آیا شما غرورآمیز غیرعادی وقتی گرسنه هستید؟

آیا شما غرورآمیز غیرعادی وقتی گرسنه هستید؟

سیستم عصبی ما فقط یک داستان نیست، بخشی از آن است
بدن فیزیکی ما و روح ما در فضا وجود دارد
و درون ماست، مثل دندان ها در دهانمان.

- بوریس پاسترناک

Iرانندگی در یک بزرگراه در قلمرو ناآشنا در جنوب کالیفرنیا با همسر و پس از آن رانندگی کرد. من گفتم: "من گرسنه هستم "من باید چیزی بخورم." او از آزادراه خارج شد، جستجو کرد. به نظر می رسید که در زمین های مسکونی به دام افتاده اند. هیچ رستوران در دسترس نیست.

زمان گذشت من گرسنه و گرسنه هستم هنوز هیچی. من شروع به نیش رفتن در مورد پیدا کردن هیچ چیز. در نهایت او یک Safeway را جاسازی کرد. "بیایید این را امتحان کنیم،" آرام گفت: من به فروشگاه مواد غذایی رفتم، بدون هدف سرگردان شد. "چیزی برای غذا خوردن وجود ندارد"، من سرزنش و طوفان.

تمام مدت زمانی که من مثل یک دیوانه رفتار میکردم، بخشی از من، خودم هنوز هم معقول بودم، رفتار خودم را در نظر گرفتم و به خودم فکر میکردم: چه اتفاقی افتاده است؟ به نظر می رسید که من یک بیگانه ربوده شده ام.

علائم پایین قند خون: احساس تحریک پذیر، غیر منطقی، بی قراری

آیا شما غرورآمیز غیرعادی وقتی گرسنه هستید؟این تنها چند ماه بعد بود که من با کمبود قند خون مواجه شدم که حوادث فروشگاه مواد غذایی را به سمت چشم انداز قرار داد. اگر قند خون شما خیلی کم است، احساس تحریک پذیری، غیر منطقی و بی حوصله می کنید. در حال حاضر علائم را در دیگران تشخیص می دهم. این کاملا آشکار است: به طور معمول انسان معقول به طور ناگهانی کوتاه می شود، عقلانیت با حلقه حلق آویز، اگر نه کاملا رفته است.

پدر و مادر بچه های کوچک این را به طور شهودی می دانند - بچه ها زمانی که گرسنه هستند، جادوگر هستند. به همین دلیل است که زمان قبل از شام اغلب زمانی است که حرارت زیاد است و صبر بیشتر است.

من می گویم این به شما یادآوری می کند که در حالی که اکثر شیوه های صبر، عاطفی یا معنوی هستند، ممکن است دلایل بیوشیمیایی برای بی صبری شما وجود داشته باشد. شاید شما فقط باید بخورید


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


شناسایی زمان و علل ناپاکی شما

یکی از راههای این کار این است که به صبر و شکیبایی خود برسید. آیا درست قبل از خوردن غذا؟ به نظر می رسد که شما پس از خوردن تعادل خود را دوباره به دست آورید؟ ممکن است احساس گرسنگی نکنید، گرچه میزان قند خون شما کم است، بنابراین بهتر است نتایج را بدست آورید (بعد از غذا احساس صبورتر می کنم) نسبت به علائم (من گرسنه هستم).

یک هفته توجه داشته باشید و ببینید آیا می توانید الگو را تشخیص دهید. اگر پاسخ مثبت است، برای شما یا کسی که دوست دارید، آنچه که افراد مبتلا به قند خون پایین میگیرند را انجام دهید: پروتئینهای حاوی پروتئین بالا را در دست نگه دارید. انواع پنیر، آجیل، سفید پوستان تخم مرغ و یا ماست ساده غیر نوشیدنی همه گزینه های خوبی هستند.

نگهداری قند خون خود یک راه آسان برای اطمینان از کمک به بیوشیمیایی در حفظ تعادل احساسی خود است. این فانتزی نیست، اما مطمئنا موثر است.

© 2003، 2013. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.

منبع مقاله

قدرت صبر: چگونه این فضیلت مدرن می تواند توسط MJ رایان بهبود زندگی شما.قدرت صبر: چگونه این فضیلت قدیم می تواند زندگی شما را بهبود بخشد
توسط MJ رایان.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

قدرت صبر: چگونه این فضیلت مدرن می تواند توسط MJ رایان بهبود زندگی شما.MJ رایان یکی از سازندگان پرفروش ترین نیویورک تایمز است اعمال تصادفی از مهربانی و نویسنده Makeover شادیو نگرش های قدردانی، در میان عناوین دیگر. در کل، 1.75 میلیون نسخه از عناوین او در چاپ وجود دارد. او بخشی از شرکای تفکر حرفه ای است (PTP)، مشاوره متمرکز بر دارایی است که تخصص آن در به حداکثر رساندن تفکر و یادگیری به صورت جداگانه و در گروه است. او متخصص در مربیگری مدیران با کارایی بالا، کارآفرینان و تیم های رهبری در سراسر جهان است. یکی از اعضای فدراسیون مربیگری بین المللی، او یکی از سردبیران Health.com و Good Housekeeping است و در The Show Today، CNN و صدها برنامه رادیویی حضور دارد.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...