چطور مشکوک به خواب رفتن است و آیا می توان آن را درمان کرد؟

چطور مشکوک به خواب رفتن است و آیا می توان آن را درمان کرد؟

افرادی که مدت هاست بدون آگاهی از خواب بیدار شده اند، از پنجره ها، قدم زدن در خیابان، ادرار کردن در یک کمد یا حرکت دادن مبلمان، با اعتیاد به خواب و شوخ طبعی فعالیت می کنند. گفتگو

راه رفتن به خواب یکی از معیارهای رفتاری است که می تواند در طول خواب عمیق اتفاق بیفتد و به عنوان دوره "حرکت سریع چشم" (non-REM) خواب شناخته شود. دیگران ممکن است عبارتند از صحبت کردن، نشستن و یا فقط حرکات بدن فردی. این یک پدیده خواب نسبتا مشترک با یک است 7 تخمین زده شده٪ از مردم خوابیدن در برخی از زمان ها در طول زندگی آنها.

راه رفتن در خواب لزوما یک اختلال خواب نیست، مگر اینکه آن را مکرر اتفاق می افتد، شامل آمنیزی (یعنی آنها هیچ حافظه ای از خواباندن و یا آنچه که آنها در حالی که راه رفتن در خواب است هیچ یادداشتی ندارند) و باعث ناراحتی یا اختلال می شود.

خوابیدن به نظر می رسد در کودکان بیشتر رایج است، برآورد می شود که در مورد 5٪ از کودکان در ماه های قبل 12 حداقل با یک بار در طول روز از خواب بیدار شده است 1.5٪ از بزرگسالان. کاهش خواب رفتگی مشاهده شده به خوبی درک نشده است، اما ممکن است در نتیجه بلوغ مغز، کاهش خواب غیر REM، به دلیل افزایش سن و به این ترتیب فرصت های کمتری برای خوابیدن، و یا بزرگسالان کمتر احتمال دارد که خوابیدن را مشاهده کنید نسبت به کودکان جوانتر.

هنوز معلوم نیست چرا برخی از مردم خوابیدن و دیگران نمی کنند. راه رفتن در خواب اتفاق می افتد زمانی که برخی از قسمت های مغز ما، به خصوص سیستم لنبی (مسئول احساسات) و قشر حرکتی (مسئول حرکت های پیچیده موتور) بیدار می شوند، در حالی که بقیه مغز خواب می گیرند.

علت اصلی راه رفتن در خواب مشخص نیست. Sleepwalker چشمانشان باز است، اما نسبت به آنچه در اطراف آنها اتفاق می افتد، نسبتا بی پاسخ است. آنها محیطی متفاوت را درک می کنند و افرادی که می شناسند را تشخیص نمی دهند.

برای اکثر مردم، راه رفتن در خواب هیچ مشکلی ایجاد نمی کند و اغلب افراد خواب آلود آن را جالب توجه می دانند. با این حال، بعضی از مردم ممکن است در حین خوابیدن، از سقوط یا سر و صدا به چیزهای دیگر آسیب برسانند. اطفال که اغلب خوابیدند، ممکن است نگران رفتن در اردوگاه های مدرسه یا خوابگاه ها برای ترس از راه رفتن در خواب باشند. بزرگسالان ممکن است سفر را ترک کنند


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


در موارد نادر، خوابگردگان نسبت به دیگران خشونت آمیز بوده اند، فکر می کردند آنها به تهدید کننده پاسخ داده بودند. بعضی از خواب آلودگی ها نیز در طی راه رفتن با اسید پاشی به شخص دیگری حمله می کنند که به نام sexsomnia شناخته می شود. در موارد بسیار نادر، خواب خوابگاهان در حالی که در حال خواب رفتن و فوت کرده اند، فوت کرده اند افراد دیگر کشته شدند.

در تحقیقاتی که انجام شده است هنوز منتشر نشده است، خشونت در حین راه رفتن با استعمال از طریق عوامل بیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی که بر کنترل ضربه تاثیر می گذارد، متاثر می شود.

آیا باید انجام شود؟

اگر شما یا کسی که در خانواده تان است، یک خواب آلودگی است، مواردی وجود دارد که می توانید برای کم کردن خطر آسیب، از جمله نگه داشتن مبلمان در همان محل و عدم وجود چیزهایی که در کف زمین قرار داشته باشند، خطرناک است.

بازکردن قفل در درب ها و پنجره ها می تواند به جلوگیری از خواب آلودگی ها در خارج از خانه کمک کند، اما مهم است که اطمینان حاصل شود که آنها بتوانند در صورت آتش سوزی فرار کنند. Sleepwalkers که خشونت آمیز هستند، می توانند با برداشتن اشیاء که می توانند سلاح های بالقوه از میز کنار تخت باشند، به خود و دیگران آسیب می رسانند.

یک بار تصور می شد که شما نباید از خواب بیدار بیدار شوید زیرا ممکن است به آنها آسیب برساند - هیچ شواهدی برای این وجود ندارد. اما چون آنها در عمق عمیق ترین حالت خواب هستند، اگر از خواب بیدار شوند، اشتباه خواهند کرد. در حالیکه راه رفتن با خوابیدن به طور معمول باعث خستگی روزانه نمی شود، به احتمال زیاد به این دلیل است که خواب خواب هنوز خواب است، بیدار شدن از خواب بیدار می تواند خواب خود را مختل کند، که به نوبه خود ممکن است بر احساس صبحانه تاثیر بگذارد.

اگر کسی در خانه شما در حال خواب رفتن است، بهتر است فقط به آنها بگویید که به رختخواب بروند یا به آرامی آنها را به اتاق خود هدایت کنید.

تا به امروز، وجود داشته است هیچ آزمایش بالینی ارزیابی اثربخشی درمان برای راه رفتن در خواب، هرچند درمان های روانشناختی و دارویی متعددی مورد استفاده قرار گرفته است.

اگر والدین در مورد راه رفتن بچه از خواب خود نگران باشند، یکی از امیدوار کننده ترین درمان هایی است که اثرات جانبی نداشته است بیداری برنامه ریزی شده. این شامل بیدار شدن از کودک در مورد 20 دقیقه قبل از اینکه آنها به طور معمول خوابیدن. هنگامی که آنها بیدار می شوند، شما اجازه می دهید آنها را به خواب برسانید. این باید به مدت سه هفته باقی بماند. برای کودکان و بزرگسالان بزرگتر، هیپنوتیزم ممکن است موثر باشد.

بزرگسالان بدون سابقه ای از خواباندن بچه در دوران کودکی، به ندرت در بزرگسالی شروع می شود. اگر این اتفاق می افتد بهتر است آن را توسط پزشک بررسی شود، زیرا ممکن است به علت دارو یا یک بیماری عصبی ایجاد شود.

درباره نویسنده

هلن استالمن، استاد ارشد - روانشناسی بالینی، دانشگاه استرالیای جنوبی

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = walking walk؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
by ژان رولاند و شانتیدوی

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…