4 افسانه درباره آلرژی که فکر می کردید درست است

نمی توانم باور کنم که درست نیست. Hayfever توسط Shutterstock

آلرژی در کشورهای پیشرفته در حال افزایش است و تب یونجه و اگزما سه برابر شده است در سالهای آخر 30. با این وجود حساسیت ها منطقه ای بسیار گیج کننده و نگران کننده هستند. اگرچه یک مطالعه نشان داد که 38٪ از افراد فکر می کنند آلرژی غذایی دارند ، در واقع فقط 1-5٪ انجام می دهند، و متخصصان آلرژی معمولاً بیشتر مشاوره های خود را صرف رد اعتقادات محکم و بدون پایه علمی می دانند.

نظریه های مربوط به آلرژی - برخی از تحقیقات پزشکی و برخی دیگر از "معلمان" در سبک زندگی - منجر به ایجاد اطلاعات متناقضی شده است ، و دانستن اینکه چه چیزی را باور کنید دشوار است. به خاطر همین، حس در مورد علم با من و تعدادی از متخصصان آلرژی ، ایمونولوژیست ، دانشمندان دستگاه تنفسی و داروسازان برای تولید کار کردم ایجاد حس آلرژی، راهنمای مقابله با بسیاری از افسانه ها و باورهای غلط در مورد آلرژی. یک افسانه رایج - چیزی که من روی آن کار می کنم - ارتباط بین آلرژی و قرار گرفتن در معرض میکروب ها است.

بنابراین در اینجا یک واقعیت بهداشتی و آلرژی بررسی می شود:

1. آیا عفونت های کمتر در دوران کودکی به معنای آلرژی بیشتر است؟

شماره اگرچه ارتباط بین آلرژی و میکروب ها تا حد زیادی پذیرفته شده است ، این ایده که بیشتر عفونت ها در دوران کودکی احتمال ابتلا به آلرژی را کاهش می دهد اکنون تخفیف یافته است. این ایده از آنجا ناشی شده است فرضیه بهداشت، پیشنهاد شده در سال 1989 ، که نظریه می دهد که افزایش آلرژی در قرن 20 به دلیل پایین بودن میزان عفونت در اوایل کودکی است. این فرضیه بر اساس مشاهدات مبتنی بر این بود که خانواده بزرگتر در برابر تب یونجه محافظت می کنند ، در حالی که تصور می شد خانواده های کوچکتر در معرض عفونت کافی نیستند زیرا آلودگی فرد به فرد کمتر است.

قرار گرفتن در معرض طیفی طبیعی از میکروب ها طی ماه های اول پس از تولد برای ایجاد سیستم ایمنی حیاتی است ، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد عفونت های "منظم" برای تقویت مصونیت عفونت عمومی یا جلوگیری از آلرژی مهم هستند.

2. آیا آلرژی به دلیل وسواس مدرن با تمیزی افزایش یافته است؟

شماره میکروبیوم های ما ، جمعیت میکروب هایی که در بدن ما و روی آن زندگی می کنند ، از نسل های گذشته تغییر کرده است. این به دلیل تمیزی نیست ، بلکه به این دلیل است که ما با محیط های میکروبی با تنوع کمتری نسبت به اجداد عمدتاً روستایی خود تعامل داریم. این ایده که تمیز کردن بیش از حد خانه های "عقیم" ایجاد کرده است غیرقابل قبول است: میکروب ها به سرعت با ارگانیسم هایی که از ما ، حیوانات خانگی ، غذاهای خام و گرد و غبار ریخته می شوند جایگزین می شوند


گرافیک اشتراک درونی


4 افسانه درباره آلرژی که فکر می کردید درست است

چیز بدی نیست شستشو توسط Shutterstock

این درک از مکانیسم "دوستان قدیمی"، تصحیح فرضیه بهداشتی که توضیح قابل قبول تری را برای ارتباط بین قرار گرفتن در معرض میکروب و آلرژی ارائه می دهد. این مقاله پیشنهاد می کند که قرار گرفتن در معرض طیف متنوعی از میکروب ها یا انگل هایی که عمدتاً غیر مضر هستند و در جهان ما زندگی می کنند ، برای ساخت یک میکروبیوم متنوع که برای حفظ سیستم ایمنی بدن بسیار منظمی و حیاتی است که نسبت به آلرژن ها مانند گرده واکنش زیادی نشان نمی دهد ، بسیار مهم است. این "دوستان قدیمی" طی میلیون ها سال با انسان ها متحول شده اند. در مقابل ، بیشتر بیماریهای عفونی فقط در طی 10,000 هزار سال گذشته که ما در جوامع شهری زندگی کردیم ، ظهور کردند.

میکروبهای دوست قدیمی هنوز آنجا هستند ، اما ارتباط ما قطع شده است با آنها به دلیل سبک زندگی و تغییرات بهداشت عمومی طی دو قرن گذشته کیفیت آب ، بهداشت و تمیز شدن شهری به طور گسترده ای بیماری عفونی را کاهش داده است ، اما ناخواسته ما را از قرار گرفتن در معرض این میکروب ها محروم کرده است. تغییر در محتوای میکروبی غذا ، شیردهی کمتر ، سزارین بیشتر ، زندگی در شهر و نه در روستا و افزایش مصرف آنتی بیوتیک نیز تعامل دوستان قدیمی زندگی را کاهش داده است.

3. آیا بهداشت آرامش بخش روند آلرژی ها را برعکس می کند؟

شماره اکنون می دانیم که بهداشت آرامش بخش ما را با دوستان قدیمی خود متحد نخواهد کرد ، اما خطر افزایش قرار گرفتن در معرض میکروب های دیگر را که می تواند باعث بیماری های قدیمی و جدید شود ، به همراه دارد. از آنجا که در ابتدا فرضیه "بهداشت" نامیده می شد ، و از آنجا که از اصطلاحات بهداشت و نظافت به جای یکدیگر استفاده می شود ، مردم معمولاً تصور می کنند که "تمیز نبودن" به معنای کم اهمیت بودن در مورد بهداشت است.

همزمان با افزایش حساسیت ، تهدیدات همه گیر جهانی و مقاومت آنتی بیوتیکی افزایش یافته و بهداشت مهمترین عامل مهار این تهدیدها است. محافظت در برابر عفونت به این معنی نیست که خانه های ما تمیز یا چند وقت دوش بگیرند ، بلکه کاری است که برای جلوگیری از گسترش میکروب ها انجام می دهیم.

با استفاده از روشهای بهداشتی "هدفمند" مانند شستن دست ، ایمنی غذا و بهداشت توالت ، ضمن تشویق به تعاملات روزمره با دنیای میکروبی ، محافظت در برابر عفونت را به حداکثر می رسانیم ، در حالی که در معرض دوستان قدیمی هستیم.

4- آیا مواد شیمیایی مصنوعی با افزایش حساسیت ارتباط دارند؟

شماره گفته می شود که استفاده زیاد از محصولات تمیزکننده و مراقبت شخصی و ضد باکتری ها با آلرژی در ارتباط است زیرا ما را از قرار گرفتن در معرض میکروب ها محروم می کند. محصولات ضد باکتری برای تشدید این امر تصور می شوند. با این حال ، به دلیل شواهد نشان می دهد اینکه نظافت عمومی روزمره در خانه هیچ تاثیری بر سطح میکروبی ندارد ، بعید به نظر می رسد بر میکروبیوم انسانی ما تأثیر بگذارد. در مقابل استفاده از ضد عفونی کننده هدفمند ، به عنوان مثال هنگام تهیه غذا ، می تواند خطرات عفونت را کاهش دهد.

4 افسانه درباره آلرژی که فکر می کردید درست است

شمردن عدد. تست توسط شاتر استوک

بسیاری از مردم بر این باورند که مواد شیمیایی "ساخته شده توسط انسان" به احتمال زیاد باعث واکنش های آلرژیک می شوند و منجر به جایگزینی بسیاری از مواد مصنوعی در محصولات با "گزینه های طبیعی" می شوند. با این حال ، متداول ترین واکنش های آلرژیک مربوط به مواد حساسیت زای طبیعی است ، در غذاهایی مانند تخم مرغ ، شیر و آجیل ، در گیاهان معمولی باغ مانند گیاهان گل پامچال و گل داوودی و سایر موارد در محیط مانند گرده ، کنه های گرد و غبار و حیوانات خانگی. برخی از جایگزین های طبیعی برای مواد مصنوعی می توانند خطر واکنش های آلرژیک را افزایش دهند.گفتگو

درباره نویسنده

سالی بلومفیلد، استاد افتخاری ، دانشکده بهداشت و پزشکی گرمسیری لندن

کتاب های مرتبط:

بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نفس: علم جدید یک هنر گمشده

توسط جیمز نستور

این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند

توسط استیون آر گاندری

این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال

توسط جوئل گرین

این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید

توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور

این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.