با افزایش درجه حرارت در شرق و غرب غرب، تعداد مرگ و میر ناشی از گرمای بیش از حد حرارت نیز صعود است. فیزیولوژیست دانشگاه فلوریدا می گوید، اما با توجه به اقدامات احتیاطی، می توان از بسیاری از تراژدی ها اجتناب کرد.

م. یان فیلیپس، استاد و رئیس گروه فیزیولوژی کالج پزشکی UF، گفت که افزایش تعداد مرگ و میر ناشی از گرما، به دنبال این روند است که میزان مرگ و میر معمولا در شمال ایالات متحده بالاتر از جنوب است.

وی گفت: "در جنوب، ما تمایل به گرما دارد، اما در شمال، افزایش ناگهانی دمای به زمان کافی برای انطباق با آن اجازه نمی دهد." "انسانها تقریبا دو هفته نیاز دارند تا تغییرات قابل توجهی در دما ایجاد کنند." فیلیپس گفت وقتی که بدن قادر به مقابله با گرمای بیش از حد نیست، نتیجه خستگی گرما یا سکته گرمائی است.

نشانه های خستگی گرمایی عبارتند از خستگی، تهوع، گرفتگی، سردرد، سرگیجه و حرکت غیر هماهنگ. افراد با خستگی گرما باید کار یا ورزش را متوقف کنند؛ به سایه یا تهویه مطبوع حرکت کنید یا دوش خنک بگیرید مایعات نوشیدنی مانند Gatorade را جایگزین نمک گمشده کنید. و استراحت

اگر خالص نباشید، خستگی گرما میتواند به سکته گرمایی پیشرفت کند، وضعیتی جدیتر است که میتواند مرگبار باشد. فیلیپس گفت: "با سکته گرما، مردم به سادگی مکانیسم های خنک کننده بدن را خاموش می کنند." "آنها عرق کردن را متوقف می کنند، بنابراین پوست آنها خشک است؛ رگ های خونی که معمولا به پوست نزدیک می شوند، تضعیف جریان خون به پوست نیست، بنابراین خنک کننده کمتری دارد. دمای آنها به بیش از درجه 104 افزایش می یابد که می تواند موجب آسیب مغزی شود تنفس و گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد. "

علائم معمول سکته گرمایی عبارتند از سرگیجه، سردرگمی، ناخودآگاه، پالس سریع و قوی و پوست خشک گرم است. کودکان، افراد مسن و افرادی که در کار فیزیکی سنگین قرار دارند بیشتر آسیب پذیر به خستگی گرما یا گرمای سوزان هستند.

فیلیپس گفت: "بسیاری از مرگ و میرهایی که ما در تابستان گذشته دیده ایم، افراد مسن تر بوده اند." "در شهرهای بزرگ درجه حرارت گرمتر است و برخی از مردم در اتاق بدون تهویه مطبوع خود را خاموش می کنند، شاید به خاطر این است که آنها می ترسند که پنجره ها را در صورت لزوم به سرقت باز کنند."

سالمندان احساس تشنگی نمی کنند، زیرا افراد جوان با همان مقدار از دست دادن مایع عمل می کنند، به طوری که آنها دچار کمبود آب می شوند. افراد مبتلا به دیورتیک ها یا آرام کننده ها بیشتر در معرض خستگی گرما هستند، مانند افرادی که فشار خون بالا، دیابت یا تیروئید بیش از حد فعال هستند.

فیلیپس معتقد است آمار قابل اعتماد در مورد سکته گرمائی دشوار است زیرا مرگ و میر مربوط به گرما سخت است. فیلیپس گفت: "شمار مرگ و میر ممکن است به علت گرما باشد، اما ممکن است به علت نارسایی قلب یا برخی دیگر علل مرگ، تشخیص داده شود."

"قابل توجه است که مرگ و میر تمام علل در طول موج گرما افزایش می یابد، به همین دلیل است که ما فکر می کنیم که گرما به طور مستقیم موجب مرگ بیشتری نسبت به آنچه که به گرما نسبت داده می شود".

برای افرادی که با آب و هوای گرم روبرو هستند، فیلیپس راهنمایی های زیر را ارائه می دهد:

1. نوشیدن مایعات زیاد، اما نوشیدنی های الکل و کافئین را نادیده بگیرید زیرا باعث کم شدن آب بدن می شوند.
2. در صورت امکان سایه یا تهویه مطبوع را پیدا کنید. حتی دو ساعت از تهویه مطبوع هر روز می تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری مرتبط با گرما را کاهش دهد.
3. از عقل سلیم استفاده کنید - از کارهای سنگین و تمرین در گرما استفاده کنید.
4. بچه ها، حیوانات خانگی یا هر کسی که دچار مشکل در مراقبت از خود در ماشین بدون تهویه باشد، را ترک نکنید.
5. بعد از 30 دقیقه بازی در فضای باز از بچه ها بپرسید.
6. به طور مرتب بر روی بزرگان و دیگران که تنها زندگی می کنند را بررسی کنید.
7. با داروساز در مورد داروها مشورت کنید زیرا بعضی از آنها می توانند عرق را مهار کنند یا شرایط مرتبط با گرما را تشدید کنند.

اریک بنجامین Lowe، فیزیولوژی دانشگاه فلوریدا. اخبار اخیر مرکز تحقیقات علوم پزشکی UF در دسترس است http://health.ufl.edu/hscc/index.html