چرا تغذیه با شیر مادر بهترین سیاست بهداشت عمومی در طول تاریخ است

شیر دادنشیردهی به مدت طولانی استاندارد طلایی برای تغذیه نوزادان است. آکادمی آمریکایی کودکان، آکادمی پزشکان خانواده آمریکایی، کالج متخصص زنان و زایمان و سازمان جهانی بهداشت همه آنها را توصیه می کنند.

چگونه کباب کم کربوهیدرات را کاهش می دهد Spikes قند در افراد مبتلا به نوع 2 دیابت

ما به پرستاران مرد بسیار بیشتری نیاز داریمکتو، کم کربوهیدرات، شاخص گلیسمی پایین، مدیترانه، رژیم غذایی DASH، کم چرب: یک رژیم گیاهخوار گیج کننده وجود دارد که ادعا می شود برای بهینه سازی سلامتی است. برخی بر اساس علم صحیح هستند و برخی از آنها ...

خوردن دو قاشق چای خوری آجیل واقعا باعث افزایش عملکرد مغز شما می شود؟

خوردن دو قاشق چای خوری آجیل واقعا باعث افزایش عملکرد مغز شما می شود؟

دمenia یک بیماری بی رحمانه است که مردم را از حافظه، قضاوت و هویت آنها رهایی می دهد. متاسفانه هیچ درمان وجود ندارد و در چند سال گذشته تعدادی از آزمایشات بالینی برای داروهای جدید دمانس شکست خوردند

نحوه ساخت سالاد تخم مرغ 2 آسان است

سالاد تخم مرغ یک دستور العمل آسان و سالم است که می تواند با توجه به اولویت شما و یا بدون سس مایونز باشد. یاد بگیرید چگونه یک سالاد با تخم مرغ کلاسیک (با Mayo) و یک سالاد تخم مرغ آواکادو بدون مایونز.

کلم قرمز سرخ شده، ظرف غذای سالم است

کلم قرمز سرخ شده شیرین، ترش، نعنا و کره است. این یک ظرف غذای سالم است که در کنار مرغ و ماهی های روغنی خدمت می کند. من برای اولین بار خوشمزه کلم قرمز سرخ شده در رستوران هوستون بود و

چگونه یک پستان مرغ پخته آبدار داشته باشیم

سینه مرغ پخته که فوق العاده آبدار و طعم دار است. راهنمایی ساده من برای جلوگیری از ساخت سینه های مرغ پخته شده که خشک شده و نوشیدنی شده است، به طوری که شما و خانواده تان می توانند از مرغ پخته لذت ببرید

Unscrambling آیا تخم مرغ برای شما مناسب است

Unscrambling آیا تخم مرغ برای شما مناسب استبا پیغام در تخم مرغ سخت است. آیا آنها برای شما خوب هستند یا نه؟ در 1960s، به مردم گفته شد: "به یک تخم مرغ بروید". اما در 1970 ها عموم مردم توصیه می شدند که از تخم مرغ اجتناب کنند زیرا با آنها ارتباط داشتند کلسترول خون بالا. فشار منفی روی تخم مرغ در 1980s ادامه یافت ...

یک بار یک بار: تحقیق، پرواز، و آکنه

یک بار یک بار: تحقیق، پرواز، و آکنه
ما به خودمان می گوییم که علم پادشاه است، اما درک ما از جهان از طریق داستان شکل می گیرد. ما داستان هایی درباره گذشته می نویسیم و آن را تاریخ می نامیم. ما داستان هایی در مورد فعلی می دهیم و آن را خبر می دهیم. داستان های ما در مورد چگونگی عمل، فکر کردن و زندگی کردن، فرهنگ نامیده می شود. و داستان های ما در مورد اینکه چگونه جهان طبیعی کار می کند علم نامیده می شود.

در نهایت به پایان رسید: دستیابی به روشنگری مواد غذایی

در نهایت به پایان رسید: دستیابی به روشنگری مواد غذایی
به طوری فوق العاده آسان است که به توهم برسم که کاهش وزن همه چیز مربوط به غذا است. ذهن منطقی فکر می کند، "چرا اینطور نیست؟ چیزی که من می خورم سبب افزایش وزن من می شود، بنابراین باید در مورد غذا باشد. "این تلاش را آغاز می کند تا هر رژیم غذایی را که در آنجا وجود دارد را امتحان کند تا جسد شما را به جایی که احساس می کنید" به اندازه کافی "باشد. ارزشمند دلخواه. خوشحال.

مواد غذایی غنی شده: مواد گمشده بهداشت شگفت انگیز

مواد غذایی غنی شده: مواد گمشده بهداشت شگفت انگیز
شما می توانید غذاهای روزمره را با غذا و آشپزی با حداقل تلاش و تقریبا هیچ پولی در آشپزخانه خوشمزه در خانه در آشپزخانه جای دهید. به سادگی با تخمیر مواد غذایی، خواص سلامت خود را به میزان قابل توجهی افزایش می دهید. غذاهای روزمره مانند ماست و کلم قند فقط آغاز آنچه ممکن است.

چرا ما نباید همه وگان باشیم

چرا ما نباید همه وگان باشیمپس از چند دهه که تعداد افرادی که انتخاب غذای گوشت را از رژیم غذایی خود انتخاب می کنند، به طور پیوسته افزایش یافته است، 2019 تعیین می شود که سالیان سال است که جهان آنگونه که می خورد، تغییر می کند.

چقدر مشکل در شناسایی احساسات می تواند بر وزن شما تاثیر بگذارد

چقدر مشکل در شناسایی احساسات می تواند بر وزن شما تاثیر بگذارداکثر ما در بعضی موارد به غذا تبدیل شده ایم تا احساساتمان بهتر شود. این که آیا آن را با یک گلدان از بستنی پس از شکسته شدن (کانال کردن داخلی Bridget Jones شاید) و یا تبدیل به شکلات و بیسکویت به ما را از طریق یک روز سخت در محل کار.

آیا ما واقعا باید چربی بیشتری بخوریم؟

آیا ما واقعا باید چربی بیشتری بخوریم؟دستورالعمل های بهداشت عمومی، مانند دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها، مدت ها تاکید کرده اند که کاهش چربی در رژیم غذایی کاهش می یابد، اما متخصصان تغذیه و سایر دانشمندان علوم پزشکی اکنون شواهد جدیدی را نشان می دهند که نه همه چربی ها اثرات نامطلوب دارند.

راه های 5 برای تشویق مردم برای کاهش خوردن گوشت

راه های 5 برای تشویق مردم برای کاهش خوردن گوشتگوشت باعث می شود غذا، بنابراین می گوید. اما با توجه به تعداد بیشتری از مردم قبل از خوردن گوشت برای جایگزین های گیاهی، ظروف گوشتی به نظر می رسد که از مد خارج می شوند.

در اینجا لاغر در روزه گرفتن برای از دست دادن وزن است

در اینجا لاغر در روزه گرفتن برای از دست دادن وزن استاز زمان انتشار کتاب «رژیم غذایی سریع: راز ناگهانی متناوب - از دست دادن وزن، زنده ماندن، زنده ماندن، زنده ماندن طولانی تر» در اواخر سال گذشته، استراتژی 5: 2 به نام "XNUMX: XNUMX" شناخته شده است.

الکل برای شما بد است؟ این بستگی دارد به نوشیدن و نحوه مصرف آن

الکل برای شما بد است؟ این بستگی دارد به نوشیدن و نحوه مصرف آن

سرفصل های اخیر ادعا می کنند که یک لیوان شراب یا یک پنکه آبجو یک روز زندگی شما را کوتاه می کند. این به اندازه کافی برای خنثی کردن هر گونه فکر یک نوشیدنی جشن یا دو در کریسمس است. اما این نتایج بر اساس یک دیدگاه جزئی از بحث الکل است.

چرا مردم تبدیل به وگان می شوند: تاریخ، جنسیت و علم بودن بدون وجود گوشت

چرا مردم تبدیل به وگان می شوند: تاریخ، جنسیت و علم بودن بدون وجود گوشتدر سن 14، یک دونالد واتسون جوان تماشا کرد به عنوان یک خوک وحشتناک در مزرعه خانوادگی خود را کشتند. در چشم های بریتانیا پسر خوک فریاد کشته شد. واتسون گوشت خوردن را متوقف کرد و در نهایت نیز لبنیات را ترک کرد.

آیا مکمل های امگا-3 باعث کاهش حملات قلبی می شوند؟

آیا مکمل های امگا-3 باعث کاهش حملات قلبی می شوند؟
اخیرا به طور گسترده ای گزارش شده است بحث در مورد اینکه آیا مکمل های امگا 3 خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. این مطالعه نشان داد که یک فرم خاص از روغن امگا-3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد که یک رویداد "نقطه پایان" را با 25٪ تجربه می کند.

چرا بعضی از مردم از خواب بیدار می شوند وقتی ناراحت می شوند؟

چرا بعضی از مردم از خواب بیدار می شوند وقتی ناراحت می شوند؟
ایده خوردن یک وان از بستنی برای مقابله با غم و اندوه تبدیل به یک کلیک کوچک شده است. اگرچه ممکن است بعضی از افراد برای کمک به پرورش دوباره شکلات خود نیاز به یک وان شکلات شکلات نداشته باشند، اما به نظر می رسد که تفاوت های سیستماتیک در نحوه برخورد با وقایع ناراحت کننده باشد، و بعضی از آنها احتمال بیشتری برای خوردن غذا نسبت به دیگران دارند.

اشتباهات مواد غذایی 5 برای جلوگیری از سقوط وزن شما

اشتباهات مواد غذایی 5 برای جلوگیری از سقوط وزن شما
بسیاری از افراد تعجب می کنند که چرا وزن آنها کاهش نمی یابد، در حالی که رژیم غذایی سخت و رژیم غذایی را دنبال می کنند. یکی از دلایل احتمالی این است که آنچه به نظر می رسد گزینه های سالم نیست به نظر می رسد.

درمان های دواکسازی برای سلامت بهتر

درمان های دواکسازی برای سلامت بهترسمتر ما هستیم، سریع تر ما سنی می گیریم. "هر کس نیاز به سم زدایی دارد ... زیرا هوا که ما نفس می کشد آلوده است، آب ما که می خوریم پر از کلر است، لباس هایی که ما از پارچه های مصنوعی و مواد شیمیایی ساخته ایم، لوسیون ها و شامپو هایی که همه مواد شیمیایی آنها را استفاده می کنیم".

غذا بهترین روش پیشگیری از طول عمر و سلامتی است

غذا بهترین روش پیشگیری از طول عمر و سلامتی است
در یک رژیم غذایی مدرن، ما غذاهای بسیاری مصرف میکنیم که برای ما خوب نیستند. به دلیل سهولت تهیه غذاهای فرآوری شده، ما بسیاری از چربی های ناسالم را می خوریم و با انجام این کار، ما در واقع باعث ایجاد بسیاری از مشکلات سلامتی خودمان هستیم. غذا می تواند به طور مستقیم با بسیاری از بیماری های مختلف مرتبط باشد. بنابراین، ضروری است که ما آنچه را که می خوریم و چگونگی مصرف آن را می بینیم مشاهده می کنیم.

چرا مالیات بر سوسیس و گوشت خوک می تواند سالانه صدها هزار نفر زندگی کند

چرا مالیات بر سوسیس و گوشت خوک می تواند سالانه صدها هزار نفر زندگی کند
در حال حاضر شما احتمالا شنیده اید که خوردن گوشت قرمز و فرآوری شده برای شما بد است. نه تنها با افزایش میزان بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی و نوع دیابت نوع 2 همراه است، اما شواهد قانع کننده ای وجود دارد که گوشت قرمز و فرآوری شده می تواند باعث سرطان شود.

چگونه برش نمکی بدون افتادن آن طعم خوشمزه

چگونه برش نمکی بدون افتادن آن طعم خوشمزه
یکی از اهداف استراتژی جدید سلامت دولت انگلیس، نمک است. بدن شما نیاز به نمک برای عملکرد طبیعی دارد، اما اضافه وزن منجر به افزایش فشار خون و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی می شود.

افزایش و کاهش چاقی در دستور کار سیاسی

افزایش و کاهش چاقی در دستور کار سیاسی
وقتی کلمه "چاقی" را می شنویم، کلمات "بحران" یا "اپیدمی" اغلب دنبال می شوند. و به عنوان اضافه وزن، چاقی و خوردن یک رژیم غذایی نامنظم، عامل اصلی بیماری هستند، شواهد نشان می دهد که "مقابله با چاقی" باید یک اولویت سیاسی باشد

آیا بین غذاهای آلی و خطر ابتلا به سرطان وجود دارد؟

آیا بین غذاهای آلی و خطر ابتلا به سرطان وجود دارد؟
طبق گفته های بسیاری از مردم، غذاهای ارگانیک، فندق بیش از حد و بیش از حد است. اما یک مطالعه اخیر که به دنبال نزدیکان 69,000 فرانسوی بیش از چهار و نیم سال به نظر می رسد نشان می دهد که ارتباط بین خوردن غذاهای ارگانیک و خطر ابتلا به سرطان کمتر وجود دارد.

چطور کلم قارچ سرشار از پروتئین است؟

چطور کلم قارچ سرشار از پروتئین است؟
با سوء ظن در مورد اساسی مانند تخم مرغ و سیب زمینی فروتن، همراه با بازنگری چربی ها به عنوان خیلی بد نیست، و تهدید به عقب نشینی از قندهای مشابه که بعدها به عنوان سودمند به عنوان مارک تجاری به فروش می رسد - این تعجبی نیست که مصرف کنندگان در مورد توصیه های بعدی در مورد آنچه آنها باید یا نباید روی صفحات خود قرار دهند.

دلیل 4 برای جلوگیری از فعال شدن ذغال سنگ برای تخمیر بدن

دلیل 4 برای جلوگیری از فعال شدن ذغال سنگ برای تخمیر بدن
آسان است که ببینید کدام ادعا که زغال چوب فعال می تواند سم زدایی بدن را از: در پزشکی اورژانس استفاده می شود برای کاهش بار سمی زمانی که کسی سم مصرف کرده و یا بیش از حد مصرف دارو. ذغال سنگ به سموم در دستگاه گوارش متصل می شود و از جذب آن به جریان خون جلوگیری می کند. سپس سموم خارج از بدن در مدفوع منتقل می شود. با این حال...

اسرار 6 شفا از مواد غذایی

اسرار 6 شفا از مواد غذاییما در حال تغذیه هستیم. غذا یک هدیه شش بخشی است، اما همه چیزهایی که در حال شنیدن است، یک چیز است. اما این دیدگاه متضاد، صرفا بر روی جنبه های فیزیولوژیکی غذا تمرکز کرده است، به این نکته تبدیل شده است. من از منظر یکطرفه و محدود به دوران تاریکی تغذیه می نامیم.

محصولات تصادفی منبع تغذیه، محیط زیست و منبع آزاد مواد غذایی هستند

محصولات تصادفی منبع تغذیه، محیط زیست و منبع آزاد مواد غذایی هستند
سبزیجات وحشی خوراکی می تواند به بهبود امنیت غذا کمک کند، سلامت عمومی را بالا ببرد و جوامع را به فاجعه برساند. سبزیجات وحشی خوراکی در سطح جهانی مصرف می شود، مخصوصا در هنگام کمبود مواد غذایی، و بسیاری از آنها به صورت پزشکی در چای، پودر و مکمل ها استفاده می شود.

بهترین غذاها برای خوابیدن شب بخیر

بهترین غذاها برای خوابیدن شب بخیر
خواب به طور گسترده ای به عنوان بازی نقش مهمی در سلامتی و سلامت کلی ما - همراه با رژیم غذایی، مدیریت استرس و ورزش شناخته شده است. به تازگی، محققان بیشتر در مورد اینکه خواب ضعیف بر انتخاب های رژیم غذایی ما تأثیر می گذارد، و نیز چگونگی تاثیر رژیم غذایی بر کیفیت خواب، بیشتر شده است.

آیا رژیم های سقوط موثر هستند؟

آیا رژیم های سقوط موثر هستند؟اگر تا کنون سعی در کاهش وزن دارید احتمالا شنیده اید که رژیم غذایی سقوط بهترین راه برای پیشگیری از آن نیست. اگر چه ممکن است در ابتدا وزن زیادی را از دست بدهید، نمیتوانید وزن خود را حفظ کنید و حتی ممکن است سنگینتر از قبل باشد. اما آخرین تحقیقات ما نشان می دهد که این همیشه مورد نیست.

نقش شگفت انگیز پنیر در تکامل انسان بازی کرد

نقش شگفت انگیز پنیر در تکامل انسان بازی کرد
یک توده سفید جامد که در یک کوزه شکسته در یک آرامگاه مصری باستان یافت شده است، تبدیل به قدیمی ترین نمونه های پنیر در جهان شده است. احتمالا بیشتر از شیر گوسفند یا بز ساخته شده است، پنیر چند سال پیش توسط باستان شناسان در آرامگاه باستانی پاته، که یک مقام ارشد مصری بود، یافت شد. این ماده پس از شناسایی بیومولکول پروتئین آن توسط گروه باستان شناسی شناسایی شد.

تاخیر خوردن صبحانه و خوردن شام در اوایل اگر شما می خواهید از دست دادن چربی بدن

تاخیر خوردن صبحانه و خوردن شام در اوایل اگر شما می خواهید از دست دادن چربی بدن
خوردن به مدت زمان (همچنین تغذیه با محدودیت زمانی نامیده می شود) یک مفهوم جدید رژیم غذایی است که شامل کاهش زمان مصرف کالری اول و دوم هر روز می شود. شواهد محکمی برای حمایت از مزایای سالم غذا خوردن (TRE) در حیوانات وجود دارد و مطالعات اخیر اخیر توسط گروه تحقیقاتی ما و دیگران نشان می دهد مزایای احتمالی برای انسان نیز وجود دارد.

چگونگی انقباض بیشتر از درمان پیشگیری شده است

چگونگی انقباض بیشتر از درمان پیشگیری شده است
Anorexia nervosa یک بیماری روانپزشکی است که عمدتا جوانان را در طی نوجوانی به اثبات می رساند. در حالی که بی اشتهایی نسبتا غیر معمول است و در مورد 1 درصد جمعیت تاثیر می گذارد، می تواند کشنده باشد. در واقع، به رغم شروع نسبتا زودرس، بیش از نیمی از افراد مبتلا به بی حسی بودن ممکن است چندین دهه ادامه داشته باشد. این می تواند به بسیاری از عوامل خطر مرتبط با روانپزشکی و پزشکی منجر شود، که به طور جزئی توضیح می دهد که چرا بی اشتهایی بالاترین میزان مرگ و میر در هر اختلال روانپزشکی است.

غذاهای 8 که تقریبا برای همیشه تعطیل هستند

غذاهای 8 که تقریبا برای همیشه تعطیل هستند
این خبر که پس از سال های 106، کیک میوه کاپیتان اسکات توسط "Heritage Trust" قطب جنوب یافت شد و "خوراکی های بوی" را بوجود آورد، این پرسش را مطرح می کند: آیا غذاهای دیگری وجود دارد که دارای قدرت مشابهی هستند؟ پاسخ این است، بله، چندین.

استراتژی 10 برای از دست دادن وزن

استراتژی 10 برای از دست دادن وزن
همه می دانند که برای از دست دادن وزن باید کمتر غذا بخورید و بیشتر بخورید. اما، البته، این ساده نیست؛ ترکیبی از محیط زیست امروز و زیست شناسی انسان می تواند آن را واقعا، واقعا به پوند ریختن. برای کاهش بیماری هایی که از اضافه وزن یا چاقی ناشی می شود، جامعه نیاز به تغییر دارد، اما این تغییرات آهسته می آیند. ما اکنون نیاز به استراتژی های کاهش وزن داریم.

آیا می توانید رژیم غذایی گیاهی منظم سرطان را درمان کنید؟

آیا می توانید رژیم غذایی گیاهی منظم سرطان را درمان کنید؟

تقریبا 40 درصد از آمریکایی ها می توانند در طول زندگی خود انتظار تشخیص سرطان داشته باشند. با توجه به اینکه انتظار می رود که تعداد موارد سرطان جدید در سال به 23.6 میلیون نفر در سراسر جهان افزایش پیدا کند، مردم برای پاسخ دادن به درمان های جایگزین که در خارج از مدل درمان "بریده بریده، سوز، سم" قرار می گیرند، ناامید هستند. بررسی مستند "درمان غذا"، که به دنبال بیماران تحت درمان تغذیه ای شدید و بحث برانگیز است.

چگونه بدن شما تغییر می کند از روز اول در رژیم وگان

چگونه بدن شما تغییر می کند از روز اول در رژیم وگان
گیاهخواری، رژیم غذایی مبتنی بر گیاه که از گوشت و لبنی فرار می کند، زمان خود را در خورشید دارد. از آنجا که 2008، تعدادی از وگان های خود توصیف شده در انگلستان تنها به میزان 350 افزایش یافته است. جایی که این انگیزه ناشی از آن متغیر است، اما شامل نگرانی در مورد رفاه حیوانات، نگرانی در مورد محیط زیست و دلایل مذهبی است.

آنچه شما باید درباره رژیم غذایی کتو بدانید

آنچه شما باید درباره رژیم غذایی کتو بدانید
یک رژیم غذایی که در 1920 ها توسعه یافته برای درمان کودکان مبتلا به صرع ناگهان همه خشم است. رژیم کتوژنیک یا "رژیم کتو" گزارش شده است که توسط افراد مشهور تایید شده است و حتی ورزشکاران به آن می روند.

آرد آفتابگردان، چاودار قرمز و هر نوع قرص دیگری بدون هورمون؟

آرد آفتابگردان، چاودار قرمز و هر نوع قرص دیگری بدون هورمون؟
گوشت قرمز یک منبع عالی از پروتئین و مواد مغذی ضروری مانند آهن، روی، ویتامین B12 و روغن های امگا-3 است که با سلامت قلب و مغز مرتبط هستند. اما در حالی که مقدار کمی از گوشت بی جان ممکن است برای ما خوب باشد، گوشت قرمز یا فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را افزایش دهد.

فکر می کنم شما در یک رژیم هستید نیم مشکل - در اینجا چگونگی خواندن ذهنی است

فکر می کنم شما در یک رژیم هستید نیم مشکل - در اینجا چگونگی خواندن ذهنی است
هرچه بیشتر رژیم بگیرید، بیشتر از غذائی که تبدیل می کنید وسواس می شوید. متأسفانه، محروم کردن از غذاهایی که ما به عنوان یک نوع مجازات از آن لذت می بریم و ورزش می کنیم، یک راه حل پایدار و بلند مدت برای کاهش وزن نیست.

نحوه درمان التهاب و ارتباط مستقیم آن با بیماری

نحوه درمان التهاب و ارتباط مستقیم آن با بیماری
مردم زندگی طولانی تر و سالم تر را در سراسر جهان زندگی می کنند، بدون درد و بسیاری از مشکلات که ما با پیر شدن همراه شده ایم. این افراد مجبور نیستند داروهای ضد درد، داروهای کلسترول، داروهای فشار خون بالا یا ... را مصرف کنند

آیا افراد سالم مکمل مکمل پروبیوتیک هستند؟

آیا افراد سالم مکمل مکمل پروبیوتیک هستند؟
بازدید از سوپرمارکت این روزها می تواند بیشتر شبیه راه رفتن در یک داروخانه با طیف گسترده ای از شیر، ماست، قرص ها، پودر ها و غذاهای خاص است که توانایی «پروبیوتیک» خود را دارند.

آیا افراد چاق از غذا کمتر از افراد لاغر لذت می برند؟

آیا افراد چاق از غذا کمتر از افراد لاغر لذت می برند؟
میزان چاقی در سراسر جهان طی سه دهه گذشته به شدت افزایش یافته است و منجر به افزایش شمار مبتلایان به دیابت، آرتریت و بیماری قلبی شده است. هر چه بیشتر ما علل چاقی را درک کنیم و اینکه چگونه از آن جلوگیری کنیم، بهتر است.

چگونه خوردن ماهی می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد

چگونه خوردن ماهی می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد
اسیدهای چرب امگا-3 معمولا در منابع گیاهی و دریایی یافت می شوند. اگر سطح رژیم غذایی خود را در سطح کافی از امگا-3 ها نداشته باشید، این یکی از عوامل خطر اصلی مرگ در سطح جهانی است که باعث ایجاد بیماری های مزمن مانند سرطان می شود.

درک عوارض 7 از اشتها به سلامتی کمک می کند

درک عوارض 7 از اشتها به سلامتی کمک می کند
آیا برای خوردن یا خوردن زندگی می کنید؟ ما رابطه پیچیده ای با غذا داریم که تحت تأثیر هزینه، در دسترس بودن، حتی فشار همسالان است. اما چیزی که همه ما به اشتراک می گذاریم اشتهای است.

میخواهید بهتر بخوابید؟ شما می توانید خود را آموزش دهید تا سلیقه خود را تغییر دهید

میخواهید بهتر بخوابید؟ شما می توانید خود را آموزش دهید تا سلیقه خود را تغییر دهید
همه ما غذاهای خوشمزه را دوست داریم، حتی اگر می دانیم ممکن است برای ما خوب نباشد. غذاهایی با انرژی بالا - به ویژه شیرینی، غذاهای شور و چرب - تمایل دارند بهترین غذا را بخورند.

افسانه های آلرژی مواد غذایی 5

افسانه های آلرژی مواد غذایی 5
افزایش در آلرژی غذایی در دوران کودکی در سراسر ایالات متحده کلاس های درس را به مناطق خانگی بدون درمان و والدین به کارشناسان در برچسب های اسکن تبدیل کرده است. اما واقعیت چیست و داستان چیست؟

چگونه قارچ کم می شود ستاره تغذیه ای

چگونه قارچ کم می شود ستاره تغذیه ای
در گذشته، دانشمندان مواد غذایی مانند من اغلب قارچ ها را به عنوان سالم به خاطر آنچه که به رژیم کمک نمی کنند، ستودند؛ آنها حاوی کلسترول و گلوتن هستند و کم چربی، قند، سدیم و کالری دارند. اما این قارچ ها کوتاه بود. آنها غذاهای سالم هستند و می توانند خواص دارویی داشته باشند ...

آمریکایی های ثروتمند می دانند که کمتر از آنها فکر می کنند که آنها درباره غذا و تغذیه صحبت می کنند

آمریکایی های ثروتمند می دانند که کمتر از آنها فکر می کنند که آنها درباره غذا و تغذیه صحبت می کنند
اقتصاد اجتماعی نقش مهمی در نگرش های مربوط به غذا دارد - به خصوص نگرانی ها در مورد ایمنی و رفتار خرید. و درآمد بالاتر همیشه با انتخاب های آگاهانه ارتباط ندارد. برعکس، تحقیقات ما نشان می دهد که آمریکایی های ثروتمند تمایل دارند دانش خود را درباره سلامت و تغذیه بیش از حد ارزیابی کنند.

چرا Overeating ممکن است Glitch مغزی باشد

چرا Overeating ممکن است Glitch مغزی باشد
با بهار می آید میل به ریختن این چند پوند اضافی، در آماده سازی برای شنا لباس شنا و سر به استخر. در سال جاری، تحقیقات جدید در زمینه چاقی، یافتن مسیری را که برای ما مناسب است، آسان تر می کند.

چرا بیش از حد خیلی قند برای سلامت ما است

چرا بیش از حد خیلی قند برای سلامت ما است
سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که "قندهای آزاد" را محدود به کمتر از 10٪ از مصرف کل انرژی ما. این یک عدد قاشق چایخوری 12 در روز برای یک فرد بزرگسال است.

نمک غذا، قاتل خاموش: چقدر زیاد است؟

نمک غذا، قاتل خاموش: چقدر زیاد است؟
در حال تهیه غذا در خانه و یا در هنگام خرید غذای آماده از فروشگاه های مواد غذایی و رستوران ها، نمک تمایل دارد راه خود را بر روی صفحات ما پیدا کند. آیا عشق ما به نمک با هزینه ای مواجه می شود؟ چقدر نمک زیاد است و باید توجه کرد؟ این سوالاتی است که مردم کافی از آن ندارند.

وقتی ما وزن را از دست می دهیم، کجا برویم؟

وقتی ما وزن را از دست می دهیم، کجا برویم؟
جهان با رژیم های غریب و کاهش وزن وسواس دارد، با این حال تعداد کمی از ما می دانیم چطور یک کیلو گرم چربی از مقیاس ها خارج می شود.

چرا شکر در میوه درست است؟

چرا شکر در میوه درست است؟
مدرک نشان می دهد که خطرات بهداشتی از قندها، از جمله پوسیدگی دندان و افزایش وزن ناخوشایند، مربوط به مصرف بیش از حد فراوان قند آزاد در رژیم غذایی است، نه از خوردن قندهایی که به طور طبیعی در میوه ها یا شیر وجود دارند.

من اضافه وزن ندارم، چرا باید غذاهای سالم بخورم؟

من اضافه وزن ندارم، چرا باید غذاهای سالم بخورم؟
ما همه این دوستانی داریم که عادت های تغذیه و شکل بدنشان به سادگی نمی افزاید. در حالی که از ناهنجاری های وعده های غذایی و شیوه زندگی بی تحرک لذت می برند، به نوعی آنها به زحمت یک چهره ی بلند و باریک را حفظ می کنند.

مکمل های 5 که ادعا می کنند به کاهش وزن کمک می کنند

مکمل های 5 که ادعا می کنند به کاهش وزن کمک می کنند
هنگامی که شما گوگل "کاهش وزن" چالش برای مرتب کردن واقعیت از داستان شروع می شود. این پنج مکمل، ادعا می کنند که کاهش وزن را تسریع می کنند، اما بیایید ببینیم شواهد چه می گویند.

شیر پاستوریزه ترین مواد مغذی چیست؟

شیر پاستوریزه ترین مواد مغذی چیست؟
در حالی که نوشیدنی های شیرین مانند شیر سویا در چند دهه گذشته در بازار بوده و به عنوان سالم و سالم برای افرادی که لاکتوز ندارند، تحقیقات کمی از مزایا و معایب انواع مختلف گیاهان - شیر بر پایه

این روزها ممکن است خطر ابتلا به Overeating باشد

این روزها ممکن است خطر ابتلا به Overeating باشد
مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که دارای اضافه وزن هستند ممکن است در هنگام شب بیش از حد در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی قرار بگیرند، مخصوصا هنگام استرس.

دفاع علمی سوپ گوجه فرنگی بروکسل

دفاع علمی سوپ گوجه فرنگی بروکسل
جوانه های بروکسل، مانند نامزدهای اروپایی خود، نظر تقسیم می کنند. برخی از مردم عطر و طعم و آشنایی سبزیجات سبز را در بر می گیرند. به دیگران، آنها هدف وحشت و انزجار هستند.

خوردن ماهی با خواب بهتر و IQ بیشتر برای کودکان ارتباط دارد

خوردن ماهی با خواب بهتر و IQ بیشتر برای کودکان ارتباط داردیک مطالعه جدید نشان می دهد که بچه هایی که حداقل یک بار در هفته ماهی را بخورند، بهتر خواب می بینند و نمرات IQ که به طور میانگین نسبت به افرادی که ماهی کمتر یا کمتر خوردن دارند بالاتر از حد معمول هستند.

کاهش موفقیت رژیم غذایی

کاهش موفقیت رژیم غذایی
در کمتر از شش هفته همکاری با هم، سندی پانزده پوند را از دست داد و در عرض چهار ماه او در حدود چهل و پنج پوند سبکتر بود، در حالی که چربی بیشتری مصرف کرد و کمتر ورزش کرد. جنگ او با غذا تمام شد، و او در نهایت چیزی را که او می خواست. در اینجا چیزی است که او انجام داده است.

قرار دادن جلبک ها و جلبک دریایی در منو می تواند کمک به ذخیره غذاهای دریایی ما

قرار دادن جلبک ها و جلبک دریایی در منو می تواند کمک به ذخیره غذاهای دریایی مااگر ما 9.8 میلیارد نفر را با 2050 تغذیه کنیم، مواد غذایی از اقیانوس باید نقش مهمی ایفا کنند. پایان دادن به گرسنگی و سوء تغذیه در حالی که تقاضا برای گوشت و ماهی بیشتر به عنوان جهان رشد می کند غنی تر خواهد شد نیاز به 60٪ مواد غذایی بیشتر تا اواسط قرن.

چرا رژیم غذایی باید به عنوان یک موضوع پیچیده درمان شود

چرا رژیم غذایی باید به عنوان یک موضوع پیچیده درمان شودآیا رژیم های گیاهخواری کلید رشد سالم هستند یا می توانند به کسانی که آنها را می گیرند خطرناک باشند؟ این سوالات منبع گمراهی برای عموم مردم و همچنین برای بسیاری از دانشمندان است.

شراب نوشیدن واقعا برای قلب شما مناسب است؟

شراب نوشیدن واقعا برای قلب شما مناسب است؟همانطور که در آخر هفته به راه افتاده است، مردم بطری شراب را در کافه ها، رستوران ها و خانه های سراسر جهان باز می کنند، آماده اند تا پشت و استراحت کنند.

این غذاها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهند

این غذاها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهندکم چرب یا کم کربوهیدرات؟ کره یا مارگارین؟ روغن آوکادو یا روغن نارگیل؟ با گزارش رسانه های متناقض در مورد چشم انداز در حال تغییر چشم انداز تحقیقات تغذیه با بمباران

چقدر کالری کم کالری دیابت معکوس دارد

چقدر کالری کم کالری دیابت معکوس داردتحقیقات جدید، مکانیسم هایی را نشان می دهد که محدودیت کالری آنها به سرعت دیابت نوع 2 را تغییر می دهد. براساس پیش بینی های اخیر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، یکی از سه آمریکایی، 2 نوع دیابت 2050 را توسعه می دهد. گزارش ها حاکی از آن است که بیماری در بسیاری از بیماران که به ...

طولانی، تاریخ عجیب و غریب رژیم های غذایی و رژیم غذایی

طولانی، تاریخ عجیب و غریب رژیم های غذایی و رژیم غذاییبیایید به 1028 برویم، سالی که ویلیام فاتحه متولد شد. در طول عمر سالم، او در سال های پس از آن بیش از حد اضافه وزن بود که در رژیم مایع حاوی تقریبا چیزی جز الکل نبود. او به اندازه کافی وزن را از دست داد تا سوار بر اسب دلخواهش شود، اما یک تصادف سواری به زودی منجر به مرگ نامحدود او شد.

تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی با چربی طول عمر و قدرت را افزایش می دهد

شواهد جدید نشان می دهد رژیم غذایی با چربی بالا زندگی و قدرت را گسترش می دهدبا توجه به تحقیقات جدید با موش، رژیم غذایی با چربی بالا و یا کتوژنیک نه تنها طول عمر را افزایش می دهد، بلکه باعث افزایش قدرت فیزیکی می شود. رژیم های غذایی کتوژنیک برای ادعاهای مختلف سلامت مورد استفاده قرار می گیرند ...

آیا مارگارین در واقع برای شما بهتر از کره است؟

آیا مارگارین در واقع برای شما بهتر از کره است؟فقط کافئین 20 سال پیش تبه کاران عمومی بود که باعث افزایش سطح کلسترول و نگرانی عمومی در مورد افزایش خطر بیماری قلبی شد. در حال حاضر این ادراک عمومی به نظر می رسد معکوس شده است ...

بسیاری از غذاهای رستوران هنوز هم بیش از حد شور است

بسیاری از غذاهای رستوران هنوز هم بیش از حد شور استنگاهی به آیتم های منو از 66 از رستوران های زنجیره ای 100 بالا نشان می دهد که در حالی که رستوران ها گزینه های سدیم کمتری دارند، غذا به ویژه در موارد اصلی اصلی هنوز هم بالا است.

چگونه والدین می توانند گناه را برای کمک به کودکان مبتلا به اختلالات خوردن برسانند

چگونه والدین می توانند گناه را برای کمک به کودکان مبتلا به اختلالات خوردن برسانندلیدیا به طور جدی زیر کمر و از عوارض پزشکی از یک اختلال خوردن رنج می برد. او در بیمارستان است تیم درمان او ماموریت خود را برای کمک به لیدیا افزایش وزن از طریق حمایت از غذا استخدام می کند.

در اینجا این است که چگونه مغز شما متوجه شما کامل است

در اینجا این است که چگونه مغز شما متوجه شما کامل استمحققان سلولهای مغزی را کشف کرده اند که اشتها را کنترل می کنند. این کشف بزرگ باعث ایجاد فرصت های جدید برای ایجاد رژیم های موثرتر و حتی درمان های آینده برای سرکوب اشتها به وسیله مستقیم سازی تنیسیت های مغز، عبور از غذا و سیستم گوارش می شود.

آیا کلسترول خوب واقعا نام آن را سزاوار است؟

آیا کلسترول خوب واقعا نام آن را سزاوار است؟طبق یک مطالعه جدید دانمارکی، افرادی که سطح بالایی از کلسترول خوب به اصطلاح "کلسترول خوب" دارند، میزان مرگ و میر 65٪ بالاتر از افرادی است که سطح طبیعی دارند. آیا این بدان معنی است که کلسترول خوب از قهرمان تا تبهکار رفته است؟

خوردن ماهی های چرب در حین بارداری می تواند از اسکیزوفرنی در کودک جلوگیری کند

خوردن ماهی های چرب در حین بارداری می تواند از اسکیزوفرنی در کودک جلوگیری کندبر اساس یک مطالعه، یک موش که از اسید چرب ضروری محسوب می شود و در طول بارداری نامیده می شود اسید داکوزاگزائوئونیک (DHA) بیشتر احتمال دارد که توله ها را که علائم شایع مانند اسکیزوفرنی دارند، به عنوان بزرگسالان تولید کنند. مطالعه جدید از ژاپن.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده