خوب و ارزان: چگونه به خوردن خوب در روز 4 $

خوب و ارزان: چگونه به خوردن خوب در روز 4 $

لاین براون، به عنوان آخرین پروژه تحصیلات تکمیلی خود در دانشکده غذا در دانشگاه نیویورک، تصمیم گرفت تا یک کتاب آشپزی برای غذا خوردن در روز 4 سالم - مقدار پولی که دریافت کنندگان SNAP (برنامه کمک غذایی تغذیه به نام «غذاهای تمبر») باید زندگی کنی

او می گوید: "من می خواستم یک منبع ایجاد کنم که شادی پخت و پز را تبلیغ کند و نشان دهد که چقدر خوشمزه و الهام بخش یک وعده غذایی ارزان است، اگر خودتان آن را بخورید." "هر چند که تمبرهای غذایی هر روز به میلیون ها نفر در سراسر ایالات متحده کمک می کند، به رغم افزایش قیمت مواد غذایی، در ماه نوامبر، مزایای آن کاهش یافت. مهم تر از همیشه، استفاده بیشتر از آنچه که شما با روش های خرید شناخته شده و پخت و پز ماهرانه دارید، بیشتر است."

و بنابراین متولد شد خوب و ارزان.

براون، با استفاده از غذاهای واقعی و کامل به عنوان نقطه شروع دستور العمل هایش، راهنمایی های خرید و تکنیک های پخت و پز را فراهم می کند که به کاربران کمک می کند تا هر دو دلار و ارزش غذایی وعده های غذایی خود را بهینه سازی کنند. در حالی که کتاب آشپزی به عنوان یک ابزار برای گیرندگان SNAP، که دوست ندارند برای ارزان تر بخورند، درک شد؟

اما این همه نیست. از طریق او کمپین Kickstarter، براون نه تنها ارائه یک دانلود PDF رایگان از خوب و ارزانبلکه یک میزان اهداء $ 25 دریافت کننده یک را دریافت می کند که اهدا کنندگان یک نسخه فیزیکی برای خود دریافت می کنند و برای کسی که نیاز دارد کپی می شود.

براون، هدف اصلی جمع آوری 10,000 اصلی خود را از دست داد و قصد دارد 85,000 را در گرد و غبار قرار دهد. هرچه پول بیشتری به دست می آورد، بیشتر کتاب های آشپزی او را چاپ، فروش و کمک به غیر انتفاعی برای خدمت به خانواده های فقیرنشین خواهد کرد. بنابراین، حفاری!


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


وب سایت های مرتبط با Leanne Brown و پروژه خوب و ارزان: https://www.kickstarter.com/projects/490865454/good-and-cheap و http://www.leannebrown.ca/cookbooks

این مقاله در ابتدا در ظاهر قابل تقسیم


درباره نویسنده

McCartney Kellyکلی McCartney پس از به دست آوردن مسابقات معتبر ادبی در هر دو مدرسه و مدرک بالا، من با کالج Scripps هوارد بنیاد بورس تحصیلی، به دست آورد BA در روزنامه نگاری، و interned در سرگرمی امشب. از آن زمان، من در تقریبا هر جنبه ای از صنعت موسیقی کار می کرد - به جز هنرمند، و من خوشحالم که آن را نشسته است. پس از چندین سال کار با هنرمندان در ظرفیت های مختلف، تمرکز خود را به روزنامه نگاری تغییر دادم - عمدتا موسیقی، اما نه منحصرا. من در حال حاضر به کمک قابل تقسیم, Velvetpark, بدون افسردگی, NoiseTradeاز گزارشگر VCو المر مجله. در سمت دیگر، من با چند نوازنده فوق العاده در سری تئاتر چند رسانه ای همکاری می کنم و همچنین در حال توسعه چند پروژه های ویدیویی مرتبط با موسیقی است.


کتاب توصیه شده:

راهنمای قاتل: کتاب آشپزی غذای مدیترانه ای مدیترانه
توسط دنیس "DedeMed" حازم.

راهنماهای ایدئون: کتاب آشپزی غذای مدیترانه توسط دنیس "DedeMed" Hazime.رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از سالمترین رژیم های غذایی در جهان محسوب می شود و برای افرادی که دارای مشکلات بهداشتی جدی مانند دیابت و بیماری های قلبی هستند، برای مدت طولانی قابل قبول است. با بیش از دستور العمل های 200 و راهنمایی ساده در پخت و پز راه مدیترانه، این کتاب آشپزی آسان برای هر کتابخانه خانه باید باشد. از قلب و قلب سالم - صبحانه به دسر خوشمزه، دستور العمل های این کتاب کمک خواهد کرد که سلامت و عطر و طعم پر جنب و جوش را برای هر کسی که به دنبال راهی بهتر از خوردن کمک می کند.

اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...