مردم هر روز میلیون ها عکس غذا در اینستاگرام منتشر می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد این می تواند راهی برای پیگیری مصرف مواد غذایی برای کاهش وزن یا تناسب اندام باشد.

محققان مصاحبه های عمیقی با افراد 16 انجام دادند که دائما در Instagram بخشی از آنچه که در Instagram می خورند را در مورد مزایا و چالش های استفاده از پلت فرم رسانه های اجتماعی برای رسیدن به اهداف تغذیه و تناسب اندام خود ضبط و به اشتراک می گذارند. تیم تحقیقاتی از آن استفاده خواهد کرد نتایج برای اطلاع دادن به طراحی ابزارهایی جهت حمایت از رفتارهای سالم.

به جای صرفا استفاده از یک مجله غذا یا برنامه غذای سنتی که به کاربران نیاز دارد تا همه چیزهایی که می خورند را بنویسند یا وارد آن شوند، مصاحبه شونده تصاویری از آنچه که در یک روز می خورند، از کاسه میوه سالم به burrito که در ماشین شلاق زده اند، عکس گرفتند آنها را در Instagram با استفاده از #fooddiary یا #foodjournal hashtags استفاده کنید. بعضی نیز از عکس ها به عنوان مرجع استفاده می کردند تا بتوانند به یاد داشته باشند که مواد غذایی خود را بعدا در روز وارد کنند.

کریستینا چانگ، دانشجوی دکترا در طراحی و مهندسی محور انسان در دانشگاه واشنگتن می گوید: "مزیت عکس ها این است که سرگرم کننده تر از انجام یک بروشور یا تایپ کردن صدها کلمه توضیحات در یک برنامه است". "علاوه بر این، برای افرادی که در تلاش برای ردیابی رژیم غذایی خود هستند، برای افرادی که با دوستان خود عکس می زنند، بیشتر از لحاظ اجتماعی مناسب است. هر کس این کار را انجام می دهد و به نظر نمی رسد عجیب باشد".

اقامت پاسخگو

علاوه بر این، داشتن یک حساب بصری از هر چیزی که در یک روز می خورد، هر دو به لحاظ حجم و کیفیت، می تواند به مردم کمک کند تا مشکل را ببینند.

سون مونسون، استادیار طراحی و مهندسی محور انسان، می گوید: "هنگامی که شما فقط یک نقطه داده ای برای یک پیتزا و یا شیرینی پزی دارید، آسان است که آن را به عنوان مناسبی ویژه به کار ببرید." "اما زمانی که شما یک شبکه کامل کاشی را از آنها می بینید، باید به خودتان بگویید:" صبر کنید، من واقعا آن روزهای خاص را ندارم. ""

مصاحبه شوندگان گفتند که حمایت اجتماعی و عاطفی دیگر کاربران اینستاگرام به آنها کمک کرد تا از اهداف ردیابی و غذا خوردن خود پیروی کنند و بسیاری از تلاش برای ارائه این حمایت به دیگران. در برخی موارد، احساس پاسخگوئی به سایر کاربران و پیروان اینستاگرام موجب شد مردم نسبت به عادات غذایی خود صادقانه تر باشند. یک زن که قبلا برنامه MyFitnessPal را برای ردیابی رژیمش استفاده کرده بود گفت که به خودی خود بهانه می کند که چرا او نیازی به وارد کردن یک کیسه چیپس نداشت چون آنقدر کوچک بود.

"با Instagram، به من کمک کرد، زیرا تصویری از آن گرفته بودم - این واقعی است و وجود دارد و به آنچه که من می خورم، شمارش می کند. و پس از آن قرار دادن یک تصویر بصری از آن واقعا به من کمک کرد تا صادقانه بمانم، "کاربر گفت.

پیدا کردن مخاطبان مناسب

از آنجا که Instagram اجازه می دهد حساب های مختلف برای اهداف مختلف در یک پروفایل کاربر مشابه، مردم گزارش داد که آنها می توانند به راحتی با استفاده از ردیابی مواد غذایی، کاهش وزن و یا هشت پا خوردن غذا به راحتی جوامع و پیروان با منافع مشابه پیدا کنید- و می توانید از دوستان و خانواده های غیرواقعی که " علاقه مند به دیدن تصاویری از همه چیزهایی که خوردند. برای مثال، از فیس بوک متفاوت است که برای چند حساب یا هویت چندان مناسب نیست.

"با Instagram، شما می توانید یک بخش جداگانه از مشخصات خود را اختصاص داده شده برای مجله مواد غذایی و شما لازم نیست که نگران باشید که اعضای خانواده و یا همسایه خود را که فقط می خواهد به دیدن تصاویر سگ های خود و یا تعطیلات خاموش خواهد شد،" Chung می گوید "این همه چیز را به یک کانال جابجا نمی کند."

مردم برخی از تنش ها را بین تمایل به صادقانه بودن در مورد آنچه که خوردند و احساس تمایلی به خوردن غذاهایی که به عنوان نامطلوب درک می شوند، گزارش می دهند.

اما کاربران که در نهایت به اهداف از دست دادن وزن، خوردن غذا و یا تناسب اندام خود رسید، همچنین متوجه شدند که باقی مانده در Instagram و کمک به مربی و تشویق دیگران، باعث شده است که رفتارهای مورد نظر خود را حفظ کنند و همچنان در مورد سلامت خود مراقبت کنند، مطالعه پیدا شد

مونسون می گوید: "تعمیر و نگهداری برای بسیاری از مردم خیلی خسته کننده می شود زیرا تلاش شما برای رسیدن به یک هدف خسته شده است." "این امر باعث شد افراد چیزهای جالب و معنی دارتری برای مردم بدست آورند، زیرا پس از رسیدن به هدفشان، آنها به فکر کردن درباره اینکه چگونه میتوانند به دیگران کمک کنند و برای افرادی که به حمایت از آنها متکی هستند پاسخ دهند."

بنیاد ملی علوم، آژانس تحقیقات و کیفیت بهداشت و درمان و خدمات انسانی ایالات متحده، جایزه تحقیقات نوآوری دانشگاه واشنگتن و مایکروسافت از این کار حمایت کردند. الف مقاله در مورد یافته ها در کنفرانس CHI 2017 در مورد عوامل انسانی در سیستم های محاسبات در ماه مه ارائه خواهد شد.

منبع: دانشگاه واشنگتن

کتاب های مرتبط:

at InnerSelf Market و آمازون