رفت و آمد فعال می تواند بازگشت کودکان به مدرسه را برای سلامتی و سیاره آنها بهتر کند

رفت و آمد فعال می تواند بازگشت کودکان به مدرسه را برای سلامتی و سیاره آنها بهتر کند طی 20 سال گذشته کودکان پیاده روی و دوچرخه سواری به مدرسه کاهش یافته اند. شاتر

کودکان در سراسر جهان مدتی در مدرسه نبوده اند و این غیبت طولانی از کار روزمره باعث شده است که بسیاری از ما این فرصت را داشته باشیم که هنگام بازگشایی مدارس ، درباره آنچه باید اتفاق بیفتد فکر کنیم. یکی از راه های رسیدگی به برخی از مشکلات مداوم این بیماری همه گیر در حالی که تفاوت واقعی در زندگی کودکان و سلامت کره زمین ایجاد می کند ، پذیرش "رفت و آمد فعال" تر است. این امر فقط پیاده روی ، دوچرخه سواری ، چرخ دستی یا اسکوت کردن به مدرسه است ، نه اینکه رانندگی کنید یا از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید.

چندی پیش قدم زدن در مدرسه عادی نبود. فعال بودن از این طریق است بسیار سخت اگر می خواهیم فرزندانمان از نظر تناسب اندام ، بهزیستی و میزان چربی بدن سالم باشند. همینطور را کاهش می دهد وابستگی به سوخت های فسیلی و آلودگی هوا از ترافیک ، به نفع سلامتی و محیط زیست ما است. مطالعات جدید در حال حاضر نشان داده شده است كه كيفيت هوا در شهرهاي دنيا بهبود يافته است ، زيرا آلودگي ناشي از اتومبيل به دليل همه گيري به طور چشمگيري كاهش يافته است.

اما وقتی صحبت از رسانه و سیاست های عمومی می شود ، تمرکز روی آن متمایل می شود بزرگسالان در رفت و آمد روزانه خود فعال هستند. به عنوان مثال دولت انگلستان هفته گذشته از مردم خواسته شد كه دوچرخه سواری كنند و بیشتر پیاده روی كنند تا در صورت امكان در صورت بازگشت مجبور به حمل و نقل عمومی از حمل و نقل عمومی خودداری كنند.

مشرف جوانان در سالهای اخیر بحران نامرئی عدم تحرک ایجاد کرده است. در بسیاری از کشورها رفت و آمد فعال در مدرسه در حال کاهش است. ما شبکه تحقیق از 49 کشور اخیراً یافت که فقط اقلیت کودکان به مدرسه می روند ، با چرخه یا اسکوتر می روند و اوضاع بدتر می شود و نه بهتر.

یافته های ناامید کننده

به عنوان مثال ، در اسكاتلند - كه معمولاً بیشتر كشورهای پردرآمد است - در اطراف نیمی از دبستان این روزها کودکان برای رسیدن به مدرسه کاری فعال انجام می دهند. این تعداد با افزایش سن به طور پیوسته در حال سقوط است دانش آموزان دوره متوسطه. در آخر هفته ، میزان فعالیت بدنی است حتی پایین تر، هنگامی که سفر با ماشین حتی بیشتر محتمل است.

این یافته های تحقیقاتی ناامیدکننده علیرغم یک فضای سیاستی که عموماً از رفت و آمد فعال در اسکاتلند پشتیبانی می کند ، ادامه دارد. همانطور که در بسیاری از کشورهای پردرآمد ، مشکل از ترکیب موارد: عدم اجرای سیاست ، فرهنگ وابسته به اتومبیل و والدینی که تمایلی ندارند اجازه دهند فرزندانشان پیاده یا چرخه خود را به مدرسه برسانند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


رفت و آمد فعال یک فعالیت تقویت کننده سلامتی است که شامل فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​تا شدید (MVPA - فعالیتی است که ضربان قلب را بالا می برد). کودکان و نوجوانان در سن مدرسه ، حداقل 60 دقیقه از MVPA برای سلامتی و رفاه نیاز دارند ، اما در سطح جهان فقط یک اقلیت کوچک رسیدن به این توصیه متوسط.

ما تحقیق در مورد بیش از 6,000 کودک و نوجوان که پیاده روی می کنند و به مدرسه می چرخند ، دریافتند که انجام این کار به طور متوسط ​​روزانه 17 دقیقه MVPA برای دانش آموزان ابتدایی و 13 دقیقه MVPA در روز برای دانش آموزان متوسطه فراهم می کند. بنابراین می تواند سهم واقعی در دستیابی به حداقل 60 دقیقه MVPA در روز داشته باشد.

رفت و آمد فعال می تواند بازگشت کودکان به مدرسه را برای سلامتی و سیاره آنها بهتر کند عادت های خوب سلامتی برای جوانی لازم است. شاتر

سود برای سلامتی و محیط زیست

حواشی مهم دیگری برای رفت و آمد در مدارس فعال وجود دارد. MVPA انباشته خواهد شد مزایای آموزشی زیرا فعالیت متوسط ​​و شدید مانند این ، تعدادی از فرآیندهای شناختی را تحریک می کند یادگیری را بهبود بخشید. این مدارک به تنهایی باید انگیزه بسیار بیشتری به مدارس و خانواده ها بدهد تا بتوانند رفت و آمد فعال را در فرزندان خود ترغیب کنند.

وجود خواهد داشت مزایای غیرمستقیم زیست محیطی. بیشتر کودکانی که از رفت و آمد فعال استفاده می کنند بیشتر باعث کاهش استفاده از خودرو و انتشار گازهای کربن مرتبط می شود. همچنین کنجکاوی آنها را تحریک می کند و باعث می شود از فضای بیرونی قدردانی بیشتری شود.

آنها خیلی بهتر با جامعه و جغرافیای منطقه خود آشنا می شوند. وقتی کودکان به اتومبیل تکیه ندارند ، کودکان باید بدانند که چگونه دور خود را جمع کنند. این برای استقلال آنها مهم است و به ایجاد انعطاف پذیری و اعتماد به نفس کمک می کند.

ما تحقیق در فعال جهانی اتحاد جهانی سالم نمونه هایی از اقدامات خوب را که سایر کشورها می توانند از آنها بیاموزند شناسایی کرده است. ژاپن با حدود 90٪ از كودكان بالاترين ميزان مسافرين جوان فعال را در بين كشورهاي پر درآمد دارد. این امر در قانون 1953 حاصل شده است که کودکان را به حضور در مدارس محلی احضار می کند ، که این امر قدم زدن یا دوچرخه سواری در مدرسه را به هنجار فرهنگی تبدیل کرده است.

انگیزه ایجاد شده توسط اعتراضات اخیر در مورد تغییرات آب و هوا و بیماری همه گیر COVID-19 فرصتی طلایی برای القاء عادات سالم سالم در فرزندان ما فراهم کرده است. آنها ممکن است راه رفتن ، دوچرخه سواری و راه های دیگر برای رسیدن به مدرسه را که شامل اتومبیل - یا در حال حاضر وسایل نقلیه عمومی - نیست ، به عنوان راهی مفید برای تبدیل اعتراضات و نگرانی های خود به اقدامات روزمره عملی بدانند.

جوانان باید با قانونگذاری و سرمایه گذاری در سیاست های پیاده اول و طرح های دوچرخه سواری و بزرگراه ها حمایت شوند. والدین باید فرزندان خود را از استبداد مرگبار رانده شده در همه جا رها کنند ، در عوض گزینه جایگزین فعال و جالب تری برای رفتن به مدرسه انتخاب کنند. زندگی پس از این ویروس نباید بیهوش به حالت عادی برگردد - ما باید برای سلامتی فرزندان و سیاره خود بهتر عمل کنیم.گفتگو

درباره نویسنده

جان جی ریلی ، استاد فعالیتهای بدنی و علوم بهداشت عمومی ، دانشگاه استراتکلاید و مارک س. ترمبلی ، استاد کودکان در دانشکده پزشکی ، L'Université d'Ottawa / دانشگاه اتاوا

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

books_fitness

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)
اجازه دهید رندی قیف عصبانیت من
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(بروزرسانی 4-26) من نتوانسته ام مطلبی را که می خواهم ماه گذشته منتشر کنم صحیح بنویسم ، دیدم من عصبانی هستم. من فقط می خواهم به بیرون بزنم.
اطلاعیه خدمات پلوتون
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(به روز شده 4/15/2020) اکنون که همه وقت خود را برای خلاق بودن دارند ، هیچ حرفی برای گفتن برای یافتن سرگرمی درونی درونی وجود ندارد.