تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی با چربی طول عمر و قدرت را افزایش می دهد

شواهد جدید نشان می دهد رژیم غذایی با چربی بالا زندگی و قدرت را گسترش می دهد

با توجه به تحقیقات جدید با موش، رژیم غذایی با چربی بالا و یا کتوژنیک نه تنها طول عمر را افزایش می دهد، بلکه باعث افزایش قدرت فیزیکی می شود.

جان رامسی، متخصص تغذیه در دانشگاه کالیفرنیا، دانشکده دامپزشکی دیویس، گفت: "این نتایج کمی به من شگفت زده شد."

کتوز: هنگامی که مصرف کربوهیدرات بسیار کم است، بدن از سوختن چربی به عنوان منبع سوخت اصلی به جای گلوکز استفاده می کند.

"ما برخی از تفاوت ها را انتظار داشتیم، اما من تحت تأثیر میزان قابل توجهی که مشاهده کردیم، یک افزایش 13 در طول عمر موش ها در رژیم غذایی با چربی بالا و با کربوهیدرات بالا بود. در انسان، این هفت سال به 10 خواهد رسید. اما به همان اندازه مهم است که این موش ها کیفیت زندگی را در زندگی بعد حفظ کرده اند. "

رامسی سال گذشته 20 را به دنبال مکانیک هایی که منجر به پیری می شود، می کند و عامل اصلی بسیاری از بیماری های مهم است که بر روی جوندگان و انسان ها تاثیر می گذارد. در حالی که محدودیت کالری در مطالعات متعدد نشان داده شده است که باعث کند شدن پیری در بسیاری از حیوانات می شود، رامزی علاقه مند بود چگونه یک رژیم غذایی با چربی بالا بر روند پیری تاثیر گذارد.

رژیم های کتوژنیک برای ادعاهای مختلف در مورد سلامتی به محبوبیت فراوانی دست یافته اند، اما دانشمندان هنوز در مورد کتوز اتفاق می افتد، زمانی که مصرف کربوهیدرات بسیار کم است، بدن از استفاده از گلوکز به عنوان سوخت اصلی به سوختن چربی و تولید کتون برای انرژی منتقل می شود .

محققان موش های مورد مطالعه را به سه گروه تقسیم کردند: یک رژیم غذایی با کراتین به طور منظم جویدن، یک رژیم کم کربوهیدرات و چربی بالا و یک رژیم غذایی کتوژنیک (89-90 درصد کل کالری مصرفی). محققان معتقدند که رژیم غذایی با چربی بالا باعث افزایش وزن و کاهش طول عمر می شود، محققین میزان کالری هر رژیم غذایی را با هم مقایسه می کنند.

رامسی می گوید: "ما رژیم غذایی را طراحی کردیم که به کاهش وزن متمرکز نبود، بلکه به بررسی متابولیسم بود." "چه چیزی برای پیری انجام می شود؟"

علاوه بر افزایش عمر متوسط ​​موش در این مطالعه، رژیم کتوژنیک حافظه و عملکرد حرکتی (قدرت و هماهنگی) را افزایش داد و مانع افزایش شاخص های التهابی مرتبط با سن شد. همچنین میزان بروز تومورها نیز کاهش یافته است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


رمزی، نویسنده ارشد این مقاله می گوید: "در این مورد، بسیاری از چیزهایی که ما به دنبال آن هستیم بسیار متفاوت از انسان نیستیم." متابولیسم سلولی.

"در یک سطح اساسی، انسان ها از تغییرات مشابهی پیروی می کنند و در طول سال ها کاهش عملکرد کلی اندام ها را تجربه می کنند. این مطالعه نشان می دهد که یک رژیم غذایی کتوژنیک می تواند تاثیر زیادی بر زندگی و سلامتی بدون کاهش وزن یا محدودیت مصرف داشته باشد. همچنین راه جدیدی برای مداخلات غذایی ممکن است که بر روی پیری تاثیر می گذارد. "

محققان در این زمان نمی دانند اگر یک چربی بهینه برای یک رژیم غذایی کتوژنیک وجود داشته باشد.

A مطالعه همراه از موسسه Buck برای تحقیقات پیری در همان شماره از متابولیسم سلولی نشان می دهد که رژیم Ketogenic طول عمر را افزایش می دهد و حافظه در موش های سالم را بهبود می بخشد.

بودجه این مطالعه از موسسه ملی بهداشت و مرکز فنوتایپ متابولیک ماوس دیویس موسسه دیویدز بود.

منبع: دانشگاه دیویس

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = رژیم ketogenic؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود

از سردبیران

چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)