خوردن با توجه به جنس و نوع خون شما

خوردن با توجه به جنس و نوع خون شما

شما چیزی است که می خورید، اما باید "خوردن آنچه که هستی" است. این به این معنی است که هر یک از ما باید رژیم مطلوب را با نوع خون ما سازگار کنیم. این کار به اندازه کافی آسان است، اما در عمل، برای رسیدن به آن بسیار سخت است.

به عنوان مثال، در حیوان پادشاهی غریزه چیزی است که حیوانات را به خوردن می برد. شیرها خوراک گوشت هستند. یک کربوهیدرات شیر ​​مانند میوه ها و سبزیجات را امتحان کنید و غذا بخورید و شما قبلا نتیجه را می دانید. برعکس، حیوانات دیگر گیاهخوار هستند و غریزی گوشت نمی خورند. این تصادفی نیست غریزه مکانیسم محافظتی برای همه حیوانات، از جمله انسان است. مشکل این است که انسان ها خیلی اهلی شده اند، غریزه دیگر عادت های غذایی خود را رانندگی نمی کند.

آنچه که ما می توانیم از حیوانات یاد بگیریم آنها صرفا چیزی است که به طور غریزی برای آنها مفید است، و در نتیجه بیماری قلبی تقریبا غیرممکن است. در حالی که حیوانات گاهی اوقات به سرطان مبتلا می شوند، از نظر آماری، آن به طور چشمگیری کمتر از افراد در معرض خطر است.

رژیم غذایی یکنواخت در هر گونه

علاوه بر این، آیا تا کنون متوجه شده اید که اکثر حیوانات یک گونه خاص در تمام طول عمرشان به سن یکسان زندگی می کنند؟ خوب، این به خاطر رژیم غذایی یکنواختی است که به وسیله غریزه هدایت می شود، که به آنها امکان می دهد که زندگی خود را به پتانسیل گونه هایشان برسانند. یکی دیگر از نکات قابل توجه این است که اکثر حیوانات که توسط شکارچیان از سن پائین کشته می شوند یا چیزی که ما به علت طبیعی می نامیم، نیستیم.

با انسان ها، این فقط مخالف است، تنها استثنا، بسیاری از افراد نوع خون Os که از سنشان می میرند. انسانها تقریبا همیشه از یک بیماری یا دیگری می میرند. به عنوان یک نتیجه از رژیم های نامناسب ما، سیستم ایمنی بدن ما به درستی کار نمی کند و ما تبدیل به حساس به یک بیماری یا دیگری. علم پزشکی طولانی شده است و برای بسیاری طولانی است. اما همانطور که بن فرانکلین یک بار گفت، "یک اونس پیشگیری ارزش یک پوند درمان است." این کلمات حکمت هنوز امروز درست است.

بله، ما توانایی درمان بیماری را داریم و در صورت لزوم عمل می کنیم. اما در بسیاری از موارد، بسیاری از آنچه مدرن پزشکی انجام می دهد علائم و یا ظاهر بیرونی از مشکل را درمان نمی کند، در عوض جلوگیری از مشکل است. این چیزی نیست که ما به سرقت برسیم، زیرا دارو بسیاری از داروهای شگفت انگیز، واکسن ها و داروها را فراهم می کند که به مردم دنیا امکان زندگی طولانی تر و کارآمدتری می دهد. با این حال، ما معتقدیم تاکید در حال حاضر در مورد درمان، زمانی که باید در پیشگیری باشد.

این همه در کودکی ما شروع می شود. ما در خانواده هایی زندگی می کنیم که در آن غذا می خوریم مادران و پدران ما معتقد بودند که برای ما خوب است یا خوب است. واقعیت این است که آن را به خوبی طعم نشان نمی دهد که آیا غذا برای ما خوب است. انواع خون ما در لحظات ماندگاری تعیین شد و اگر چه ممکن است ما تقریبا همه چیز را در مورد خودمان تغییر دهیم، ما نمی توانیم انواع خونمان را تغییر دهیم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


هر نوع خون دارای ویژگی های منحصر به فرد است

هر نوع خون دارای ویژگی های متفاوتی است که به آن می توان غذا، هضم و جذب مواد غذایی را برای آن گروه تقسیم کرد. از آنجایی که Os با چنین اسید معده قوی و آنزیم های مربوطه خوشبخت است، آنها قادر به تقریبا همه چیز، حتی مواد غذایی که برای آنها توصیه نمی شود، متابولیزه می شوند. با این حال، Bs، As و AB ها این لوکس را ندارند و باید توجه بیشتری نسبت به عادات غذا داشته باشند یا عواقب آن را رنج ببرند.

اس اس مانند کوسه است. آنها می توانند قوطی های قلع و لاستیک های لاستیکی را بخورند و در هنگام سیگار کشیدن سیگار را با مشروب الکلی شستشو دهند. البته این درست نیست اما اغراق آمیز است. با این وجود، Type Os دارای بالاترین آستانه برای سوء استفاده از هر گروه خون دیگر است و در تحلیل نهایی این دلیل دیگر آن است که آنها طولانی تر زندگی می کنند.

حالا اجازه دهید به عادات غذا خوردن ما برسیم و چه اتفاقی می افتد وقتی که ما غذا را با آنزیم های خون و اسید معده سازگار نکنیم. آگلوتیناسیون اتفاق می افتد این چه سوالیه؟ خب، ما انسان ها یک فرایند را در خون ما به نام آگلوتیناسیون انجام می شود. بیایید توضیح دهیم

بدن شما دارای آنتی بادی هایی است که از مهاجمان خارجی محافظت می کند. سیستم ایمنی بدن شما انواع آنتی بادی ها را تولید می کند تا از شما محافظت کند و از مواد خارجی محافظت کند. هر آنتی بادی طراحی شده است تا خود را به یک ماده خارجی یا آنتی ژن وصل کند.

هنگامی که بدن شما یک مزاحم را تشخیص می دهد، آنتی بادی های بیشتری برای حمله به مهاجم تولید می کند. سپس آنتی بادی خود را به نفوذ متصل می کند و اثر "چسباندن" می گیرد. به این ترتیب بدن می تواند از این مهاجمان خارجی بهتر عمل کند.

به عنوان مثال، اگر غذا بخورید که با نوع خون و آنزیم های معده شما سازگار نیست، غذا به طور صحیح شکسته نمی شود یا هضم نمی شود و ویتامین ها و مواد معدنی برای جریان سوختن و تغذیه بدن جذب نمی شوند. بدن شما به عنوان مواد غذایی خارجی واکنش نشان می دهد. شما ممکن است درد معده، گاز، نفخ، یا حتی بدتر، استفراغ یا اسهال داشته باشید. اتفاق می افتد این است که آنتی بادی خود را به مهاجمان خارجی (مواد غذایی نامناسب) چسبیده و آگلوتیناسیون یا «چسباندن» در خون شما اتفاق می افتد.

حالا اگر شما اتفاق می افتد به نوع A خون، که قبلا خون ضخیم دارد، خون شما حتی ضخیم تر می شود. خون ضخیم تر، آن کندتر حرکت می کند و سخت تر قلب شما باید پمپ شود تا خون را از طریق شریان های خود فشار دهید. این خون ضخیم آهسته باعث ایجاد پلاک برای ایجاد دیواره های شريانی شما می شود. به این ترتیب، فشار خون بالا، بیماری قلبی، یا گیاهان دارویی از بیماری های دیگر. شما تصویر می کنید

بدن انسان یک موجودیت شگفت انگیز و پیچیده است. این تلاش می کند همه چیز را به شما بدهد، اما گاهی اوقات نمی تواند یا نباشد. آسیب بیشتر یا کمتر است، بسته به اینکه چقدر بد غذا برای شما و شیمی خاص بدن شما است. اگر شما خوش شانس هستید، ممکن است این آگلوتیونیزم نامناسب فقط باعث افزایش وزن شود. بدن از غذا استفاده نمی کند، بنابراین فقط بر روی پوند اضافی بسته می شود. شما زیاد غذا نمی خورید، اما وزن می کنید و نمی دانید چرا. خوب جواب متابولیسم نادرست غذا است.

اگر شما نوع A یا AB هستید و گوشتی که مصرف می کنید، متابولیزه نمی شود، جریان خون شما اکنون با خون آغشته شده ضخیم، چسبنده و پر از چربی های اشباع شده حیوانات است، فقط به دنبال یک نقطه خوب برای سپردن خود است. این یک آی دی نابغه را نمی بیند تا ببیند چرا As ها و AB ها نباید گوشت بخورند و اگر آنها انجام دهند، آنها جوان تر می میرند.

در حال حاضر اگر O یا B گوشت بخورند، بدن آنها متابولیزه تر می شود و فرایند آگلوتیناسيون صورت نمی گیرد و یا اگر انجام می شود، آن بسیار جزئی و نه تهدید کننده زندگی است. Type Os، که معمولا به طور کامل متابولیزه گوشت و به دست آوردن همه مزایای آن (به استثنای گوشت خوک)، در معرض خطر یا کم خطر نیستند. علاوه بر این، از آنجا که O با غلیظ ترین خون شروع می شود، هر گونه آگلوتیناسیون که اتفاق می افتد، خون را تسریع می کند، اما نه به میزان قابل توجهی از انواع دیگر خون، و نه به وضعیت تهدید کننده زندگی.

به عنوان مثال، نان و سیب زمینی سفید را ببینید. اگر نوع O یا نوع A این غذاها را بخورند، در اغلب موارد برخی از آگلوتیناسیون ها اتفاق می افتد. با این حال، از آنجا که این غذاها حاوی مقدار کمی است، اگر چربی وجود داشته باشد، بدن بخش غیر متابولیزه را در دیواره های شريانی ذخیره نمی کند. بیشتر احتمال دارد که مواد غذایی استفاده نشده به عنوان چربی ذخیره شود. از این رو، وزن را افزایش می دهید. در حالی که این ممکن است در کوتاه مدت خیرخواهانه باشد، در نهایت تمام این چربی های اضافی ممکن است منجر به دیابت، فشار خون بالا یا بیماری های دیگر شود.

چربی اشباع شده

هر گونه مواد غذایی حاوی چربی اشباع شده، بیشتر در معرض آسیب به بدن است، در بلندمدت، صرفنظر از نوع خون. چربی اشباع شده به انواع A و AB در کوتاه مدت به دلیل دلایل قبلا بیان شده است خطرناک تر است. در دراز مدت، حتی انواع O و B، که آنزیم های خون چربی اشباع شده را بهتر می کنند، به خطرات حساس هستند. فقط طول می کشد بنابراین، اگرچه Os و Bs به خصوص در معرض بیماری های قلبی و اکثر اشکال سرطان قرار نگرفته اند، یک رژیم مداوم از غذاهای چرب اشباع شده و یا ناسازگار در نهایت نتیجه مشابهی خواهد داشت. فقط به نظر می رسد اثرات مضر در Os و Bs بسیار طولانی تر است.

چربی اشباع شده در رژیم غذایی در هر شکل، در نهایت سلامت شما را تضعیف خواهد کرد. از چربی های اشباع شده. بیشترین آسیب پذیری از پروتئین حیوانی حاصل می شود. برای از بین بردن این خطر، بسیاری از پروتئین خود را بدون در نظر گرفتن نوع خون از منابع بدون چربی آزاد یا بدون چربی اشباع حیوانات به دست می آورید.

در تجزیه و تحلیل نهایی، بسیاری از آنچه که باید انجام شود برای جلوگیری از بیماری، افزایش عملکرد سیستم ایمنی و حفظ کنترل وزن - به طور خلاصه، برای رسیدن به بهترین نتیجه برای بدن شما - همه بر اساس رژیم غذایی است. برای موفقیت نیاز به پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی های متعادل را در نسبت هایی که برای بدن شما مناسب است.

همانطور که بدن رشد می کند، تولید هورمون های خاصی را متوقف می کند، توده عضلانی را از دست می دهد، استخوان های شکننده تر می شوند، عملکرد سیستم ایمنی کاهش می یابد، و عدم تحمل بدن غذاهای نامناسب، به شیوه های موذی ظاهر می شود.

اما با رژیم غذایی مناسب، از جمله تغذیه از آن غذاها و مکمل های خاص برای نیازهای شما، احتمال بیماری بسیار کاهش می یابد. در واقع، رژیم غذایی مناسب با توجه به نوع خون، همراه با ورزش، سیستم ایمنی بدن شما را قوی تر می کند. یک سیستم ایمنی قوی می تواند تفاوت بین طول عمر طولانی تر یا کوتاه تر را ایجاد کند.

منتشر شده توسط تغذیه شخصی ایالات متحده، 1-888-41BLOOD، www.4blood.com.
شما می توانید کتاب را از ناشر 888-41BLOOD خریداری کنید
یا با کلیک روی لینک زیر، آنلاین آن را سفارش دهید.

با اجازه از کتاب گرفته شده:

پاسخ در خون شما است
توسط Steven M. Weissberg، MD و جوزف کریستینو، APPT

پاسخ در خون شما استمحتوای کتاب توضیح می دهد که ارتباط مستقیم بین نوع خون مردم ABO و رژیم غذایی، بیماری، طول عمر و سازگاری وجود دارد. این توضیح می دهد که خون چه کسی در مورد شخص توضیح می دهد، چرا برخی از افراد در یک خانواده سالم می مانند و دیگران نمی کنند، چطور سال 20 را سالم تر برای زندگی خود اضافه کنند، چرا برخی از مواد غذایی مشترک سمی هستند و چگونه بدن را از دست می دهند چربی بدون گرسنگی این همچنین حاوی منوهایی است که نوع خاصی از خون را در هر فرد دارند، رد فلسفه ی یک برای همه رژیم.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

استیون م. وایزبرگ، MD، FACOG، عضو تیم تحقیقاتی بالینی است که تحقیق پیشگامانه "پاسخ در خون شما است" را انجام داد.

جوزف کریستینو، APPT نویسنده "بدن من: معبد خدا"، سخنران انگیزشی، مربی و مربی تناسب اندام شناخته شده بین المللی است، با سال های 35 در زمینه های سلامت و تناسب اندام.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ملایم بودن با خود و دیگران
ملایم بودن با خود و دیگران
by سارا عشق مک کوی
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
by ژان رولاند و شانتیدوی
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…