همه چیز برای علت: هدف افسردگی و بیماری اتفاق می افتد

همه چیز برای علت: هدف افسردگی و بیماری اتفاق می افتد

همه چیز برای یک دلیل اتفاق می افتد، از جمله چالش های سلامت ذهن و بدن. اگرچه این ممکن است پذیرفتن دشوار باشد، اما من معتقد هستیم که ما خودمان را بیمار و بدبختانه به دنبال عشق و توجه خارج از خود می کنیم. ما از سن جوانی یاد می گیریم تا عشق شرطی مادر و پدر را برای زنده ماندن فرا بگیریم، اما اغلب به این دلیل است که به خودمان درست است و به ما آسیب می رساند.

اگر ما هرگز به این پویایی داخلی ناسالم بیدار نشویم، در نهایت منجر به افسردگی و بیماری می شود. رنج در بدن و ذهن ما فریاد می زند از روح ما، از خدا و جهان، که ما را به خانه ما و به منبع صلح و قدرت در داخل دعوت می کند.

چطور به اینجا رسیدم؟

به عنوان بزرگسالان ما عادت کرده ایم که با ترس از دست دادن عشق، توجه، تأیید و امنیت، زندگی کنیم. ما یاد گرفتیم که در اوایل زندگی در مورد بیان آنچه که ما باید سالم و خوشبخت باشیم، احساس گناه می کنیم؛ چرا که این به نوعی خودخواهانه یا انتقاد از اشتباه است؛ در واقع در واقع همه خودخواهانه هستند که آیا از آن آگاهی دارند یا خیر. در حال حاضر، پس از سال ها لذت بردن از دیگران و مراقبت از خودمان، ما اغلب خود را ناراضی، بی خوابی و پر از خشم، خشم و پشیمانی می یابیم.

گیج شده، از خودمون میپرسیم چطور به اینجا رسیدم?

هیچ کس شخص بدی نیست که بخواهد زندگی عمیق و واقعی انجام دهد. با این حال ما احساس شرم آور برای داشتن این میل. ما در یک وب از طناب ما خودمان را گرفته ایم، هنوز باید درک کنیم که ما منتظر تعهد صمیمانه برای سلامت خود هستیم و رنج ما فقط به ما می گوید که ما باید به صحبت و عمل بر اساس آنچه که واقعا در هر وضعیت و رابطه ای احساس می کنیم، عمل کنیم.

من نمی توانم کمک کنم ولی این واقعیت را در اینجا بیان کنم که طب مدرن داروهای آلام مانند سرطان، بیماری های خود ایمنی و افسردگی بالینی را کشف نکرده است. آیا این به این خاطر است که ما این علائم شدید را از منظر محدود مشاهده کرده ایم و هدف این چالش ها را کاملا از دست داده ایم؟ من این طور فکر می کنم.

علت و راه حل برای مصیبت شخصی

اگرچه می توان آن را سخت فرو برد، من متوجه شدم که رابطه ذهنی و احساسی ما با خودمان، علت و راه حل اکثر اشکال رنج شخصی است. توانایی ما برای بیان آنچه ما احساس می کنیم به طور موثر و عمل در هماهنگی با این حقیقت درونی مستقیما کیفیت سلامتی ذهنی و فیزیکی ما را تعیین می کند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


در اغلب موارد، نارضایتی عمیق و بیماری مزمن به سادگی نتیجه روابط خودمحور، انتقاد، قضاوت و ترس است که بسیاری از ما در دوران کودکی به سوی خودمان توسعه داده ایم. از آنجایی که ما تمایل داریم تا در این روش مضر تفکر و عمل گمشده گمشویم، بسیار آسان است که واقعیت ساده ای را نادیده بگیریم که تغییر این اختلالات ذهنی و احساسی می تواند امیدوار کننده و آرامش طولانی مدت و صلحی را که در جستجوی آن است، به ارمغان بیاورد.

با توجه به زندگی و سلامتی شما برای دریافت مجوز؟

من شنیده ام که گفته ام زندگی هر چیزی را که هر کسی را که به عهده می گیرد، برداشت می کند. زندگی ما و سلامت ما نیز در این دسته قرار دارد.

در کار من با هزاران نفر، بارها و بارها شاهد چگونگی نادیده گرفتن و نادیده گرفتن زندگی ذهنی و عاطفی آنها بوده ام، زیرا آنها نمی دانند چگونه به آن حرکت کنند، در مورد آن صحبت کنند یا به آن احترام بگذارند. پیشرفت طبیعی این احساس، احساس عمیق بی ارزش بودن است؛ جایی که احساسات خود را درک می کنند، نیازها و خواسته ها مهم نیست. آنها احساس می کنند که درونی خود و یا روح هیچ ارزش ندارد و یا توسط کسانی که در اطراف آنها قدردانی، و محصول جانبی بدن است که مهم نیست و یا احساس به ارزش توجه. به عبارت دیگر، یک قلب که به خودمان اهمیتی نمی دهد یا به آن احترام نمی گذارد، تبدیل به یک بدن می شود که برای ساکن بودن احساس خوبی ندارد.

اگر روح ما به دام افتاده، سوء تفاهم و بی ارزش باشد، نقطه شروع زنده بودن چیست؟ چه شخص ذهني هرگز ميخواهد همچنان به زندگي ذهني شکنجه، عاطفي اضطرابي و عمدتا زندگي پر از استرس زندگي ادامه دهد؟ با این حال، ما به عنوان انسان ها احساس غرور و ناتوانی در ایجاد یک شیوه زندگی، شغلی و روابط داریم که باعث می شود که ما روزانه احساس خوبی، زنده و باهوش داشته باشیم.

اگرچه به لحاظ عینی طبیعتا به دنبال یک زندگی سالم و شاد است، گناه، ترس و دلبستگی در داخل ما به طور مداوم ما را به عقب برگرداند. آنها احساس می کنند که احساس ناخوشایندی می کنند و در داخل مثل اسید فرو می روند و به آرامی در حال خوردن ما از درون زندگی می کنند. اعتیاد و خودکشی را می توان در این نور درک کرد.

تبدیل زندگی روحی و ذهنی ناخوشایند ما

هیچکس نمی خواهد زنده بماند که همیشه باید بیشتر باشند، بیشتر کار کنند یا بیشتر شادی، سلامتی، صلح و عشق داشته باشند. اما این یک نشانه روانشناختی از آسیب های داخلی است که توسط دیگران و خودمان ایجاد می شود که زمانی که حل نشده باقی مانده است، ما را در تلاش برای محافظت از قلب ما در برابر درد بیشتر می کند و ما را به احساس تنهایی و ناامن می اندازد.

همانطور که بچه ها یاد گرفتیم احساسات، نیازها و خواسته هایمان را اشتباه بگیریم، و در حال حاضر به مدت محدودی زندگی خود را از دست دادن خود و مراقبت از خود سوزانده ایم. ما باید حرکت آونگ توجه را در جهت تبدیل زندگی ناسازگارانه ذهنی و عاطفی خود داشته باشیم، اگر بخواهیم بدن ما را منعکس کننده یک محیط داخلی سالم در حال حرکت به جلو.

طب سنتی چینی، بینش عملی و منطقی را در مورد اینکه چگونه افکار و احساسات ما می تواند به سلامت و شادی یا افسردگی و بیماری منجر شود، ارائه می دهد. از این جهان بینی علل بیماری فیزیکی به طور مستقیم با جریان انرژی و خون در بدن ارتباط دارد. به عبارت ساده، زمانی که انرژی و خون آزاد روزانه جریان می یابد، سلامت و شادی را تجربه می کنیم. اما زمانی که آنها را رکود می گذاریم، در نهایت درد، خستگی، افسردگی و ایجاد سمی ایجاد می شود که باعث بیماری می شود.

اعتقاد بر این است که خون در بدن به دنبال جریان انرژی نیروی زندگی است. بهترین مثال این است که ضرب و شتم پر انرژی یا ضربان قلب که موجب جریان خون در رگهای ما می شود و سلول های ایمنی، هورمون ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را به تمامی گوشه های بدن منتقل می کند. آنچه در پزشکی غربی اغلب نادیده گرفته می شود، پیوند بین افکار و احساسات داخلی است که همراه با ترس و ناتوانی ناشی از آن موجب کاهش جریان اولیۀ انرژی و سپس خون می شود.

یک فرد ساله 40، که هر روز به طور متوسط ​​بیدار ساعت 16 است، لحظات یا ثانیه های 840,960,000 را تجربه کرده است. این 14,016,000 دقیقه تجربه زندگی است، جایی که این شخص احساس و فکر خاصی را به طور مستقیم به زخم های عمیق، نیازها و خواسته هایش مرتبط می کند. عمدي بيشتر اين فرآيند دروني از درد عاطفي حل نشده و افکار منفي ساخته شده است که به طور مداوم ذهن و بدن را دربر مي گيرند و به ندرت بيان مي شوند و به نحوي که ما در آرامي قرار مي گيريم.

افکار و احساسات سرکوبگر می تواند جریان انرژی را متوقف کند

هر دو فکر و عواطف، شکل ظریف انرژی اتمی هستند که زمانی که به طور مداوم سرکوب می شوند، در طول زمان باعث ایجاد استرس داخلی، مصرف اکسیژن محدود و عدم تعادل در پروسه های مولکولی و سلولی می شوند. این باعث می شود که جریان زندگی انرژی و خون را به سرعت کاهش دهد و به شدت مسدود شود.

با توجه به تظاهرات مختلف ترس بقا، اکثر مردم بر اساس غریزه، شهود و آنچه قلب واقعا ارتباط برقرار می کنند عمل نمی کند، که موجب اختلالات بیشتر در جریان سالم انرژی و خون در اندام ها و سیستم گردش خون می شود. علائم مانند اضطراب، تنفس کم عمق، خستگی مزمن، بی حالی، اختلالات گوارشی، افسردگی، دو قطبی و بی خوابی تنظیم شده است و ما و اغلب پزشکان ما کاملا مطمئن نیستند که علت اصلی چیست.

در نهایت، بیش از روزها، هفته ها، ماه ها و سال ها از این فرآیند، هدایت زندگی و رفتار ما، خون و مایع بدن ما شروع به تجمع زیاد به گره ها، توده ها، رشد و تومورها می کنند. این امر منجر به ایجاد سموم در جریان خون و اندام می شود و باعث درد و بیماری مزمن می شود. به عبارت ساده، بدن ما با یک سطح سلولی (مانند شرایط ایمنی خودکار) با خود به جنگ میرود؛ زیرا ما در حال جنگ با خودمان ذهنی و احساسی هستیم، با یک پریشانه زندگی می کنیم بین آنچه واقعا احساس می کنیم، می خواهیم و نیاز داریم، و ترس است که ما را از صحبت کردن و عمل کاملا صادقانه متوقف کند.

از این دیدگاه آسان است که چگونه زندگی یک زندگی پر تنش را در اثر کارهایی که ناکارآمد است و یا در روابطی که در آن احساسات، نیازها و خواسته های عمیق آنها درست نیست، زندگی می کنند، آسان است، می تواند باعث فشار قابل توجهی بر اعمال اصلی و سیستم عصبی مرکزی ما شود . اگر ما دائما در این راه به خودمان حمله می کنیم، نتیجه ی اجتناب ناپذیر ما خود نابودی است. این حتی برای مصرف بیش از حد الکل، غذا، داروهای تفریحی و داروهای دارویی که فقط عادت های ناسالم است و انگیزه ای از تمایل ناخودآگاه برای از بین بردن درد عمیق ذهنی و احساسی ما در یک تلاش اشتباه برای امدادرسانی سطحی کوتاه مدت است که تنها نگرانی های بهداشتی در بلندمدت بدتر می شود.

اکثر مردم می دانند که خوردن غذاهای طبیعی طبیعی و اتخاذ یک شیوه زندگی سالم از سلامت و جلوگیری از بیماری حمایت می کند. آنچه که اغلب آنها را نمی دانیم این است که صداقت کامل و آسیب پذیری در هر موقعیتی به همان اندازه حیاتی برای سلامت روحی و جسمی ما است. ما برای مخفی کردن احساسات واقعی خود به منظور زنده ماندن و حفظ صلح، محافظت از خودمان از قضاوت، انتقاد، رد، رها کردن و تجاوز، به این معنی مانده ایم که ما به این شیوه مضر به خودمان مربوط می شویم - تا زمانی که البته ما مجبور هستیم فهمید که چرا ما خیلی افسرده یا بیمار شده ایم.

رد صدمه به علل واقعی خود

عمیق تر همه ما می دانیم که ما متولد نشده اند رنج می برند. اما هیچکس نمیتواند ما را در کنار ما نجات دهد، بهبود دهد یا آزاد کند. این دقیقا همین است که چرا هدف از علائم ذهنی، عاطفی و جسمی این است که ما را به کجا نشان دهد و چگونه ما به اندازه کافی به اندازه کافی مراقبت نمی کنیم تا قبل از مرگ بتوانیم رشد و شکوفایی داشته باشیم.

هنگامی که ما می توانیم حقایق ساده اما عمیق را درک کنیم که همه رنج ها نتیجه عقب نشینی واقعی از خود واقعی است - خود که هرگز نفهمیدیم چگونه به عشق، پذیرفتن یا به طور کامل ارزش قائل شویم - می توانیم هرگونه مبارزه ای که با آن مواجه هستیم را تغییر دهیم و فورا صلح و سلامت عمیق تر پیدا کنید.

هرگز از وقت بیشتری برای شروع این تمرین نداشته باشید. افسردگی و بیماری، راه عملی و منطقی بدن ما است که ما را به اهمیت زندگی یا مرگ برای دادن اجازه خود به طور کامل که اکنون دارد، آگاه سازد؛ زیرا این تنها راه برای شادی و سرزندگی است.

انتخاب ما: احساس خود را برای خودمان و یا به خودمان احترام می گذاریم

من متوجه شدم که ما در زندگی بین احساس خودمان برای خودمان و خودمان احترام می گذاریم، اما نمی توانیم هر دو را داشته باشیم. من شاهد آن بوده ام که افراد بی شماری در معرض افسردهای ترس و ناامن قرار دارند و از رنج و مصیبت به زندگی روزمره لذت می برند. هنگامی که از صمیم قلب متعهد به سخن گفتن و عمل به طوری که ارزش ها و افکار خود را در هر وضعیت به عنوان اولویت، حتی زمانی که می ترسید، آنها قادر به بهبودی و گذشته خود را ببخشند، و در نهایت متوقف کردن صدمه زدن و خیانت خود در حال حاضر.

کلید پس از آن به رهایی از افسردگی و بیماری ها متوقف می شود که از خودتان جلوگیری شود و در حال حاضر شروع به تنفس در زندگی و اکسیژن می کند. با ماندن در هر لحظه به خودتان، سرانجام به حقیقت درونی خود خواهید رسید احساس عمیقا دوباره، حتی اگر آن را در ابتدا ترسناک و دردناک است، که تنها راه واقعا درمان است. سپس شما می توانید در مورد آنچه که در زندگی واقعی می خواهید، چه چیزی برای شما خوب است و چه چیزی باعث می شود احساس زنده بودن و سلامت کنید.

من متوجه شدم وقتی که ما به طور روزانه در این موارد تمرکز می کنیم، حتی زمانی که برای انجام این کار انتقاد می کنیم، در حالی که صحبت کردن و عمل با صداقت کامل و احترام به خودمان، ما از جریان سالم انرژی، خون و احساسات در بدن حمایت می کنیم و ما به طور طبیعی حرکت می کنیم دور از هر شخص، وضعیت یا عادت است که برای ما سالم نیست. هر چیز دیگری که ما باید در آن قرار دهیم، طبیعی است که سطح رو به رو شدن و احساس آزادی باشد.

اعتقاد به ظرفیت ذاتی ما برای درمان ما

نظر من این است که هر شخص با آنچه که خدا می نامیم و یا هوش جهانی دوست داشتنی است، یکی است و تا زمانی که ما به این قدرت در داخل باز می گوییم، این بدان معنی است که تا زمانی که به توان ذاتی ما برای بهبودی خود و پیدا کردن شادی پایدار اعتقاد نداریم، جنبه های بدن و ذهن ما باقی می ماند که بسته شده اند و بنابراین نمی توانند از بین بروند. مهم نیست که تعداد پزشکانی که ما بازدید می کنیم یا چقدر تمرین داریم. دیوارهای انحصاری و کوچک خود جداگانه باید از طریق توجه خود به توجه و پذیرش خود به تمام بخش هایی از ما که در طول سالها رد شده اند، پایین بیاید.

من متوجه شده ام که تنها از طریق گرفتن مسئولیت 100٪ در مورد افسردگی و بیماری که اکنون تجربه می کنیم، صرف نظر از اینکه چقدر زندگی سخت تا به امروز بوده است، می توانیم در نهایت هدف را ببینیم که این رنج در آوردن ما به خانه ما خود صحیح و اقیانوس قدرت و صلح است که همیشه در زیر مبارزات ذهنی و احساسی ما وجود دارد.

اتهام هر کسی یا هر چیزی که خارج از آن است تنها زمان و انرژی که ما باید برای بهبود و بهبود خودمان در حال حاضر صرفه جویی کنیم. و انتخاب غرور و افتخار بر آسیب پذیری صادقانه فقط ما را به دام انداخته است.

زیرنویس توسط InnerSelf

© 2013، 2015. با مجوز نویسنده مجددا چاپ شده است.

منبع مقاله

شما تولد نداشته باشید: خودت را به سوی صلح داخلی، سلامتی، خوشبختی و رسیدن به وسیله بلک دی بئور عاشق شوید.شما متولد شدید باشید: عشق خود را به صلح داخلی، سلامت، شادی و انجام
توسط Blake D. Bauer.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

بلیک بئوربلیک بئور یک بومی شیکاگو است که تجربیات جالب زندگی او باعث شد تا او از مسیر معلم بیرون بیاید. او به طور قابل توجهی جوان اما با عقل فوق العاده با استعداد به او به عنوان یک نویسنده شناخته شده بین المللی شناخته شده، مشاور و متخصص طب جایگزین تبدیل شده است. بلیک در سراسر جهان آموزش داده است با آموزگاران معروف، معترضان و اساتید و تحصیلات رسمی در زمینه روانشناسی، طب چینی، تغذیه، داروهای گیاهی، هیپنوتیزم و دیگر اشکال درمان های سنتی و پزشکی جایگزین را دریافت کرده است. وبسایت خود را در www.unconditional-selflove.com

مصاحبه های ویدئویی با Blake Bauer را تماشا کنید.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

3 روش تصحیح وضع حمل برای زمان بسیار زیاد صفحه
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در قرن بیست و یکم ، همه ما یک اتلاف وقت را مقابل یک صفحه نمایش می گذرانیم ... خواه در خانه ، در محل کار یا حتی در بازی. آنچه اغلب این کار را انجام می دهد باعث ایجاد تحریف از وضعیت ما می شود که منجر به مشکلات می شود ...
چه چیزی برای من مفید است: سؤال از چرا
by ماری تی. راسل، InnerSelf
برای من ، یادگیری اغلب از درک "چرا" ناشی می شود. چرا اوضاع به شکلی که هستند ، چرا اتفاقات رخ می دهد ، چرا مردم به شکلی که هستند ، چرا من به روشی که من انجام می دهم عمل می کنم ، چرا سایر افراد به همان روشی عمل می کنند که ...
فیزیکدان و خود درونی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من فقط مقاله فوق العاده ای از آلن لایتمن ، نویسنده و فیزیکدان را خواندم که در MIT تدریس می کند. آلن نویسنده کتاب "در ستایش زمان تلف شده" است. پیدا کردن دانشمندان و فیزیکدانان این امر الهام بخش است ...
آهنگ شستشوی دست
by ماری تی. راسل، InnerSelf
همه ما طی چند هفته گذشته بارها آن را شنیدیم ... دستان خود را حداقل 20 ثانیه بشویید. خوب ، یک و دو و سه ... برای کسانی از ما که زمان به چالش کشیده اند ، یا شاید کمی اضافه شده باشند ، ما ...
اطلاعیه خدمات پلوتون
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حالا که همه وقت خود را برای خلاقیت دارند ، دیگر چیزی برای یافتن سرگرمی درونی خود وجود ندارد.