قدرت عضلانی پایین به زندگی کوتاهتر مرتبط است

قدرت عضلانی پایین به زندگی کوتاهتر مرتبط است

طبق یک مطالعه جدید، افرادی که دارای قدرت عضلانی کم هستند معمولا تا زمانی که همسالانشان قوی نیستند زندگی می کنند. محققان پس از تعدیل عوامل فیزیکی جامعه شناختی، شرایط سلامت مزمن و سابقه مصرف سیگار، افرادی که دارای قدرت عضلانی کم هستند 50 درصد احتمال ابتلا به این بیماری را بیشتر می کنند.

... قدرت عضلات ممکن است یک پیش بینی کننده مهمتر از سلامت کلی و طول عمر نسبت به توده عضلانی باشد.

کیت Duchowny، پژوهشگر ارشد، که اخیرا دکترای خود را در اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه میشیگان تکمیل کرده است، گفت: "حفظ قدرت عضلانی در طول زندگی و به ویژه در زندگی بعد از آن، به طور مستقل برای طول عمر و پیری بسیار مهم است."

یک تحقیق روزافزون نشان داده است که قدرت عضلانی یک پیشگویی مهمتر از سلامتی و طول عمر بیشتر نسبت به توده عضلانی است.

علاوه بر این، قدرت دست دستیابی به طور خاص به طور معکوس مربوط به محدودیت های تحرک و معلولیت است. Duchowny می گوید، با وجود آزمایش نسبتا ساده و مقرون به صرفه، اندازه گیری قدرت دستکاری در حال حاضر بخشی از بیشتر فیزیک های معمول نیست.

Duchowny می گوید: "این مطالعه بیشتر نشان می دهد که اهمیت ادغام اندازه گیری های قدرت دستکاری در مراقبت های معمول - نه فقط برای افراد مسن، بلکه حتی در میانسالی"، که اکنون همکارش محقق در دانشگاه کاليفرنيا سانفرانسيسکو است.

"داشتن قدرت دستی دستیابی به یک بخش جدایی ناپذیر از مراقبت روزانه، مداخلات زودهنگام را ممکن می سازد که می تواند منجر به افزایش طول عمر و استقلال افراد شود."

برای مطالعه، که به نظر می رسد در مجله ژئونتولوژی: علوم پزشکی، محققان داده های یک نمونه نمونه ملی 8,326 مردان و زنان سنین 65 و بالاتر را که بخشی از مطالعات بهداشتی و بازنشستگی دانشگاه میشیگان است، تجزیه و تحلیل کردند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


"... ضعف عضلانی یک نگرانی جدی در سلامت عمومی است ..."

قدرت کشش را می توان با استفاده از یک دستگاه به نام دینامومتر اندازه گیری کرد که یک بیمار فشار را برای اندازه گیری قدرت خود در کیلوگرم فشار می دهد. محققان از "نقاط برش" یا آستانه استفاده می کنند تا سطوح قدرت را تعریف کنند. به عنوان مثال، محققان ضعف عضلات را به عنوان داشتن قدرت گرفتن دست کمتر از 39 کیلوگرم برای مردان و 22 کیلوگرم برای زنان مشخص کرد.

آنها می گویند این آستانه ها بر اساس نمونه های ملی نماینده است، چیزی که Duchowny می گوید منحصر به این مطالعه است.

بر اساس داده ها، درصد 46 از جمعیت نمونه در ابتدای مطالعه ضعیف بود. در مقایسه، تنها در مورد 10 به 13 درصد ضعیف با استفاده از دیگر نقاط برش از نمونه های کمتر نماینده محسوب می شود.

Duchowny می گوید: "ما معتقدیم که نقاط قوت ما دقیق تر نشان دهنده روند تغییر جمعیت در آمریکایی های قدیم است و ضعف عضلات یک نگرانی جدی در سلامت عمومی است."

"بسیاری از مطالعات پیری - نه تنها کسانی که قدرت عضلانی دارند - در جمعیت های بالغ سفید انجام می شود. با این حال، به عنوان جمعیت ایالات متحده به طور فزاینده متنوع می شود، استفاده از داده های نمایندگی ملی برای این نوع مطالعات حیاتی است. "

منبع: دانشگاه میشیگان

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلمات کلیدی = تقویت عضلات؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
by گابریلا یوروس - لاندا
بهترین راه برای عادت های بد خندق
بهترین راه برای عادت های بد خندق
by ایان همیلتونک و سالی مارلو