چرا برخی از افراد مبتلا به فلج خواب هستند؟

چرا برخی از افراد مبتلا به فلج خواب هستند؟
فلج خواب وقتی بیدار می شوید اما احساس می کنید نمی توانید حرکت کنید. شاتر

خوابیدن کمی شبیه به کنار زدن سوئیچ نوری است. یک لحظه از خواب بیدار می شویم اما بعد سوئیچ شل می شود و خواب می بینیم.

به هر حال اینطور است که قرار است کار کند. اما گاهی اوقات ، سوئیچ کمی چسبنده می شود و نور از خواب بیدار و خواب می لرزد. این چیزی است که با فلج خواب اتفاق می افتد - وقتی از خواب بیدار می شوید اما احساس می کنید نمی توانید حرکت کنید.

برای پاسخ به سؤال خود ، اگر:

بسیاری از افراد در بعضی از مراحل فلج خواب را تجربه می کنند و معمولاً این مورد ابتدا در نوجوانان مشاهده می شود. این می تواند بر مردان یا زنان تأثیر بگذارد.

با این حال ، به طور کلی ، هنوز دانشمندان زیادی درباره فلج خواب نمی دانند و چرا برخی از افراد نسبت به سایر افراد مستعد ابتلا به آن هستند.

در اینجا چیزی است که ما می دانیم در اینجا آمده است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


چرا برخی از افراد مبتلا به فلج خواب هستند؟فلج خواب ممکن است احساس کند که چیزی روی شما نشسته است و شما را از حرکت باز می دارد. شاتر

مغز ما نیمه خواب است

در قدیم ، بعضی از افراد فلج خواب را "شب هاگ"و گفت این احساس می کند مانند یک جادوگر شبح وار یا دیو روی سینه شما نشسته است. اکنون می دانیم که این یک مشکل خواب شایع است یا آنچه پزشکان به آن می گویند پارازومنیا، ناشی از کمی سکسکه مغزی. و خوشبختانه ، معمولاً خیلی طول نمی کشد.

با فلج خواب ، برخی از قسمت های مغز شما بیدار و فعال هستند اما سایر قسمت ها سریع به خواب می روند.

بخش خواب بخشی از مغز است که به عضلات می گوید تا هنگام خواب آرام بگیریم بنابراین ما رویاهای خود را عملی نمی کنیم. احتمالاً تکامل به ما این فریب را داده است زیرا انجام رویاهای رویایی می تواند برای خود یا دیگران مضر باشد (اگرچه این ترفند همیشه کار نمی کند و بعضی افراد رویاهای خود را عملی کنید).

فلج خواب حداقل تا زمانی که متوجه نشود چه اتفاقی می افتد می تواند بسیار عجیب و ترسناک باشد.

فلج خواب اغلب به درمان نیاز ندارد

اگر هنگام خوابیدن یا بیدار شدن از خواب چند ثانیه یا دقیقه قادر به حرکت یا صحبت کردن نباشید ، احتمالاً شما آنچه را پزشکان می گویند "فلج خواب مکرر جدا شده".

اگر گاهی اوقات فلج خواب را تجربه می کنید ، در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید:

  • مطمئن شوید که شما به اندازه کافی خوابیدن
  • سعی کنید استرس را در زندگی خود بخصوص قبل از خواب کاهش دهید
  • موقعیت خواب متفاوت را امتحان کنید (به خصوص اگر روی پشت خود بخوابید)

اگر فلج خواب به طور مداوم مانع از خواب خوب می شود ، به پزشک خود مراجعه کنید.

ممکن است پزشک در مورد نحوه احساس ، سابقه سلامتی و اینکه آیا خانواده شما دچار مشکلات خواب شده است ، سؤال کند. ممکن است آنها به شما بگویند به پزشک متخصص خواب بروید که بتواند بیشتر تحقیق کند.

درباره نویسنده

دنی اکرت، مدیر ، موسسه آدلاید برای سلامت خواب ، استاد ، کالج پزشکی و بهداشت عمومی ، دانشگاه فلیندرز ، دانشگاه فلیندرز

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چرا واقع گرایی کلید رفاه است
چرا واقع گرایی کلید رفاه است
by کریس داوسون و دیوید د میزا

از سردبیران

دیدگاه حیوانات در مورد ویروس Corona
by نانسی وینچارت
در این پست ، من تعدادی از ارتباطات و انتقال برخی از معلمان حکمت غیر انسانی را که با اوضاع جهانی خود با آنها ارتباط داشتم ، به ویژه ، مصادیق ...
روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...