پاک کردن پوست به آرامی
افراد مبتلا به آکنه ممکن است سعی کنند شیوع و تولید روغن را با تمیز کردن پوست و استفاده از صابون های شوینده قوی سعی کنند. با این حال، تمیز کردن آکنه را بهبود نخواهد داد. در واقع، این می تواند مشکل را بدتر کند. اکثر پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به آکنه، پوست خود را با پاک کننده ملایم، یک بار در صبح و یک بار در شب بشورند. بیماران باید از پزشک یا متخصص بهداشت حرفه ای خود برای مشاوره در مورد بهترین نوع پاک کننده استفاده کنند. پس از ورزش سنگین پوست نیز باید شسته شود. بیماران باید چهره خود را از زیر فک به خط مو بکشند؛ اسکراب های خشن یا پد های نباید استفاده شود. مهم است که بیماران پوست خود را پس از شستشو کامل شستشو دهند. رطوبت توصیه نمی شود مگر اینکه پوست بسیار چرب باشد و پس از آن فقط باید در نقاط روغنی استفاده شود. پزشکان همچنین توصیه می کنند که بیماران موهای خود را به طور موقت شامپو کنند. کسانی که موهای چرب دارند ممکن است هر روز شامپو کنند.
اجتناب از مدیریت مکرر پوست
افرادی که دچار کم خونی، خرج کردن یا ریزش آنها میشوند، خطر ابتلا به زخم را افزایش میدهند. ضایعات آکنه می تواند در مناطقی ایجاد شود که فشار به طور مرتب بر روی پوست اعمال می شود. مالش و لمس کردن ضایعات پوستی باید اجتناب شود.
مراقب باشید
مردان مبتلا به آکنه می توانند از الکترود و ایمنی برقی استفاده کنند تا راحت تر ببینند. مردانی که از یک تیغ مخصوص استفاده میکنند باید از تیغه تیز استفاده کنند و قبل از استفاده از کرم تراشیدن ریش خود را کاملا با صابون و آب بشویید. لکه زدن ضایعات را می توان از طریق اصلاح به آرامی و تنها در صورت لزوم اجتناب شود.
جلوگیری از برنزه کردن خورشید
یک غفلت یا آفتاب سوختگی که پوست را قرمز می کند، می تواند باعث کم رنگ شدن ناخن ها شود و در عین حال پوست احساس خشک شدن می کند. اما مزایا فقط موقت هستند. خورشید می تواند به طور جدی به پوست آسیب برساند، پیری پوست را افزایش می دهد و موجب سرطان پوست می شود. علاوه بر این، بسیاری از داروهای مورد استفاده برای درمان آکنه، فردی را بیشتر در معرض آفتاب سوختگی قرار می دهد.
آرایشی را با دقت انتخاب کنید
افراد مبتلا به آکنه اغلب نیاز به تغییر برخی از لوازم آرایشی که آنها استفاده می کنند. تمام لوازم آرایشی مانند پایه، سرخ کردن، سایه چشم و مرطوب کننده ها باید بدون روغن باشد. بیماران ممکن است در طول چند هفته اول درمان به سختی بلافاصله بنیاد را اعمال کنند زیرا پوست ممکن است قرمز یا مقعدی باشد، به خصوص با مصرف ترتیونوئین موضعی یا پتاسیم بنزوئیل. محصولات لب که حاوی مرطوب کننده ها هستند، ممکن است کمودون کوچک، باز و بسته را تشکیل دهند. محصولات مدل موی که در تماس با پوست در رشته مو قرار می گیرند می توانند در افراد مبتلا به آکنه سوزش یا خارش ایجاد کنند. محصولاتی که به عنوان غلط نگاری نام گذاری شده اند (باعث ایجاد پلاک ها نمی شوند) باید استفاده شود؛ در برخی از افراد، حتی این محصولات ممکن است باعث آکنه شود.
چاپ شده از بایگانی ایالات متحده موسسات ملی سلامت، موسسه ملی پیری.
کتاب توصیه شده:
پاک کردن پوست: برنامه اقدام آلی برای آکنه
توسط جولی گابریل.
