دستور العمل Frittata سبزیجات پخته شده

Frittata گیاهی نزدیک غذای کامل است! با سبزیجات حاوی پروتئین و چربی های سالم است و برای صبحانه، ناهار یا شام خوب کار می کند. این یک دستور العمل بزرگ برای عید پاک، روز مادر و یا اضافه کردن به آمازون غذا آخر هفته خود را.

در این frittata، من استفاده از کدو سبز، فلفل، و پیاز، اما احساس رایگان برای تغییر veggies، و استفاده از هر آنچه که شما در دست (چاقو کار بزرگ!).

اطمینان حاصل کنید که ویدیو من در مورد چگونگی ساخت سوسیس مرغ سیب و فنجان بلوط لیمو زردآلو را تماشا کنید اگر می خواهید این را به یک وعده کامل تبدیل کنید.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = دستور العمل های سالم؛ maxresults = 3}


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

شرکتی که شما نگه می دارید: یاد می گیرید که به طور انتخابی با همکار شوید
شرکتی که شما نگه می دارید: یاد می گیرید که به طور انتخابی با همکار شوید
by دکتر پل ناپر ، Psy.D. و دکتر آنتونی رائو ، دکتری
5 افسانه درباره ماه
5 افسانه درباره ماه
by دانیل براون