دانستن مزایای خاص ورزش، مرتبط با انجام حتی بیشتر است

دانستن مزایای خاص ورزش، مرتبط با انجام حتی بیشتر است

تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که بیشتر در مورد مزایای فعالیت بدنی بیشتر بدانند زمان بیشتری را صرف انجام آن می کنید.

مقاله منتشر شده در مجله PLOS ONE در ماه نوامبر 2018، به اطلاعات ارزیابی از بزرگسالان 615 در استرالیا نگاه کرد. در یک مصاحبه تلفنی با منابع روزنامه نگار، نویسنده استفانی شوپپیک پژوهشگر گروه تحقیقاتی فعالیتهای جسمانی در دانشگاه مرکزی کوئینزلند گفت که معلوم نیست که آیا یافتهها میتوانند به جمعیت ایالات متحده تعمیم داده شوند یا خیر، اما پیشنهاد کرد که این تلاش را برای تکرار یافتن یافتهها در سایر جمعیتها جالب باشد.

نمونه Schoeppe مورد مطالعه 75 درصد زنان و 25 درصد مردان بود. شرکت کنندگان در سن از 18 به 77 متغیر بودند. از پاسخ دهندگان خواسته شد که میزان و نوع فعالیت بدنی که در هفته گذشته انجام دادند را گزارش دهند. از آنها نیز خواسته شد تا سوالات خود را درباره دانش خود درباره رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت پاسخ دهند.

به طور خاص، از شرکت کنندگان خواسته شد برآورد خطر افزایش بیماری ناشی از عدم فعالیت، نام بیماریهایی را که در ارتباط با عدم فعالیت فیزیکی هستند، نشان دهد و میزان فعالیت بدنی را برای مزایای بهداشتی توصیه می شود.

آنچه محققان دریافتند این است که اکثر مردم می دانند که فعالیت بدنی مزایای سلامتی دارد - درصد 99.6 کاملا موافق است که فعالیت بدنی برای سلامتی مفید است.

اما 55.6 درصد از شرکت کنندگان در این مطالعه نمی دانستند که چه مقدار از فعالیت برای مزایای بهداشتی در استرالیا توصیه می شود دستورالعمل های ملی. (به هر حال، 30 دقیقه فعالیت بدنی شدید متوسط، مانند شنا کردن ملایم، پنج و یا بیشتر روز در هفته است.) شرکت کنندگان توانستند به طور متوسط ​​تنها 13.8 از بیماری های 22 مرتبط با بی خوابی فیزیکی را نام ببرند.

دو عامل اصلی مرتبط با برخی از پاسخ دهندگان به طور قابل توجهی فعال تر از دیگران بودند: توانایی شناسایی بیماری های مرتبط با عدم فعالیت و بیش از حد از خطرات ناشی از عدم فعالیت.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


به عبارت دیگر، افرادی که بیشتر در مورد انواع بیماری هایی که ممکن است در صورت عدم تمرین پیشرفت کنند بیشتر بدانند و افرادی که فکر می کنند که خطرات ناشی از عدم فعالیت بالاتر از آنچه که واقعا هستند، بیشتر فعال هستند.

Schoeppe گفت که نتایج نشان می دهد که به سادگی دانستن فعالیت جسمانی با مزایای سلامت مرتبط است به عمل معنی دار ترجمه نیست.

او گفت: "شما نمیتوانید فقط به دانش ساده نگاه کنید - باید به این سطوح مختلف دانش بپردازید. او افزود که افرادی که از خطرات خاصی آگاه هستند، مانند طیف وسیعی از بیماری های مزمن ناشی از عدم فعالیت فیزیکی - از جمله نوع دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و سرطان روده بزرگ - فعال تر هستند.

Schoeppe گفت: "من فکر می کنم که افزایش عمق دانش در مردم قطعا کمک خواهد کرد.

او افزود که تنها اطلاعات ممکن است مردم را تشویق به فعال شدن نکنند. Schoeppe گفت: "کمپین هایی برای بهبود آگاهی از خطرات عدم فعالیت فیزیکی باید همراه با مداخلات سیاستی باشند"، این بدین معنا است که تغییر محله های ما، محیط های شهری ما، به طریقی که همیشه از اتومبیل ها حمایت نمی کند - که همچنین از رفت و آمد فعال . این همواره به فرد با آموزش بیشتر و در این مثال با دانش عمیق تر مرتبط است، بلکه هدف قرار دادن محیط طبیعی و محیط اجتماعی آن است. "

این تحقیق اثبات علیت نیست. ارتباط بین دانش در مورد فعالیت بدنی و تمرین فعالیت بدنی فقط یک ارتباط است؛ تحقیق Schoeppe نشان می دهد که دانستن بیشتر در مورد خطرات عدم فعالیت فیزیکی باعث می شود مردم به فعال تر شوند. ممکن است افرادي که تمایل به فعالتر شدن دارند، بتوانند در مورد مزایای فعالیت خود آموزش دهند.

این مطالعه نیز محدود است که در آن داده ها خود گزارش داده می شود و نمونه در درجه اول زنان قرار دارد. علاوه بر این Schoeppe اشاره کرد که عوامل دیگر می تواند بر سطح فعالیت بدنی فرد تاثیر بگذارد. او خاطرنشان کرد که این می تواند زمینه ای پررونق از تحقیقات بیشتری باشد: "جالب است که به دلایل اینکه مردم فعال هستند، نگاه کنید. ما اغلب در مورد اینکه چرا مردم غیرفعال هستند فکر می کنیم. "

این مقاله در ابتدا در ظاهر منابع روزنامه نگار

درباره نویسنده

گزارشگر تحقيقاتي Chloe Reichel به منابع روزنامه نگاري در 2017 از روزنامه ویستا. کار او نیز در ظاهر است روز کمبریجاز کیپ کدهای بار و مجله هاروارد.chloereichel.ایمیل کلوئه

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلمات کلیدی = تبدیل شدن مناسب؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ملایم بودن با خود و دیگران
ملایم بودن با خود و دیگران
by سارا عشق مک کوی
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…