یک دقیقه درمان آکنه

آکنه

کارول بورنت یک بار گفت: "نوجوانی تنها یک جوش بزرگ راه رفتن است." اگر چه آکنه یک مشکل معمول برای نوجوانان است، بزرگسالان آن را نیز تجربه می کنند. آکنه یکی از شرایطی است که از لحاظ جسمی و حتی فیزیکی ناراحت کننده نیست. با این حال، قطعا یک ضربه به نفس است. آکنه یک چهره زیبا را به میدان جنگ تبدیل می کند، جایی که به نظر می رسد بمب منفجر شده است، سربازان خونریزی می کنند و هیچ طرفی برنده نیست. این احساس آسان است که آکنه انتقام طبیعت نسبت به زیبایی نوجوانی است.

خبر خوب این است که شما از آکنه رشد می کنید. معمولا.

برای بزرگسالانی که دارای آکنه هستند، می توان آن را حتی بیشتر شرم آور تر از نوجوانان دانست. پوشش نقره در اینجا این است که مردم ممکن است فکر کنند که شما یک نوجوان هستید!

آیا آکنه یک بیماری پوستی است؟

در یک طرف جدی تر، مهم است بدانیم که نشانه های پوستی لزوما نشان دهنده یک بیماری پوستی نیستند. علائم پوستی احتمالا مشکلات داخلی هستند که بر روی پوست ظاهر می شوند. پوست کلیه سوم محسوب می شود - این یکی دیگر از ارگان های حذف است که بدن از طریق خارج کردن روغن ها و سایر مواد خارج از بدن از طریق ادرار یا مدفوع دفع می کند. از آنجایی که آکنه بیشتر از یک مشکل داخلی است، از طریق نشانه های خارجی آشکار می شود، بنابراین به اندازه کافی برای شستن چهره شما به طور منظم نیست. درمان مشکلات پوستی در داخل کار است.

علاوه بر این، شما باید مراقب باشید که انواع مختلف داروهای ضد آکنه معمولی را استفاده کنید، زیرا آنها می توانند پوست را تحریک کنند و علائم خارجی را سرکوب کنند و باعث ایجاد جدی تر داخلی شوند. سعی کنید این استراتژی ها:

پاکسازی عمل شما

بهداشت مهم است و شما می توانید از شستن صورت خود دو تا سه بار در روز بهره مند شوید. با این حال، شستشوی مکرر می تواند روغن های مهم را از پوست شستشو داده و به آن کمک کند. اگر از آرایش استفاده می کنید، حتما آن را هر شب بخورید.

بیش از حد تمیز است

اجتناب از استفاده از صابون هایی که پوست را خشك می كنند یا باعث ایجاد قرمزی می شود. از الکل به عنوان یک رطوبت استفاده نکنید، زیرا پوست شما بیش از حد خشک می شود. راه حل های فندق جادوگر موثرتر هستند.

شستشو گیاهی

تنتور مرده را بگیرید، آن را در یک کاسه کوچک آب رقیق کنید و از چروک صورتتان استفاده کنید. خواص ضد عفونی کننده و رطوبت پوست میرهر می تواند درمان و جلوگیری از آکنه باشد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


به طور طبیعی آنتی سپتیک و خشک کردن

روغن درخت چای یک عامل ضد عفونی کننده و خشک کننده طبیعی است. اعمال آن به طور مستقیم به پوست هرجا که چرب باشد یا جوش باشد. با این حال، برخی افراد می توانند یک واکنش آلرژیک به این درمان گیاهی ایجاد کنند، بنابراین ممکن است بخواهید ابتدا تست پچ کوچک انجام دهید. توصیه می شود از محصولات با درصد 15 درصد روغن چای استفاده کنید.

بخار آن جوش ها

به خودتان یک حمام بخار صورت بدهید. گل های بابونه یا برگ های مرجانی را در یک کاسه آب که فقط جوشانده است، قرار دهید و حوله را در اطراف سر قرار دهید. یک مینی صاف برای چهره خود ایجاد کنید. برای افرادی که میخواهند گیاهان دارویی قویتری داشته باشند، از روغن چای استفاده کنید، اما مراقب باشید که بیش از حد از این آنتی سپتیک قوی و طبیعی استفاده کنید (جایگزینی برای استفاده از این گیاه در بخار، استفاده از روغن چای به طور مستقیم به آکنه است).

خوب خوب هم خوب نیست

اجتناب از مواد آرایشی بر پایه روغن زیرا آنها تمایل دارند پوست منافذ پوست را آلوده کنند. آکنه ناشی از آرایشی یک مشکل رایج برای بسیاری از زنان است. به دنبال لوازم آرایشی با برچسب 'noncomodegenic.'

موی شما مسری است

چهره خود را با یک شانه یا قلم مو حفظ کنید. حداقل روزی دو یا سه روز موهای خود را بشویید.

فشار دادن یا نه فشار دادن

اکثر جوش ها نباید فشرده شوند زیرا یک جوش یک التهاب است و شما می توانید آن را با شکستن آن باز کنید. بدتر از همه، فشردن آنها گاهی می تواند شما را بترساند. با این حال، اگر شما ناامید و حداقل برخی از بهبود موقت در پوست صورت خود را می خواهم، برای پاک کردن جوش، از یک پارچه گرم و یا بافت پاک استفاده کنید. این به شما این امکان را می دهد که فشار جسد را باز کنید - فشار بیشتری که باید استفاده کنید، بیشتر احتمال دارد که به پوست صورت آسیب بزنید).

خودتان را تکمیل کنید

V ویتامین A (25,000 IU روزانه)، پیچیده ویتامین B (100 میلی گرم، 3 بار در روز)، ویتامین E (200-400 IU روزانه) و روی (30-60 میلی گرم در روز) مکمل ارزشمند هستند. ویتامین A را می توان در پماد، کرم یا قرص استفاده کرد.

چربی های خوب

اسیدهای چرب ضروری (روغن کتان، روغن گلدان شب یلدا یا روغن گشنیز منابع عالی هستند) به حفظ پوست نرم و صاف کمک می کند و می تواند رسوبات چربی را که منافذ پوست را مسدود می کند، حل کند. اسیدهای چرب ضروری را روزانه مصرف کنید.

اجتناب از سوء مصرف مواد

چندین نسخه از داروهای تجویزی، از جمله بسیاری از انواع قرص های ضد بارداری و کورتیکواستروئیدها، می توانند باعث آکنه شوند یا دچار آسیب شوند.

زباله در داخل، زباله در خارج

آکنه می تواند تحت تاثیر غذای شما باشد. اگرچه هیچ کدام از غذاها در همه افراد مبتلا به آکنه ایجاد نشده است اما برخی از افراد واکنش نشان می دهند به محصولات شیری، آجیل، چربی ها، غذاهای سرخ شده و چرب و شکلات.

زباله های احساسی در داخل و خارج

احساسات شما ممکن است به معنای واقعی کلمه باشد. آشفتگی های احساسی می تواند عملکرد گوارشی و غدد درون ریز را مختل کند، منجر به هضم ناکارآمدی روغن و افزایش بالقوه در روغن پوست می شود. اولین گام برای مقابله با هر گونه مشکل عاطفی این است که آن را تصدیق کنید. این احساسات را انکار نکنید، اما اجازه ندهید بهترین آنها را نیز بدست آورید. بعد، بیان آنچه شما احساس می کنید؛ آن را سرکوب نکن

آرامش صورت

تحقیقات نشان داده است افرادی که دارای آکنه سطح اضطراب و خشم بالاتر از دیگران دارند. با این حال، این تحقیق نشان داد که اگر اضطراب و خشم باعث آکنه شود، یا آکنه منجر به اضطراب و خشم شد. در هر صورت، ارزشمند است که کاری انجام دهید تا این احساسات تلفات جدی بر سلامت و یا چهره شما نداشته باشد. تمرینات آرامش بخش ممکن است به شما در کنترل اضطراب و تحریک پذیری بیشتر کمک کند، بلکه برعکس. مراقبه، آرامش پیشرونده، تمرینات تنفسی یا یوگا را مد نظر قرار دهید. اما سعی نکنید همه اینها را در همان زمان انجام دهید، زیرا این تلاش ها موجب اضطراب بیشتر می شود!


دانا اولمن یک شفا دهنده یک دقیقهاین مقاله گزیده ای از کتاب بود:

یک دقیقه (یا تا) شفا دهنده
توسط دانا اولمن، MPH.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید تا آخرین نسخه این کتاب را سفارش دهید.

(یادداشت سردبیر: درمان هایی که در اینجا ارائه شده از کتاب "یک دقیقه (یا تا) شفا دهنده" توسط دن اولمن، MPH گرفته شده است. در حالی که ما چند پیشنهاد را در اینجا ارائه می دهیم، این کتاب ها شامل روش های ساده 500 برای به طور طبیعی شما است.)


درباره نویسنده

دانا اولمندنا الا لمن MPH توسط هومیوپاتی کلاسیک توسط سازمان پیشرو در ایالات متحده برای هومیوپاتی حرفه ای تایید شده است. او بنیانگذار است خدمات آموزشی هومیوپاتی که در کتابهای 35 در مورد هومیوپاتی با کتابهای شمالی آتلانتیک منتشر شده است. دانا یک ستون به طور منظم برای huffingtonpost.com سایت اینترنتی. کتاب های متعدد او برای خرید در آمازون توسط اینجا را کلیک کنید.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...
زنان ظهور می کنند: دیده می شوند ، شنونده می شوند و عمل می کنند
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من این مقاله را "زنان برخیزید: دیده شوید ، بشنوید و اقدام کنید" نامیدم ، و در حالی که من به زنان برجسته در فیلم های زیر مراجعه می کنم ، در مورد هر یک از ما نیز صحبت می کنم. و نه فقط از آن ...
روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.