تای چی می تواند به افرادی مبتلا به نارسایی مزمن قلب کمک کند

tTai Chi می تواند به نفع افراد مبتلا به نارسایی مزمن قلب

تای چی می تواند به افرادی مبتلا به نارسایی مزمن قلب کمک کند

T'ai chi یا تای چی در غرب، یک هنر رزمی چینی است که برای دفاع و منافع بهداشتی آن تمرین می کند. تای چی توسط بسیاری از مردم برای بهبود سلامت و رفاه مورد استفاده قرار می گیرد. اشکال بهداشتی به علت عدم تمرکز و حرکات آهسته و آرام و حرکات ملایم شناخته شده است که هر کدام از آنها در جریان است. تمرکز ذهن در فرم حالت آرامش و وضوح ذهنی را به ارمغان می آورد. گاهی اوقات تای چی به عنوان "مدیتیشن در حال حرکت" شناخته می شود به عنوان تمرکز روی تمرکز روی حالت و تنفس عمیق است.

مطالعات اخیر نشان می دهد که تای چی می تواند از افراد مبتلا به نارسایی قلبی بهره مند شود.

محققان مرکز بیوت اسالمی Deaconess، دانشکده پزشکی هاروارد، بیمارستان بریگام و بیمارستان زنان و بیمارستان عمومی ماساچوست، توانایی ورزش، کیفیت زندگی، فعالیت بدنی و حالت روانی افراد مبتلا به نارسایی مزمن قلبی را ارزیابی کردند. شرکت کنندگان به طور تصادفی به یک گروه تای چی اعزام شدند، که در آن اعضا در هفته های 100 ساعته تای چی کلاس های 1 یا گروه آموزشی (گروه کنترل) دو بار در هفته شرکت کردند و در کلاس های مربوط به مقابله با نارسایی قلبی برای همان زمان و فرکانس به عنوان کلاس تای چی.

کاهش استرس و بهبود سلامت روانی

این مطالعه بر اساس تحقیقات قبلی انجام شده است که نشان می دهد تا کی ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و عوامل خطر قلبی عروقی سودمند باشد. مطالعات مزایای بهداشتی و مدیریت استرس نسبت به آموزش تای چی به اندازۀ بخشی از بودجه دولت ایالات متحده صورت گرفته است. این یافته ها نشان داد که تمرین منظم تای چی باعث افزایش معنویت و کاهش استرس، اضطراب و افسردگی شد.

تمرینات تای چی پیشرفت های قابل توجهی در کیفیت زندگی ارائه می دهد

محققان دریافتند که شرکت کنندگان در گروه تای چی در مقایسه با گروه آموزشی پیشرفت قابل توجهی در کیفیت زندگی داشته اند. علاوه بر این، بهبود در حالت روحی و افزایش فعالیت روزانه در شرکت کنندگان تای چی دیده شد. با این حال، اختلاف معنی داری بین گروه های تای چی و تمرین برای اندازه گیری دو اندازه تمرین - میزان مصرف اکسیژن و عملکرد در آزمون پیاده روی مشاهده نشد.

محققان نتیجه گرفتند که تای چی وعده می دهد به عنوان مکمل استاندارد مراقبت های پزشکی برای افراد مبتلا به نارسایی مزمن قلبی. تحقیقات بیشتری برای درک بهتر چگونگی تاثیر چای بر سلامت افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی ضروری است، به خصوص اینکه چگونه برخی از عناصر تای چی، از جمله تنفس عمیق و ورزش هوازی، ممکن است به تسکین علائم یا مدیریت علائم کمک کنند.

مرجع: موسسه ملی بهداشت


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
by گابریلا یوروس - لاندا
بهترین راه برای عادت های بد خندق
بهترین راه برای عادت های بد خندق
by ایان همیلتونک و سالی مارلو