنند که درمان شوند، زیرا آنها به عنوان آسیب های موثر عمل می کنند (برای خونریزی بسیار مفید است)، ضد میکروبی (خوش آمدید، عفونت خداحافظ)، ضد التهاب (برای تسکین تورم و درد)، یا تمام موارد فوق را انجام دهید. دیگر گیاهان آسیب پذیر از قبیل اسطوخودوس، ژرانیم و نعناع هستند. بسته به آنچه که دکتر شما فکر می کند بهترین است، آنها را می توان به عنوان salves، پودر، روغن، چای، و یا تنتور خریداری کرد.

* روغن ضروری: روغنهای ضروری برای بهبودی بسیار مفید هستند چون بسیار متمرکز هستند و سریع جذب می شوند و اثر می گذارند. اسانس های اسطوخدوس و اسطوخدوس می توانند عفونت های میکروبی را در کاهش التهاب (درد و تورم) و افزایش روند بهبود است. روغنهای رزین برنز و المی به روند بهبودی کمک می کند و رشد بافت سالم را تشویق می کند.

* روشهای شفابخش کاربرد: هیدروستول اسپری روغن اساسی DIY؟ مکمل گیاهی؟ پودر پودر بسیاری از گزینه های بهبودی وجود دارد که مزایای فراوانی را شامل می شود، اما این گزینه های بهبود شگرف باید با عاقلانه و آگاهانه مورد استفاده قرار گیرد. کاهش های جزئی از زخم های باز، سوختگی، بثورات، و گشاد های عمیق متفاوت است. قبل از اینکه بیرون بروید و هر چیزی بخرید، باید با پزشک خود مشورت کنید. ببینید که چگونه اسناد شما در مورد این گزینه های گیاهی احساس می شود و جزئیات بیشتری در مورد چگونگی اعمال آنها باید اعمال کنید، و در صورت استفاده از آنها، چه فرم و چه مواردی را باید از آنها استفاده کنید (به عنوان مثال تنتور، کپسول، چای، گوساله یا روغن ضروری است).

بارداری و پس از زایمان

انتظار می رود که زن امروز از طریق حاملگی و تولد با شکایت صفر برود و سپس بلافاصله "گزاف گویی" را در حالی که کودک، پرستاری، پخت و پز، تمیز کردن و هر چیز دیگری که باید آن را تحمل کند، کنترل کند. در فرهنگ ها و زمان های دیگر این مورد نبود. زنان باردار توسط خانواده، دوستان و همسایگان برای استراحت، غذا خوردن و انجام ورزش های ملایم و سالم تشویق شدند. آنها پس از تولد، غذاها و گیاهان شفا را در حالی که روزها یا هفته ها را در بستن بستر و پرستاری کوچک خود سپری می کردند، داده می شد.

بارداری، تولد و دوره پس از زایمان یک زمان است که باید مورد احترام و احترام قرار گیرد. این نیز یک زمان است که باید گرامی داشته شود. آنچه که در جهان امروز به نظر می رسد هنوز مشخص نشده است، اما گیاهان و گیاهان دارویی وجود دارد که می تواند به سلامتی، شفا و شادی کمک کند.

* گیاهان برای بارداری: اگر در حین بارداری از یک گیاه استفاده کنید، برگ تمشک را قرمز کنید. این چای ساده دارای توانایی رحم است که ممکن است منجر به کار کوتاه و کارآمدتر شود. برگ تمشک قرمز همچنین می تواند رحم بعد از تولد را با کاهش درد و مدت انقباضات پس از زایمان کمک کند که به آرامی رحم را به اندازه طبیعی آن رسانده است. این مواد معدنی نیز شاداب برای تغذیه با شیر مادر است. گیاهان تغذیه ای، گیاهان دارویی، یونجه، قاصدک و گلودن نیز می توانند مشکلات بارداری را از طریق مواد معدنی خود کاهش دهند.

* شفا پس از زایمان: کار ممکن است تمام توجه را جلب کند، اما زایمان از زایمان یک جانور دیگر است. زمان پس از تولد باید یک زمان برای پیوند و استراحت باشد، بنابراین یک برنامه شفا فقط به همان اندازه برنامه تولد مهم است. داروهای ضد التهابی مانند اسطوخدوس، اسطوخودوس و هلوی قرمز کار شگفت انگیزی را برای بهبودی انجام می دهند زیرا می توانند تورم و درد را کاهش داده و بازسازی سلول را افزایش دهند. شما می توانید خواص گیاهی خود را، اما اگر شما ترجیح می دهید خودتان را بخرید، می توانم شخصا توصیه کنم کیت مراقبت بعد از زایمان عسل و سیجاز بلم بلم و گیاهان سیتز از سبز گواو روغن کریستال رز، روغن زیتون، و روغن زیتون (همه سه شرکت زن هستند، از مواد تشکیل دهنده ارگانیک استفاده می کنند و محصولاتی با کیفیت تولید می کنند که با استانداردهای منحصر بفرد و منصفانه مطابقت دارند - آنها ارزش چک کردن دارند).

* سلامت احساسی: به یاد داشته باشید زمانی که گفتم زن بودن آسان نیست؟ خوب، هیچ چیز زنان را به چالش های زن بودن بهتر از مادری جدید نمی دهد. برای استرس و اضطراب، به دنبال گیاهان عصبی مانند بابونه، مومیایی لیمو، اسکلپاس، گربه گربه، و نعناع، ​​که کمک می کند تا سیستم عصبی را تسکین و حمایت کند. گیاهان متعادل کننده سازگار با هورمون و ترکیب کننده گیاهان مورد بحث در بالا نیز می توانند برای حفظ استرس و خستگی در خلأ استفاده شوند. اگر بی خوابی دخالت در رفاه ذهنی / عاطفی باشد، مادران در حال مبارزه با خواب هستند می توانید از passionflower، hops و بابونه (آرام بخش و همچنین اعصاب)، و گرده افشان و رازیانه (اقدامات درست و درست برای کولیک) اما به یاد داشته باشید، نمیخواهید چای را قبل از اینکه با گیاهخوار یا تمرینکننده شخصی خود چک کنید، شروع میکنید. مادران شیرده به ویژه

* گیاهان پستان: زنانی که می خواهند تولید شیر مادر را افزایش دهند، می توانند از یک فنجان بخار از گیاهان گالاکتاگوژ مانند یونجه، نارنج، زعفران، خار و غیره استفاده کنند. بسیاری از گیاهان تغذیه ذکر شده برای خستگی همچنین می توانند با تغذیه مواد معدنی و مزایای بهداشت شیر ​​مادر شیر مادر را به مادران کمک کنند. مادرانی که به دنبال کاهش تولید شیر یا گوشت خوک هستند، می توانند در مرغ و نعناع نعناع کمک کنند. همه این گیاهان برای مادران پرستاری ایمن هستند، اما دوباره، آنها را با تمرینکنندگان خود بسنجید، تا مطمئن شوید اضافی هستند.

درباره نویسنده

خاکستر استیونزاستیونز نویسنده ای است که به عنوان یک متخصص تغذیه، فیلسوف، روانشناس و شام دوام می آورد. هنگامی که او روح خود را بر روی وب نمی نویسد، او به ذهن های بزرگ گوش می دهد (یا کمدی عالی) در یوتیوب، خیس شدن خورشید، رقصیدن در اتاق نشیمن خود یا داشتن یک گفتگوی جذاب با خودتان (او مشاوره عالی می دهد، می دانید) وارسی وبلاگ اویا او را پیدا کنید توییتر or فیس بوک و یک دوست جدید!

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 0961462027؛ maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده