تحولات اختلال دوقطبی: جهش و فروپاشی

 

(یادداشت سردبیر: در حالی که این مقاله به طور خاص درباره اختلال دوقطبی است، هرکسی که افسرده شده یا «پایین» احساس کرده است میتواند از اطلاعات و بینشهای به اشتراک گذاشته شده توسط نویسنده بهره ببرد.)

صادقانه می گویم دو قطبی دوست من است و دشمن من نیست. چرا این حرف را می زنم؟ زیرا ، در طول سفر خود با بیماری ، من از یک زن جوان خلاق ، لجوج به زنی با شخصیت و شجاعت تبدیل شده ام.

برای زندگی با اختلال دوقطبی، شما باید این وضعیت را به عنوان دوست خود ببینید، بنابراین شما از آن نترسید. آنچه ما می ترسیم ما قدرت خود را به دست می گیریم و می توانیم آن را از بین ببریم.

کار با ذهن خود را به طوری که شما می بینید دو قطبی به عنوان دوست شما واقعا می تواند کمک به شما یاد بگیرند که با این شرایط زندگی می کنند. پس از همه، ذهن بیش از ماده است. هرچه بیشتر می توانید وضعیت را درک کنید، بیشتر اعتماد به نفس می کنید.

طرف تاریکی دوقطبی

زمان هایی وجود دارد که من چنین چیزی شبیه به چیزها نداشته باشم. وقتی به یک بیمارستان روانپزشکی میروم، در طول زمان بیش از شش هفته از خانواده و دوستانم دور میشوم.


گرافیک اشتراک درونی


شکی نیست که این بیماری می تواند خانواده ها را از هم بپاشد. آنها اختلال دو قطبی را به عنوان یک دوست نمی بینند. آنها آن را دشمن می دانند. تجربه من این بوده است که کنار آمدن برای افراد اطرافم دشوارتر از آن است که برای من ، فرد مبتلا به این بیماری.

من فکر می کنم افرادی که کمتر از حد بالا رنج می برند دشوار است که دو قطبی را به عنوان یک دوست داری. من می دانم که وقتی شدیدا افسرده می شوم، از بیماری امتناع می ورزم و آن را دشمن می بینم. افسردگی چنین بیماری بدی است و فرد و هر کس در اطراف آنها احساس ناراحتی می کنند. در این زمان، من نسبت به بیماری خیلی خوش بین نیستم.

من در زندگی از هر دو طرف در حال حاضر نگاه کرده ام

آنچه که من از تجربه آموخته ام این است که پس از یک سفر با "سیاه و سفید" در دو، من احساس می کنم خیلی بهتر از زندگی در زمانی که آن را بلند می کند. به رسمیت شناختن من از افسردگی به طریقی که من به زندگی و رنگ هایی که می بینم نگاه می کنم. وقتی افسرده میشوم، همه چیز سیاه است، اما هنگامی که ابر برداشته میشود، میتوانم رنگها را در تمام شکوههایشان ببینم.

آسمان فقط آبی نیست؛ روشن است خورشید فقط زرد نیست این یک توپ از آتش است. رنگ ها به شدت افزایش یافته اند.

برای اکثر ما ، این بیماری تهدید کننده زندگی نیست. برخی از مردم نمی توانند با پستی و بلندی های بیماری کنار بیایند و متأسفانه جان خود را می گیرند. اگرچه اکثریت از هر قسمت بهبود می یابند و می توانند زندگی عادی داشته باشند.

یادگیری برای بالا بردن و پایین آمدن

تحولات اختلال دوقطبی: جهش و فروپاشییکی از روش های صحیح مدیریت این بیماری، حفظ رکورد بالا و پایین شما است، بنابراین شما می توانید در صورت امکان آماده شوید. بودن در اطراف مردم خوش بینانه ضروری است. اعتقاد به خودتان، می دانید که شما طوفان را زنده خواهی ماند و اعتماد کنید که دوره های سلامت روان از قسمت های ناامید کننده به مراتب بیشتر است.

وقتی که من برای این کتاب با مردم دوقطبی مصاحبه کردم، بسیاری از آنها به خاطر بیماری خود وحشت زده بودند - خیلی زیاد، آنها به سختی در اجتماع گشتند. آنها اعتماد به نفس نداشتند تا سعی کنند کار کنند. در واقع تعداد زیادی از افراد مبتلا به بیماری روحی به این دلیل کار نمی کنند.

من می خواستم فرصتی برای گفتگو با انتخاب افرادی که بیماری را به عنوان توانمند می دیدند و در زندگی خود به آنها امید زیادی می دادند.

مطالعات موردی بیماران که با دو قطبی زندگی می کنند

گراهام داستان خود را می گوید:

با توجه به همسر و فرزندانم، یک شخصیت بزرگ با یک قلب بزرگ هستم. من یک موسیقیدان هستم من همیشه خلاق هستم و احساس کردم همیشه دو قطبی هستم. من شش سال پیش به بیماری مبتلا شدم. من الان 36 هستم من اعتقاد ندارم که من قادر به تولید موسیقی به سطح من بدون دو قطبی است.

من تصمیم گرفتم که مسیر جایگزین را ترک کنم و داروهای لیتیوم یا داروهای ضد سایکوتی مصرف نکنم. من خودم را با یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی ماهی و پالس ها بررسی می کنم. من اغلب به شیدایی می روم، اما من یک زن دوست داشتنی دارم که از من مراقبت می کند.

آدریان داستان خود را می گوید:

من با پایین تر از حد بالا رنج می برم ... اما بعد از هر کم، من احساس اعتماد به نفس بیشتری برای رسیدن به کار بعدی در زندگی ام دارم. من می توانم مثبت در بیماری را ببینم. من می دانم که طرف دیگر قوی تر و خلاق تر از ابر سیاه می آید.

پیدا کردن قدرت برای ادامه رشد پس از هر قسمت مانیک

مطمئنا به نظر می رسد که تجربه افزایش دوقطبی در مقایسه با کمترین میزان سود، حتی اگر ما شنیده ایم که چگونه شما می توانید بعد از کم بودن میزان تولید مثبت، سودمند باشد. یک چیز شایع است، بدون توجه به جایی که بر روی قطب قرار می گیرید: پس از هر قسمت از دو قطبی، شما خسته و آسیب پذیر باقی می ماند و نیاز به زمان برای تنظیم مجدد و انتخاب قطعات دارید.

بعد از اولین قسمت شیدایی ام ، در سال 2004 ، نه ماه طول کشید تا بهبود کامل پیدا کنم. بهبود من با انجام کارهایی که در این کتاب شرح داده ام - بهبود رژیم غذایی ، اصلاح داروهایم ، انجام ورزش منظم ، شرکت در سرگرمی ها و دیدن خانواده و دوستان - کمک کرد.

بی تو بودن یک زندگی جدید: دوباره بهتر خواهی شد

جالب است که 9 ماه طول کشید تا بهبود یابد و نه ماه برای تولد یک زندگی جدید طول می کشد. به طریقی، احساس می کردم زمان بازیابی من به من کمک کرد تا از آسیب های که من تجربه کرده ام و دوباره متولد شده ام، بهبود یابم. در طول بازیابی، مهم است که به شما اعتقاد داشته باشیم که دوباره به خوبی خواهید رسید. شما قدرت ایجاد هر چیزی را دارید.

سفر هر شخص با اختلال دوقطبی منحصر به فرد است. بدانید که دوباره بهتر خواهید شد

اختلال دوقطبی تنها بخشی از شما و نه کل است. این می تواند بسیار خلاق و مکان شگفت انگیز باشد. شما باید یاد بگیرند که دو قطبی را در آغوش بگیرند و از آن نترسند. اعتماد کنید که شما بالاترین و پایین ترین ها را حفظ خواهید کرد و از طریق هر بخش شما قوی تر خواهید شد.  - حامیان LYNN

* زیرنویس توسط InnerSelf

© 2012 توسط لین هودز. همه حقوق محفوظ است
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Findhorn را فشار دهید. www.findhornpress.com.


این مقاله با کسب اجازه از کتاب اقتباس شده است:

زندگی با اختلال دوقطبی: استراتژی برای تعادل و انعطاف پذیری
توسط لین هودز.

زندگی با اختلال دوقطبی: استراتژی برای تعادل و انعطاف پذیری زندگی با اختلال دوقطبی توسط لین هاجز.از طریق تشخیص اولیه از طریق بهبود و تحول، این کتاب راهنمای ارائه راه حل های مثبت، زندگی واقعی و حمایت از کسی است که نه تنها از اختلال دوقطبی رنج می برد، بلکه با مادر و دخترش آن را تجربه کرده است. در این راستا، با استفاده از یک عمل جالب، این راهنما، توصیه های اولویتی را در مورد چگونگی هدایت یک زندگی پرطرفدار با وجود داشتن این وضعیت سلامت روحی وخیم، با تمرکز ویژه ای بر سوالات شخصی که در تشخیص های بعدی ایجاد می شود، ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب.


درباره نویسنده

لین هاجز، نویسنده: زندگی با اختلال دوقطبیمتاسفانه لین جان هاجز دارای تجربه زیادی در زمینه بیماری های روانی بوده است. علاوه بر سابقه خانوادگی بیماری های روانی، لین خودش خود را با بیماری دو قطبی تشخیص داده است - جدی ترین بیماری روانی در رده اختلال دوقطبی. با وجود این همه، لین جان باقی مانده است که یاد گرفته است که در زندگی روزمره خود را درگیر کند. در این کار او بسیار موفق بوده است که اکنون در کلاس ها و کارگاه های شورای کنت (بریتانیا) در مورد "چگونگی زندگی و کار با اختلال دوقطبی" را برای هر دو متخصص بهداشت روان و همچنین بیماران تسهیل می کند.