برنج سرخ شده با نوری

نوری ما با تمام دانه های پخته شده، به ویژه برنج، عالی عمل می کند. به سادگی آن را کباب کنید و آن را بریزید و یا بر روی پودر زیتون گرانوله دریایی نوری پخته شده خود بپاشید. برای چیزی کمی خلاقانه با برنج، این دستور غذا را از Montse Bradford امتحان کنید.

عناصر

  • چای تیره 1 روغن کنجد

  • پیاز فنجان 1، سس مایونز

  • هویج فنجانی 1 / 2، برداشته شده به دسته های مشابه

  • فنجان 1 فنجان نوری

  • کرفس فنجان 1 / 2، کباب شده

  • 2 Tbls سس سویا


    آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


  • فنجانهای 2 پخته برنج قهوه ای

  • 2 Tbls آب از زنجبیل تازه رنده شده است

  • فنجان چای 1 / 2 بادام خرد شده

روش

1 سوپ پیاز در روغن برای 5-7 دقیقه، سپس هویج و نوری فرو ریختن و یک دقیقه دیگر 5 را بپزید.

2 کرفس و 2 Tbls را اضافه کنید. سس سویا و یک دقیقه دیگر 5 طبخ کنید.

3 برنج قهوه ای پخته شده، 3-4 Tbls. آب، 1 Tbls. سس سویا، آب زنجبیل و به طور مداوم برای 2-3 دقیقه مخلوط کنید.

4 اضافه کردن گردو، بادام بری شده به عنوان یک گلدان درست قبل از خدمت.

3-4 خدمت می کند.


 با اجازه از:

پخت و پز با سبزیجات دریایی
توسط پیتر برادفورد و مونتسی برادفورد.

منتشر شده توسط هنر شفا هنر، حق چاپ 1986.

اطلاعات / سفارش این کتاب


درباره نویسنده

مونتسی برادفوردمونتسی برادفورد نویسنده کتاب های متعددی است: آشپزی با سبزیجات دریایی، که در پنج زبان ترجمه شده است و چهار عنوان تا کنون در مجموعه پخت و پز محبوب غذای سالم: غذای سالم / آشپزی ساده؛ کلاسیک گیاهی و پخت و پز با سبزیجات دریایی که اخیرا در یک نسخه جدید شامل تمام دستور العمل های جدید منتشر شده است. او همچنین چهار عنوان موفقیت آمیز در اسپانیایی منتشر کرده که همه آنها رنگ و پوشش جامد است. بازدید از نویسنده سایت اینترنتی که در زبان انگلیسی و اسپانیایی موجود است.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
by لیبی ساندر ، لوتی تاجوری و راشد الغفری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...