آیا تهیه غذای شخصی یا تماشای ساخته شدن آن منجر به پرخوری می شود؟

آیا تهیه غذای شخصی یا تماشای ساخته شدن آن منجر به پرخوری می شود؟

ما تمایل شرکت کنندگان به غذا خوردن (گرسنگی ، سیری ، انگیزه خوردن) را با استفاده از پرسشنامه مختصر قبل و بعد از فعالیت اندازه گیری کردیم. سپس از آنها خواستیم که یا بسته ای را که درست کرده اند یا مشابه آن را بخورند.

رژیم گرفتن ممکن است متابولیسم را کند کند اما آن را خراب نمی کند

میوه ها و سبزیجات در بشقاب شام که شبیه ترازوی حمام است.

اگرچه دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است این وزن دوباره به دست بیاید ، برخی از ادعاهای مشهور آنلاین این است که رژیم گرفتن به طور دائمی متابولیسم شما را خراب می کند. اما اگرچه درست است که رژیم گرفتن باعث کاهش سرعت متابولیسم می شود ، اما از بسیاری از روش های مثبت باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود.

چگونه ویتامین ها و مکمل های معدنی به شما دفاع موثرتری در برابر بیماری می دهند

مردی که از یک فنجان مایع شفاف می نوشد

افراد مسن پاسخ ایمنی ضعیف تری دارند و شناخته شده است که کمتر از بزرگسالان جوان به بسیاری از واکسن ها از جمله واکسن آنفلوانزای فصلی واکنش کمتری نشان می دهند. این تا حدی منجر به ضعف و شکنندگی می شود ، که به راحتی قابل اصلاح نیست ، اما همچنین می تواند به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد - معروف به ریز مغذی ها.

رژیم غذایی یک کلمه چهار حرفی است: تغییرات مثبت برای زندگی مثبت

رژیم غذایی یک کلمه چهار حرفی است: تغییرات مثبت برای زندگی مثبت

رژیم غذایی به سادگی مواد غذایی را که هر روز مصرف می کنیم، تعریف می کنیم. اما این یک کلمه چهار حرف یا نشانه ای از افتخار است، گاهی حتی نشانه شهادت است. رژیم غذایی به یک سرگرمی ملی تبدیل شده است، و هر کس در انتظار رژیم بعدی ماه است، تضمین می کند که همه ما مناسب و تر و تمیز باشیم.

امگا 3: مصرف بیشتر ماهی های روغنی می تواند از بروز آسم در برخی کودکان جلوگیری کند

امگا 3: مصرف بیشتر ماهی های روغنی می تواند از بروز آسم در برخی کودکان جلوگیری کند

اسیدهای چرب امگا 3 اغلب به دلیل فواید گزارش شده در بسیاری از جنبه های مهم سلامتی - به ویژه برای قلب ما - تبلیغ می شوند. اکنون ، مطالعه اخیر ما یکی دیگر از مزایای بالقوه امگا 3 را کشف کرده است.

ترک علف های هرز: بیش از نیمی از افرادی که از شاهدانه پزشکی برای درد استفاده می کنند علائم ترک را تجربه می کنند

ترک علف های هرز: بیش از نیمی از افرادی که از شاهدانه پزشکی برای درد استفاده می کنند علائم ترک را تجربه می کنند

این روزها ، در تضاد کامل با ترس بیش از حد نمایان شده در دهه های گذشته ، اکثر مردم فکر می کنند که حشیش نسبتاً بی ضرر است. گرچه علف هرز نسبت به برخی دیگر از داروها خطر کمتری دارد ، اما بدون خطر نیست.

یک گاز سمی بدبو دلیل تعجب آور است که خوردن گوشت کمتر با زندگی طولانی مدت ارتباط دارد

یک گاز سمی بدبو دلیل تعجب آور است که خوردن گوشت کمتر با زندگی طولانی مدت ارتباط دارد

رژیم های غذایی با پروتئین بالا لحظه ای را سپری می کنند. در حال حاضر در هر فروشگاه مواد غذایی می توانید یک کاسه پروتئین بخرید ، یک جعبه پروتئین تخم مرغ و آجیل برای ناهار بردارید ، یا یک میله پروتئین بخورید.

آیا رژیم وگان سالم تر است؟ 5 دلیل برای اینکه نمی توانیم به طور قطع بگوییم

آیا رژیم وگان سالم تر است؟ 5 دلیل برای اینکه نمی توانیم به طور قطع بگوییم

گرچه دلایل زیادی وجود دارد که فرد ممکن است گیاهخواری را انتخاب کند ، اما سلامتی اغلب به عنوان انگیزه ای محبوب مطرح می شود. اما اگرچه معمولاً در رسانه ها از رژیم های وگان به عنوان "سالم تر" یاد می شود ، اما تحقیقات علمی همیشه این مسئله را نشان نمی دهد.

ویتامین K کمی مغذی شناخته شده اما قابل توجه است

ویتامین K کمی مغذی شناخته شده اما قابل توجه است

اکثر مردم در مورد ویتامین های A ، B ، C ، D و / یا E اطلاعات دارند ، اما ویتامین K در زیر رادار تغذیه می لغزد. با این وجود این برای زندگی ضروری است زیرا برای لخته شدن خون به طور طبیعی لازم است. اکنون دانشمندان دریافته اند که چیزهای بیشتری در مورد این ماده مغذی کم استقبال وجود دارد.

نحوه پخت و پز ما در حین قفل شدن تغییر کرده و چه چیزهایی می توانیم از این یاد بگیریم

نحوه پخت و پز ما در حین قفل شدن تغییر کرده و چه چیزهایی می توانیم از این یاد بگیریم

قبل از همه گیری ، ما کم کم آشپزی می کردیم. تحقیقات نشان می دهد که روند نزولی در حال انجام است آشپزی خانه، مهارت های آشپزی و اعتماد به نفس در تعدادی از کشورها از جمله انگلستان تا ایالات متحده آمریکا ، کانادا و استرالیا.

آیا ادویه های کریسمس شما جعلی هستند؟

آیا ادویه های کریسمس شما جعلی هستند؟

طعم های زیادی در رابطه با کریسمس وجود دارد: دارچین ، نعناع ، جوز هندی ، و البته مریم گلی. اما قبل از مراجعه به سوپرمارکت محلی خود یا پاپ آنلاین برای گرفتن این گیاهان و ادویه جات مهم ، چقدر از اصل بودن آنها اطمینان دارید؟

چگونه می توان سلامت روده خود را در فصل کریسمس و پایان سال تهیه و محافظت کرد

چگونه می توان سلامت روده خود را در فصل کریسمس و پایان سال تهیه و محافظت کرد

بار دیگر آن زمان سال است که برای بسیاری از ما مهمانی های کریسمس ، میهمانی های پایان سال و جلسات تعطیلات در نظر گرفته شده است - البته همه از COVID. با این وجود همه غذاهای مهمانی و غذای آماده می تواند برای سلامت روده شما عواقب داشته باشد.

چگونه یک شام کریسمس سازگار با محیط زیست طبخ کنیم

چگونه یک شام کریسمس سازگار با محیط زیست طبخ کنیم

در حال حاضر ، بیشتر ما آگاه هستیم که بسیاری از غذاهایی که می خوریم ، به نوعی یا به طریقی دیگر ، در بحران آب و هوا نقش دارند. از تولید مواد غذایی و مواد زائد ، تا مصرف مواد غذایی و رژیم های غذایی - نحوه تولید ، خوردن ، ذخیره ، دور انداختن ، منبع و برداشت مواد غذایی همه می تواند نقش مستقیمی داشته باشد.

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

سلامتی توصیه شده

روزمره

InnerSelf.com الهام روزانه: 4 مارس 2021
الهام روزانه: 4 مارس 2021
وقتی به طمع فکر می کنیم ، معمولاً به پول و داشته های مادی فکر می کنیم. با این حال ، حرص و طمع می تواند ...
الهام روزانه: 3 مارس 2021
الهام روزانه: 3 مارس 2021
مردم اغلب یک منیت قوی را با عزت نفس بالا اشتباه می گیرند. با این حال ، لزوماً منجر به ...
الهام روزانه: 2 مارس 2021
الهام روزانه: 2 مارس 2021
باز کردن توانایی حس ما به ما امکان می دهد تا با نیازهای دیگران هماهنگ شویم ، و همدلی کرده و کار کنیم ...

بیشترین مطلب خوانده شده

زنی که در یک مزرعه گل ایستاده و دستهایش به سمت خورشید کشیده شده است
الهام روزانه: 23 فوریه 2020
by ماری تی. راسل، InnerSelf
توله سگ در حال لمس بینی با سگ دیگری است
الهام روزانه: 24 فوریه 2021
by ماری تی. راسل، InnerSelf
کلید با قطب نما ، سکه و نقشه جهان قدیم
الهام روزانه: 25 فوریه 2021
by ماری تی. راسل، InnerSelf
02 26 از مبارزه تا هارمونی فیلم
الهام روزانه: 26 فوریه 2021
by ماری تی. راسل، InnerSelf
تصویری از زنی که دو تخم مرغ رنگی در دست دارد ، با چهره ای متعجب
الهام روزانه: 27 فوریه 2021
by ماری تی. راسل، InnerSelf
قلب شکسته
الهام روزانه: 1 مارس 2021
by ماری تی. راسل، InnerSelf
الهام روزانه: 2 مارس 2021
الهام روزانه: 2 مارس 2021
by ماری تی. راسل، InnerSelf

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: اول مارس 1
by InnerSelf کارکنان
تغییر می تواند به دو جهت انجام شود ... رشد یا زوال ، و هر دو در خدمت هدف خود هستند. بعضی از چیزها باید خراب شود تا چیز دیگری تولد شود و سپس رشد کند. این هفته ما بر تغییر تمرکز می کنیم ...
این خوب است یا بد؟ و آیا ما مجاز به قاضی هستیم؟
by ماری T. راسل
قضاوت سهم بزرگی در زندگی ما دارد ، به حدی که حتی بیشتر اوقات که قضاوت می کنیم ، آگاهی نداریم. اگر فکر نمی کردید که چیزی بد است ، شما را ناراحت نمی کند. اگر فکر نمی کردید ...
خبرنامه InnerSelf: 15 فوریه 2021
by InnerSelf کارکنان
وقتی این را می نویسم ، روز ولنتاین است ، روزی که با عشق همراه است ... عشق رمانتیک. با این حال ، از آنجا که عشق رمانتیک نسبتاً محدود است ، معمولاً فقط در مورد عشق بین دو ...
خبرنامه InnerSelf: 8 فوریه 2021
by InnerSelf کارکنان
صفات خاصی از نوع بشر وجود دارد که قابل تحسین است و خوشبختانه ما می توانیم این گرایش ها را در خود تأکید و افزایش دهیم. ما موجوداتی در حال تکامل هستیم. ما "سنگ در سنگ" نیستیم یا گیر نکرده ایم ...
خبرنامه InnerSelf: 31 ژانویه 2021
by InnerSelf کارکنان
در حالی که ابتدای سال پشت سر ما است ، هر روز فرصتی جدید برای شروع دوباره یا ادامه مسیر "جدید" ما به ما می دهد. بنابراین در این هفته ، ما مقالاتی را برای حمایت از شما در مورد ...