هیچ غذای معجزه آسایی یا رژیم هایی وجود ندارد که بتواند COVID-19 را جلوگیری یا درمان کند

هیچ غذای معجزه آسایی یا رژیم هایی وجود ندارد که بتواند COVID-19 را جلوگیری یا درمان کند انتشار اخبار جعلی در رسانه های اجتماعی ادعا می کند "غذاهای فوق العاده" می توانند COVID-19 را درمان کنند. دانیللا مكسیموویچ / شوتستروك تایبات ایبیوتی, دانشگاه خواندن

از زمان شیوع جهانی coronavirus رمان (SARS-CoV-2) ، در رسانه های اجتماعی ادعاهای گسترده ای مبنی بر وجود برخی غذاها و مکمل ها ، جلوگیری و یا درمان COVID-19 وجود دارد. حتی اگر سازمان بهداشت جهانی (WHO) سعی کرده است چنین افسانه هایی را برطرف کنید اطلاعات مربوط به غذاهای "معجزه" و coronavirus ، اطلاعات نادرست همچنان در گردش است.

اگرچه همه ما می خواهیم از خود در برابر COVID-19 محافظت کنیم ، در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر خوردن غذاهای خاص یا پیروی از رژیم های غذایی خاص ، شما را در برابر محافظت از ویروس محافظت نمی کند. در اینجا برخی از متداول ترین اسطوره ها رد شده است:

افسانه 1: سیر

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سیر دارای اثرات ضد باکتریایی است ، با مطالعات موجود نشانگر ترکیبات فعال سیر (از جمله آلیسین ، آلیل الکل و دیالیل دی سولفید) در برابر برخی از انواع باکتری ها مانند محافظت می شود سالمونلا و استافیلوکوک اورئوس. با این حال ، تحقیق در مورد سیر سیر خواص ضد ویروسی محدود شده است.

گرچه سیر در نظر گرفته می شود غذای سالم، وجود دارد هیچ مدرکی نشان نمی دهد که خوردن آن می تواند COVID-19 را جلوگیری یا درمان کند.

افسانه 2: لیمو

یک ویدیوی ویروسی در فیس بوک ادعا کرده است که نوشیدن آب گرم با برش های لیمو می تواند با بیماری کوروی ویروس مبارزه کند. با این حال ، وجود دارد بدون شواهد علمی که لیمو می تواند بیماری را درمان کند.

لیمو یک است منبع خوب ویتامین C، که برای کمک به عملکرد مناسب سلولهای ایمنی بسیار مهم است. با این وجود ، بسیاری از مرکبات و میوه های دیگر حاوی ویتامین C هستند.

افسانه 3: ویتامین C

همانطور که قبلاً گفته شد ، ویتامین C شناخته شده است که در حمایت از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن نقش دارد. با این حال ، این تنها ماده مغذی نیست سیستم ایمنی بدن را حفظ می کند. بیشتر اطلاعات غلط در مورد ویتامین C و کورو ویروس از مطالعات انجام شده است که به بررسی ارتباط بین ویتامین C و سرماخوردگی پرداخته است. علیرغم ادعای آنلاین ، ویتامین C می تواند از سرماخوردگی جلوگیری و درمان کند شواهد در پشتیبانی این نه تنها محدود است بلکه متناقض نیز هست. همچنین بین سرماخوردگی و کروناویروس تفاوت های معنی داری وجود دارد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


در حال حاضر وجود دارد هیچ مدرک محکمی وجود ندارد مصرف مکمل ویتامین C باعث جلوگیری یا درمان COVID-19 خواهد شد.

بیشتر بزرگسالان نیز نیازهای ویتامین C را برآورده سازید از رژیم غذایی که شامل انواع میوه و سبزیجات است.

افسانه 4: غذاهای قلیایی

اطلاعات غلط در رسانه های اجتماعی نشان می دهد که ویروس با خوردن غذاهایی با pH (سطح اسیدیته) بالاتر از pH ویروس قابل درمان است. pH زیر 7.0 اسیدی در نظر گرفته می شود ، pH 7.0 خنثی است و بالاتر از pH 7.0 قلیایی است. برخی از "غذاهای قلیایی" می گویند که "کورو ویروس" را درمان می کنند ، لیمو ، لیمو ، پرتقال ، چای زردچوبه و آووکادو بودند.

با این حال ، بسیاری از این منابع آنلاین مقادیر pH نادرست به این غذاها می دهند. به عنوان مثال ، pH یک لیمو گفته می شود 9.9 ، هنگامی که در واقع بسیار اسیدی است ، با a pH 2. ادعاهایی وجود دارد مبنی بر اینکه غذاهای اسیدی پس از متابولیزه شدن توسط بدن می توانند قلیایی شوند.

به طور کلی ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مواد غذایی حتی می توانند سطح pH خون ، سلول ها یا بافت ها را تحت تأثیر قرار دهند - چه رسد به درمان عفونت های ویروسی. بدن میزان اسیدیته را تنظیم می کندصرف نظر از انواع مواد غذایی مصرفی

افسانه 5: رژیم کتو

La رژیم کتوژنیک (کتو)گفته می شود که یک رژیم غذایی پر چرب و کم کربوهیدرات است و در برابر COVID-19 محافظت می کند.

هیچ غذای معجزه آسایی یا رژیم هایی وجود ندارد که بتواند COVID-19 را جلوگیری یا درمان کند رژیم کتوژنیک مانع از کروناویروس نمی شود. یولیا فارمان / شوتستروک

این از این ایده ناشی می شود که می تواند سیستم ایمنی بدن را "تقویت" کند. اگرچه یک مطالعه نشان داد که ممکن است کتو باشد پیشگیری یا درمان آنفولانزادر این مطالعه از مدلهای موش استفاده شده است. این امر باعث می شود بدانیم که آیا کتو می تواند تأثیر مشابهی در جلوگیری از درمان آنفولانزا بر روی انسان داشته باشد یا خیر.

در حال حاضر نیز هیچ مدرک علمی علمی وجود ندارد که نشان دهد رژیم غذایی کتوژنیک می تواند جلوی تاج را جلوگیری کند.

مشاوره فعلی

انجمن رژیم غذایی بریتانیا (BDA) اظهار داشته است بدون مواد غذایی و مکمل های خاص می تواند از ابتلا به شخص COVID-19 جلوگیری کند. در کنار توصیه WHOBDA مردم را تشویق می کند تا به این امر بپردازند رژیم سالم و متعادل مصرف کنید برای حمایت از سیستم ایمنی بدن.

یک رژیم غذایی سالم و متنوع شامل پنج گروه اصلی غذایی است می تواند در تأمین مواد مغذی مورد نیاز بیشتر افراد کمک کند. بیشتر مواد مغذی که از قبل از رژیم معمول خود دریافت می کنیم (از جمله مس ، فولات ، آهن ، روی ، سلنیوم و ویتامین های A ، B6 ، B12 ، C و D) همگی در حفظ عملکرد ایمنی طبیعی نقش دارند.

مردم نیز تشویق به گرفتن می شوند اقدامات محافظتی در برابر COVID-19از جمله شستن مکرر دستها ، حفظ فاصله اجتماعی و پیروی از دستورات قفل کردن.

با این حال ، BDA به بزرگسالانی که در انگلیس زندگی می کنند توصیه می کند که روزانه یک مکمل مصرف کنند 10 میکروگرم ویتامین D و از غذاهای سرشار از ویتامین D مانند ماهی روغنی ، زرده تخم مرغ و غلات صبحانه غنی شده برای اطمینان از ویتامین D کافی استفاده کنید. این امر به این دلیل است که منبع اصلی ویتامین D ما نور خورشید است - و به دلیل اقدامات خاموش کننده ، بسیاری از ما به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیریم.

وقتی صحبت از اطلاعات نادرست آنلاین می شود ، گاهی اوقات تشخیص دادن آنچه واقعیت دارد و دشوار نیست. اما به طور کلی ، یک ادعا ممکن است "جعلی" باشد اگر:

  • توصیه می کند برای درمان و جلوگیری از کورو ویروس ، یک غذای خاص ، نوشیدنی یا مکمل (به ویژه در دوزهای زیاد) مصرف کنید
  • محدود کردن گروههای اصلی غذایی از رژیم غذایی شما را تشویق می کند
  • یک ماده غذایی خاص را برای محافظت یا درمان ویروس از دیگران اختصاص می دهد
  • شامل کلمات کلیدی - مانند "پاک کردن" ، "درمان" ، "درمان" ، "تقویت" ، "سم زدایی" یا "غذاهای فوق العاده" - هنگام توصیه یک ماده غذایی یا مکمل غذایی
  • این خدمات توسط یک سازمان بهداشتی و درمانی معتبر و قابل اعتماد ، مانند NHS یا WHO ارائه نشده است.

رسانه های اجتماعی ابزاری قدرتمند و عالی است. با این حال ، این می تواند یک عامل مؤثر برای گسترش اطلاعات نادرست باشد. نکته آخر این است که هیچ غذای معجزه آسا و یا مکمل هایی که برای محافظت از مردم در مقابل کروناویروس جدید تضمین شده اند وجود ندارد. علاوه بر این ، وجود دارد هیچ اتحادیه اروپا ادعاهای مربوط به تغذیه و سلامتی را تأیید نکرد که یک ماده غذایی یا مکمل تنها می تواند با عفونت های ویروسی ، مانند COVID-19 مبارزه کند.گفتگو

درباره نویسنده

طیبات ایبیوتیه ، محقق متخصص تغذیه و دکتری ، دانشگاه خواندن

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

توصیه می شود کتاب:

راهنمای مدرسه پزشکی هاروارد برای تای چی: هفته های 12 به بدن سالم، قلب قوی و ذهن شارپ - توسط پیتر وین.

راهنمای مدرسه پزشکی هاروارد برای تای چی: هفته های 12 به بدن سالم، قلب قوی و ذهن شارپ - توسط پیتر وین.تحقیقات برشفته از دانشکده پزشکی هاروارد، ادعاهای طولانی مدت را که تای چی تأثیر مثبتی بر سلامت قلب، استخوانها، اعصاب و عضلات، سیستم ایمنی و ذهن دارد، پشتیبانی می کند. دکتر پیتر م. وین، یک معلم قدیمی تای چی و یک پژوهشگر در دانشکده پزشکی هاروارد، پروتکل های مشابه و مشابه با برنامه ساده ای را که در این کتاب به آن اشاره شده است، برای افراد مختلف در تمام سنین طراحی کرده و آزمایش می کند، چند دقیقه در روز

اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


مرور راه های طبیعت: سال خوراک برای غذاهای وحشی در حومه
توسط وندی و اریک براون.

مرور راه های طبیعت: سال خوراک برای غذاهای وحشی در حومه توسط وندی و اریک براون.وندی و اریک براون، به عنوان بخشی از تعهد خود به اعتماد به نفس و انعطاف پذیری، تصمیم گرفتند یک سال یکبار غذاهای وحشی را به عنوان بخشی منظم از رژیم غذایی خود صرف کنند. با اطلاعاتی در مورد جمع آوری، تهیه و نگهداری مواد غذایی وحشی که به راحتی قابل شناسایی است در اکثر مناظر حومه شهر یافت می شود، این راهنمای منحصر به فرد و الهام بخش برای هر کسی که می خواهد امنیت غذا خانواده خود را با بهره گیری از خود درختان گیلاس در آستانه خود،

اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


Food Inc .: راهنمای شرکت کننده: چگونه غذای صنعتی ما را در حال چرخش، چرت زدن و فقیر تر می کند - و آنچه می توانید در مورد آن انجام دهید - ویرایش توسط کارل وبر

Food Inc .: یک راهنمای شرکت کننده: چگونه غذای صنعتی باعث می شود که ما روح تر، چاق تر و ضعیف تر شود - و آنچه شما می توانید در مورد آن انجام دهیدغذای من کجاست و چه کسی آن را پردازش کرده است؟ سازمان های کشاورزی غول پیکر چیست و چه مقدار در حفظ وضعیت موجود تولید و مصرف مواد غذایی دارند؟ چگونه می توانم غذاهای سالم غذای خانواده خود را مقرون به صرفه کنم؟ این کتاب بر مبنای تم های فیلم گسترش پیدا می کند مواد غذایی، شرکت از طریق مجموعه ای از مقالات چالش انگیز توسط متخصصان و متفکران برجسته به این سوالات پاسخ خواهند داد. این کتاب کسانی را که الهام گرفته از آنها تشویق می کند فیلم برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مسائل و اقدام به تغییر جهان.

اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)