چگونه به قدرت زندگی فعال با انرژی دسترسی پیدا کنیم

چگونه به قدرت زندگی فعال با انرژی دسترسی پیدا کنیم

زندگی با اولین نفس آغاز می شود و با آخرین نفس به پایان می رسد. هوا شامل برق است که خازن حیاتی ما را با انرژی تامین می کند. تنفس، حالت، فیزیولوژی و عملکرد در بیان انرژی حیاتی بالقوه ما مرتبط است. انرژی بی نهایت است و به طور جهانی در دسترس با آن است که نظم بیشتری دارد. تنفس بالاتر مرتب شده و انرژی را آزاد می کند. تنفس اختلال خفیف و درهم ریختگی انرژی است.

تنها تنفس از قفسه سینه کوتاهی، کم عمق و تنفس اختلال است که به چند عضله گردن بستگی دارد تا قفسه سینه را بالا ببرد. این تلاش 80٪ است که نتایج 20٪ را به دست می آورد. این می تواند به معنای واقعی کلمه درد در گردن باشد زیرا عضلات به علت تنفس تنش آشکار تنش. تنفس متقارن، دیافراگم، که به زودی توصیف خواهد شد، تلاش 20٪ است که نتایج 80٪ را به ارمغان می آورد.

استنشاق های بزرگ از استنشاق هیجان زده است. استنشاق بزرگتر از استنشاق استنشاق با استنشاق تناسب اندام طولانی مدت با تنفس سریع کوتاه است. هر دو مفید هستند.

نفوذ متعادل، حتی، متقارن انرژی زیادی را تولید می کند و قدرت را در داخل و قدرت زیر را به قدرت همیشگی در حال حاضر آگاه می سازد. نفوذ بی نظیر، نامتقارن، نامتقارن، قدرت ذهنی درون و قدرت ذهنی پایین را به آگاهی گناه در مورد گذشته یا ترس از آینده به ارمغان می آورد.

قدرت ذهنی بالاتر ، عضلات اسكلت پیچیده ما را هدایت می كند. قدرت پایین فکر پایین عضلات صاف و غیر ارادی ما را هدایت می کند. اگر در آینده دچار ترس و گناه هستید ، قدرت پایین فکر پایین در زیر قدرت فکر بالاتر در شما حاکم است و شما را از آنچه هدفمند است حذف می کنید و آنچه را که عمود یا مماس بر آنچه هدفمند است ، انجام می دهید.

تنفس متعادل ، دیافراگمی شما را به صورت منظم نگه می دارد.

آیا تاکنون متوجه شده اید که کودک چگونه نفس می کشد؟ نوزادان با استفاده از دیافراگم خود شکم می کنند. آنها تنفس دیافراگمی خود را تا سن 12 سالگی ادامه می دهند. شاید این به انرژی بی حد و حصر آنها کمک کند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


دیافراگم قلب سیستم لنفاوی است. چرخه های تنفسی متقارن ، دیافراگم لنفوسیت ها و پلاسما چربی را از طریق سیستم لنفاوی پمپ می کند و مهاجمان خارجی مانند باکتری ها را محاصره و مسدود می کند.

چرخه تنفس متقارن، که با دیافراگم شروع و پایان می شود، تعادل را ایجاد می کند و بین سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک نظم برقرار می کند. تنفس دیافراگم متقارن مکمل اسید و قلیایی PH است. تنفس دیافراگم متقارن هر دو نیمکره مغز و چپ را تحریک می کند و موجب تقویت قسمت اعظم تکامل یافته مغز می شود.

تنفس کامل را تمرین کنید

شما به راحتی می توانید تنفس دیافراگم را یاد بگیرید زیرا هر روز کمی تنفس کامل را تمرین می کنید:

* با ایستادن در حالت ایستاده یا دراز کشیدن در پشت. دستان خود را روی شکم خود قرار دهید.

* در حالی که برای تعداد کم آهسته ای از بینی خود تنفس می کنید ، بگذارید شکم شما در حال بیرون آمدن باشد. احساس کنید که با دستان خود حرکت می کند.

* هوای خود را برای تعداد کم آهسته هفت نگه دارید.

* در حالی که از تعداد ناخوشایندی از هفت بینی خود را بیرون می کشید ، از دستان خود استفاده کنید تا احساس کنید شکم شما در حال کشیدن است.

* همچنان شکم خود را بکشید و آن را برای تعداد کم آهسته هفت محکم کنید.

* این چرخه را در کل هفت چرخه تکرار کنید.

تمرین این تمرین کاملا برای یک هفته و شروع به اضافه کردن چرخه تا شما می توانید چرخه کامل 12 را کامل کند. برای روزهای متوالی 21 تمرین کنید پس از روزهای تمرین 21، شما تنفس دیافراگم را به نقطه ای که می توانید به راحتی با چرخه های تنفسی آهسته و سریع تجربه کنید، تست کنید.

تمرین تنفس دیافراگمی را برای مدت پنج، ده، پانزده دقیقه یا بیشتر انجام دهید. اگر احساس می کنید که می خواهید به عقب بر گردید، پشت خود را در برابر یک دیوار قرار دهید. احساس کنید که احساس میکنید وقتی تمرین را کامل میکنید تجربه میکنید. متوجه شوید که با کنترل تنفس خود، قدرت مغزی ذهنی ذهنی خود را کنترل میکنید تا با انرژی فعلی روبرو شوید.

آب - مواد مغذی ارزشمند

آب جزء اصلی همه موجودات زنده است. این منبعی است که از طبیعت می آید و طبیعت می رود. دانشمندان بر این باورند که بدن ما بین 70 و 90٪ آب تشکیل شده است. سلولها، بافتها، اندامها، مایعات حیاتی و ترشحات عمدتا آب است.

آب با ارزش ترین ماده مغذی و قدیمی ترین داروی ما است. این امر باعث تقویت نظم ، تقویت مایعات از دست رفته و رقیق کردن مواد معدنی موجود در کلیه می شود و به جلوگیری از سنگ کلیه کمک می کند. آب سلول ها ، بافت ها و اندام های ما را می چسباند ، و به طرق مختلف ، در داخل و بدون ما ، ما را تمیز و جوان سازی می کند. آب بهتر از کالری کم است: کالری ندارد!

اگر قرار است هنگام ظهور دو لیوان 8 اونسی بنوشید ، قدرت خود را زیر هدیه ای عالی قرار می دهید. با آب مناسب ، می تواند به صورت هدفمند تری در خدمت شما باشد. نوشیدن هفت لیوان 8 اونسی در روز عاقلانه است.

زندگی با ریتم

ایجاد ریتم در خواب ، غذا خوردن و از بین بردن نظم بیشتری می بخشد. غذا خوردن قبل از غروب خورشید و طلوع آفتاب قبل از طلوع آفتاب ، به شما اجازه می دهد تا قدرت درون و قدرت زیر با ریتم های شبانه روزی خورشید همسو شود.

هنگامی که سیستم های عصبی و غدد ما با ریتم های شبانه روزی خورشید همسو می شوند ، نظم بیشتری وجود دارد ، و بنابراین فراوانی انرژی آزاد می شود که به طور هدفمند آزاد شود. بنیامین فرانکلین با گفتن عاقلانه صحبت کرد ، گفت: "اوایل خوابیدن ، زود هنگام برخاستن ، انسان را سالم ، ثروتمند و خردمند می کند."

اگر در چرخه های ما آریتمی باشیم، سیستم های نورولوژیکی ما را با ریتم های فوق العاده ای از ماه هماهنگ می کنیم. چقدر تعجب می کنید که کشف کنید که در زمان های قدیم، خورشید به خاطر قابلیت اطمینان و ریتم آن احترام می گذاشت، در حالی که ماه ها در چرخه های آن پرواز می کردند و بی رحمانه بودند؟ جای تعجب نیست که کسی که بسیار عاطفی، بی ربط و مبهم به نظر می رسد رفتار غیر مسئولانه نامیده می شود "دیوانه".

غذاهای پر انرژی

آیا تا به حال یک وعده غذایی با چربی نوشیدنی خورده اید و متوجه شدید که ناگهان احساس غرور و خواب آلودگی می کنید؟ شما به راحتی می توانید درک کنید که یک وعده غذایی چرب یا چرب، مالیات عضلات صاف سیستم گوارش را کنترل می کند که قدرت ذهنی پایین را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث می شود انرژی از قدرت ذهنیتان بیشتر شود، در حالی که کنترل عضلات اسکلتی رشته ای که عمل می کنند به هدف شما.

من از شما دعوت می كنم كه در نظر داشته باشید كه بالاترین غذاهای تولید كننده انرژی غذاهایی هستند كه به دنبال خورشید هستند. نسبت مصرف خردمندانه تقریباً 20٪ سبزیجات ، 20٪ غلات ، 20٪ حبوبات ، 20٪ میوه و 20٪ دیگر ترکیبی از آجیل ، ماهی ، گوشت ، تخم مرغ یا لبنیات است.

* غذاهای ایجاد کننده زندگی - مانند دانه های خیس و جوانه زده ، آجیل ، غلات و حبوبات - بسیار زنده و پر انرژی هستند.

* میوه و سبزیجات تازه ، خام و غیر فرآوری شده ، دوام آور زندگی و انرژی هستند.

* غذاهایی که پخته می شوند باعث پوسیدگی زندگی و در عین حال حفظ انرژی می شوند.

* هر نوع غذای خام یا پخته شده که تازه نیست ، پوسیدگی زندگی و تخلیه انرژی است.

* غذاهایی که دارای مواد افزودنی هستند ، یا غذاهایی که فرآوری ، تصفیه شده اند ، یا حفظ شده اند ، زیست تخریب شده و حیات و پوسیدگی انرژی هستند.

برای بهینه سازی انرژی، یک توازن غذاهای تازه و تازه پخته شده بخورید. خوردن غذاهای پخته، اما آنها را در حالی که تازه هستند بخورند. غذاهای خام باعث تولید گلبول قرمز می شوند. غذاهای پخته شده تولید سلول های سفید خون را تحریک می کنند. هر دو لازم است و برای انرژی بهینه دیگر را تعادل می دهند. به یاد داشته باشید که برای هدف خود زندگی کنید برای لذت یا درد خوردن زندگی نکنید.

اولویت بندی اقدامات شما

اقدامات اولویت بندی شده، تنفس دستور داده شده، و آب خالص فراوان، سه پایه را تشکیل می دهند که در سمت راست خود قرار می گیرند. اگر شما برای اضافه کردن ریتم های منظم بدن و مصرف متعادل و متوسط ​​مصرف غذا بودید، می توانید پنج انگشت خود را بر روی یک چرخ قرار دهید، و شما را به خوبی گرد می کند و می توانید بلافاصله به سمت هدف خود حرکت کنید و با انرژی باور نکردنی در حال حاضر.

اقدامات خود را با هدف اصلی خود در اولویت قرار دهید و عادتهای بدنی خود را برای پشتیبانی از آن همسو کنید. به راحتی می توانید نفس کشیدن را به صورت دیافراگم و نوشیدن آب زیادی پیدا کنید.

فرض کنید پیروی از هدف ، شما را مجبور به از دست دادن خواب یا مسافرت زیاد ، شکستن ریتم روزانه خود کرده است. یا شاید خود را در شرایطی پیدا کنید که امکان بهترین یا عاقلانه ترین مصرف مواد غذایی را فراهم نکند. بداهه و سازگاری با آنچه در حال حاضر در دسترس شماست.

همه موارد در اعتدال ، از جمله اعتدال. اگر قرار بود در مورد چیزی وسواس داشته باشید ، در مورد نوشتن ، خواندن ، گوش دادن و گفتن سخنان قدرت خود وسواس داشته باشید و از خود بپرسید که برای رسیدن به هدف خود چه فکری را انجام می دهید.

من شما را تشویق می کنم که اهداف و مراحل عملی خود را با اهداف خود در اولویت بندی و پیوند قرار دهید. شما ، قدرت درون ، و قدرت ذهنی پایین خود در زیر یک مأموریت الهام گرفته از الهی دارید. قدرت موجود در آن شما جاودانه است. همانطور که به وضوح می بینید ، شما - قدرت ذهنی بالاتر - به Power on High متصل هستید. Power on High اقیانوس است و شما - قدرت درون - موج هستید.

از آنجا که شما متوجه می شوید که شما - قدرت ذهنی بالاتر - به طور بی نهایت به Power on High متصل هستید و Power on High فراتر از زمان و مکان است ، من از شما دعوت می کنم که درک کنید که قدرت ذهنی پایین زیر فانی است. و در زمان و مکان وجود دارد.

انتخاب

ماموریت شما ، اگر تصمیم به پذیرش آن گرفتید ، دنبال کردن ستاره قطبی هدف در زمان و مکان به عنوان زندگی زمینی خود است. به یک معنا ، شما فقط وقت و انرژی زیادی دارید ، بنابراین اهداف و مراحل عملی خود را در اولویت قرار دهید. آنچه را که بیشتر از هدف انجام می شود انجام دهید ، آنچه را که برای حمایت از هدف خود در صورت امکان می توانید انجام دهید ، تفویض کنید و آنچه را که با عشق باقی مانده است را ترک کنید.

هیچ چیز نمی تواند به زندگی شما معنای بیشتری از هدف شما بدهد ، بنابراین هیچ انرژی ای را بر روی مماس ها هدر ندهید ، و اگر این کار را انجام دهید ، متوجه شوید که تکامل حداکثر به سمت هدف شما در انتقال از مرتبه پایین به مرتبه بالاتر رخ می دهد. حتی در اشتباهات آشوب آمیز شما ، یک سیستم الهی با برکت جستجو می کند که نظم عظیمی بالاتر داشته باشد و شما را به سمت حفظ انرژی در جهت هدف خود هدایت کند:

ناخودآگاه ناخودآگاه به

ناخودآگاه ناخودآگاه به

ناشناس ناشناس به

آگاهانه نیمه آگاه به

آگاهانه به آگاهی

سوپر آگاهانه آگاه است

سوپر آگاهانه فوق العاده آگاه است.

شما یک انتخاب دارید شما ممکن است بخواهید پیشرفت آگاهی خود را نسبت به بینش، الهام و هدف خود تسریع کنید. اما اگر تصمیم گرفتید این کار را انجام دهید، می توانید به راحتی انرژی و قدرت باورنکردنی مرتبه بالاتر را که می توانید به هدف هدفمند خود بسپارید، خواهید دید.

تصور کنید که اگر می خواهید سفارشات انرژی بالاتر و بالاتر را آزاد کنید ، به شما این توانایی را می دهد که امروز اقدامات عملی اولویت بندی شده را در مورد اهداف هدفمند خود انجام دهید. تصور کنید چه اتفاقی می افتد اگر بخواهید فوراً اقدام کنید ، در حالی که همچنان احساس احساسی را که از بالا ، پایین ، داخل ، و خارج از شما به شما انرژی می بخشد ، به عنوان مغناطیسی به سمت جلو حرکت می کنید و افراد ، ایده ها و شرایط عالی را به سمت خود جذب می کنید. اکنون اهداف هدفمند خود را تحقق بخشید.

\ من شما را تشویق می کنم تا امروز با هدف انجام انرژی هدفمند با انرژی عمل کنید.

منتشر شده توسط PHI Publishing.
چاپ مجوز با اجازه. حق چاپ 1998

منبع مقاله

دوازده اسرار برای افشای دید، الهام و هدف شما
توسط دکتر د. ریچارد بلامی.

دوازده اسرار برای افشای دید، الهام و هدف شما دکتر د. ریچارد بلامی.12 راز برای تجسم چشم انداز ، الهام و هدف شما یک کاتالیزور بی نظیر و آزمایش شده برای زمان فوری است که ترکیبی از خرد اصول معنوی جهانی با اقدامات قدرتمند برای کمک به خوانندگان در کشف افرادی که هستند و تا چه حد می توانند طی کنند. به خوانندگان کمک خواهد کرد تا رویاها را به واقعیت تبدیل کنند.

اطلاعات / سفارش این کتاب

درباره نویسنده

دکتر داری ریچارد بلامی

دکتر د. ریچارد بلامی، فیلسوف و متخصص فن آوری های بالقوه انسانی، مربی، سخنران و رهبر سینمایی و الهام بخش در سراسر جهان است. او به صدها نفر از طریق عمل جراحی Chiropractic در هوستون، تگزاس کمک می کند. او معلم استادانه سمینارهای قدرتمند از جمله "تجربه دستیابی به موفقیت" است که او را به عنوان گروه های کوچک و شدید در طول سال هدایت می کند. این کارگاه های تجربی به مردم کمک می کند که زندگی قدرتمندتری داشته باشند و چشم انداز، الهام و هدف خود را تجربه کنند (VlP).

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ملایم بودن با خود و دیگران
ملایم بودن با خود و دیگران
by سارا عشق مک کوی
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
by ژان رولاند و شانتیدوی
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…