چرا یک بیت کوچولو از سمت چپ واقعا کنترل خود را می کشد

چرا یک بیت کوچولو از سمت چپ واقعا کنترل خود را می کشدتحقیقات جدید به تمایل به شستشو در زمانی که ما فقط کمی از مواد غذایی را باقی مانده نگاه می کنیم، و ما چگونه آن را قانع می کنیم که خود را متقاعد می کنیم که این به همان اندازه ناسالم نیست.

"بسیاری از ما با این ذهنیت تمیز خود را مطرح کردیم، که ناشی از تمایل به اطمینان از این نبود که بی فایده باشد یا فرزندانشان به خوردن غذا خوب عمل کنند؛ با این حال، این نیز می تواند به مصرف بیش از حد منجر شود، "کلی هوس، استاد بازاریابی در دانشگاه وندربیلتل می گوید. "بنابراین، می توان گفت که توصیه های خوبی برای کسی که در تلاش برای مدیریت مصرف مواد غذایی خود است، تمیز کردن صفحه نیست."

هاس و همکارانش علاقه مند به بررسی این موضوع بودند که چگونه پدیده تمیزکاری که "بسته شدن مصرف" نامیده می شود، بر تمایل ما برای خوردن بیش از آنچه ما می بایست یا می خواستیم، زمانی که مقدار کمی از آن وجود دارد، تأثیر می گذارد. " وجود دارد در مورد اینکه این مقدار کم چقدر طول بکشد چه چیزی خاصی داشته باشد و چه فرآیندهای مردم در هنگام توجیه مصرف مداوم یا تصمیم گیری برای مصرف ادامه می دهند؟ "

هاوس و همکارانش، ورونیکا ایلیوک از دانشگاه هوفستا و بلوک لورن کالج باروچ، چندین آزمایش را انجام دادند که مشغول دعوت از شرکت کنندگان برای خوردن یا تصور خوردن انواع غذاهای ناسالم - کوکی ها، بادام، و شکلات - پیتزا و سپس پاسخ به سوالات طراحی شده برای اذیت کردن آنها چقدر گرسنه بودند، چقدر بیشتر آنها می خواستند بخورند و چقدر سالم بودند که غذا را در هر سناریوی باور داشتند. آنها دریافتند:

آخرین کوکی بسیار وسوسه انگیز است.

شرکت کنندگان در مطالعه، صفحات مختلف کوکی ها را با تعداد مختلف کوکی ها در هر صفحه خدمت کرده و دستور دادند تا سه کوکی ها را بخورند. سپس آنها پرسیدند که چقدر آنها یک کوکی دیگر را می خواهند. شرکت کنندگان که یک یا دو کوکی ها را ترک کردند، واقعا یکی دیگر را می خواستند، اما کسانی که بیشتر باقی مانده بودند و کسانی که هیچ کدام از آنها را نداشتند بیشتر احتمال داشتند بگویند کافی بوده اند. هاو تئوری می کند که ما می توانیم قضاوت کنیم که آیا مبلغ ارزش صرفه جویی بر اساس آنچه که ما به عنوان یک اندازه خدمت مشاهده کردیم، مجاز است.

ما خودمان می گوییم این واقعا برای ما بد نیست.

ما احتمال بیشتری داریم که خودمان را مجبور به پرخوابی کنیم و خودمان بگوییم که این بیماری به اندازه ناسالم نیست. شرکت کنندگان در این مطالعه نشان دادند که کاسه های یکسان از بادام، تحت تاثیر شکلات قرار گرفته اند و یا تصور می شود که هر وعده غذا بخورند، اما نه تنها یک یا همه، بلکه 10 از بادام، و سپس خواسته می شود که چقدر می خواهند یکی دیگر از آنها بخورند. همانطور که در آزمایش قبلی، شرکت کنندگان بیشتر وسوسه شدند که فقط یکبار دیگر غذا بخورند، فقط یک چپ وجود دارد. و هنگامی که خواسته شد که چگونه یک بادام با پوشش شکلات را چاق کرد، افرادی که می خواستند بیشتر بخورند نیز بیشتر احتمال بروز کالری این بادام را کم می کردند.

ما واقعا می خواهیم این صفحه را تمیز کنیم.

در تناقض از اولین آزمایش، شرکت کنندگان خواسته بودند تصور کنند که تعدادی از کوکی ها به طور مستقیم از بسته بسته شوند و یک، سه یا شش کوکی پشت سر گذاشت و سپس خواسته شد که چقدر آنها یک کوکی دیگر را می خواستند. همانطور که با اولین آزمایش، زمانی که تنها یک کوکی وجود داشت، شرکت کنندگان به احتمال زیاد فقط بسته را به پایان رساندند تا اینکه بعدا آن را ذخیره کرد. و همانطور که با آزمایش بادام، کسانی که بیشتر وسوسه می شوند که یکی دیگر از کوکی ها را بخورند نیز بیشتر احتمال دارد که بدانند که چقدر ناسالم است. و در نهایت، کسانی که پیش بینی می کردند که خوردن این یکی از آخرین کوکی ها، بزرگترین رضایت از خوردن آن را نیز پیش بینی کرد.

کیسه سگ کوچولو بهترین ایده های هر دو جهان را ارائه می دهد.

هاس و همکارانش دریافتند هنگامی که شرکت کنندگان در این مطالعه گزینه ای را برای گرفتن آخرین قطعه خانه پیتزا پیدا کردند، مردم بیشتر از آنکه از پلاک خود را پاک کنند، بیشتر از این کار را انجام می دادند. هنگامی که گزینه ای برای برداشتن آخرین برش برای رفتن وجود نداشت، شرکت کنندگان احتمال بیشتری داشتند که می گفتند که می خواهند آن را بخورند و همچنین بدلیل اینکه آنها بدشان می آید را کاهش دهد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


هاوس می گوید، این است که تمایل به بسته شدن مصرف بسیار قوی است و ما در واقع خودمان را در مورد چگونگی نداشتن چربی های اضافی به منظور توجیه تمیز کردن صفحات ما دروغ می گوییم. هاوس می گوید: "با این وجود، ارائه یک مکانیسم دیگر برای بسته شدن مصرف، مانند یک کیسه سگ کوچولو، تاثیر خواسته های بیشتری برای خوردن را کاهش می دهد.

بنابراین، اگر شما در مورد overeating نگران باشید، هاس می گوید شما می توانید نیاز خود را برای تمیز کردن صفحه خود را از طریق صرفه جویی موجود خود را برآورده - هر چند کوچک آنها هستند.

یافته ها در مجله منتشر شده است اشتها.

منبع این مقاله از دانشگاه واندربیلت

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کاهش وزن = کتاب آشپزی باقیمانده؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونگی شکل گیری و بازیابی خاطرات توسط مغز
چگونگی شکل گیری و بازیابی خاطرات توسط مغز
by بنیامین جی. گریفیتس و سیمون هانسلایر