اقتصاد بریتانیا به دلیل محرومیت از خواب، یک میلیارد دلار در سال از دست می دهد، با توجه به یک مطالعه جدید. بجز فقدان خروجی اقتصادی، بریتانیایی ها محروم از خواب، زندگی خود را کوتاه می کنند. این مطالعه نشان می دهد که افرادی که کمتر از شش ساعت در شب خواب شبانه دارند، میزان مرگ و میر 13٪ بالاتر از افرادی است که حداقل هفت ساعت خواب دارند.

به طور خلاصه، بسیاری از بریتانیایی ها برای غروب اولیه به خواب می روند. آنها سالها زندگی خود را فدا نمی کنند، در حالی که خواب خوب شب را نمی گیرند.

اما چه چیزی در پشت این ناراحتی خواب قرار دارد؟ نگه داشتن بریتانیا در شب بیدار است؟ و چه کاری می تواند برای مبارزه با محرومیت از خواب انجام شود؟

بسیاری از عوامل به بی خوابی ناشی از نگرانی های خانوادگی نسبت به نگرانی های مالی کمک می کنند. اما یکی از عوامل برجسته، کار است. کار ما انجام می دهد تعیین می کند که چه مقدار از خواب ما با تأثیر چگونگی خستگی ما، اضطراب ما احساس می کنیم و چه مقدار وقت آزاد ما دریافت می کنیم. بنابراین، از دست دادن خواب نمی تواند به درستی حل و فصل شود بدون توجه به نحوه کار ما - به ویژه، آن را شامل حرکت برای ضربه زدن به اخلاق کار و کار کمتر.

هزینه های بی خوابی

مطالعه شرکت تحقیقاتی Rand Europe به بررسی تأثیر محرومیت از خواب در پنج کشور میپردازد. این یافته می گوید که هزینه اقتصادی (از لحاظ روز کاری از دست رفته) ناشی از کمبود خواب در ایالات متحده بیشتر است (تا میلیارد دلار آمریکا در سال 411، برابر با 2.28٪ از تولید ناخالص داخلی آن)، و پس از آن ژاپن (تا آمریکا $ 138 میلیارد در سال، برابر با 2.92٪ از تولید ناخالص داخلی آن). بعدا آلمان (تا میلیارد دلار 60 میلیارد دلار، 1.56٪ از تولید ناخالص داخلی آن) و انگلستان (تا میلیارد دلار 50، 1.86٪ از تولید ناخالص داخلی آن) می آید. کانادا حداقل هزینه اقتصادی را به دلیل محرومیت از خواب ثبت می کند (تا میلیارد دلار 21.4، که 1.35٪ از تولید ناخالص داخلی آن است).

این برآوردها برای نشان دادن مزایای اقتصادی قابل توجهی از افزایش زمان خواب استفاده می شود. به عنوان مثال، اگر آمریکایی هایی که کمتر از شش ساعت خواب می توانند شروع به خواب شش تا هفت ساعت کنند، اقتصاد ایالات متحده می تواند با میلیارد دلار آمریکا رشد کند.

مزایای مهم افزوده زمان خواب طولانی این است که احتمال شانس زایمان را کاهش می دهد.

سطوح پایین خواب، بازتابی از روند جدید در رابطه ما با کار است. تقسیم بین کار و زندگی خارج از کار تبدیل شده است مبهم است. در حال حاضر مردم حتی در خانه هم در محل کار هستند. این انتظار از تماس در خارج از کار افزایش یافته است، از طریق استفاده از گوشی های هوشمند و لپ تاپ ها.

به علاوه، در حالی که ساعت کار رسمی در اکثر کشورها کاهش یافته است، غیر رسمی (خارج از ساعت) کار افزایش یافته است. این بار نه تنها برای رایگان انجام می شود؛ آن را نیز در هزینه زمان با خانواده و دوستان، و زمان بسیار مهم برای خواب می آید. اگر کارکنان به تکنولوژی هایی که آنها را به محل کار خود متصل می کنند، کارکنان نمی توانند به راحتی از کار خارج شوند. چک کردن ایمیل اغلب می تواند جایگزین رفتن به خواب باشد. همچنین می تواند به معنای خوابیدن در شب باشد که فکر می کند چه ایمیل هایی برای ارسال یا پاسخ دادن به آن ها باشد.

سال های اخیر هم دیده ام افزایش اشتغال و سایر اشکال کار دشواری است. این افزایش باعث شده است که کارگران آسیب پذیر به یک چرخه بی پایان کار تبدیل شوند. حتی زمانی که کار نمی کند، زمان صرف شده به دنبال کار جدید یا تعقیب پرداخت از کار که قبلا انجام شده است. استرس و اضطراب از داشتن مزایای مشابه به عنوان کارگران تمام وقت و دست کم گرفتن دستمزد برای زندگی که در آن خواب کوتاه و آشفته است.

در عین حال، رویکرد جامعه نسبت به کار همچنان ادامه دارد. این تقدس کار با وجود اینکه زمان از خواب و رهایی مردم از سلامت آنها را نادیده میگیرد، بدون شک باقی میماند. در بریتانیا، کار هنوز به عنوان بهترین راه برای رفاه و سلامت است. توهم این است "کار می پردازد" حتی اگر برای بسیاری از آن ها هیچ محتوایی تحریک کننده ای نداشته باشد، هزینه ای کم می کند و با هزینه خواب انجام می شود.

اصلاحات

مطالعه Rand Europe، علیرغم اثرات انتقادی آن، به سیاست ضعیف رسیده است توصیه. این اشاره به نیاز مردم به "تنظیم زمان بیداری سازگار است؛ محدود کردن استفاده از اقلام الکترونیکی قبل از خواب و ورزش ". گم شدن هر گونه اشاره به عدم انتخاب و کنترل مردم است. عدم توانایی خاموش کردن از کار به عنوان یک مشکل اندام شناخته شده است و نیاز به راه حل های جمعی دارد.

کارفرمایان تشویق می شوند تا "اهمیت خواب" و "طراحی و ساخت فضاهای کاری روشن تر" را تشخیص دهند؛ مبارزه با خطرات روحی اجتماعی در محل کار؛ و استفاده گسترده از دستگاه های الکترونیکی را از بین ببرد. " این اهداف قابل تحسین است، اما آنها از دست رفتن کارفرمایان از کار خارج از ساعات کار (حداقل در کوتاه مدت) بهره مند می شوند و این که چگونه آنها ممکن است تشویق شوند که به دلایل سود سود نداشته باشند.

مقامات دولتی تشویق می شوند که "از متخصصین بهداشت در ارائه کمک های مربوط به خواب حمایت کنند؛ تشویق کارفرمایان به توجه به مسائل خواب؛ و بعد زمان شروع مدرسه را معرفی کنید ". باز هم در اینجا هیچ چیز برای غلبه بر محدودیت عمیق تر دروغ برای زمان خواب وجود ندارد که با کل سیستم کار ارتباط دارد.

ما با تصور غلطی که محرومیت از خواب را می توان با روش یکنواخت و بدون در نظر گرفت اقدام گسترده تر، مانند محدودیت ها در زمان کار، تعطیلات تمدید شده و اتحادیه های قوی تر.

رویاهای یک دنیای بهتر

داشتن مداوم در کار و از دست دادن خواب برای هر کسی خوب نیست. این در نهایت فرهنگی را نشان می دهد که در آن کار قبل از زندگی است. این نشان دهنده یک جهان از هماهنگی با بشریت است - انحراف از زندگی و راه برای از بین بردن.

به همین دلیل است که باید راه حل های رادیکال مورد نیاز باشد. به دست آوردن خواب بیشتر نیاز به ایجاد یک جامعه است که در آن کار در زندگی انسان کمتر اهمیت دارد. لازم است حرکت به سوی جامعه ای که در آن اوقات فراغت و استراحت به اهمیت دادن به آنها اهمیت داده شود و فناوری در واقع برای مهار استراحت بیشتر و کار کمتر کار می کند - نه برعکس.

تقاضا برای خواب بیشتر به تقاضا برای کار کمتر تبدیل می شود. این به معنای ساعات کار کوتاه و وقت آزادتر است. این به معنی یک زندگی است که ما در تختخوابمان راحت میمانیم، به اندازه کافی در حال خواب هستیم، و فرصتی برای رویای یک جهان بهتر وجود دارد.

درباره نویسنده

دیوید اسپنسر، استاد اقتصاد و اقتصاد سیاسی، دانشگاه لیدز

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

at InnerSelf Market و آمازون