عناصر
- 1 ج توت فرنگی منجمد
- آنالین کیک 1 / 2
- فنجان 1 / 3-1 / 2 پاپایا رسیده
- هلو کوچک 1
- 1 / 2 تازه، آووکادو رسیده
- 1 / 2 فنجان آب سیب
- 1 / 2 + فنجان آب نمک کاج
- 1 / 4 t. طعم نارگیل (انتخاب کنید)
- 1 t آب لیمو (انتخاب کنید)
روش
- پوست، بذر و ترشی آناناس، پاپایا، هلو و آووکادو.
- ترکیب با توت فرنگی، آب میوه و طعم دهنده در مخلوط کن. پوره تا صاف 2 -3 را خدمت می کند
این مطلب با مجوز کاندیای لی کول از کتاب "Super Smoothies"، 1993، منتشر شده توسط Woodbridge Press، POBox 209، سانتا باربارا، CA 93102، مجددا چاپ شد. (800-237-6053)
اطلاعات یا سفارش این کتاب