چگونه به سلامت تابشی ، ماندگاری و تمام توان شما برسیم

رسیدن به سلامتی شفاف (همچنین به عنوان سلامتی فراتر از خطر شناخته می شود)
تصویر گرت آلتمن

یکی از اسرار بزرگ زندگی طولانی، رضایت بخش و شاد، بر اساس خرد شرقی، تمرکز بر روی سلامتی به جای بیماری است. این مبنای روانشناختی هنر سلامت تابشی است. نگرش سلامت تابشی را بسازید و سلامت تابشی را به طرز شگفت انگیزی به دست آورید.

هنگامی که ما خودمان را تمرین کرده ایم تا در دستیابی و حفظ سلامت تابشی تمرکز کنیم و ابزارهایی را برای رسیدن به هدف خود به دست آوریم، توابع ذهن، بدن و روح می توانند شکوفا شوند. هنگامی که وضعیت سلامتی پرتقال را بدست آوریم، عملکردهای بدن به آسانی نمی توانند به اختلاف برسد، بیماری نمی تواند به راحتی بوجود آید و از دیدگاه سلامت جسمی، روحی، احساسی و معنوی ما فراتر از خطرات است.

سلامتی شفاف توسط اکثر افرادی که از طریق بدرفتاری و اشتباه زندگی خود به شدت خود را آسیب ندیده است، قابل دستیابی است. این نیز قابل دسترسی توسط بسیاری است که به شدت خود آسیب دیده اما اراده برای به دست آوردن سلامت واقعی است. در زندگی، گاهی اوقات ضروری است تا یک نقطه کم، قبل از کشف انگیزه برای کار در دستیابی به سلامت تابشی، کشف کنیم. موفقیت کامل تصمیم گیری، دانش، نظم و انضباط و مهارت می گیرد.

اما ما نمی توانیم آن را با خودمان انجام دهیم. ما به کمک نیاز داریم طبیعت می تواند این کمک را فراهم کند. یکی از منابع نهایی کمک به طبیعت در منابع تغذیه ای قرار دارد. گیاهان تونیک که یکی از ثروتمندترین منابع بی هوشی هستند، به منظور ارتقای سطح سلامتی عمومی، تقویت انرژی بدن و تنظیم عملکرد بدن و روحی و سلامت پرتلاطمی مورد استفاده قرار می گیرند.

سلامتی اضطراب

سلامت آشکار، بالاترین سطح سلامتی که فرد میتواند به دست آورد، به عنوان «سلامتی فراتر از خطر» تعریف شده است. به عبارت دیگر، فرد به اندازه درونی قوی و سازگار است تا بتواند به تقریبا تمام تنش های طبیعی و همچنین بسیاری از تنش های شدید سازگار شود و بنابراین قادر به بروز خطر های جدی تر می شود. معلم من، سونگ جین پارک، تأکید کرد که حفاظت یکی از ویژگی های اولیه سلامت است و هرچه سطح حفاظت بهتر باشد بهتر است. هنگامی که حفاظت فردی به مرحله "سلامتی فراتر از خطر" رسیده است، پس از آن یک سلامت تابشی به دست آورده است.

بسیاری از گیاهان تونیک چینی وجود دارند که مقاومت بدن را تقویت می کنند. هزاران ماده فعال در گیاهان مختلف بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. به طور خاص، تونیکها غنی از مواد هستند که "سیستم مدیتیشن" را تنظیم یا تنظیم می کنند. مصرف منظم یک گیاه بزرگ کننده سیستم ایمنی، یا مجموعه ای از گیاهان با ظرفیت مدولاسیون، به تدریج باعث ایجاد مقاومت فردی می شود. من صدها نفر را دیدم که کمبود سیستم ایمنی داشتند و بنابراین به سرماخوردگی های مزمن و سایر عفونت ها وابسته بودند. پس از مصرف چندین ماه تونیک، سیستم ایمنی بدنشان پیشرفت چشمگیری داشت. پس از مصرف گیاهان برای یک سال یا بیشتر، آنها به شدت مقاوم به سرماخوردگی و سوزش سرخ شدید می شوند.

مردم آن را شگفت انگیز می بینند. این نوع پاسخ به گیاهان است که باعث می شود من فکر می کنم که تونیک ها واقعا غذاهای مورد نیاز بدن هستند. به نظر می رسد بدون سیستم گیاهی، سیستم ایمنی بدن کم است. با استفاده از گیاهان در رژیم غذایی، سیستم ایمنی شکوفا می شود. ترکیبی از عوامل موجود در گیاهان تونیک آنها را ضروری ضروری تغذیه می کند. آنها Essence Essence را دوباره پر می کنند، انرژی را برای انطباق با تنش ها در محیط ما فراهم می کنند، و از ما محافظت می کنند. آنها حتی می توانند اراده ما را تقویت کنند. سلامتی شفاف به راحتی قابل دستیابی است اگر ما واقعا تغذیه می کنیم و این گیاهان تونیک بزرگ نوعی تغذیه ای است که به ندرت در طبیعت یافت می شود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


تحسین طول عمر

در آسیا، عمر طول عمر به عنوان یکی از اهداف اصلی زندگی در نظر گرفته می شود. مردم چیزهای زیادی را برای اطمینان از طول عمرشان انجام می دهند. آنها به سرعت در حال کار هستند، آنها سه بار وعده غذایی را در زمان بسیار منظم می خورند، آنها به نحوی کار می کنند که اعتقاد دارند طول عمر را افزایش می دهد و غیره.

یکی از اندازه گیری هایی است که اغلب در تعیین وضعیت پیشرفته کشور مورد اشاره قرار می گیرد، طول عمر متوسط ​​شهروندان آن است. برای مثال، میانگین امید به زندگی یک زن ژاپنی هشتاد و شش سال است. این یک دستاورد فوق العاده و شگفت انگیز است. این همه ما را به خوبی شروع به فکر کردن درباره طول عمر به عنوان یک فضیلت و نه یک فاجعه اجتناب ناپذیر. این امکان وجود دارد که به مدت طولانی زندگی کنید و به خوبی زندگی کنید.

اگر جوان بودن بسیار مهم است (که منشاء آن است)، ما باید تلاش کنیم که شرایط جوانان ما را به سن پائین حفظ کنیم. با تماشای سلامت ما و ترویج رفاه ما به صورت پایدار، ما می توانیم به سن سالاری بدون رنج بی عدالتی برسیم. این به هیچ وجه نباید هیجان زندگی را کاهش دهد. برعکس، با انرژی، حفاظت و هوش، زندگی ما در نهایت تبدیل به غنی تر و هیجان انگیز تر خواهد شد. و پس از آن، سال های آخر زندگی ما می تواند واقعا عالی باشد اگر ما از بیماری های مختلف رنج می بریم. در حالیکه ما هنوز جوان هستیم، عاقلانه است که به دنبال سلامتی تابشی باشیم تا بتوانیم یک زندگی طولانی، سالم، هیجان انگیز و شاد زندگی کنیم.

حکمت چیزی است که می تواند رشد کند، همانطور که ما بزرگتر می شویم، بنابراین ما باید به دنبال یادگیری حقیقت های پایه زندگی که ما از طریق زندگی ادامه می دهیم. ما در غرب به خوبی به عقل احکام مسن تر می اندیشیم که بیشتر دیده اند و انجام داده اند و ما آن ها را درک می کنیم.

همسر من، که چینی است، بسیار شگفت زده شد زمانی که او برای اولین بار به امریکا آمد تا متوجه شود که یک نماد واقعی و جهانی شناخته شده برای طول عمر در فرهنگ ما وجود ندارد. فرهنگ غرب ما به نظر می رسد زیبایی از دستیابی به طول عمر بزرگ را کاهش می دهد. به نظر می رسد جوانان اینجا پادشاه هستند. با این حال همه ما در نهایت میفهمیم که زندگی محدود است و رشد پیری در وضعیت سلامت تابشی خیلی بهتر از زندگی سریع، سخت و احمقانه است در حالی که ما جوان هستیم و بعد از رسیدن به سن متوسط ​​و فراتر از آن، بیماریهای غیر قابل تحمل را رنج می بریم.

در چین و دیگر جوامع شرقی، نمادهای زیادی از طول عمر وجود دارد. شما آنها را در همه جا در چین، ژاپن، کره و جنوب شرقی آسیا پیدا می کنید، و آنها در بسیاری از تنظیمات استفاده می شود. جالب توجه است، گیاه که اکنون معمولا در گیاهان دارویی تونیک چینی استفاده می شود، نماد وسیع تر از طول عمر است - قارچ Reishi. این قارچ در همه جوامع آسیایی به عنوان نماد سلامت، شادی، حکمت و زندگی طولانی استفاده می شود. این نماد رایج در هنر چین و کره است.

Reishi در واقع یک گیاه طول عمر واقعی است. گرچه از لحاظ تاریخی آن گیاه نادر بوده است، به لطف فن آوری باغبانی مدرن، در سال های اخیر به طور گسترده ای در دسترس است. صدها تحقیق علمی تایید کرده اند که Reishi می تواند برای ایجاد مقاومت فیزیکی در برابر بیماری ها و درمان طیف گسترده ای از بیماری ها استفاده شود. Reishi مزایای بسیاری دارد از جمله حفاظت از سیستم قلب و عروق و پیشگیری و درمان بیماری های کبدی و حتی برخی از انواع سرطان. جای تعجب نیست که این یک نماد طول عمر است.

امروز ما خوش شانسی داریم که گیاهان مانند قارچ Reishi را برای ما در دسترس داشته باشند. بسیاری از گیاهان مفید دیگری هم وجود دارد که بعدها نادر بودند اما اکنون قابل دسترسی هستند. متاسفانه اکثر مردم در غرب حتی نمی دانند که این گیاهان وجود دارد. هنگامی که در طول زمان مصرف می شود، این گیاهان عمیقا می توانند عملکرد بدن و ذهن ما را بالا ببرند و می توانند به ما در دستیابی به سلامت و طول عمر پرخطر کمک کنند. هنگامی که به درستی استفاده می شود، آنها کاملا بی خطر و بدون عوارض جانبی هستند. آنها به مراتب ارزانتر از روشهای پزشکی مدرن هستند که برای درمان بیماری ها استفاده می شوند و می توانند در یک فروشگاه گیاهی محلی یا فروشگاه غذای بهداشتی یا از طریق پست دریافت شوند.

پتانسیل های احتمالی انسان

چینی ها این گیاهان تونیک را "خفیف" نامیده اند، زیرا آنها بسیار امن هستند و به دلیل "دارویی بودن" نیستند. آنها دچار رعد و برق نیستند و در معرض دگرگونی ذهنی نیستند که ما به مواد مخدر فکر کرده ایم. اما آنها بسیار قدرتمند هستند. هنگامی که به طور منظم برای یک دوره زمان گرفته می شود، ما تغییر می کنیم. مجموعه ای از کارکردها تمایل به بهبود دارد، ما احساس می کنیم بهتر و قوی تر است، و ما توانایی بیشتری می گیریم: توانایی بیشتری در کار، توانایی بیشتر در خانه، توانایی بیشتر در بازی، توانایی بیشتر در رختخواب، توانایی بیشتر در هنر ما، توانایی بیشتر در هر جنبه ای از زندگی ما. ذهن ما روشن تر می شود ما کارهای بیشتری انجام می دهیم و در سطحی بالاتر. ما بهتر نگاه می کنیم و جذاب تر می شویم.

گیاهان تونیک چینی برای سن ما زندگی می کنند بسیار مناسب است. آنها طبیعی هستند، موثر هستند، قانونی هستند و به آسانی قابل دسترسی هستند. آنها می توانند به ما در دستیابی به آنچه که ما از زندگی می خواهیم، ​​دست یابیم. اگر ما انرژی را می خواهیم، ​​می توانیم آن را فراهم کنیم. اگر ما می خواهیم قدرت اراده، آنها می توانند کمک کنند. اگر ما نیاز به آرامش داشته باشیم، می توانند به ما کمک کنند تا آرامش و آرامش داشته باشیم. اگر ما نیاز به استقامت داشته باشیم، آنها واقعا موثر هستند. اگر ما به دنبال حکمت باشیم، آنها خدایی نیستند. و اگر ما این همه را می خواهیم، ​​چرا؟ گیاهان تونیک چینی واقعا خوب هستند. سه هزار سال تجربه ثابت کرده است که گیاهان تونیک چینی چشمه مجازی زندگی هستند.

گیاهان تونیک توسط استادان دائوس (تائو) و چان (ذن) بودایی مورد توجه قرار گرفتند که به شدت به توسعه هنر طنز گیاه شناسی و هنر سلامت تابشی کمک می کردند تا "گیاهان رشد روحی" باشند. گیاهان تونیک برای هزاران سال توسط مردان عاقل و زنان و جویندگان روحانی برای کمک به رشد معنوی آنها استفاده شده است. گیاهان مواد روانگردان مانند مواد مخدر نیستند. آنها فراتر از آن هستند. از آنجاییکه آنها دارای توابع نظارتی عمیق هستند که به ذهن و ذهن کمک می کنند تا تعادل خود را حتی در شرایط بسیار استرس زا حفظ کنند، آنها برای پشتیبانی از توانایی ما برای غلبه بر چالش های شدید و یادگیری از تجربیات ما، و در نتیجه دستیابی به حکمت که از کسانی که کمتر موفق هستند، .

مسیر روحانی سخت و پر از تله است. و یکی از بزرگترین مشکلات این است که حتی ممکن است متوجه شوید که در یک تله گیر می شوید. ماهیت توهم تله ها افسانه ای است. بسیاری از جویندگان معنوی از گیاهان برتر استفاده کرده اند تا آگاهی خود را روشن کنند و چیزها را در چشم انداز قرار دهند. جینسنگ، Reishi و دیگر گیاهان مشابه نقش مهمی در دنیای معنوی آسیا ایفا کرده اند.

ADAPTABILITY: MEASURE OF LIFE

قدرت روانی که ما با استفاده از این گیاهان به ما تحمیل کردیم، نباید منحصر به فرد از ذهنیت معنوی باشد. انرژی انطباقی که توسط گیاهان تونیک فراهم می شود، به کسانی که به شیوه ای مشابه "مسیر معنوی" خاص نیستند، کمک می کند. برای یک چیز، تونیکس به مردم کمک می کند تا راحت تر فشار را کنترل کنند. موفقیت در دنیای مدرن اغلب می تواند با اندازه گیری چگونگی رفتار ما با استرس، اندازه گیری شود. افرادی که به طور کلی فشار را کنترل می کنند عموما در جهان بسیار سریعتر حرکت می کنند و چالش های بیشتری را، بارهای سنگین تر و مقابله بیشتر به وجود می آورند و به طور کلی بیشتر کار می کنند. موفقیت در مواجهه با موانع، راه حقیقی برای رشد در تجربه، دانش و خرد است - همه چیز بسیار خوب است. به راحتی می توان گفت که شعار سن ما این است: "او که می تواند فشار بیشتری را برنده تر کند، برنده می شود!"

انعطاف پذیری یک جنبه مهم سلامت تابشی است. این امر از انطباق پذیری حاصل می شود و بنابراین مفهوم سازگاری در مفهوم سلامت تابشی متمرکز است.

توانایی انطباق با استرسهای زندگی برای خود زندگی اساسی است. سازگاری ریشه تکامل و راز موفقیت بیولوژیکی است. سازگاری بیشتر، انعطاف پذیری و انعطاف پذیری بیشتر خواهد بود که قادر به نشان دادن در زندگی خود است. سازگاری در همه موجودات زنده ذاتی است و انسانها به لحاظ ذاتی یکی از موجودات سازگارتر روی زمین هستند. آنها توانسته اند به تقریبا هر آب و هوایی سازگار شوند. انسانهایی که در آب و هوای بی آب و فشرده زندگی می کنند وجود دارد: داغ ترین و خشک ترین کویر؛ داغترین، مرطوب جنگل؛ سردترین و بی روح ترندر. اما انسان ها اکنون یک دنیای جدید و اغلب مصنوعی ایجاد می کنند که به طرق مختلف به یک چالش جدید برای طبیعت انطباقی آنها می انجامد. نه تنها رفاه هر فردی که در حال حاضر در معرض خطر است، بلکه بقای Homo sapiens و اکثریت سایر گونه ها به دلیل تغییرات شدید در اکوسیستم ناشی از پیشرفت تکنولوژیکی تهاجمی است.

کاملا روشن نیست که آیا افراد در معرض بیشتر یا کمتر از گذشته هستند یا خیر. فقر، تغییرات آب و هوایی فصلی (بدون گرمایش، عایق و یا تهویه مطبوع)، کار سخت برای به دست آوردن مواد غذایی، جنگ، آفت زدن و غیره همیشه تنش زا بوده است. بسیاری از تنش هایی که پدران ما باید تحمل کنند، توسط اختراع مدرن کاهش یافته است. ما بدون برق، توالت مدرن، خودرو، تلفن، مطبوعات مدرن، تبرید، روغن گرما، فروشگاه های مواد غذایی، چه کاری انجام می دهیم؟ از سوی دیگر، زندگی چنان پر از تعقیب های بی اهمیت است و به سرعت در حال رشد است که تنش های جدید بوجود آمده و ما مجبوریم که با شیوه های جدید سازگار شویم. آیا ما قادر خواهیم بود تا با حفره های گسترده در استراتوسفر سازگار شویم؟ آیا ما قادر به انطباق با مواد سرطانزا در آب، غذا و هوا خواهیم بود؟ آیا ما قادر به انطباق با غذای مصنوعی هستیم؟ آیا ما قادر خواهیم بود با بمباران ثابت اشکال مختلف تابش سازگار شویم؟

یک فرد سالم به راحتی به طیف وسیعی از عوامل طبیعی "استرس" مانند تغییرات آب و هوایی بستگی دارد. اما اگر به دلایلی برخی از توانایی های ما برای انطباق را از دست بدهیم، می توانیم به راحتی ناپایدار باشیم و این اغلب به بیماری منجر می شود. و مهم است که به یاد داشته باشید که واکنش بیش از حد به همان اندازه خطرناک است. برای در نظر گرفتن بهینه سازگار، باید دقیقا با توجه به درجه تغییرات سازگار باشد.

اگر به هر دلیلی توانایی مناسب را تنظیم کنیم، دیر یا زود سعی می کنیم نیروهای طبیعت را بگیریم. در یک تلاش ناامید برای بازگرداندن هوموتازیست، بدن ما متکی به روش های پشتیبان از بازپرداخت تعادل است. اگر اینها نیز ناکافی باشند، علائم شدید همراه با مرگ وجود دارد.

همانطور که هانس سلیه، بزرگ اندوکرینولوژیست در متن زیست پزشکی کلاسیک خود اشاره کرده است، فشار: "سازگاری احتمالا یکی از ویژگی های متمایز زندگی است. در حفظ استقلال و فردیت واحد های طبیعی، هیچ یک از نیروهای بزرگ در مورد مسائل بی جان، به اندازه آن هشیاری و سازگاری با تغییری که ما را به عنوان زندگی تعریف می کنیم، موفقیت آمیز است از آن است که مرگ است. در حقیقت، شاید حتی یک همبستگی خاص بین درجه انسداد و میزان سازگاری در هر حیوان و انسان وجود دارد. "

سلی معتقد است که نوعی انرژی ذاتی است که فرد متولد می شود. او شواهد قانع کننده ای ارائه می دهد که می توان آن را به آرامی یا به سرعت استفاده کرد، اما زمانی که همه از بین رفت، ما می میریم. سازگاری این اندازه گیری است که یک استاد شرقی می تواند سلامت واقعی یک فرد را مورد قضاوت قرار دهد. فرد انعطاف پذیر تر و توانایی بیشتری که با آن می توان چالش های زندگی را برآورده کرد، میزان سلامتی افراد را بالا می برد. مسیحیان دائو از چین آموخته اند که هر یک از ما با انرژی ذاتی متولد شده است که قدرت اساسی و پایه ای ما را تعیین می کند. این اسانس اولیه یا جینگ نامیده می شود. جینگ گفته است که ما انتظارات بالقوه زندگی و همچنین حیاتی زندگی ما را در حالی که ما آن را زندگی می کنیم، تعیین می کنیم.

عارفان شرقی می گویند که آن را آسان به سوء استفاده و در نتیجه از بین بردن این جینگ که ما متولد شده است. همانطور که این انرژی بنیادی را از دست می دهیم، توانایی ما برای تغییر را تضعیف می کنیم و از دست می دهیم. ما نمی توانیم به آسانی یا مناسب، بر روی سطح میکروسکوپی یا ماکروسکوپی، سازگار شویم. بنابراین، ما به راحتی تبدیل به عدم تعادل، سمی و رکود می شویم، خطرناک است که به حمله مهاجم های میکروبی حساس است. Selye این اصل اصل، انرژی ظاهرا محدود را با نشان دادن علمی نشان داده است که استرس هر گونه را می توان برای مدتی تنظیم کرد، اما در نهایت مکانیسم واکنش استرس، خود را از بین می برد و مرگ نیز به زودی پیش می رود.

مدتها پیش ، فرزانگان چینی این را می دانستند. آنها دنیای طبیعی را مورد بررسی قرار دادند و در طی قرنهای متمادی ، آنها با کار با قوانین طبیعی و نه علیه آنها ، وسایل تقویت این ماده اولیه را کشف و توسعه دادند. قدیمی ترین آموزه فلسفی چین ، دائوئیسم (یا تائوئیسم) ، فلسفی است که با تغییرات طبیعت سرچشمه می گیرد ، به طور مداوم هماهنگ و همیشه تعادل را حفظ می کند تا از استرس افراط جلوگیری کند. خود طبیعت مشکلات کافی را ایجاد می کند. چرا با وارد کردن آن به خودمان ، استرس بیشتری اضافه می کنیم؟ با دانستن اینکه وقتی به اندازه کافی زیاد رفته اید و با دانستن اینکه به اندازه کافی داشته اید ، زندگی کمتری از استرس و تخلیه خواهید داشت. علاوه بر این ، با زندگی در نزدیکی طبیعت و با تغییر مهربان با تغییرات محیط می توانید از مصیبت جلوگیری کرده و پیری را کاهش دهید.

به استثنای اجتناب از استرس، استادان باستانی توانستند ذخایر ما از جینگ را دوباره پر کنند. بدیهی است که نمیتوان از استرس به طور کامل اجتناب کرد. هر چیزی که سیستم مالیاتی ما را از برخی از جینگ ما تخلیه می کند. بنابراین، برای ترویج سلامت ما باید جینگ خود را - یعنی انرژی اولیه ما - پرورش دهیم. تکنیک هایی برای انجام دقیق این امر ایجاد شده اند و طی سه هزاره از نسلی به نسل دیگر منتقل شده اند. این هنرهای سلامتی برای جی جی جایگزین - و یا فراتر از آن، ساختن ذخایر - بزرگترین اسرار بهداشتی شرق است.

گیاه خواری تونیک چینی یک وسیله اصلی در شرق برای پر کردن و افزایش انرژی و حفظ تعادل هماهنگ در بدن انسان است. این ابزار اولیه برای رسیدن به سلامت تابشی است.

همه حقوق محفوظ است. © 1998، 2000 توسط Ron Teeguarden.
تجدید چاپ با اجازه از زمان وارنر Bookmark.

منبع مقاله:

سلامتی تابشی: حکمت باستانی گیاهان تونیک چینی
توسط Ron Teeguarden.

سلامتی تابشی: حکمت باستانی گیاهان تونیک چینی توسط رون تئوا داردن.

سلامت جسمانی، این کتاب توضیح می دهد، اگر ناخوشایند و نارسایی همراه باشد، بی اهمیت است. متخصص گیاهان Ron Teeguarden توضیح می دهد که چگونه طب گیاهی طبیعی طب چینی را به منظور هدایت یک زندگی کامل و پر انرژی.

درباره نویسنده

رون تئوا داردنRON TEEGUARDEN یک گیاه شناس چینی، تولید کننده گیاهی گیاهی و صاحب هربریم Ron Teeguarden در برنتوود، کالیفرنیا است. وی بیش از بیست سال است که خواص گیاهان تونیک چینی و دیگر جنبه های هنر آسیایی سلامت تابشی را مورد بررسی قرار داده است. بازدید www.dragonherbs.com برای اطلاعات بیشتر در مورد رون و برنامه های او.

ویدئو / ارائه: اسرار برای تولید یک کبد قوی - با استاد گیاه شناس رون Teeguarden

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)