کلم قرمز سرخ شده شیرین، ترش، نعنا و کره است. این یک ظرف غذای سالم است که در کنار مرغ و ماهی های روغنی خدمت می کند. من برای اولین بار خوشمزه کلم قرمز سرخ شده در رستوران هوستون بود و تا به حال آن را در خانه از آن زمان ساخته شده است.
ترکیبی از کلم، پیاز و سیب همراه با سرکه ترش و عسل شیرین، شما و خانواده تان را می خواهید که این دستور غذا را به منوی هفتگی خود اضافه کنید.
کلم قرمز سرخ شده نیز برای روز سنت Patricks بزرگ است و یا برای اضافه کردن به غذا آماده سازی آخر هفته خود را.
رب گوجه فرنگی سرخ شده RECIP: https://bit.ly/2HydYqh
رب گوجه فرنگی قرمز بریده شده
قاشق چای خوری 1 روغن کرچک
پیاز کوچک 1، نازک برش داده شده
سیب سبز 2، خرد شده
میخک 2 سیر
1 سر کوچک کلم قرمز (حدود 2 پوند)
¼ فنجان سرکه انگور
2 عسل قاشق غذاخوری
¼ فنجان پنیر بز
نمک و فلفل برای چشیدن
جهت ها:
کره ذوب را در یک کاسه چدنی، پودر سوپ بزرگ و یا کوره هلندی بیش از حد حرارت متوسط.
پیاز را همراه با یک نمک نمک و سوت برای 6-8 دقیقه یا تا زمانی که پیاز شفاف است اضافه کنید.
سیب و سیر را به ماهیتابه اضافه کنید. کمی نمک و فلفل بیشتر مزه دار کنید ، هم بزنید و به مدت 2 دقیقه بپزید.
بعد، در کلم قرمز، سرکه بلزمیک، عسل و یک چلپ چلوپ آب اضافه کنید. دوباره با نمک و فلفل فصل، و به آرامی همه چیز را با هم هم بزنید.
اجازه دهید کلم ها به مدت 30 دقیقه روی اجاق گاز به آرامی بپزند و هر چند مرتبه آن را هم بزنید. اگر ظرف خشک به نظر می رسد ، در صورت لزوم آب بیشتری اضافه کنید (با پخته شدن کلم آب تبخیر می شود).
وقتی کلم لطیف و کره شد ، آن را به ظرف سرو منتقل کرده و روی آن عروسک پنیر بز و جعفری خرد شده تازه قرار دهید. لذت بردن!
اگر می خواهید این وگن را بخورید، کره را برای روغن نارگیل جایگزین کنید، در جای شکر قهوه ای بخورید و پنیر بز را بپوشانید.
رژیم غذایی (1 / 4th از دستور العمل): کالری 206 | کل چربی 7.3g | چربی اشباع شده 4.8g | کلسترول 19mg | سدیم 110mg | کربوهیدرات 33.5g | فیبر غذایی 5.g | شکر 24.6g | پروتئین 9.9g
کلم قرمز سرخ شده، ظرف غذای سالم است
با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقالههای تغییردهنده زندگی که «نگرشهای جدید و امکانات جدید» را تبلیغ میکنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.
با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقالههای تغییردهنده زندگی که «نگرشهای جدید و امکانات جدید» را تبلیغ میکنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.
چرا ارتباطات و همکاری انسان و ربات را بهبود دهیم؟
ربات ها ماشین هایی هستند که می توانند محیط را حس کنند و از آن اطلاعات برای انجام یک عمل استفاده کنند. شما می توانید آنها را تقریباً در همه جا در جوامع صنعتی امروزی پیدا کنید.
آیا روزه داری متناوب بر عملکرد تأثیر می گذارد؟
چگونه روزه داری متناوب بر عملکرد ورزشی تأثیر می گذارد؟ هیچ پاسخ ساده ای وجود ندارد
مقاومت ضد میکروبی در حال افزایش است و باعث مرگ و میر بیشتر می شود
مقاومت ضد میکروبی به سرعت در سراسر جهان در حال گسترش است، و حتی به همه گیری بعدی تشبیه شده است - بیماری که بسیاری از مردم ممکن است حتی از وقوع آن آگاه نباشند.
آیا تخیل ماست که از ما انسان می سازد؟
شما به راحتی می توانید خود را در حال دوچرخه سواری در آسمان تصور کنید، اگرچه این چیزی نیست که واقعاً اتفاق بیفتد.
چرا جکوزی ها چندان شگفت انگیز نیستند
برای قرنهای متمادی ما در آبهای مشترک حمام کردهایم. گاهی برای نظافت اما بیشتر اوقات برای لذت.
از کباب به راست: نکات دماسنج غذا برای ضیافت ایمن
تضمین یک ضیافت ایمن و خوشمزه در تعطیلات: نحوه استفاده از دماسنج مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری های ناشی از غذا