COVID-19: آیا ورزش واقعاً خطر را کاهش می دهد؟

COVID-19: آیا ورزش واقعاً خطر را کاهش می دهد؟
تصاویر کسب و کار میمون / Shutterstock

A مطالعه جدید ایالات متحده نشان می دهد افرادی که از نظر جسمی فعالیت کمتری دارند بیشتر در بیمارستان بستری می شوند و با COVID-19 می میرند. طبق این محاسبات جدید ، غیرفعال بودن بیشتر از سایر عوامل خطر به جز سن و پیوند عضو ، در معرض خطر COVID-19 است. اگر این درست باشد ، مسئله بزرگی است.

در این مطالعه ، ارائه دهندگان خدمات بهداشتی از مردم در مورد میزان ورزش آنها در طی یک دوره دو ساله قبل از همه گیری س askedال کردند. با استفاده از این اطلاعات ، افراد در سه گروه طبقه بندی شدند. گروه اول - که به عنوان "به طور مداوم غیرفعال" توصیف می شود - بیش از 10 دقیقه در هفته ورزش نمی کند. گروه دوم "برخی فعالیت ها" را انجام می دهند - بین 11 دقیقه تا 149 دقیقه در هفته ورزش می کنند. گروه سوم به طور مداوم ملاقات می کردند دستورالعمل های فعالیت بدنی، 150 دقیقه در هفته یا بیشتر ورزش کنید. ورزش به عنوان یک فعالیت متوسط ​​تا شدید تعریف شده است ، به عنوان مثال "پیاده روی سریع".

در مقایسه با افرادی که حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش می كردند ، افرادی كه به طور مداوم غیرفعال بودند بیش از دو برابر احتمال بستری شدن در بیمارستان و مرگ به دلیل COVID-19 داشتند. همچنین خطر بستری شدن و مرگ بیشتر از افرادی است که برخی از فعالیتهای بدنی را انجام می دهند.

دلایل زیادی برای اعتماد به این مطالعه وجود دارد. از داده های تقریباً 50,000،19 نفری که بین ژانویه و اکتبر 2020 به COVID-XNUMX مبتلا شده اند استفاده می کند. اطلاعات مربوط به میزان ورزش آنها قبل از COVID-19 جمع آوری شده است به صحنه آمد - این به معنای پاسخ هایی است که تحت تأثیر نتایج COVID-19 افراد قرار نگرفته است. محققان همچنین سعی کردند مواردی را که ممکن است تصویر را منحرف کند در نظر بگیرند - به عنوان مثال ، کسی چند ساله است و سایر شرایط سلامتی او را دارد.

با این وجود دلایل زیادی نیز برای احتیاط وجود دارد. برای شروع ، خود افراد گزارش کردند که چه مقدار ورزش کرده اند ، نه اینکه ورزش را به روشی عینی ارزیابی کنند.

بزرگترین مسئله ، خطر ابتلا به آن است مخالف - یعنی برخی از عناصر اندازه گیری نشده که تصویر را کج می کنند. این اتفاق می افتد زمانی که قرار گرفتن در معرض (در این مورد ورزش) و نتیجه (در این مورد بستری در COVID-19 و مرگ) نیز تحت تأثیر یک متغیر دیگر ، بدون اندازه گیری - "مخدوش کننده" است.

مثالی کلاسیک بزنید: قتل و بستنی. اگر در طی چند سال نگاهی بیندازید ، متوجه می شوید که قتل ها همزمان با فروش بستنی افزایش و کاهش می یابند. با این حال هیچ کس فکر نمی کند بستنی باعث قتل شود ، یا با قتل ، احتمال بستنی خوردن بیشتر است.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

مسئله در اینجا گیج کننده است ، و هوا مخلوط کننده است. تعجب آور نیست که وقتی بستنی گرم می شود فروش بستنی بیشتر است. جالب است قتل ها نیز در دمای بالاتر افزایش می یابند.

وقتی به رابطه بین نتایج COVID-19 و فعالیت بدنی فکر می کنیم ، عوامل مخدوش کننده تقریباً بی پایان هستند. شرایط سلامتی طولانی مدت مانند دیابت خطر COVID-19 را افزایش دهید و می تواند ورزش را دشوارتر کند. کمبود ورزش همچنین می تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن برخی شرایط طولانی مدت شود. اگرچه نویسندگان سعی در بررسی این موضوع داشتند ، اما کنترل کامل آن دشوار بوده است.

علاوه بر این ، مستقل از سن ، شکنندگی یک عامل خطر است برای نتایج بدتر از COVID-19 ، و البته ضعف نیز بر فعالیت بدنی تأثیر می گذارد. عوامل اقتصادی - اجتماعی نیز می توانند نقش داشته باشند. اکنون کاملاً شناخته شده است که افرادی از گروه های کم بهره در این گروه حضور دارند خطر بیشتر از COVID-19. نقطه ضعف نیز مرتبط است فرصت های کمتری برای انجام فعالیتهای بدنی در اوقات فراغت - در بیشتر موارد نوع ورزشی که این مطالعه اندازه گیری می کرد.

به طور خلاصه ، بسیاری از عوامل رفتاری و محیطی از جمله رژیم غذایی ، وزن ، مصرف الکل و مواد مخدر و فعالیت بدنی به هم پیوسته اند. جدا کردن تأثیر یکی از دیگری بسیار دشوار است.

علیرغم این محدودیت ها ، خبر خوب این است که فقط بهتر است ورزش کرد ، خواه بی تحرکی عامل اصلی خطر برای COVID-19 باشد یا نه. فعالیت بیشتر سلامتی و سلامتی را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. در افرادی که در حال حاضر با شرایط سلامتی طولانی مدت زندگی می کنند ، همچنین می تواند بهبود مدیریت بیماری و نتایج

ورزش به معنای ورزش یا رفتن به باشگاه نیست - رقص ، پیاده روی سریع یا چمن زنی.ورزش به معنای ورزش یا رفتن به باشگاه نیست - رقص ، پیاده روی سریع یا چمن زنی. alexei_tm / Shutterstock

سازمان بهداشت جهانی به ما می گوید اینکه برخی فعالیتهای بدنی از هیچ کدام بهتر است و فعالیتهای بدنی بیشتر نیز بهتر است. این امر همچنین نیاز به کاهش زمان کم تحرکی - یعنی زمان صرف نشستن یا دراز کشیدن را برجسته می کند.

بنابراین این که آیا عدم تحرک خطر مرگ ناشی از COVID-19 را دو برابر می کند یا نه ، رعایت دستورالعمل های مربوط به فعالیت بدنی یک پیشنهاد منطقی است. و شاید موردی که در این مطالعه بیشتر مورد پسند است این باشد که برخلاف برخی دیگر از عوامل خطر COVID-19 ، فعالیت بدنی قابل تغییر است. ما نمی توانیم سن خود را تغییر دهیم. در بیشتر موارد ، شرایط سلامتی طولانی مدت ما برای ماندن در آن است. اما با پشتیبانی مناسب ، اکثر ما می توانیم فعالیت بیشتری داشته باشیم.

درباره نویسندهگفتگو

جیمی هارتمان-بوویس، همکار ارشد پژوهشی ، مدرس بخش و مدیر مشترک برنامه سلامت مبتنی بر شواهد DPhil ، مرکز پزشکی مبتنی بر شواهد ، دانشگاه آکسفورد

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل
 

غریبه های INNERSELF

تغییر تمرکز از معتاد به سیج
تغییر تمرکز از شکسته شدن به بهتر بودن
by آلن کوهن
بسیاری از ما چنان دچار اختلال در روابط خود شده ایم که باعث اختلال در عملکرد می شود ...
پرتوی نوری که به ماچو پیچو می تابد
مراقبه: سفری مقدس شمنی به ماچو پیچو
by دکتر ورا لوپز و لیندا استار ولف
نفس عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید. نفس خود را به طور کامل بیرون دهید و اجازه دهید کاملاً become
هفته فال: 21 - 27 ژوئن 2021
فال هفته جاری: 21 - 27 ژوئن 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
by جیمز اندریدی
برای اکثر مردم ، پیاده روی فعالیتی است که نیازی به فکر و قصد ندارد - به ندرت حتی…
سازگار شدن با زبان طبیعت
سازگار شدن با زبان طبیعت
by فای جانستون
از آنجا که ما بخشی از طبیعت هستیم ، مانند گیاهان و پادشاهی حیوانات ، ما توانایی
الان اینجا باش! انجام شده انجام شده است!
انجام شده انجام شده است: اینجا باشید!
by ماری T. راسل
50 سال پیش ، در سال 1971 ، رام داس کتابی را منتشر کرد با عنوان "اکنون اینجا باش". هنوزم خوبه
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
by دنا مریام
من در اواخر سلسله هان شرقی (25 CE-220 CE) در خانواده ای دائوئیست مشتاق به دنیا آمدم ...
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
by دکتر Stacee L. Reicherzer
جستجوی جامعه ای از شفابخشی ، بهره برداری در آن ، شاید با فرض شرمندگی و ...

بیشترین مطلب خوانده شده

ناخن COVID: این تغییرات در ناخن های شما ممکن است نشان دهد که ویروس کرونا داشته اید
این تغییرات در ناخن های شما ممکن است نشان دهد که شما ویروس کرونا داشته اید
by واسیلیوس واسیلیو ، مدرس ارشد بالینی در پزشکی قلب و عروق ، دانشگاه آنگلیای شرقی
علائم اصلی COVID-19 تب ، سرفه ، خستگی و از بین رفتن حس چشایی و بویایی شما است.
جدایی و انزوا در برابر اجتماع و شفقت
جدایی و انزوا در برابر اجتماع و شفقت
by لارنس دوچین
وقتی در اجتماع هستیم ، به طور خودکار در خدمت نیازمندان قرار می گیریم زیرا آنها را می شناسیم ...
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
by دکتر Stacee L. Reicherzer
جستجوی جامعه ای از شفابخشی ، بهره برداری در آن ، شاید با فرض شرمندگی و ...
احیای زمین در اطراف چاه های متروک نفت و گاز میلیون ها هکتار از جنگل ها ، زمین های کشاورزی و چمنزارها را آزاد می کند
چگونه میلیون ها هکتار از جنگل ها ، مزارع و چمنزارها را آزاد کنیم
by متیو دی موران ، استاد زیست شناسی ، کالج هندریکس
در برنامه زیرساختی رئیس جمهور جو بایدن 16 میلیارد دلار برای اتصال نفت و گاز قدیمی پیشنهاد شده است ...
رفتار مدل سازی بهترین معلم است: احترام باید متقابل باشد
رفتار مدل سازی بهترین معلم است: احترام باید متقابل باشد
by کارمن ویکتوریا گمپر
رفتار مورد احترام اجتماعی ، رفتاری آموخته شده است و برخی از آن (به عنوان مثال ، رفتار جدول) متفاوت است ...
آگاهانه با Elementals ارتباط برقرار کنید و زندگی کنید
آگاهانه با Elementals ارتباط برقرار کنید و زندگی کنید
by توماس مایر
حتی اگر آگاهانه از آن آگاهی نداشته باشیم ، در قلمرو موجودات بنیادی زندگی می کنیم. هر کجا،…
تصویر
چگونه محصولات یا درختان مختلف به دی اکسید کربن از هوا کمک می کنند
by سباستین لوزینگر ، دانشیار ، دانشگاه صنعتی اوکلند
آیا انجام یک کار کاشت گسترده و هماهنگ درختان و گیاهان در سراسر کشور مفید خواهد بود ...
تاب خالی
عجله برای چیست؟ بینش 20/20 است
by کارل گریر دکترا ، روانپزشکی
برای سالهای زیادی ، من درگیر دنیای خودم شدم تا بتوانم به طور کامل برای افراد دیگر حضور داشته باشم - من در ...
یک زوج بزرگتر هنگام پیاده روی از چوب های کوهپیمایی استفاده می کنند.
تمرینات پیاده روی فقط برای بدن شما مفید نیستند - همچنین برای ذهن شما نیز مفید هستند
by لیندزی باتومز ، خواننده در ورزش و فیزیولوژی سلامت ، دانشگاه هرتفوردشایر
قبل از COVID-19 ، محبوبیت پیاده روی در بزرگسالان و کودکان در یک شیب نزولی قرار داشت. ولی…
یک خدا ، بسیاری از ادیان: یادگیری پذیرش ، دوست داشتن و احترام به همه آفرینش ها
یک خدا ، بسیاری از ادیان: یادگیری پذیرش ، دوست داشتن و احترام به همه آفرینش ها
by اورلیو آرتازا
وقتی کسی مفاهیم و آموزه های اصلی ادیان بزرگ را مطالعه می کند و می فهمد ، ...
تلفات و تجدید دیدارها در زندگی پس از مرگ
تلفات و تجدید دیدارها در زندگی پس از مرگ
by متیو مک کی ، دکتری
عمیق ترین حقیقت جهان این است که عشق جاودانه است. روابط ما با یکدیگر و ...
کمپینگ برای حداکثر کارایی
کمپینگ برای حداکثر کارایی
by الین سنت جیمز
اگر مثل اکثر مردم هستید ، در یکی دو ساعت اول با حداکثر بازده خود کار می کنید ...
نوجوان جوان با موی چتری صورتی رنگی که در فضای باز ناراحت است
طرد و انزوا در مورد افراد ناخوشایند یکسان نیست
by ایالت مت شیپمن-NC
طرد همسالان و انزوای شبکه های اجتماعی در اوایل نوجوانی همان چیزی نیستند ،

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.