انتشار استرس و روش های طبیعی خود شفا

انتشار استرس و روش های طبیعی خود شفا

DL موریس می گوید: "به نظر شخصی من، تنها عامل مهم ترین عامل پیری و بیماری استرس است." "ما باید کنترل اضطراب و تنش های احساسی را کنترل کنیم و یاد بگیریم که چگونه زندگی به ما اجازه نمی دهد. مهم است یاد بگیریم که زندگی را از دست بدهیم و لذت ببریم."

DL موریس پیشنهاد می کند غلبه بر استرس شامل تمرینات تنفس عمیق، تای چی، یوگا، مدیتیشن، چی گونگ، ماندرا، ماساژ، ریکی، و بیوگرافی است. "این چیزهایی است که من توصیه می کنیم که همه ما در پیگیری سلامت، طول عمر و سلامتی باشد".

اگر چه تمرین باعث تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری می شود، گاهی الگوهای نامناسب حرکات و یا تنش های مزمن باعث ایجاد مشکل در مفاصل و عضلات می شود. یک تمرین که کمک می کند تا مشکل عادت های حرکتی ضعیف را از بین ببرد، روش Feldenkrais است.

از آنجا که ورزش باعث افزایش اکسیژن می شود، همچنین دارای توانایی آسیب رادیکال های آزاد است. برای جلوگیری از اثرات نامطلوب، زنان ممکن است بخواهند ورزش را با مقدار کافی آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی و / یا مکمل های غذایی ترکیب کنند.

تمرینات تنفس

تمرینات تنفسی همراه با فعالیت بدنی باعث افزایش عملکرد پاکسازی لنفاوی می شود. سوزان لومباردی، متخصص پوست و مو، توضیح می دهد: "برای پاکسازی لنفاوی، شما می خواهید تنفس خود را با حرکت پاها و بازوها هماهنگ کنید. وقتی راه می روید یا پریدن بر روی استخر، چهار بار آن را بشمارید و چهار بار آن را بیرون بکشید. زمانی که کمی نفس می کشید، از طریق بینی خود نفوذ کنید و از طریق بینی یا دهان خارج شوید.

"این تکنیک تنفس از سرخپوستان تراموارو، که در بخش شمالی مکزیک زندگی می کنند، شناخته شده است. آنها برای سلامتی فوق العاده ای معروف هستند، آنها نیازی به بیمارستان ها یا خانه های سالمندان ندارند. آنها هیچ بیماری، هیچ نیروی پلیس، هیچ زندان ها و نهادهای ذهنی. "

برداشت پوست

با استفاده از برس طبیعی روی پوست خشک سلول های مرده را حذف می کند و منافذ برگ را باز می کند تا سموم بیشتری را اخراج می کند. لومباردی توضیح می دهد که چرا این مهم است: "ما باید دو پا از سموم را از طریق حفره های پوست از بین ببریم. با توجه به آلودگی، دود، کرم هایی که استفاده می کنیم، لباس هایی که می پوشیم، و غیره، منافذ ما بسته تر است از باز کردن. همیشه به سمت قلب مسواک بزنید. "

سونا

سونا پیروی خوبی برای پوست خشک کردن پوست است زیرا سم را از طریق پوست هل می دهد. مهمترین چیز است که باید با سونا به یاد آورد، محتاط است. شما میخواهید بیدار شوید اما برای مدت طولانی در آنجا باقی بمانید. شما همچنین گرما بیش از حد را می خواهید. لومباردی می گوید: "دستورالعمل ها را دنبال کنید." "و یک قلاب خنک کننده روی سر خود بپوشید. شما نمی خواهید منطقه مغز را گرم کنید."

مزایای متعدد از سمزدایی سونا وجود دارد، لومباردی توضیح می دهد: "شما به نظر می رسید و احساس می کنید بهتر است. پوست شما روشن خواهد شد و شما یبوست نخواهید داشت. ناخن های شما مانند قلب و سیستم گوارش شما بهبود می یابد. بهبود غلظت. هیچ چیز بدن شما را مانند یک سونا تحت فشار قرار نمی دهد. "


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


درمان مغناطیسی

سوزان بوچی یک پرستار آموزش دیده جامع است که به دنبال توسعه محصولات مغناطیسی است. او توضیح می دهد: "آهنرباهای اکسیژن بافت ها و دیواره سلولی را قادر به جذب اکسیژن بیشتری می کنند." "افزایش دهنده ذهنی و تسکین سلامت روحی و فیزیولوژیک باعث تقویت قلیایی می شود. خواب های ترمیم کننده افزایش پیدا می کنند، درمان آنها باعث توقف درد، مبارزه با عفونت و کاهش التهاب و احتباس مایع می شود. با گذشت زمان، رسوبات چربی و کلسیم حل می شود و سیستم گردش خون باز می شود. این همه با هم و شما از A به Z شفا می گیرید. این را یک گام بیشتر ببرید: اگر به طور مطلوب رفاه به دست آورید، می توانید یک زندگی طولانی و پربار زندگی کنید. "

علاوه بر ارتقای رفاه عمومی، آهن ربا می تواند بسیاری از نشانه های خاص و علائم پیری را از بین ببرد. Bucci این مزایای پیشگیری از خود استفاده از تکنیک های بهبودی مغز را گزارش می کند:

"سطح انرژی من افزایش یافته است. من خستگی مزمن را در بدترین حالت انجام دادم، اما اکنون این رفته است. سیستم ایمنی من خیلی بهتر عمل می کند، بنابراین حساسیت من به ویروس ها و سرماخوردگی به طور چشمگیری کاهش یافته است. آلرژی ها اساسا رفته اند و وجود دارد هیچ آسیبی به قلب سینوسی وجود نداشته است. گردش خون من بهبود یافته است، به طوری که من می توانم آب و هوا را بسیار آسان تر کنم. زخم ها به سرعت بهبود می یابند و رگ های عنکبوت من ناپدید می شوند. همچنین من به اوایل یائسگی رفته بودم، اما اکنون چرخه قاعدگی من خیلی زیاد است پیگیری، بسیار منظم است.

"موی پوست و ناخن ها قطعا بهبود یافته اند. موهای شما سریعتر رشد می کند و دارای کیفیت بسیار خوبی است. در عرض دو هفته از استفاده از آهنربا روزانه، من قادر به دیدن موهای جدید، ضخیم، تاریک شدم. سقوط و ناپدید شدن من قصد دارم به رنگ مو حدود چهار سال پیش، و من هنوز هم آن را با یک وجه از هر چیزی لمس نیست. پوست من قطعا به نظر می رسد و احساس جوانتر و ناخن من رشد به طوری که اگر من شکستن یکی ، آن را من را ناراحت نیست. من می دانم که آن را به عقب رشد خواهد کرد. "

چگونه آهنرباهای زیادی می توانند انجام دهند؟ به سادگی اظهار داشت، آهنرباهای طیف گسترده ای از مزایا را به وجود می آورند، زیرا ما هسته های مغناطیسی هستیم که از میدان مغناطیسی زمین انرژی می گیرند. Bucci توضیح می دهد: "یکی از دلایلی که ما مریض می شویم این است که زمین مقدار زیادی از مغناطیس آن را از دست داده است، که بدن را در حالت نامتعادل قرار می دهد. علاوه بر این، ما توسط انرژی های ناسالم بمباران می کنیم." مغناطیس با ایجاد یک هماهنگی داخلی، سود کلی را به همراه می آورد.

مهم است بدانیم که نه تنها هر آهنربای قدیمی کار خواهد کرد. قطب منفی سلامت و انرژی خوب را به سیستم بازمیگرداند، در حالیکه در معرض قطب مثبت زیان آور است. این در مطالعات متعدد نشان داده شده است که در آن انواع موجودات، از کرم های خاکی، موش ها و جوجه ها به حیوانات بزرگتر، زمانی که در معرض مگنت های میدان منفی قرار می گیرند، دو برابر طول می کشد و در نهایت زمانی که در معرض میدان های مثبت قرار می گیرند، دو برابر زندگی می کنند.

Bucci توصیه می کند مغناطیسی یکپارچه، مشخص شده توسط سیستم دیویس و راولز با "N" یا کلمه "منفی" و یک برچسب سبز. "این طرف سالم است و این همان چیزی است که ما در برابر بدن قرار داریم". یوفای میدان منفی از سیستم های بیولوژیکی پشتیبانی می کند که به بدن کمک می کند تا خود را از بین ببرد. "بدن یک دستگاه شگفت انگیز با ظرفیت قابل توجهی برای درمان خود است." "به تقویت آن در مسیر درست کمک کرده و بقیه را به خود اختصاص داده است. میدان منفی کاملا بی خطر و بدون خطر است."

Bucci می یابد که مغناطیسی به طور روزانه کار می کند. در طول روز او یک آهنربا روی قلب او می پوشد تا گردش خون و اکسیژن شدن را بهبود بخشد. او می گوید: "این قلب را باز و جریان می دهد و تمام این اکسیژن فوق العاده را در سراسر بدن من می فرستد." در شب، مغناطیسی را خاموش می کند و سر خود را روی یک پد تشکی مغناطیسی می خواند. او این کار را انجام می دهد، زیرا مهمترین مزیت در هنگام خواب، افزایش تولید ملاتونین از غدد درون ریز مغزی است: "مردم برای خرید ملاتونین در حال خرید هستند، اما حدس می زنند چه اتفاقی می توانیم تولید ملاتونین خود را تشویق کنیم."

"مردم از من می پرسند چقدر طول می کشد تا مغناطیسی استفاده شود. به طور کلی، هر چه طولانی تر آنها را بپوشانید، شفا بیشتر می گیرد. شما می توانید تمام شب و روز را بپوشانید. به طور کلی، بدن به شما می گوید که کافی است. همچنین هنگامی که وضعیت شفا داده می شود، به شما خواهد گفت، اگرچه شما باید فقط با یک پزشک چک کنید. "

درمان سلول زنده

درمان سلول زنده شامل استفاده از سلول های زنده جنینی برای بازسازی بافت ها است. دکتر لنس موریس یادآور می شود،

"انجام تحقیقات در مورد بیماران آلزایمر برای بازسازی سلول های مغز سلولی است.این کار بسیار هیجان انگیز است.همچنین کار با بافت بافت تورم به منظور جلوگیری از فرایند پیری انجام می شود. غدد Thymus که در فروشگاه غذای بهداشتی دریافت می کنید مفید هستند عملکرد ایمنی و در کمک به فرآیند پیری است. این یک چیز ساده است که می توانید به تنهایی انجام دهید و برای انجام آن بسیار امن است. "

درمان زنده سلولی پاسخ سلولی را افزایش می دهد با افزایش سلول های بنیادی، سلول هایی که می توانند به طیف گسترده ای از سلول های ایمنی و خون در سراسر بدن تقسیم شوند.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر:
هفت داستان مطبوعات http://sevenstories.com

منبع مقاله

سلامتفقط برای زنان! راهنمای شما برای توانمندسازی سلامت،
توسط گری نول و باربارا سیمان.

اطلاعات / سفارش این کتاب
 

درباره نویسنده

سلامتگری نول، Ph.D. یکی از نویسندگان و مددکاران جایگزین سلامت و تناسب اندام آمریکا است. او به عنوان یک متخصص تغذیه آموزش دیده است، او نویسنده دهها کتاب و صدها مقاله پزشکی است. گری یکی از اعضای هیئت علمی سابق دانشکده جدید تحقیقات اجتماعی و یک قهرمان مستقل TAC است. در میان بسیاری از کتاب های فروش خود را بیشتر است سلامت کن!طبیعی بدن شما را شفا می دهد و برنامه ضد پیری نهایی.

سلامتباربارا سیمن توسط کتابخانه کنگره به عنوان نویسنده ای که جنس گرایی و مراقبت های بهداشتی را به عنوان یک مسئله در سراسر جهان مطرح کرده است، نقل شده است. او پرونده پزشکان علیه قرص با تأثیرگذاری بر روی FDA برای نیاز به اطلاعات در بسته های ضد بارداری خوراکی و داروهای دیگر اعتبار داده می شود. او همچنین نوشت آزاد و زن و زن و بحران در هورمون جنسی. نیویورک تایمز نوشت که این سه کتاب "موجب یک انقلاب شد و موجب تمایل زنان شد تا سلامت خود را به دستان خود برسانند". او بنیانگذار شبکه ملی بهداشت زنان است و یک سردبیر مشارکت کننده مجله خانم است.
 

سلامت
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

گرفتن طرف؟ طبیعت در کنار هم نیست! این همه افراد را به همان اندازه رفتار می کند
by ماری T. راسل
طبیعت طرفین را انتخاب نمی کند: به سادگی به هر گیاه فرصتی عادلانه برای زندگی می دهد. آفتاب فارغ از اندازه ، نژاد ، زبان و نظر همه به همه می تاباند. آیا نمی توانیم همین کار را انجام دهیم؟ قدیمی ما را فراموش کنید ...
هر کاری که ما انجام می دهیم یک انتخاب است: آگاهی از انتخاب های خود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
روز دیگر داشتم "خوب حرف می زدم" به خودم می گفتم واقعاً باید ورزش منظم داشته باشم ، بهتر غذا بخورم ، از خودم مراقبت بیشتری کنم ... شما تصویر را می گیرید. این یکی از روزهایی بود که من ...
خبرنامه InnerSelf: 17 ژانویه 2021
by InnerSelf کارکنان
در این هفته ، تمرکز ما "چشم انداز" یا نحوه دیدن خود ، افراد اطرافمان ، محیط پیرامون و واقعیت ماست. همانطور که در تصویر بالا نشان داده شده است ، چیزی که برای یک کفشدوزک بسیار عظیم به نظر می رسد ، می تواند
یک جنجال ساخته شده - "ما" در برابر "آنها"
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
هنگامی که مردم متوقف می شوند و شروع به شنیدن می کنند، چیز جالبی اتفاق می افتد. آنها درک می کنند که آنها خیلی بیشتر از آنچه فکر می کردند، بسیار مشترک هستند.
خبرنامه InnerSelf: 10 ژانویه 2021
by InnerSelf کارکنان
این هفته ، در حالی که سفر خود را به آنچه که - تاکنون - پر فراز و نشیب 2021 بوده است ، ادامه می دهیم ، بر تنظیم خود و یادگیری شنیدن پیام های بصری متمرکز می شویم تا زندگی خود را ادامه دهیم ...