سطح تناسب اندام در نوجوانان به جایی که بزرگ شده اند مرتبط است

سطح تناسب اندام در نوجوانان به جایی که بزرگ شده اند مرتبط است
فضای سبز در نزدیکی مدارس نیز با سطح آمادگی بالاتر در نوجوانان مرتبط بود.
ژاکک چابراسوزسکی / Shutterstock

اماکن و اجتماعاتی که در آن زندگی می کنیم نقش مهمی در سلامت جسمی ما دارند. آنچه ما به درگاه خود دسترسی داریم برای ایجاد انگیزه - یا جلوگیری از - سطح فعالیتهای بدنی ما بسیار مهم است. این خصوصاً برای این مورد است افراد جوان، که کمتر قادر به مسافرت به خارج از جامعه ای هستند که در آن زندگی می کنند. با توجه به اینکه فعال بودن در دوران کودکی و نوجوانی ما می تواند حتی در سلامتی ما نیز تأثیر بگذارد بزرگسالان، این مهم است که نوجوانان قادر به ورزش در نزدیکی محل زندگی خود باشند.

ما می خواستیم بفهمیم چگونگی زندگی نوجوانان بر میزان فعالیت و تناسب اندام آنها تأثیر می گذارد. ما از طریق نقشه برداری استفاده کردیم سیستم های اطلاعات جغرافیایی (GIS)، و آن را در برابر داده های پایه در مقایسه کرد سطح فعالیت های نوجوانان برای درک چگونگی فعالیت نوجوانان فعال در جوامع مختلف.

همچنین داده های مربوط به فعالیت بدنی را با شتاب سنج جمع آوری کردیم (که نشان می دهد نوجوانان چند دقیقه با شدت کم ، متوسط ​​یا زیاد و یا بی تحرک فعال هستند) ، سطح تناسب اندام را با کوپر اجرای آزمون (یک تست 12 دقیقه ای برای پیاده روی / اجرا هنگامی که نوجوانان سعی در تکمیل تعداد بسیاری از سالن های ورزشی مدرسه خود را دارند) و سطح فشار خون. ما همچنین با پرسشنامه انگیزه ورزش را کنترل کردیم.

ما بررسی کردیم که چگونه فاصله خانه و مدرسه یک فرد جوان تا مراکز تفریحی یا زیرساختهای مسافرتی فعال (مانند پیاده راهها و مسیرهای چرخه) و همچنین فاصله از حمل و نقل عمومی و فضاهای طبیعی (از جمله پارک و چوب) بر فعالیت و سطح تناسب اندام تأثیر می گذارد. ما پیدا کردیم نوجوانان معمولاً برای فعال شدن باید از خانه سفر کنند و فضای سبز در نزدیکی مدارس سطح فعالیت را افزایش می دهد. ما همچنین فهمیدیم که نوجوانان محله های محروم بیشتر مناسب هستند.

فعالیت بدنی و تناسب اندام

تحقیقات ما نشان داد که نوجوانان (به ویژه دختران) در صورت نزدیک تر شدن خانه هایشان به وسایل حمل و نقل عمومی ، فعال تر بودند. این ممکن است به این دلیل باشد که کسانی که در نزدیکی پیوندهای حمل و نقل زندگی می کنند ممکن است ماشین نداشته باشند. همچنین ممکن است نشان دهد نوجوانان مایل به سفر به آنجا هستند انجام کارهایی که آنها دوست دارند، یا اینکه هنگام مسافرت به مدرسه یا دیدن دوستان ، فعالیت بیشتری کسب می کنند.

اما امکان سفر به فعالیت های بدنی اهمیت اهمیت محلی را کم نمی کند. ایجاد فرصت هایی برای فعالیت در یک جامعه می تواند سطح تناسب اندام را بهبود ببخشد ، و ممکن است برای افرادی که ممکن است توانایی حمل و نقل عمومی نداشته باشند در دسترس باشد.

ما همچنین دریافتیم که اگر مدرسه آنها به فضاهای سبز نزدیک تر باشد ، در آزمون کوپر Run بهتر عمل می کردند. مدارس در نزدیکی فضای سبز ممکن است بتوانند کلاسهای بهتر ، فعال تر PE و استراحت در فضای باز را برای دانش آموزان فراهم کنند. فضای سبز همچنین ممکن است یادگیری در فضای باز و فعال را تسهیل کند. همه اینها ممکن است تناسب اندام کلی را بهبود بخشد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


فضاهای سبز در نزدیکی مدارس همچنین ممکن است مکانی مناسب برای چرخه جوانان باشد و یا وقت خود را با دوستان پس از مدرسه بگذراند. مدارس دارای دسترسی بهتر به فضاهای طبیعی نیز ممکن است در مناطق کمتری شهری باشند ، بنابراین از مناطق پر رفت و آمد دورتر هستند. داشتن یک منطقه امن برای فعال شدن احتمالاً به جوانان این امکان را می دهد تا در جامعه خود مستقل تر باشند.

یافته های ما همچنین نشان می دهد که بهبود فعالیت و بهبود تناسب اندام ذاتاً مرتبط نیستند ، در این مدت زمان نشستن یا دراز کشیدن با فعالیت بدنی افزایش می یابد. این به ویژه در مورد پسران اتفاق می افتد. این ممکن است باشد که نوجوانانی که در ورزش های رقابتی و ساختاری شرکت می کنند ، ممکن است دوره های غیرفعالیت بالایی را نیز در خارج از دوره های رسمی آموزش داشته باشند. آنها شاید احساس کنند که نیاز به استراحت در بین آنها دارند. بنابراین فعال بودن در این راه شاید به معنای مناسب بودن نوجوانان نباشد.

بازی ورزش های ساختاری یا رقابتی لزوماً سطح تناسب اندام را افزایش نمی دهد.بازی ورزش های ساختاری یا رقابتی لزوماً سطح تناسب اندام را افزایش نمی دهد. سرگئی نوویکوف / Shutterstock

این نشان می دهد که ما باید انواع مختلفی از فعالیتها (مانند پیاده روی و یوگا) را ارتقا بخشیم ، که این هر دو سودمند هستند سلامت قلب و عروق و تناسب اندام، و ممکن است نوجوانان را به بیرون از فعالیتهای ساختار یافته منتقل کند. بهبود دسترسی به انواع فعالیت ها در درون جامعه فعالیت بدنی را ارتقاء داده و سلامت را بهبود می بخشد.

یکی دیگر از یافته های مطالعه ما این بود که نوجوانان مناطق محروم مناسب تر هستند - به خصوص دختران نوجوان. با وجود احتمال کمتری در فعالیتهای ساختاری شرکت کنید، مانند ورزش های رقابتی ، ممکن است که نوجوانانی از مناطق کم آب به دلیل ضرورت پیاده روی یا دوچرخه سواری به مدرسه از ضرورت فعال شوند.

با توجه به این موضوع ، جوامع باید بر ارتقاء و حفظ سفرهای فعال و زیرساختها مانند مسیرهای چرخه ، پیاده روها و مناطق عاری از اتومبیل تمرکز کنند. ایجاد فرصت های مناسب برای فعالیت و فراهم کردن فضایی برای نوجوانان برای گذراندن اوقات فراغت با دوستان خود در محلی نیز ممکن است به پیشرفت سطح تناسب اندام ادامه یابد.

یافته های اصلی تحقیق ما باید مورد توجه قرار گیرد. تحقیقات ما نشان می دهد که نوجوانان از چه فعالیت هایی برای حفظ تناسب استفاده می کنند و چه عواملی در میزان تناسب اندام آنها تأثیر می گذارد. این یافته ها ممکن است جوامع را آگاه سازد و به آنها کمک کند فرصتهای بیشتری را برای فعالیت غیر از طریق سفر ایجاد کنند. ایجاد مکان های بیشتر به صورت محلی برای جوانان زندگی می کنند ، بازی می کنند و وصل می شوند با دوستان و خانواده ممکن است یکی از راههایی باشد که جوامع می توانند فرصت های بیشتری را برای فعالیت نوجوانان ایجاد کنند.

تحقیقات ما همچنین نشان داد که میزان تأثیرگذاری مدرسه در میزان فعالیت نوجوانان تا چه اندازه تأثیر دارد. آنچه پیدا کردیم حاکی از آن است که مدارس باید به عنوان قطب اصلی جامعه برای بهبود تناسب اندام مورد استفاده قرار گیرند. در حال حاضر ، در پایان مدارس ، مدرسه برای بازی و فعالیت بدنی مورد استفاده قرار نمی گیرد. برای نوجوانانی که غالباً از نظر بدنی کم فعالیت هستند ، داشتن فضایی برای فعالیت های بعد از مدرسه برای بهبود سطح تناسب اندام ضروری است.

فعال بودن بدنی از سنین جوانی می تواند ایجاد کند عادات مادام العمر که می تواند در مقابل سلامتی ضعیف بعداً در زندگی جلوگیری کند. ایجاد فرصت های بیشتر برای فعالیت در جوامع ما ، سلامتی را برای همه بهبود می بخشد.گفتگو

درباره نویسنده

میشلا جیمز ، دستیار تحقیقات در فعالیتهای بدنی در دوران کودکی ، دانشگاه سوانسی و سیناد برفی، استاد علوم داده های بهداشت عمومی، دانشگاه سوانسی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

من با کمک کمی از دوستانم دریافت می کنم
enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: اکتبر 11 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
زندگی یک سفر است و مانند اکثر سفرها با فراز و نشیب هایی همراه است. و درست مثل اینکه روز همیشه شب را دنبال می کند ، تجربه های روزمره شخصی ما نیز از تاریکی به روشن و عقب و جلو می رود. با این حال،…
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 4 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما چه از نظر فردی و چه از نظر جمعی از هر چه عبور می کنیم ، باید به یاد داشته باشیم که ما قربانیان درمانده ای نیستیم. ما می توانیم از نظر معنوی و عاطفی ، قدرت خود را برای بهبود زندگی خود بهبود ببخشیم ...
Newsletter InnerSelf: September 27، 2020
by InnerSelf کارکنان
یکی از نقاط قوت نژاد بشر توانایی ما در انعطاف پذیری ، خلاقیت و تفکر خارج از چارچوب است. اینکه کسی غیر از دیروز یا روز قبل باشیم. ما می توانیم تغییر کنیم ...
چه چیزی برای من مفید است: "برای بالاترین خوب"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
آیا آخرین بار بخشی از مشکل بودید؟ آیا این بار بخشی از راه حل خواهید بود؟
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
آیا برای رأی دادن ثبت نام کرده اید؟ آیا رای داده اید؟ اگر قرار نیست رأی دهید ، بخشی از مشکل خواهید بود.