آیا تا به حال عجیب و غریب از انعطاف پذیری شگفت انگیز گربه خود را؟ همیشه حس لذت گرایی احساس می کنید فقط تماشای سگ خود را یک خمی بلند و سپس کشش خوشحال است که تمام می شود تا به انگشتان پا خود را؟ در مورد احساس فوقالعادهای که از صبح به اولین وخیم ترین قسمت اعصاب شما میرسد، چطور؟ در مورد آن فکر کنید وقتی آخرین بار از این غریزه اساسی لذت می بردید؟
آگاهی ساختگی
امروز ما در یک زمان زندگی میکنیم که در آن ما باید به اشکال ظریفتر غریزی از تکیهگاههای پیشین تاریخ خود تکیه کنیم. به نظر می رسد که در این دنیای سریع به نظر می رسد که برای خودمان ایجاد کنیم، غریزه یک جنبه از زندگی ما است که ممکن است نادیده گرفته شود. با این حال، غریزه برای حیات ما حیاتی است به همان اندازه که به اعضای حیوانات حیوانات اهمیت دارد.
همانطور که ذهن و بدن ما به طور کامل متصل هستند، ما شروع به یادگیری است که ما باید به نیازهای بدن و مشاهدات ذهن برای بهره وری بهینه احترام بگذاریم. آگاهی غریزی و آگاهانه راهنماهای شخصی ما است.
غریزه از عمیق ترین محدوده بدن ما به ما می گوید؛ آگاهی آگاه از طریق احساسات و ذهن ما به ما می گوید. آگاهی آگاهانه من از آنچه که خیلی خوب است، راهی برای پذیرفتن لذت بدن من در شادی کشش را باز کرد. این مشاهدات در نهایت من را به تمرین هاتا یوگا الهام بخشید.
از صبح، بعد از ظهر یا عصر، زمان زیادی را برای لذت بردن از لوکس ساده از یک جادوی مجلل بگیرید. اجازه دهید این احساس شما را هدایت کند که هاتا، یوگا کندالینی یا نوع خاصی از کلاسهای ورزشی مشابه را داشته باشد.
دفعه بعد که سگ یا گربه سگ را مشاهده می کنید، اجازه دهید فضیلت غریزه خود را به آگاهی آگاهانه از آنچه بدن شما نیاز دارد و دوست دارد، الهام بخشید.
کتاب توصیه شده:
کتاب کشش کامل: یک برنامه ورزشی جدید برای سلامتی و سلامتی
توسط ماکسین توبیاس
و جان پی. سالیوان.
کارلا نیویس مربی هاتا یوگا و مدیتیشن در فلوریدا است.
