چگونه می توانم بگویم اگر من خشک شود؟

چگونه می توانم بگویم اگر من خشک شود؟
بدن ما بسیار خوب است که به ما بگویید وقتی آب نیاز به آب دارد
. از www.shutterstock.com

این پیامی است که از دوران کودکی به ما داده شده است. آب را بنوشید، مخصوصا وقتی که گرم باشد، در غیر اینصورت آب کم آب می شود.

اما چگونه شما می دانید اگر شما از دست دادن آب بدن؟ چه کسی بیشتر در معرض خطر است؟ و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید؟

کمبود آب چیست و چرا مهم است؟

هنگامی که مردم از کمبود آب استفاده می کنند، معمولا به آنچه پزشکان به "کاهش حجم" یا هیپوولمی می گویند اشاره می کنند.

کاهش حجم کاهش حجم آب در رگ های خونی است. اما کم آبی است کاملا متفاوت است و کمتر رایج است. این از دست دادن آب از عروق خونی و سلول های بدن است.

پزشکان نگران کاهش میزان و کم آبی بدن هستند زیرا هیدراتاسیون کافی برای بدن به طور معمول انجام می شود. آب دمای بدن ما را حفظ می کند و مفاصل ما را روغن می زند. سلول های بدن ما به آب و همچنین سیستم های گردش خون، دستگاه تنفسی، دستگاه گوارش و عصبی وابسته هستند.

موارد شدید تخلیه حجم می تواند به شوک و فروپاشی منجر شود. بدون احیا با مایع، عواقب آن ممکن است ویرانگر باشد.

آب، آب در همه جا

یک فرد 70kg از 40L تشکیل شده است (40kg) آب است. دو سوم آن آب در سلول ها (داخل سلولی)، یک سوم خارج از سلول ها (خارج سلولی) است.

در خارج از سلول ها، 20 درصد آب بدن در پلاسما (حدود 3L) است که همراه با سلول های قرمز خون (2L) مجموع 5L خون را به دست می دهد. این حرکت آب بین محفظه است که ترکیب بیوشیمیایی هر یک را حفظ می کند، به سلول ها و بدن شما اجازه می دهد که به طور طبیعی کار کنند.

حجم کل بدن بدن (آب در هر دو رگ های خونی و سلول های بدن) به طور قابل توجهی ثابت است با توجه به تنوع زیادی در چگونگی فرد ممکن است در هر روز و از دست بدهند.

مصرف آب عمدتا به چه میزان و چه چیزی شما را می بخشد و می خورد، و تغییرات روزانه توسط کلیه تنظیم می شود که باعث تغییر تولید ادرار می شود.

عملکرد اصلی کلیه تنظیم حجم و ترکیب مایعات بدن در محدودیت های باریک با تغییر خروجی است.

وقتی حجم زیادی از مایع را می نوشید، بدن شما می تواند مقدار بیشتری از ادرار رقیق شده را از بین ببرد. اما وقتی مقدار کمی مایع نوشیدید، ادرار شما متمرکز می شود و فقط یک حجم کوچک را می گذارید.

اگر ادرار کمتر از حد طبیعی است یا ادرار کردن حجم کمتری از ادرار رنگی تیره تر، ممکن است زمان بیشتری برای نوشیدن آب بیشتر باشد.

دیگر تلفات کوچک آب شامل مدفوع، عرق و ریه می شود.

به عنوان مثال، اگر اسهال دارید یا در گرما ورزش می کنید، باید مایعات بیشتری بخورید.

همانطور که مایع از محفظه خارج سلولی از جمله اسهال و استفراغ یا خونریزی از بین رفته است، می توانید علائم کاهش حجم را شامل شود:

  • تشنگی، از جمله دهان خشک
  • سرگیجه، به ویژه هنگامی که به علت فشار خون پایین (نتیجه از دست دادن حجم)
  • و هنگامی که بسیار شدید، سردرگمی (ناشی از اکسیژن ناکافی مغز).

پزشکان همچنین ممکن است توجه داشته باشند:

  • که برای پوست شما طول می کشد تا زمانیکه دچار انقباض شود (شناخته شده به عنوان کاهش یافته) طول می کشد turgor پوست)
  • فشار خون پایین به عنوان کاهش حجم به طور مستقیم بر فشار خون تاثیر می گذارد
  • افزایش ضربان قلب، در تلاش برای بدن برای حفظ فشار خون
  • وزن کاهش می یابد زیرا سیال دو سوم وزن بدن را تشکیل می دهد. از دست دادن 1L مایع به عنوان یک قطره در 1kg در مقیاس خوانده می شود.

تست خون اغلب یک درجه از اختلالات کلیوی را نشان می دهد. به همین دلیل است که کلیه ها نیاز به جریان خون زیادی دارند تا به طور طبیعی کار کنند.

در موارد کاهش میزان و کاهش فشار خون، جریان خون به کلیه ها به خطر می افتد و آنها به حالت شوک می روند. اغلب این زمانی برگشت پذیر است که حجم و فشار خون بازسازی می شود.

همانطور که هیچ آزمایش واحد برای کاهش حجم وجود دارد، پزشکان تشخیص خواهد داد پس از یادداشت برداری از تاریخ خود، بررسی شما و ترکیبی از آزمایش خون و ادرار.

در اینجا چیزی است که به تام اتفاق افتاده است

اخیرا وقتی در بیمارستان 9.45pm یک تماس تلفنی از بیمارستان دریافت کردم، از بخش اورژانس تماس گرفتم.

تام، یک مرد ساله 78، پس از آنکه همسایه ها او را در طبقه ی اتاق خود یافتند، توسط آمبولانس آمده بودند. شناخت تام در بهترین زمانها بسیار عالی نبود و در آن شب او نمیتوانست به ما بگوید که چقدر طول کشیده بود.

هیچ آسیبی جدی وجود نداشت، فشار خون او پایین بود (100 / 60mmHg)، میزان ضربان قلب (ضربات 98 در دقیقه) و درجه حرارت آن طبیعی بود. آزمایش خون نشان داد که سطح نمک سدیم کم و اختلال در کلیه دارد.

تام در ساعت شش ساعت در تماس با من به بخش اورژانس مراجعه کرده بود؛ در آن زمان ادرار را گذرانده بود. این همه به کاهش حجم اشاره کرد.

افراد مسن در معرض خطر بیشتری قرار دارند (چگونه می توانم بگویم که اگر آب منجمد شود)افراد سالمند در معرض خطر بیشتری قرار دارند، بنابراین در این تابستان از بستگان و همسایگان مراقبت می کنند. از www.shutterstock.com

ما با تام با مایع وریدی درمان کردیم. او 5L بیش از ساعت 48 مورد نیاز بود، پس از آن دوباره ادرار را ترک کرد. فشار خون او به 140 / 70mmHg طبیعی بود، عملکرد کلیوی او عادی شده بود و وزنش از 46kg در هنگام پذیرش به 50kg افزایش می یافت.

تام به ما گفت که او در حالی که در شب می ایستاد، افت کرده بود. او برای اکثر روزهای آینده در طبقه بود و برای چند ساعت غذا نداشت یا چیزی نداشت.

چه کسی بیشترین خطر را دارد و چرا؟

بعضی از گروه ها بیشتر به کاهش حجم کمک می کنند، از جمله:

  • افراد سالخورده مانند تام، از آنجا که حجم کلی بدن ما با سن کاهش می یابد و سالمندان اغلب احساس تشنگی کمتری دارند. بسیاری از افراد مسن نیز دارای مشکلات بهداشتی دیگر هستند بیماری مزمن کلیوی، که ممکن است باعث کاهش تمرکز ادرار شود، در صورتی که میزان حجم کم است
  • نوزادان، زیرا آنها قادر به تشریح زمانی که تشنه هستند. آنها میزان متابولیسم بالاتری نسبت به بزرگسالان دارند، به این معنی که آنها نیاز به مایع بیشتری دارند
  • افراد مبتلا به اختلال مکانیسم تشنگی مانند سالمندان یا افرادی که دچار صدمات خاصی هستند
  • افراد از طریق روده (از اسهال و یا از طریق یک کالوستومی) حجم زیادی از مایع را از دست می دهند
  • مردم مصرف داروهایی که باعث از دست دادن آب می شوند، به ویژه دیورتیک ها، که اغلب به عنوان قرص های آب شناخته می شوند.

این گروه های آسیب پذیر باید از افزایش خطر تخریب حجم آگاه باشند، خطر ابتلا به آنها را با حفظ سطح مایع، تشخیص علائم کاهش زود هنگام در اوایل، و به دنبال درمان سریع، از جمله رفتن به بیمارستان در صورت لزوم، آگاه باشند.

اگر علائم کاهش حجم را تجربه کنید مهم است که توجه داشته باشید. در خانه، اگر تشنه هستید، با آب شروع کنید. هنگامی که سرگیجه وجود دارد، از دست رفتن حجم قابل توجهی جلوگیری شده است و سفر به دکتر به ترتیب است. سردرگمی مسئولیت درمان اضطراری است.

چگونه در مورد کمبود آب بدن فیزیولوژیکی؟

کم آبی بدن فیزیولوژیکی که زمانی اتفاق می افتد که آب از طریق رگ های خونی و از محفظه سلول های بدن از بین می رود، متمایز است از کاهش حجم. اما علائم همپوشانی زیادی وجود دارد مانند تشنگی، افت فشار خون و وقتی که شدید، سردرگمی.

در افراد مبتلا به دیابت می توان از کمبود آب به مقدار زیاد و قند خون بالا جلوگیری کرد. این به این دلیل است که سطوح بالای قند در خون، خون را خارج از سلول ها در تلاش برای کاهش سطوح. سطوح شکر بالا نیز باعث افزایش ادرار می شود. بنابراین در این مورد، مایع از هر دو بخش داخل سلولی و خارج سلولی وجود دارد.

بنابراین برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، نظارت بر سطح قند خون بسیار مهم است. اگر قند خون به طور مداوم بالا باشد، توصیه می شود به توصیه پزشکی توصیه شود که سطح را با خیال راحت کاهش دهید و از کمبود آب جلوگیری کنید.

به طور خلاصه

آب برای عملکرد طبیعی بدن بسیار حیاتی است. از بین بردن حجم می تواند در هر زمان سال رخ دهد، اما مردم در ماه های تابستان به ویژه در معرض خطر هستند. کلید جلوگیری و دانستن نشانه ها و علائم است. بنابراین در تابستان مایعات خود را بالا نگه دارید؛ با پزشک خود در مورد هر نوع دارو که ممکن است نیاز به تنظیم (مانند دیورتیک ها) داشته باشید، با پزشکان، خانواده ها و همسایگان خود مشورت کنید.گفتگو

درباره نویسنده

کارن دوایر معاون دانشکده پزشکی دانشگاه دیکین

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = جلوگیری از کم آب شدن آب؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده