ساختن دوستان با درد و کشف آنچه که درد شما می گوید

ساختن دوستان با درد و کشف آنچه که درد شما می گوید

"گاهی اوقات درد شما زندگی غیر قابل تحمل را تحمل نمی کند، زندگی شما باعث درد غیر قابل تحمل می شود." - دیوید برسلر، Ph.D.

کلمه درد از کلمه لاتین مشتق شده است شاعرانه، که به معنی «مجازات» است. این که آیا درد باید به عنوان یک مجازات در نظر گرفته شود قابل بحث است، اما ما می دانیم که قطعا صدمه به آن دارد، و معمولا احساس مجازات می کند، این که آیا شخص چیزی برای شایستگی انجام داده یا نه. در زمان های قدیم، مردم فکر می کردند که درد ناشی از شیاطین است که آنها را داشته اند. و اگر شما عصای خود را برای خلاص شدن از شر شیاطین پرداخت نکردید، مجددا مجددا دریافت کردید!

درد روش طبیعتی است که شما را متوجه می کند. این یک هشدار است - گاهی اوقات هشدار با صدای بلند - چیزی اشتباه است. این نشانه و سیگنال است و توجه شما را به خود جلب می کند!

سردردها، درد پشت، آرتریت و گرفتگی قاعدگی اغلب سندرم درد است. اکثر مردم امروز درد خود را با یک یا چند دارو ضد التهابی مختلف درمان می کنند، بعلاوه داروهای ضد درد.

با این حال، به دلیل اینکه درد خود تنها یک علامت است، ممکن است درد شکمی ناراحتی را کاهش دهد، اما هیچ کاری برای درمان درد ناشی نمی کند. در حقیقت، سرکوب علائم درد می تواند درد و بیماری را عمیق تر به فرد منتقل کند. این بدن در نهایت با داروهای ضد درد سازگار است و به زودی نیاز به دوزهای قوی و قوی برای رسیدن به میزان مشابهی دارد. بدن نیز به این داروها معتاد می شود و در نهایت موجب ناراحتی و اختلال در نوع جدیدی می شود که فرد اغلب داروهای اضافی برای درمان آن را مصرف می کند. یک چرخه درد ایجاد شده است، و گاهی اوقات دشوار است.

انکار و نادیده گرفتن درد هنگامی که مورد توجه قرار می گیرد؟

رد کردن درد به همان اندازه بی اثر است. برخی از مردم درد خود را نادیده می گیرند. آنها بر این باورند که هیچ چیز اشتباه نیست، چیزی که باید در مورد خودشان تغییر کند وجود دارد و درد که آنها فقط یک گمشده موقت هستند که به زودی ناپدید خواهند شد.

کارل یونگ، روانپزشک مشهور، یک بار گفت: "اگر شما به سایه خود نرسیده اید، در زندگی خود به عنوان سرنوشت خود ظاهر می شود." تا زمانی که یک فرد سایه درد را نادیده بگیرد، بازگشت سرنوشتش یک یادآوری مداوم از چیزی است.

گفته شده است: "انکار نه تنها یک رودخانه در مصر است." این عمیق و گسترده است و شما نمیتوانید درد خود را با انکار نکنید. به استثنای اینکه تا زمانی که آگاهی جایگزین انکار شود، درد به یک یا چند مورد توجه خواهد کرد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


حکمت بدن: چه می گویند درد شما چیست؟

چالش درد این است که به دنبال درک آنچه که می گوید باشد. چه چیزی در زندگی شما تعادل ندارد؟ آیا چیزی است که شما باید در خودتان تغییر دهید یا چیزی وجود دارد که در خارج از منزل قرار دارد یا باید از آن اجتناب کرد یا تغییر کرد؟ آیا محل خاص و نوع درد به شما معنای خاصی دارد؟ و چرا درد شروع شد؟

به دنبال درک درد خود می تواند درمان باشد. این می تواند یک وضعیت دشوار را به یک تجربه یادگیری و رشد تبدیل کند. البته، درد دردناکی دشوار است، اما حتی زمانی که مردم حتی سعی نمیکنند این مشکل واقعی باشد. شاید این به همین دلیل است که بیل ویلسون، یکی از بنیانگذاران Alcoholics Anonymous، یک سال پیش گفت: "سالها پیش، من با همه افرادی که رنج می بردم، همکاری می کردم. حالا فقط با کسانی که در جهل رنج می گیرند، از اهداف و نهایتا درک نمی کنند از درد."

هر کدام از منبع یا معنا درد، آن را نشان دهنده یک حکمت معقول از بدن و ذهن برای دفاع از خود و سازگاری با استرس یا عفونت است. هر چه ماهیت درد را داشته باشد، به جای آنکه از آن مقاومت کند، موثرتر است. مقاومت باعث ایجاد تنش و معمولا اضطراب می شود. از طرف دیگر، دوست داشتنی، می تواند تأثیر قابل ملاحظه ای تسکین دهنده و بهبودی داشته باشد.

دوست داشتن یک درد ... بله! با محبت!

دوست داشتن درد یکی از اینها، راحتتر است. به نظر می رسد بسیار ساده است که احساس درد، افسردگی و ناامیدی در مورد چگونگی وحشتناک آن را تحریک و عصبانی کنید، و ترس و اضطراب در مورد چقدر طول خواهد کشید. اما همانطور که به راحتی به عنوان یک فرد مبتلا به درد می توان فرض کرد که زندگی مجموعه ای از مشکلات است، این شخص نیز می تواند با چالش زندگی به عنوان یک سری از ماجراهای جذاب شود. به جای فروتنی در مورد درد، فرد می تواند به طرز شگفت انگیزی به دنبال راه هایی برای مقابله با آن باشد.

همچنین چیزی شگفت انگیز است که به سادگی "ارتعاشات مثبت" را به درد می دهد. اگر چه این ممکن است به نظر می رسد hokey، فرد مبتلا به درد معمولا مایل به انجام برخی از چیزهای عجیب و غریب در تلاش برای به دست آوردن امداد. از آنجایی که مقاومت در برابر یا مبارزه با درد مانند ضربه زدن به گره از هر دو طرف است، یادگیری دوست گره گاهی اوقات دست و پنجه نرم شدن آن را کاهش می دهد.

همانطور که قهرمانان بسیاری از افسانه ها منعکس شده اند، "شما مجبور نیستید از اژدها نفرت بگیرید تا شاهزاده را دوست داشته باشید." به همین ترتیب شما مجبور نیستید که درد را دوست داشته باشید تا چالشی که ایجاد می کند را دوست داشته باشید. این ممکن است اولین قدم مهم در یادگیری برای مقابله با درد باشد.

با اجازه از ناشر مجددا چاپ شد
هیل خانه شرکت © 1999. www.hayhouse.com

منبع مقاله

مراحل شفا دادن: حکمت از Sages، Rosemarys، و Times
توسط دانا اولمن، MPH

مراحل به درمان توسط دانا اولمن، MPHفرض اولیه این کتاب این است: اگر بیماری خود را دراز می کنی، به راحتی می توانید آن را ادامه دهید. این کتاب شامل مراحل 22 برای سلامتی است که هر کدام از آنها مقاله کوتاه و طنزآمیز است که اصل اصلی فرآیند بهبود را روشن می کند

اطلاعات / سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

دانا اولمندنا الا لمن MPH توسط هومیوپاتی کلاسیک توسط سازمان پیشرو در ایالات متحده برای هومیوپاتی حرفه ای تایید شده است. او بنیانگذار است خدمات آموزشی هومیوپاتی که در کتابهای 35 در مورد هومیوپاتی با کتابهای شمالی آتلانتیک منتشر شده است. دانا یک ستون به طور منظم برای huffingtonpost.com سایت اینترنتی. کتاب های متعدد او برای خرید در آمازون توسط اینجا را کلیک کنید.

بیشتر کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = دانا اولمن؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...