30 روز برای زنده ماندن؟ وقت آن است که امتحان کنید بخشش!

30 روز برای زنده ماندن؟ وقت آن است که امتحان کنید بخشش!

پس از من توسط جراح من گفته شد که او فکر می کردم حال در مورد سی روز به زندگی می کنند، من در تماس با سرطان استثنایی که نگه داشته ترغیب من به بررسی این موضوع از بخشش قرار گرفت. نام او کالین بود و او متقاعد شده است که شفا و بخشش طور جدایی ناپذیری مرتبط بود. پس از هفته ها مقاومت، من وکیل او را به قلب انجام شد.

پدرم و من یک رابطه سمی و پر سر و صدا داشتیم. تنها ارتباطی که ما داشتیم وقتی داشتیم جوان بود، epithets که در آن فریبنده بود، به انتقاد از همه چیزهایی که من انجام دادم یا انجام ندادم.

هشدارهای مکرر Colleen در مورد unforgiveness من من رو به رو با خشم عمیق من به پدر من منجر شد. پس از بازتاب های طولانی، من برای دیدن او به عنوان یک محصول از پدر آلکالوز مزاحم او آمد. و پدرم با شیاطین خودش روبرو شد، وقتش را در یک بیمارستان روانی گذراند.

در راه، او یک شانس ندارد. او به سادگی نمی دانید بهتر است. و یک بار من درک این واقعیت، من در نهایت قادر به آزاد، اجازه رفتن، و ببخشد.

عفو و بخشش به عنوان یک روش زندگی: گرفتن خوب و ماندن خوب

امروز من باور کالین که بخشش به گرفتن خوبی و اقامت خوبی ضروری است به اشتراک بگذارید. مگر این که شفا از ذهن ما و روح و روان ما وجود دارد، هر شفا از بدن ناقص است، و ما به احتمال زیاد محکوم است.

شما ممکن است می گویند، "گرگ، شما را درک کند. عفو و بخشش در مورد من خیلی دشوار است. گذشته است که به سادگی بیش از حد وحشتناک. مردم از من فراتر از بخشش صدمه دیده است. دشمنی من موجه است. من نمی خواهد اجازه دهید آن را. "

هنگامی که ما که نگرش آغوش، تنها کسی که ما در حال صدمه زدن به خودمان است. بخشش است که مانند یک ذغال سنگ داغ قرمز رنگ در کف دست ما نگه دارید. ما تنها فرد آن را در حال سوختن است. بیایید روشن است: ما آمرزنده به نفع شخص دیگر نیست. ما در حال بخشش به نفع خود ما، آزاد سم سمی که آلوده زندگی ما است.

در عنوان ملایم و حساس یک روح که من می توانم ارتباط برقرار کنید، من از شما میخوام به جستجو قلب خود را برای هر نشانه ای از بخشش. شما به احتمال بسیار زیاد شما کسی، یا یک لیست کامل از مردم، که انجام داده است شما اشتباه را پیدا اگر چنین است، شما در بهبود خود را با آزاد افکار خشم، اتهام متقابل، و یا ندامت کمک خواهد کرد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


من باور دارم که بخشش، زمانی که در واقع راهی برای تفکر و زندگی است، تنها کلید قدرتمند برای یک زندگی شفابخش است. بخشش یک تکنیک قابل اعتماد است که از طریق آن افکار و ادراکات ما تغییر می یابد و تاثیرات مضر احساسات سمی را به واقعیت شفا بخش محبت و حتی عشق تبدیل می کند. بخشش اجازه می دهد تا ما تمرکز خود را از ترس به عشق؛ این به ما کمک می کند تا تغییراتی را که تغییر می دهد تغییر دهیم و اجازه می دهیم که ما با دیگران صلح برقرار کنیم - یک بعد عمیق بهبودی.

بخشش خود: حضور سرزنش خود، قضاوت، شرم

به همان اندازه مهم است که دیگران آمرزنده است که خود بخشودگی است. بیایید صادق باشیم، ما اغلب اغراق آمیز و شرم آور نسبت به خودمان داریم. ما خود را به شدت قضاوت می کنیم، "من خیلی احمق هستم. من چاق هستم من زشتم. من ارزش ندارم. من احتمالا سزاوار این بیماری هستم. "

من بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان حمل خود مفاهیم بی ارزشی را مشاهده کند. این باورهای نادرست و کشنده باشد. بله، ما ممکن است چیزی نامطلوب انجام داده اند، اما این رفتار ما است و با بودن یک فرد نالایق برابر است. کسانی که احساس شرم را آزاد کند.

همچنین داوری وجود دارد. رفتار قضایی در ساختار روابط پاره می شود و آتش سوزی های ناخوشایندی را به وجود می آورد. سرطان، در میان چیزهای دیگر، فرصتی برای یادگیری و تمرین تفاوت بین پذیرش و تصویب و در نتیجه فراتر از قضاوت است.

تمرین پذیرش

30 روز زندگی می کنند؟ سعی کنید بخشش!من از شما میخواهم که پذیرش را انجام دهید. همه ما طبیعت ناقص هستیم. همه ما رفتارهایی را نشان میدهیم که با پتانسیل ما مطابقت ندارند. بخشش اجازه می دهد تا ما را به قبول ناقص بدون نیاز به تایید از آن.

عفو و بخشش در دو سطح را تجربه کرد. اولین واضح ترین است. است وجود دارد یک رویداد: ما در حال ستم و یا درک ما از یک حمله. که رفتار نیاز به بخشوده شود. هنگامی که می توان گفت، "من خودم را برای _______ ببخش،" و یا "من را ببخش ______ (دیگر) برای ______،" و سپس ما را بر سفر بخشش آغاز کرده است.

سطح دوم بخشش، تصور ما از آنچه اتفاق افتاده تغییر می کند. بله، یک رویداد رخ داده است. اما مشکل واقعی شروع می شود زمانی که ما شروع به قضاوت درباره آنچه اتفاق افتاده است، زمانی که ما خودمان یا شخص دیگری را به عنوان بد، صدمه، متوسط، احمق، و یا یک ویژگی غیر عادی مشخص می کنیم. ما قضاوت میکنیم، حتی محکوم میکنیم

جایگزین؟ پذیرش. خودت را قبول کن دیگران را قبول کنید قبول کنید که زندگی اتفاق می افتد این بخشی از انسان بودن است. ببخشید و بپذیرید این یک راه بسیار بهتر برای زندگی است.

اگر حالا نه پس چه زمانی؟

افرادی که هستند، و یا باور خود می شود، در نزدیکی مرگ اغلب به تحقق که بخشش بهبود می یابد آمده است. دشمنی، تفاوت ها، و عمیق لطمه می زند به طور ناگهانی در این زمان کمتر مهم به نظر می رسد.

بازپرداخت شگفت انگیز بخشش این است که بسیاری از مردم پس از رفتن به خوبی می رسند. زندگی بهتر است؛ بسیاری دیگر طول می کشد اما به من اعتماد می کند که اگر کسی در آخرین لحظات زندگی مایل است که ببخشد، چرا این کار را قبلا انجام نداده است؟ درست مثل الان؟

چقدر باید ببخشیم؟ همیشه خاطراتی از آسیب های گذشته و اشتباهات را به لحظات کنونی خود بکشید. هیچ چیز از گذشته به اندازه کافی مهم نیست که اجازه دهد آن را در حال حاضر آلوده کنیم. بیایید قضاوت کنیم محبت پرستار شما شایسته این هستید شما زندگی خود را تغییر دهید - برای همیشه!

بخشش نقطه عطف مطلق در خود سفر بهبود سرطان من بود. من می توانم زمان دقیق به دست آوردن قدرت بدنی و احساس خوب شدن به یک هفته شدید از صادقانه بخشش دیگران و خودم ردیابی. و از آن نقطه به بعد، من تلاش کرده اند تا بخشش یک روش زندگی است.

در مورد شما چطور؟ ممکن آمرزش از یک محل در سفر خود را؟

یک چیز ضروری می توانید انجام دهید

فقط یک صدمه را انتخاب کنید و هر کس که در رابطه با آن ببخشد. گویند با صدای بلند، با صداقت کامل، "(نام)، من کاملا و به طور کامل شما را ببخشد. من شما را آزاد به مراقبت از خدا. من تصدیق بالاترین خوب شما. "و در همان راه، خود را ببخش.

احساس گرمی آمرزش را احساس کن این هفته آینده، یک نفر را انتخاب کنید تا هر روز را ببخشد.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC.
www.redwheelweiser.com.
© 2011 توسط گرگ اندرسون. همه حقوق محفوظ است.

منبع مقاله

سرطان پستان: 50 ضروری کارها را انجام دهید
توسط گرگ اندرسون.

سرطان پستان: 50 ضروری چیز شما می توانید توسط گرگ اندرسون آیا.سرطان بازمانده گرگ اندرسون، ارائه می دهد اطلاعات مهم در مورد مسائل عمده بیماران مواجه پس از تشخیص سرطان پستان، و نشان میدهد که چگونه برای اجرای یک طرح بازیابی جامع است که حداکثر فرصت برای درمان و بهبود. که تمایل طب غربی به overtreat پرسش ها و پیشنهاد ترکیبی از تغذیه، ورزش، ذهن / روش بدن، و حمایت اجتماعی همراه با مراقبت های پزشکی متعارف - این یک رویکرد کاملا یکپارچه است.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

گرگ اندرسون، نویسنده سرطان پستان: 50 ضروری کارها را انجام دهیدگرگ اندرسون یکی از پیشگامان شناخته شده در زمینه مراقبت یکپارچه سرطان و موسس و مدیر عامل بازیابی سرطان بنیاد بین المللی، یک وابستگی جهانی سازمان های خیریه ملی در حال حاضر در ایالات متحده، کانادا، انگلستان، فرانسه، آلمان و استرالیا عامل است. او مشاهده در: www.CancerRecovery.org

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چرا Coronavirus Pandemic تبدیل به طوفان کامل فلوریدا شد
چرا Coronavirus Pandemic تبدیل به طوفان کامل فلوریدا شد
by تیفانی A. رادکلیف و موری جی. کوته

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...