دلیل 4 برای جلوگیری از فعال شدن ذغال سنگ برای تخمیر بدن

دلیل 4 برای جلوگیری از فعال شدن ذغال سنگ برای تخمیر بدن
آلن A / Shutterstock.com

Gwyneth Paltrow در وب سایت گووپ ادعا می کند که لیموناد زغال چوب یکی از آنهاست "بهترین آب پاک کننده ها". این در 2014 بود. امروزه محصولات زغال چوب - از کریسانت به کپسول - در همه جا هستند. زوج زنجیره های قهوه در خیابان به "عکس" زغال چوب فروش داده اند.

برخی از فروشندگان این محصولات ادعا می کنند که زغال فعال فعال می تواند انرژی شما را افزایش دهد، پوست شما را روشن تر کرده و باد و نفخ را کاهش دهد. ادعای اصلی، هر چند، این است که این محصولات می توانند بدن شما را سمی کنند.

آسان است که ببینید کدام ادعا که زغال چوب فعال می تواند سم زدایی بدن از آن است: آن را در پزشکی اورژانس استفاده می شود برای کاهش بار سمی زمانی که کسی مصرف سم یا مصرف بیش از حد دارو. زغال چوبی متصل به دستگاه گوارش می شود و آن را از جذب به جریان خون متوقف می کند. سپس سموم خارج از بدن در مدفوع منتقل می شود.

با این حال، این اقدام سم زدایی یک مورد دیگر از متخصصان غرض شناختی است که از استفاده پزشکی برای چیزی و سوء استفاده از آن استفاده می کنند.

چهار دلیل برای جلوگیری از آن

اگر چه مصرف زغال فعال فعال ممکن است به نظر یک روند سلامت بی ضرر باشد، اما شما می توانید از این محصولات اجتناب کنید.

1 زغال فعال فعال خواهد شد اتصال با انواع مختلف از جمله برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها در مواد غذایی شما. ذغال سنگ گاهی اوقات به آب میوه یا سبزی اضافه می شود و به عنوان یک "شات" فروخته می شود. متاسفانه ویتامین های موجود در میوه و سبزی ها به دلیل زغال چوب جذب نمی شوند. شما فقط با داشتن آب بهتر میشوید.

2 زغال چوب فعال می تواند با بعضی از داروها، از جمله برخی از داروهای ضد افسردگی و ضد التهابی استفاده کند، و باعث می شود آنها کمتر موثر باشند. این امر می تواند عواقب جدی برای برخی افراد داشته باشد، اما این امر می تواند داشته باشد در بطری یا بسته بندی توضیح داده نشده است جایی که فعال زغال چوب فروخته می شود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


3 زغال فعال فعال فقط با هر ذره در معده یا روده شما در زمانی که شما آن را می گیرند. با تماس با مواد روده خود به تماس فیزیکی کار می کند. اگر شما در حال تلاش برای استفاده از آن از الکل و کباب که شب قبل داشتید، هیچ کاری انجام نخواهید داد زیرا آنها در جریان خون شما جذب شده است.

4 زغال فعال فعال روده شما را کاهش می دهد و شناخته شده است تهوع و یبوست (و مدفوع سیاه).

گاز و نفخ

در 1980s برخی تحقیقات نشان می دهد که زغال چوب فعال می تواند با گازهای تولید شده در طول هضم اتصال و کاهش باد و نفخ. آنها نشان دادند که اگر غذا بخورید که به طور معمول باعث ایجاد گاز و سپس زغال چوب می شود، آن را بخورید مقدار گاز تولید شده را کاهش می دهد. با این حال، مطالعات بعدی نشان داد که این بود نه از سود هنگامی که به عنوان یک مکمل در کنار رژیم غذایی معمول شرکت کنندگان گرفته می شود.

این مطالعات خیلی قدیمی هستند و در حالی که زغال چوب فعال می تواند به کاهش برخی از شرایط باد کمک کند، زیرا برخی از افراد به علت اثرات آن بر مواد مغذی و داروهای مورد نیاز نیز توصیه نمی شود که از باد و نفخ استفاده شود.

درمان های عالی برای باد و نفخ شدن که واقعا موثر هستند، مانند کاهش کربوهیدرات قابل تخمک در رژیم غذایی شما (رژیم کم FODMAP) و استفاده از پروبیوتیک های خاص برای سندرم روده تحریک پذیر

هر کس به دنبال یک رفع سریع سلامتی است و در حالی که همه ما با حفظ سطح انرژی، خوردن خوب و ورزش در هنگام زندگی پر مشغله تلاش می کنیم، از طریق بازاریابی هوشمند و تاییدیه های مشهور، آسان می شود.

بازار سم زدایی عظیم و بسیار گمراه کننده است. در حالی که ادراک رایج این است که زندگی روزمره و عادات غذایی ما (از جمله مصرف الکل) سبب ایجاد "سموم" در سیستم ما می شود، هیچ محصول یا رژیم غذایی که بر روی آن تاثیر می گذارد، صرف نظر از بودجه بازاریابی خود و چندین " تأثیرگذار "به دیگران بگویید ما اغلب این ایده را به دست می آوریم که رژیم های غذایی ما به نوعی "سمی" هستند، زمانی که واقعیت این است که علاوه بر سم زدن، حتی فست فود هیچ سمی ندارد.

شما در حال حاضر دارایی هایی برای سم زدایی بدن خود دارید (کبد و کلیه های شما این کار را خوب انجام می دهند)، بنابراین پول خود را هدر ندهید. آخرین چیزی که می خواهید انجام دهید این است که مواد غذایی خود را با اضافه کردن یک ترکیب غیر ضروری و غیر قابل آسیب، تغذیه کنید.

درباره نویسنده

سوفی مدلیان، مدرس تغذیه و رژیم غذایی، کالج کینگ لندن

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = تغذیه جامع؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

عشق باعث ارزش زندگی می شود
عشق باعث ارزش زندگی می شود
by ویلکینسون خواهد بود