آیا می توانید خوردن فلفل کمک به شما زندگی طولانی تر؟

آیا می توانید خوردن فلفل کمک به شما زندگی طولانی تر؟

Lu Qi می گوید: "حتی در میان افرادی که غذاهای تند را کم مصرف کرده اند (یک تا دو روز در هفته)، اثرات مفید می توانند مشاهده شوند."

تحقیقات نشان می دهد افرادی که طعم فلفل های چیلی و سایر غذاهای تند داغ را دارند ممکن است طولانی تر زندگی کنند.

مطالعه جدید بیش از بزرگسالان چینی 500,000 بیش از هفت سال متوجه می شود که شرکت کنندگان که غذاهایی با طعم فلفل چوی را خوردند، هر روز خطر مرگ زودرس را با 14 کاهش می دهند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در هفته فلفل قرمز مصرف می کنند.

اما، آن را عرق نکنید: شما هر روز نباید از مزایای استفاده کنید.

Lu Qi، استاد اپیدمیولوژی در دانشگاه Tulane می گوید: "حتی در میان کسانی که غذاهای تند را کمتر از یک تا دو روز در هفته مصرف می کنند، اثرات مفید می توانند مشاهده شوند." "در واقع، افزایش متوسط ​​غذاهای تند به نفع شما خواهد بود."

فلفل قرمز در چین فلفل محبوب است و شرکت کنندگان گزارش می کنند که فلفل های تازه، خشک و سس یا روغن را می خورند. با توجه به تحقیقات بازار، در ایالات متحده، سس فلفل داغ در دهه گذشته محبوبیت بیشتری یافته است.

در حالی که مطالعه او، منتشر شده در BMJچی می گوید: "همچنین داده های اولیه از مطالعات دیگر نشان داده شده است که چنین پتانسیلی وجود دارد."


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


چی می گوید، کاپسایسین در فلفل های چیلی ممکن است چیزی باشد که از سلامتی محافظت می کند. این خطر ابتلا به چاقی را کاهش می دهد، خواص ضد باکتری را ارائه می دهد و به محافظت در برابر دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و سایر شرایط کمک می کند. فلفل قرمز همچنین التهاب را بهبود می بخشد و فشار خون و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد.

منبع: دانشگاه تولان


کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1743219768؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1499769997؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1584796766؛ maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
by لیبی ساندر ، لوتی تاجوری و راشد الغفری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...