آیا می توانید به قهوه ، شکر و کافئین معتاد شوید؟

شاید شما به قهوه ، شکر و کافئین معتاد باشید؟
تصویر میریام زیلس

هیچ بیماری دیگری به عنوان اعتیاد به عنوان بسیاری از افراد تاثیر نمی گذارد. برآوردهای فعلی نشان می دهد که معتادان یک سوم جمعیت در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهند؛ این یکی از سه نفر است که معتاد هستند یا مستقیما با معتاد برخورد می کنند. البته، زمانی که بیشتر ما معتاد کلمه را می شنویم، ما فکر می کنیم ترک، یا کوکائین، یا هروئین، و یا هر کدام از مواد مخدر غول پیکر غول پیکر وحشتناک اعتیاد آور ما که کودکان ما را ترویج می کنند. مطمئنا ما فکر نمیکنیم، مثلا شکر - و در عین حال شکر، ماده شایع ترین مواد اعتیاد آور در جهان است!

به عنوان یک جامعه ما به خوبی در مورد آنچه که اعتیاد را تشکیل می دهد، و همچنین آنچه که نیست. ایالات متحده "جنگ علیه مواد مخدر" این نیست که کارکنان اداری برای تسریع در قهوه باز شود، هرچند شاید این باشد که - کافئین با اضطراب، افسردگی، بی خوابی، بیماری پستان فیبروکیستیک، بیماری های قلبی عروقی، نقایص زایمانی و مشکلات تولید مثل، و همانطور که احتمالا برای خودتان پیدا کرده اید، بسیار اعتیاد آور است. هنگامی که دانش آموزان ما لباس های تی شرت را پر می کنند، به سادگی می گویند نه، آنها درباره شکلات حرف نمی زنند - اگر چه می تواند رشد آنها را خنثی کند، باعث خستگی، بیش فعالی، چاقی، افسردگی، آکنه، سوزش سر دل و بیماری های قلبی شود. و، بله، شکلات درست مثل یک دارو اعتیاد آور عمل می کند - این باعث تحریک انتقال دهنده های عصبی احساس خوب می شود و وقتی این اثرات خسته می شود، ما به خواست ما بیشتر می رسد.

این کتاب، اعتیاد - رایگان - به طور طبیعی، آدرس هایی را که می تواند به عنوان وابستگی های اجتماعی نامیده می شود: مواد اعتیاد آور که به زندگی روزمره فرهنگ غرب منجر شده اند. من در مورد سیگار کشیدن در اینجا صحبت نمی کنم؛ من در مورد آن فنجان قهوه معمول صبحانه، درباره شكاف سيگار، درباره شكر تصفيه شده كه يكي از عناصر مهم در تقريبا هر غذاي بسته بندي شده در بازار است صحبت مي كنم. اعتیاد به جامعه ما مستعد است. بعضی از ما به اندازه کافی خوش شانسی برای جلوگیری از آنها هستیم. بعضی از ما می دانیم که ما معتاد هستیم و بارها و بارها تلاش می کنیم تا آنها را بکشیم. دیگران ما هنوز به دنبال نشانه های هشدار دهنده هستند.

هیچ چیز خوب یا بد نیست. همانطور که ضرب المثل قدیمی می گوید: "شر در داخل مرد نه دارو است." اکثر مواد اعتیاد آور برنامه های قابل توجه و ارزشمند دارند. ما این استفاده ها را می شناسیم و خطرات ذاتی آنها را می دانیم. اگر خطرات را نادیده بگیریم، باید مسئولیت تصمیماتمان را بگیریم. اعتیاد خود را ناشی از خود ساخته است. ما آن را ایجاد کرده ایم و تنها کسانی هستند که می توانند بر آن غلبه کنند.

داشتن اعتیاد به شما یک فرد بد و یا ضعیف را نمی دهد. در واقع، اعتیاد بسیار معمول است؛ مردم بیشتر از آنها نیستند. برخی از اعتیاد یک پاسخ خود سازنده به عوامل استرس زای زندگی است. دیگران یک محصول طبیعی از جامعه ما در آن زندگی می کنند. مهم است - و اغلب سخت ترین چیز - به رسمیت شناختن و اعتیاد به اعتیاد است. هنگامی که شما اولین گام را اتخاذ کردید، به خوبی خود را به آن سوق می دهید.

تلاش برای خلوص

در طول تاریخ، تقریبا هر فرهنگی روش هایی برای تغییر آگاهی ایجاد کرده است، چه از طریق میوه یا دانه های قندی، قارچ ها و یا تنباکو. الکل، تنباکو و سایر مواد مغذی ذهنی دیگر برای پزشکی، مراسم و جشن استفاده می شود. در طي سده هاي گذشته، اعتیاد به عنوان یک گناه مرگبار محسوب می شد و با فریب، مجازات و حتی بی رحمانه درمان می شد.

با این حال، زمانی که دنیای پزشکی تغییر کرد، به سرعت تغییر کرد. در قرن نوزدهم مواد تشکیل دهنده فعال گیاهی کشف شدند و به ترتیب سریع - مورفین در 1806، کدئین در 1832، آتروپین در 1833، کافئین در 1841، کوکائین در 1860، هروئین در 1883 و mescaline در 1896 کشف و جدا شدند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


مواد اعتیادآور تبدیل به بخش بزرگی از جامعه شد. برای مثال 1850، شکر (99.5 درصد سقز) به طور گسترده ای در دسترس و ارزان می شود. و در 1860s الکل و مواد مخدر جایگزین کالومل (ساخته شده از جیوه) و خونریزی به عنوان روشی از درمان های پزشکی. اگر چه این ممکن است به نظر نمی رسد که یک پیشرفت بزرگ باشد: حداقل الکل و مواد مخدر شما را به آرامی به قتل رسانده اند و اگر بتوانید قبل از پایان آنها را متوقف کنید، آنها واقعا می توانند شما را خوب انجام دهند.

شیمیدان ها با استخراج مواد فعال از گیاهان وسواس می شوند. به هر حال به نظر می رسد علمی و مدرن بیشتر به نوبه خود همه چیز را به یک پودر سفید: کوکائین، هروئین، و برای آن ماده شکر و آرد سفید است. پزشکی شروع به تلاش برای خلوص نمود. گیاهان خشک شده خشک به نظر می رسید بسیار ساده و ابتدایی - و کمتر سود آور است.

مواد تصفیه شده ای که بیشتر تصفیه می شود، بیشتر احتمال دارد که عوارض جانبی و گرایش های اعتیاد آور داشته باشند. گیاهان یک سمفونی از ساختار و تعجب است - ویتامین ها، مواد معدنی، روغن های ضروری، کلروفیل خون، صابون، گلایکوزیدها، آلکالوئیدها و بیشتر. آنها به معنای اصلاح نیستند. به عنوان مثال، تریاک را ببینید. استفاده سنتی در طب عامیانه به عنوان یک آرام بخش و سوزاننده است، و آن را به طرز خفیف اعتیاد آور است؛ با این حال، هنگامی که به فرم بلور سفید سفید شده است، با این حال، آن را هروئین می شود، یک ماده بسیار اعتیاد آور با عوارض جانبی باور نکردنی خطرناک است.

پس از جنگ جهانی دوم، اعتياد به عنوان يک بيماری مشروع شناخته نشد.

چرا اعتیاد رخ می دهد

چرا برخی افراد خود را اغلب در چیزهایی که می دانند برای آنها مناسب نیست، در حالی که دیگران قادر به انجام آرامش بدون مبارزه هستند، خود را غافلگیر می کنند؟ بسیاری از اعتیاد ریشه در تجربه های دردناک دوران کودکی دارند. براساس یک مطالعه انجام شده توسط آکادمی ملی علوم، کودکان احتمال بیشتری دارند تا در صورت معتاد شدن، تحقیر و دروغ، و اگر پدر و مادرشان خودکشی کنند، بیشتر معتاد می شوند. به عنوان مثال، مشروبات الکلی چهار تا پنج برابر بیشتر از کودکان بیولوژیکی الکل نسبت به کسانی که دارای والدین غیر الکلی هستند شایع است.

تحقیقات جدید نشان می دهد که ما ممکن است برای اعتیاد از یک عصر بسیار منصفانه استفاده کنیم. علائم خاص به کودکان خطرناک اشاره دارد. كودكانی كه با كودكان بطری با ناتوانی های یادگیری یا اختلال كمبود توجه می كنند كه غذاهای شیرین را مصرف می كنند و در پذیرش مسئولیت كمتری دریافت می كنند، در معرض خطر بیشتر آلرژی ها، دیابت و گرایش های اعتیاد آور هستند. محرومیت و یا بیش از حد محرومیت و تغییر بین ستایش بیش از حد و نظم و انضباط در دوران کودکی نیز می تواند به اعتیاد در بزرگسالی کمک کند.

کودکان در ایالات متحده اغلب در اوایل کلاس چهارم آزمایشهای خود را با مواد مخدر و الکل آغاز میکنند. در کلاس های پایین تر آنها احتمال بیشتری دارند مواد را برای احساس شدن به سن، در نمرات متوسط ​​به جا و در کلاس های عالی برای یک زمان خوب، امتحان کنند. جوانان که علاقه کمتری به ارزش های معنوی یا اهداف دانشگاهی و عدم حمایت والدین دارند، بیشترین خطر سوء مصرف مواد را دارند. کسانی که ارتباط نزدیکی با اعضای خانواده دارند و احساس می کنند بخشی از یک جامعه دوست داشتنی کمتر احتمال دارد که با سوء استفاده از مواد مخدر روبرو شوند. خانواده ها می توانند با ایجاد الگوهای ارتباط خوب در اوایل و کمک به فرزندان خود برای تعیین اهداف واقعی برای آینده، کودکان خود را از ایجاد اعتصابات خطرناک جلوگیری کنند. گفته های قدیمی درست است: "بچه هایتان را به خوبی آموزش دهید!"

با این حال، حتی کسانی که دارای فرزندی نسبتا غیرمعمول هستند، می توانند به بزرگسالانی که دارای اختلالات عاطفی هستند رشد کنند. چه کسی از ناامنی ناشی از خردل در داخل پنهان شده است؟ همانطور که کودکان ما از هیولا ها زیر تخت می ترسیدند، و به عنوان بزرگسالان ما نام های جدید هیولاها را به ما نشان می دهیم: ناامنی مالی، مشکلات روابط، استرس شغلی. همه از ترس ناشناخته و ترس از تغییر است. اگر تنهایی، رد شدن، خود نابودی، خصومت، اضطراب و استرس، دانه های محکم در روان ما کاشته شوند، پس از آن ترس و آلودگی آب و آفتاب است که به اعتیاد کمک می کند. احساس به اندازه کافی دوست نداشتم و قادر به ابراز احساسات واقعی، رویاها و ترس ها نبودم، می توانستیم زمان سختی را برای ما بگذاریم و به سوء استفاده از مواد مخدر باز گشتیم.

عوامل بیولوژیکی در اعتیاد

بسیاری از عوامل بیولوژیکی می توانند به اعتیاد کمک کنند، از جمله کم عملکرد تیروئید، عملکرد کم آدرنال، نارسایی عملکرد نوروترانسمیتر، کمبود تغذیه ای، نارسایی آدرنال، خستگی و رشد بیش از حد مخمر. دوي از شايعترين موارد عبارتند از: هيپوگليسمي و آلرژي غذايي.

همبستگی بین هیپوگلیسمی و اعتیاد غیرقابل انکار است. سوال این است که کدام علت چیست. شناخته شده است که hypoglycemics واکنش شدید به قندهای ساده، مانند کسانی که در غذا و الکل یافت می شود. و بسیاری از مواد اعتیاد آور، از جمله دخانیات، الکل و قند، سطح قند خون را افزایش می دهند که در طول زمان می تواند به هیپوگلیسمی منجر شود. بنابراین، هیپوگلیسمی باعث می شود که شما بیشتر در معرض ابتلا به اعتیاد قرار گیرید، یا این اعتقاد به هیپوگلیسمیک شما است؟ احتمالا کمی از هر دو است. جالب است بدانید که علائم هیپوگلیسمی همان علائم اعتیاد هستند: تحریک پذیری، بی حوصلگی، خستگی، اضطراب، افسردگی، سردرگمی، تفکر کند، برانگیختگی احساسی و منفی بودن.

هیپوگلیسمی میتواند در رفتار ضد اجتماعی نیز نقش داشته باشد. با توجه به میشیو کوشی، نویسنده جنایت و رژیم غذایی: رویکرد ماکروبیولوژیک، به اندازه 80 به 85 درصد از جمعیت زندان ما hypoglycemic است.

آلرژی همچنین می تواند عامل اصلی رفتارهای اعتیادآور باشد. اگر غذائی را که حساسیت یا حساس دارید مصرف کنید، ممکن است در ابتدا افزایش متابولیسم را تجربه کنید و موجب عجله انرژی شود. همانطور که این احساس خاموش می شود و به حالت عادی باز می گردد، شما احساس کاهش انرژی می کنید، که منجر به اشتیاق برای غذائی است که آن بالا را تحریک می کند. آلرژی اغلب مقصر پشت اعتیاد به مواد غذایی است و حتی می تواند اعتیاد به الکل را تحریک کند، زیرا دانه هایی که از الکل استفاده می کنند - گندم، چاودار و جو - آلرژی زا هستند.

دیدگاه های شرق در مورد اعتیاد

اعتیاد باعث رکود چی (نیروی حیاتی) در کبد می شود. کبد بدن احساسات منفی را پاک می کند و رکود چی در کبد باعث خلق و خوی خشم و خلاقیت می شود.

اعتیاد همچنین باعث ایجاد استرس کلیه و آدرنال می شود که منجر به سردی در بدن، ادرار مکرر و کمبود جیگ می شود. TCM (طب سنتی چینی) معتقد است که زمانی که کلیه ها ضعیف هستند، مغز ضعیف نیز می شود.

اعتیاد باعث ایجاد اختلال در روابط قلب و ذهن و روان می شود و باعث کمبود تمرکز، تحریک و اختلالات خواب و همچنین کمبود عمومی می شود که سبب عدم انگیزه، انرژی، پوسیدگی، لکنت و عدم اشتها می شود. اعتیاد نیز کمبود چی را ایجاد می کند، زیرا سوء تفاهم کننده بر مواد اعتیاد آور تمرکز می کند نه تغذیه درست. کمبود چی می تواند منجر به طیف وسیعی از اختلافات احساسی، اجتماعی، معنوی و فیزیکی شود.

ضرب و شتم اعتیاد

هیچکس قصد ندارد معتاد شود. اما اکثر ما قدرت را به یک ماده معتبر دست می دهیم و ما قدرت کنترل خودمان را بیش از اندازه ارزیابی می کنیم. اما همانطور که عادتها می توانند به دست آیند، می توانند شکسته شوند. دیگران آن را انجام داده اند، و شما هم می توانید! در اعطای اعتبار خود، شما یاد خواهید گرفت که چگونه بدن، ذهن و روح خود را تغذیه کنید، و چگونه برای سالم بودن و بدون اعتياد به زندگی ادامه دهید.

به خاطر داشته باشید که بیش از چند روز طول کشید تا عادت شود که به اعتیاد شما تبدیل شود و بیش از چند روز طول بکشد تا آن را از زندگی خود بیرون کنید. موفق باشید!

آیا شما معتاد هستید؟

1 آیا شما احساس می کنید که فقط نمی خواهید در هر لحظه از یک ماده خاص - کافئین، قند، تنباکو، الکل استفاده کنید؟

2 آیا تا به حال سعی کرده اید یک هفته را متوقف کنید اما نتوانستید این کار را انجام دهید؟

3 آیا شما به توصیه های دیگران که نگرانی در مورد استفاده از مواد خود را ابراز می کنید، تحسین می کنید؟

4 آیا شما تا به حال سعی در کنترل اعتیاد خود را با تغییر به ماده جایگزین اعتیاد آور است؟ مثلا آیا تا به حال سیگار کشیدید تا بتوانید نوشیدن را کنار بگذارید؟

5 آیا شما مردم را حسادت می کنید که می توانند بدون غم و اندوه بگریزند؟

6 آیا مواد مصرفی خود را با دوستان و خانواده ایجاد کرده اید؟

7 آیا شما سعی می کنید هنگام استفاده از مواد خود از خانواده یا دوستان خود اجتناب کنید؟

8 آیا روابط شما را به دلیل سوء مصرف مواد از دست داده اید؟

9 آیا دوستی شما با تعیین اینکه آیا دیگران در مواد همانند شما هستند، تعیین می شود؟

10 آیا شما تنها با مواد خود را تحسین می کنید؟

11 آیا تا به حال بیش از دو روز به دلیل سوء مصرف مواد، خانواده خود را نادیده گرفته یا کار نکردید؟

12 هنگامی که مواد در رویدادهای اجتماعی محدود یا غیر قابل دسترس هستند، آیا سعی میکنید هرچیزی را به دست آورید؟

13 آیا از زمان کار در طول سال گذشته به علت مصرف مواد، از زمان کار خود خسته شده اید؟

14 آیا انتخاب شما متوقف شده است سرگرم کننده برای استفاده؟

15 هنگامی که شما کم است، احساس اضطراب و یا نگرانی در مورد چگونگی گرفتن بیشتر؟

16 آیا زندگی خود را در اطراف مصرف مواد خود برنامه ریزی می کنید؟

17 آیا تا به حال بیشتر از مواد خاص خود را مصرف کرده اید؟

18 آیا شما بیشتر از آنچه که مورد استفاده قرار گرفتید، مصرف می کنید تا احساسات مشابهی داشته باشید؟

19 آیا شما مصرف می کنید تا آنجا که می توانید و احساس تمایلی به از بین بردن هر گونه چربی اضافی دارید؟

20 آیا با توجه به مصرف مواد، دچار مشکل مالی هستید؟

21 آیا شما از مواد خود استفاده می کنید زمانی که شما نا امید، افسرده، و یا رفتن را از طریق یک زمان دشوار است؟

22 آیا مصرف مواد شما بر خواب شما تاثیر می گذارد؟

23 آیا توانایی و میل جنسی شما از مصرف مواد خود رنج می برد؟

24 آیا شما نگران آن هستید که اگر از استفاده نکنید، انرژی، انگیزه، اعتماد به نفس یا توانایی آرامش را از دست خواهید داد؟

25 آیا شما به طور مکرر از خواب بیدار می شوید یا بیدار می شوید؟

26 آیا تا به حال به دیگران دروغ گفته اید که چقدر یا چقدر اغلب مواد خاص خود را مصرف می کنید؟

27 آیا تا به حال پول یا کالاها را برای حمایت از عادت خود دزدیده اید؟

28 آیا به خاطر استفاده از مواد غذایی از دست داده اید؟

29 آیا تا به حال از نحوه رفتار شما در هنگام استفاده از مواد بالا استفاده کرده اید پشیمان شده اید؟

30 آیا هنگامی که مواد خاص خود را برای مدتی مصرف نکرده اید تحریک پذیری، سردرد یا لرزش را تجربه می کنید؟

31 آیا تا به حال از مصرف مواد خارج شده اید؟

32 آیا تا به حال احساس کرده اید که اگر در این ماده خاص غرق نشوید، زندگی شما سازنده تر خواهد بود؟

33 آیا شما تبدیل به تحریک پذیر تر و دشوار برای همراه شدن؟

34 آیا الگوی استفاده شما از نظر بالقوه خطرناک است؟ (این می تواند درست باشد حتی در مواردی که مصرف مواد نه مکرر و نه بیش از حد است.)

35 آیا تصمیم گیری درباره مصرف مواد خاص خود را دارید یا خیر؟

36 آیا عادت شما را به وضعیت سلامت ضعیف تبدیل می کند؟

37 آیا مواد مخدر شما خطرناک است؟ (از طریق دود سیگار، رانندگی مست، استفاده از منابع خانواده، و غیره؟)

چند سوال به بله پاسخ دادید؟ در درون خود عمیق تر، اگر با خودتان صادق باشید، می دانید اگر مشکلی برای سوء مصرف مواد دارید یا در راه خود به یکی از آنها هستید. اکنون می توانید در مورد آن کاری کنید، در حالی که می توانید.

© 2001 ، توسط Brigitte Mars. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
هنر شفا هنر.
www.innertraditions.com

منبع مقاله

اعتیاد به مواد مخدر - به طور طبیعی: آزادی خود را از تنباکو، کافئین، قند، الکل، داروهای تجویزی
توسط Brigitte Mars ، AHG

گیاهانبدون اعتیاد - به طور طبیعی روشهای ملایم اما مؤثری برای سهولت در اشتیاق و تغذیه بدن و همچنین اطلاعاتی در مورد پاکسازی بدن از سموم انباشته شده و استفاده از داروهای طبیعی برای تسکین استرس ارائه می دهد. از این روشهای درمانی می توان در کنار روشهای درمانی معمول مانند روان درمانی یا جلسات ناشناس الکلی استفاده کرد.

اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

کتاب های بیشتر از این نویسنده.

درباره نویسنده

Brigitte MarsBrigitte مریخ، یکی از اعضای بنیانگذار انجمن گیاهان دارویی آمریکایی، یک مشاور تغذیه گیاهی و معلم با سی سال تجربه است. او نویسنده است Rawsome: به حداکثر رساندن سلامت، انرژی، و لذت آشپزی با رژیم غذایی مواد غذایی خامو همکار نویسنده کوک کوک کوفته: غذای باستانی برای هزاره جدید. مشاهده وب سایت خود را در www.brigittemars.com.

فیلم / مصاحبه با Brigitte Mars: در مورد اهمیت داروهای گیاهی در دنیای مدرن ما

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
چگونه جلوی گرمازدگی سگ خود را بگیرید
چگونه جلوی گرمازدگی سگ خود را بگیرید
by آن کارتر و امیلی جی هال

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)