افسردگی بیش از حد متوقف کردن سوء مصرف مواد است

افسردگی بیش از حد متوقف کردن سوء مصرف مواد است

رویکردهای سنتی برای اعتیاد تأکید بر توقف استفاده از این ماده است. کار فرایند بر این نکته تاکید می کند که «نه» به ماده است، بلکه تاکید می کند که «بله» به بخشی از شخصیتی که دسترسی و حمایت از استفاده از این ماده را پشتیبانی می کند. اغلب اعتیاد بخش هایی از جامعه شخصیت را پشتیبانی نمی کند. به عنوان مثال، در عصر افزایش تنش و زندگی شلوغ، انواع مواد آرامش بخش محبوب هستند، به خصوص الکل و ماری جوانا.

ما به عنوان افراد مستعد خودمان هستیم تا از آن بیرون بیاییم، اما فراموش نکنیم که جامعه ما نیز باید تغییر کند و تغییرات فردی و اجتماعی هم دست به دست می شود. مواد روانشناختی اعتیادآور هستند، زیرا آنها به مردم کمک می کنند که بخشی از خود را زندگی کنند که نیاز به بیان دارند. در موارد سوء مصرف مواد، افراد راه حل موقت را پیدا می کنند تا برخی از تهدیدات شدید فرهنگی را که آزادی آنها را محدود می کند، از بین ببرد.

برای مثال، فشار فرهنگی شدید برای کار کردن بیشتر ساعتها برای پول بیشتر برای مصرف بیشتر است. الکل می تواند درب را به کمترین زمان و آرامش باز کند. گرفتن مستی یا سنگسار و یا سرعت در سیم پیچ می تواند مانند مواد مخدر نگهبان زندان به طوری که شما می توانید کلید و فرار برای مدتی، تنها به دست گرفتن و باید از عواقب فرار رنج می برند. اما اگر به اندازه کافی ناامید به فرار هستید، شما هر کاری که می توانید انجام دهید، از جمله اعتیاد به مواد، انجام دهید.

در شهر های کوچک، هنجارهای اجتماعی می توانند مانند زندان بشوند؛ سخت است که بسیاری از آنچه در یک شهر کوچک اتفاق می افتد پنهان بشوید و با هنجارها ناسازگاری نداشته باشید. بسیاری از افراد به مواد به عنوان راهی برای دسترسی به بخشهایی از خود که در خارج از هنجارهای فرهنگی قرار دارند، به مواد میپردازند.

بسیاری از رویکردهای درمان دارویی هدف از از بین بردن استفاده است. به منظور از بین بردن سوء مصرف مواد در طول زمان، نیازهای عمیق زیربنایی باید کشف شود، و مشتری باید راه های موثرتری را برای پاسخگویی به این نیازها از آنچه که توسط این ماده ارائه می شود، توسعه دهد. فرد باید با ماده و روند فرآیند عمیق تر، با تأکید بر نیاز فردی برای حمایت از بخش های خاص شخصیت خود، به موضوع توجه کند. تمرکز بر نیازهای اساسی کلید رفع سوء مصرف مواد در طول زمان است، همانطور که تأکید روش درمان به عنوان آموزش، روحانی یا همسالان است.

فراتر از مدل بیماری در درمان اعتیاد

یک دستاورد مهم در کار اعتیاد زمانی اتفاق می افتد که اعتیاد به عنوان یک کمبود اخلاقی شناخته شده و به عنوان بیماری شناخته می شود. این سبب کاهش علائم درمان شد. در کنار مزایای مدل بیماری، برخی از معایب وجود دارد. یکی از محدودیت های مدل بیماری، تأکید آن بر این واقعیت است که فرد بیمار است. در حالی که این یک گام دور از تفکر است که شخص بد است، همانطور که در مدل اخلاقی، هنوز تاکید بر آنچه که با فرد اشتباه است. این تمرکز می تواند مقاومت در فرد ایجاد کند و باعث شود او حتی بیشتر از کنترل شخصی نیز احساس کند. مزیت مدل فرایند این است که از حقیقت فرد از طریق بیان اینکه اعتیاد در حال تلاش برای حمایت از یک بخش ارزشمند از شخص است، پشتیبانی می کند. مشکل این است که اعتیاد این بخش را به گونه ای پشتیبانی می کند که باعث می شود فرد بیمار شود. پایان به پایان رسیده است، اما این ابزار یک مشکل است.

مردم تمایل دارند در مورد این مدل هیجان زده و در مورد یافتن راه هایی برای دریافت بیشتر آنچه که آنها می خواهند بدون اثرات منفی این ماده باشند. آنها نه تنها به محروم کردن این ماده تمرکز می کنند، بلکه برای دریافت بیشتر آنچه نیاز دارند، تمرکز می کنند. این انتقال آسان نیست. برای بسیاری از مردم، رها کردن مواد یک مبارزه باور نکردنی است، حتی با درمان سرپایی، AA، و کار فرآیند. کار فرآیند پاسخ جادویی نیست؛ آن را فقط یک ابزار قدرتمند برای کار با مشکلات اعتیاد اضافه می کند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


معنای شخصی اعتیاد متفاوت است. من با چندین نفر که با ماریجوانا یا الکل به عنوان مادرشان ارتباط دارند، کار کرده ام. آنها می گویند چیزهایی مانند: "من احساس می کنم که مادر هیچ وقت مرا ندیده است." در چنین مواردی، مهم است که در مورد مادر شدن و آرامش تمرکز کنید، کشف کنید که چرا مادر شدن اتفاق نمی افتد، چگونه فرد می تواند مادر شود و چگونه می تواند مادر خود باشد. مردم تمایل دارند به این رویکرد پاسخ دهند، که در آن درمانگر با این شخص کار می کند تا به او کمک کند تا بدون داشتن نوشیدن یا سیگار کشیدن، مراقبت از خود را یاد بگیرد و یاد بگیرد چه چیزی را از دست می دهد تا بتواند آنچه را که نیاز دارد به دست آورد. در بسیاری از موارد، این رویکرد موثر است، زیرا مسیر کمترین مقاومت است. درمانگر به جای مبارزه با قدرت اعتیاد از طریق گفتن به فرد برای متوقف کردن و بنابراین تبدیل شدن به یک منبع اضافی از استرس، درمانگر از حوصله این ارگانیک حمایت می کند و به مردم کمک می کند تا راه های سالمتری برای یافتن نیازهایشان پیدا کنند.

مهم است که بتوان فرایند اعتیادآور را از خود اعتیاد تشخیص داد تا نیاز اساسی شناسایی و پشتیبانی شود. یکی از راههای کشف فرایند اعتیادآورانه این است که نشان دهد شخص چگونه رفتار میکند. اکثر مردم می توانند تا حدودی به دولت دسترسی یابند و احساسات و اقدامات خود را همانند داروهایشان شروع کنند. این ابتدای آگاهی است که مواد مخدر نه تنها مواد، بلکه حالتهای آگاهی هستند که بدون مواد مخدر قابل دسترسی هستند. هنگامی که یک فرد در این حالت است، درمانگر و مشتری با هم می توانند آنچه را که ماده برای فرد انجام می دهند شناسایی کنند و سپس می توانند با هم کار کنند تا راه های دیگری برای شخص برای به دست آوردن همان اثر پیدا کنند.

شناسایی نیازهای اساسی معتادین

بیایید نگاه دقیق تر به آنچه ممکن است در زیر فرایند اعتیاد آور قرار بگیریم. من اخیرا با کسی کار کردم که پولس را به خاطر اعتیاد به سیگار می شناسم. از آنجایی که سیگار کشیدن یک دقیقه طول کشید تا نفس بکشد و از حالت معمولی کورکورانه خود جدا شود، این جدایی را برداشت و حمایت از آن، وظیفه ما بود. در حالی که آرامش خود را مهم و سالم است، سیگار کشیدن به یک روش مرگبار دسترسی پیدا می کند. وظیفه درمانگر این است که به دو بخش تقسیم شود. ما می دانستیم که تنها راه پولس در طول زمان سیگار کشیدن را متوقف می کند اگر راه های تازه ای برای آرامش بیشتر از سیگار کشیدن موثر تر و هیجان انگیز تر باشد. اگر پولس بتواند یاد بگیرد که واقعا برای خودش وقت بگذارد، نه فقط با یک سیگار، بلکه به عنوان بخشی از زندگی، او باید مصرف سیگار خود را از بین ببرد.

یکی از مهمترین بخش هایی که در مورد اعتیاد به کار می رود، کمک به فردی است که با اعتیاد به دولتهایی که می خواهند دسترسی پیدا کنند. شغل فرد این است که یاد بگیرند که به طور آگاهانه به آن قسمت هایی از خود دسترسی پیدا کنند که ماده به آنها دسترسی داشته باشد. داشتن این نوع دسترسی، شانس بازگشت فرد به اعتیاد را کاهش می دهد. این رویکرد به فرد کمک می کند تا به ریشه آنچه که در پشت اعتیاد بود، رسید. کار باید به اندازه کافی به اندازه کافی برای دادن فرد به حالت آگاهی در راه عمیق تر، راحت تر و قدرتمند تر از ماده باشد. مهم است که شخص را به روش فیزیکی به یاد بیاورید که این تجربه دسترسی موفقیت آمیز را بدون این ماده مهیا خواهد کرد. برای یک نفر، ممکن است سر خود را به عقب بر گرداند، و برای دیگران، به آرامی حرکت خود را. ساده ترین راه برای پیدا کردن یک لنگر این است که از فرد بپرسید که چگونه دولت به آنها دسترسی پیدا می کند و آنچه را که بدن آنها انجام می دهد را تماشا می کند. آنها به شما نشان خواهند داد که چگونه به این حالت دسترسی پیدا می کنند و درمانگر باید به آنها کمک کند به یاد داشته باشید که هر زمان که لازم باشد به این مکان بروند، می توانند از لنگر استفاده کنند نه ماده.

این رویکرد دسترسی به دولت با کسی که در میان سوء استفاده قرار دارد بهتر عمل می کند یا اینکه حداقل چند ماه از مصرف مواد جلوگیری کرده است. یک خطر وجود دارد که یک مشتری که فقط با استفاده از آن کنار گذاشته شده است و کسی که احساساتی را که مواد ممکن است به آن دسترسی داشته باشد، سرکوب می کند، ممکن است گرسنگی برای این ماده بیدار بماند. با این حال، این کار را با صدها مشتری در مراحل مختلف استفاده و بازیابی انجام داده ام و هرگز چنین تجربه ای ندارم. در اینجا برخی از نمونه هایی از افرادی که توانستند از این رویکرد برای کمک به استفاده از آنها استفاده کنند، آمده است.

وقتی پولس سیگار می کشد، او به دور نگاه می کند و فک می افتد. با گذشت زمان، او آموخت که از راه دور نگاهی بیاندازد و قوای فکری خود را به نحوی خاص بسوزاند تا بدون نیاز به سیگار به حالت آرامش برسد. کشف چگونگی آرامش فک او، او را یک راه امن و موثر برای آرامش او مورد نیاز است.

دسترسی به ایالتی آگاهی بدون استفاده از مواد اعتیاد آور

مواد اعتیادآور به واسطه تعریفی مضر است و همچنین کار ناتمام دسترسی به دولت را انجام می دهند. این ماده تجربه کوتاهی از آنچه که فرد نیاز دارد را تجربه می کند، اما این نیاز فقط لحظه ای تحقق می یابد. به عنوان مثال، در حالی که پولس سیگار کشید، او همچنین نشانه های فیزیکی فک تنگ و سنگ زنی دندان ها را داشت. یادگیری برای تکمیل حالت آرامش بخش که سیگار کشیدن تلاش برای رسیدن به او نیز از علائم جسمی او را رفع کرد. دسترسی او به حالت آرام بدون سیگار کشیدن در طول زمان کامل تر و مفیدتر از مصرف سیگار بود. هنگامی که گرايشات اعتیادآور خود را ادغام می کنید، حالت های آگاهی شما هر زمان که به آنها نیاز دارید دسترسی پیدا کنید.

بیایید به مثال دیگری نگاه کنیم. من به یاد دارم که با یک زن کار می کردیم که چندین بار ماری جوانا را سیگار نکشید و اخیرا پس از تجربه های بسیار دردناك شروع به کار کرد. او در دوران سختی او قادر به آرامش نیست و خود را پرورش می دهد. وقتی ماریجوانا را سیگار میکشید، او توانست به حالت آرامش که برای بهبودی او نیاز داشت دسترسی پیدا کند. تنها مشکل این بود که ماری جوآنا اثرات دیگری داشت که او نمی خواست، بنابراین او می خواست برای دسترسی به دولت ای که به شدت مورد نیاز بود بدون استفاده از مواد مخدر.

من از او خواسته بودم فقط نشستن را به او بسپارم وقتی که او واقعا سنگسار می کرد و ما آن موقعیت نشسته را تحسین کردیم. به زودی او شروع به احساس کرد که خیلی ماریجوانا را سیگار میکشید، مگر این که هنوز هم می تواند به وضوح فکر کند، که در مورد او واقعا ماری جوانا را سیگار نکشید. این زن قادر بود یاد بگیرد که در موقعیت خاصی قرار بگیرد و آرامش لازم برای بهبودی را بدون نیاز به سیگار کشیدن ماری جوانا داشته باشد و بنابراین بدون عوارض جانبی که باعث ناراحتی او شده بود، به دست آورد.

به دیدگاه جدید اعتیاد: فقط بگو به خودت بگو

از آنجا که بخش هایی از ما که نیاز داریم در وابستگی ها پنهان می شوند، کمپین هایی که مردم را تشویق می کنند "فقط می گویند نه" محبوب هستند اما بسیار موثر نیستند. می گویند هیچ یک شروع نیست، اما هنگامی که ما به ماده می گوئیم، ما باید به توسعه ما بگویم. پردازش دولت ها در پشت اعتیاد یکی از راه های حمایت از این توسعه است. ما می توانیم الگوی دسترسی به بخش های مهم خودمان را ببینیم، اگر به برخی از فرهنگ های شامانی نگاه کنیم. بسیاری از قبایل که بعدها از هالوژنها استفاده می کردند برای دسترسی به دولت های تغییر یافته، در بعضی موارد به استفاده از درام و یا رقص تبدیل شدند. ماده مهم مهم نیست، اما دسترسی به دولت ماده فراهم می کند.

یکی دیگر از نتایج مثبت استفاده از مواد مخدر، مزایای پزشکی ماری جوانا است تا درد را در بیماران سرطانی کاهش دهد. من امیدوارم که به عنوان یک فرهنگ ما بتوانیم ذهنیت باز را حفظ کنیم تا بتوانیم بر اعتیاد مضر کار کنیم و کمتر به آنهایی که نباشد تمرکز کنیم. به عنوان مثال، سیگار کشیدن هر سال صدها هزار نفر را می کشد، اما ما از ارتش برای از بین بردن محصولات ماری جوانا از میان می بریم، در حالیکه ما به تولید کنندگان دخانیات یارانه می دهیم.

من نمی گویم ماری جوانا خوب است - من فکر می کنم راه های موثرتری برای دسترسی به این حالت های آگاهی وجود دارد که نیازی به مصرف مواد مخدر ندارند. با این حال، اگر منابع محدودی برای رسیدگی به این مشکلات به عنوان یک فرهنگ وجود داشته باشد، کار کردن برای کاهش اعتياد به الکل و سیگار، علل خسارت بزرگ و صرف کمتر منابع ما در مبارزه با پیتوت و ماری جوانا، موادی است که بعضی از مردم مفید و مضر پیدا کنید در شهر من الکل و سیگارها خطرناک ترین مواد مخدر هستند و به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند و آمبوترامین نیز یکی دیگر از مواد خطرناک ترین و گسترده است.

درمان که مردم را فرصتی برای پردازش کشورهای خود می کند، در حذف سوء مصرف مواد بسیار موثرتر از همه پلیس هایی است که می توانیم استخدام کنیم و زندانی هایی که می توانیم بسازیم.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات جدید فالکون. © 2000 http://newfalcon.com


این مقاله از گزیده شد:

تغییر خودمان، تغییر جهان
توسط گری ریس

تغییر دادن خودمان، تغییر جهان توسط گری رایس.اکثر مردم از مشکلات و مسائل سیاسی و اجتماعی که هر روز شاهد آن هستند، ناراحت هستند، در عین حال، احساس ناراحتی می کنند تا آنها را حل کنیم. ما احساس می کنیم حتی بیشتر آشفته به عنوان ما و دیگران از قدرت شخصی خود را در تلاش های بیهوده برای حل این مشکلات را. ما توانایی خود را برای سیاستمداران و دیگران که کمی و یا هیچ کمکی را انجام می دهند، به ارمغان می آوریم زیرا آنها به منافع محدود خود خدمت می کنند. مردم به دلیل این که وضعیت جهان خیلی سنگین است، تغییری نکرده است. این کتاب به شما کمک خواهد کرد که وضعیت جهان را به گونه ای ببینید که قریب به اتفاق نیست. این راه را برای شما فراهم می کند تا قدرت خود را برای رشد شخصی و تغییر اجتماعی به دست بیاورید.

اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و سفارش این کتاب در آمازون.


درباره نویسنده

گری رایس، LCSWگری رایس، LCSW، یک کارمند پزشکی بالینی مجاز است و دیپلم خود را در روانشناسی روند گرا دارد. او در دانشکده فرآیند کار مرکز پورتلند است. یکی از علاقه های ویژه گری در کار فرایند شامل کار درگیری است. او به طور گسترده در اسرائیل، هند، استرالیا و دیگر نقاط داغ در جهان کار می کند. او در حال حاضر بر روی سه کتاب دیگر کار می کند: "تبدیل زندگی خانوادگی؛ مرد عصبانی، جهان عصبانی؛ و تبدیل شدن به عقاب: حرکت از ترس زندگی و مرگ به پرواز آزادانه. او به طور منظم در نمایشگاه های رادیویی ظاهر می شود تا درباره کار بر روی مسائل نژادپرستی، تنوع و بسیاری از موضوعات دیگر صحبت کند. وبسایت خود را در www.GaryReiss.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

How to Spot Coronavirus اخبار جعلی
How to Spot Coronavirus اخبار جعلی
by سامانتا وندرسلوت

از سردبیران

اطلاعیه خدمات پلوتون
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حالا که همه وقت خود را برای خلاقیت دارند ، دیگر چیزی برای یافتن سرگرمی درونی خود وجود ندارد.
Ghost Town: پرواز در شهرها روی قفل COVID-19
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
ما هواپیماهای بدون سرنشین را در نیویورک ، لس آنجلس ، سانفرانسیسکو و سیاتل ارسال کردیم تا ببینیم که شهرها از زمان قفل COVID-19 چگونه تغییر کرده است.
همه در خانه هستیم ... در سیاره زمین
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در زمان های چالش برانگیز ، و احتمالاً بیشتر در زمان های چالش برانگیز ، باید بخاطر بسپاریم که "این نیز بگذرد" و اینکه در هر مشکلی یا بحرانی ، چیزی برای آموختن وجود دارد ، دیگری ...
نظارت بر سلامت در زمان واقعی
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
به نظر می رسد این روند بسیار مهم است که به پیش برود. در حال حاضر با دستگاه های دیگر ما قادر به نظارت از راه دور سلامت مردم در زمان واقعی هستیم.
بازی تغییر تست آنتی بادی ارزان برای اعتبار سنجی در مبارزه با Coronavirus ارسال شد
by آلیستر Smout و اندرو MacAskill
LONDON (رویترز) - یک شرکت انگلیسی در پشت تست 10 دقیقه آنتی بادی کورو ویروس ، که حدود 1 دلار هزینه خواهد داشت ، شروع به ارسال نمونه های اولیه به آزمایشگاه ها برای اعتبارسنجی کرده است که می تواند…
چگونه با اپیدمی ترس مقابله کنیم
by ماری تی. راسل، InnerSelf
به اشتراک گذاشتن پیام ارسال شده توسط باری ویسل در مورد اپیدمی ترس که بسیاری از افراد را آلوده کرده است ...
آنچه رهبری واقعی به نظر می رسد و به نظر می رسد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
سرلشکر تاد سمنونیت ، رئیس مهندسین و فرمانده کل مهندسین ارتش ، با راشل مادوو در مورد چگونگی عملکرد سپاه مهندسان ارتش با سایر آژانس های فدرال و ... صحبت می کند.
چه چیزی برای من مفید است: گوش دادن به بدن من
by ماری تی. راسل، InnerSelf
بدن انسان مخلوق شگفت انگیز است. این بدون نیاز به ورودی ما در مورد آنچه باید انجام شود کار می کند. ضربان قلب ، پمپ ریه ها ، غدد لنفاوی کار خود را انجام می دهند ، روند تخلیه کار می کند. بدن ...