یادگیری احترام به نیازها و ویژگی های خاص بدن خود

بدن شما یک شیء ارزشمند و غیر قابل تعویض است

"بدن شما وسیله ای برای زندگی است.
تا زمانی که اینجا هستی، در آن زندگی می کنی
عشق، افتخار، احترام و گرامی داشتن
درمان آن خوب است، و آن را به شما در خدمت خدمت می کنند. "

- سوزی پرودن

برای احترام به بدن شما، این بدان معنی است که آن را در نظر بگیرید و به آن احترام بگذارید. احترام به بدن شما با مراقبتهای مشابهی که به هر جسم ارزشمند و غیر قابل جایگزینی می دهید، رفتار می کند. یادگیری احترام به بدن شما حیاتی است.

هنگامی که به بدن خود احترام می گذارید، با آن همکاری می کنید. شما در بدن فیزیکی شما متمرکز می شوید و می توانید از همه ی مواردی که به شما پیشنهاد می شود بهره مند شوید. احترام می کند انرژی متقابل. هنگامی که شما به آن افتخار می کنید، بدن شما از شما قدردانی خواهد کرد.

بدن خود را به عنوان یک ساختار مورد احترام رفتار کنید و به نوعی پاسخ دهید. سوءاستفاده یا نادیده گرفتن آن و تا زمانی که درس احترام آموخته اید، از راه های مختلف شکسته خواهد شد.

مشاهده بدن خود را به عنوان یک گنج ارزشمند

من مردی با نام گوردون را می بینم که بدنش را به عنوان یک معبد مقدس می بیند. علاوه بر این که ورزش و ورزش به طور مرتب مناسب است، او سلامتی عالی خود را حفظ می کند و همیشه مراقب آن است. او تنها غذاهای سالم را می خورد، هرگز رویای بیرون آمدن از سرد را نداشته باشد، و به طور کلی بدن خود را به عنوان یک گنج ارزشمند مورد توجه قرار می دهد. به عنوان یک نتیجه از همه عشق او آن را می دهد، بدن او هرگز او را نابود می کند. او تقریبا همیشه در عملکرد مطلوب است. بدن او شریک محبوب خود است و آماده انجام هر کاری که نیاز به انجام آن دارد.

البته بدن هر فرد متفاوت است. گوردون بدنش را می توان به عنوان یک کشش بزرگ برای هر کس دیگری مورد توجه قرار داد تا سطح توجه را حفظ کند. هر بدن انسان یک فرمول خاص دارد که برای آن کار می کند. این مسئولیت شماست که با نیازهای فرد بدن خود آشنا شوید.

هيچ رژيمی برای همه کار نمی کند، هيچکس خواب يا رژيم ورزشی ندارد. احترام واقعی از یادگیری چیزی است که بدن شما نیاز به اجرای مطلوب دارد و سپس تعهد به احترام به آن نیاز دارد.

یادگیری برای احترام به نیازهای خاص بدن شما و منحصر به فرد

در پایان مخالف طیف احترام، تراویس، یک دیابتی بیست و نه ساله است که حاضر به جدی شدن بیماری او نشد. تراویس یک جت استریت ثروتمند و پرطرفدار است که دوست داشت در لندن زندگی کند. او اغلب در ودکا martinis غافلگیر شد، غالبا غالبا باقی ماند، خوردن گوشت قرمز و دسرهای غنی و شیرین، و در نهایت به کوکائین معتاد شد. با وجود هشدار دکتر خود، تراویس از تغییر رفتارهای ناسالم خودداری کرد. او قبول نمی کند که بیماری او نیازهای جسمانی او را متفاوت از آنچه که از دوستانش ساخته است.

مارپیچ رو به پایین برای ماه ها ادامه داشت، با یک حمله شدید از بیماری، تا یک روز Travis سقوط کرد. یک دوست پیدا کرد او را در کف حمام سقوط کرد و مداخله کرد، و صرفه جویی در زندگی Travis. درس Travis از احترام در قیمت دردناک آموخته شد، اما او بالاخره از انکار، نادیده گرفتن و سوء استفاده و آموختن برای احترام به نیازهای خاص بدن و منحصر به فردش گذشت.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


همانطور که Travis نشان می دهد، یادگیری احترام به بدن شما در جهان پر از اضطراب و وسوسه چالش برانگیز است. گاهی همراه با گروه و تحقیر خود گاهی بسیار ساده تر از احترام به مرزهای خود است.

اکنون خودتان را جذب کنید و سپس خوب است - درواقع، در حقیقت حتی سالم است - تا زمانی که شما به نیازهای خاص خود برسید. اگر شما غذای تند را بدانید، بیمار می شود، اما به هر حال دوستش دارید، چند بار لازم است قبل از یادگیری از محدودیت های خود احتیاج داشته باشید تا درک درستی از بدن خود داشته باشید؟ من امیدوارم برای شما خیلی زیاد نیست.

بدن خود را با احترام و احترام رفتار کنید و بر این اساس آن را پاسخ دهید. گوش دادن به بدن و حکمت آن؛ اگر شما بخواهید، گوش کنید و توجه داشته باشید، آن را به شما خواهد گفت.

چاپ مجدد با اجازه ناشر، کتابهای Broadway
یک بخش از بنتام روز دوشنبه انتشارات دل، شرکت

منبع مقاله

اگر زندگی یک بازی است، این قوانین هستند: ده قوانین برای داشتن انسان
توسط کری کارتر اسکات، Ph.D.

اگر زندگی یک بازی است، این قوانین توسط کری کارتر اسکات، Ph.D.ده قاعده برای انساندوستی انسان برای رسیدن به عقلانیت جهانی به نفع همه است. نویسنده توضیح می دهد که هیچ اشتباهی در زندگی وجود ندارد، تنها درس هایی که تکرار می شوند، بینش خود را بر اساس اعتماد به نفس، احترام، پذیرش، بخشش، اخلاق، محبت، فروتنی و غیره ارائه می دهند. یاد بگیرید که با استفاده از حکمت درونی، یک زندگی پرطرفدار ایجاد کنید.

اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

کتاب بیشتر از این نویسنده.

درباره نویسنده

چی کارتر اسکات، Ph.D.چری کارتر اسکات، Ph.D.، نویسنده پرفروش "Negaholics"، یک مربی و مشاور مدیریت است. به عنوان رئیس موسسه خدمات مدیریت انگیزه، او با بیش از 200,000 مردم در سراسر جهان کار کرده است، منجر به سمینارها در مورد عزت نفس، ارتباطات و مهارت های رهبری و ساخت تیم. این مقاله با اجازه از کتاب "اگر زندگی یک بازی است، این قوانین"، منتشر شده توسط Broadway Books، یک بخش از Bantam Doubleday Dell Publishing Group، Inc. منتشر شده است. وب سایت نویسنده http://www.drcherie.com

ویدئو / ارائه با چری کارتر اسکات: Negaholics - چگونه برای غلبه بر منفی!

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود

از سردبیران

چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)