چرا دسترسی به پارک ها و فضای سبز برای سلامت روان ما مهم است

چرا دسترسی به پارک ها و فضای سبز برای سلامت روان ما مهم است شاتر

قدم زدن در یک جنگل چگونه احساس شما را ایجاد می کند؟ صلح آمیز؟ سعادتمند؟ بازتاب؟ برای بسیاری از افراد ، قفل کردن باعث قدردانی جدیدی از طبیعت و معنای آن برای بهزیستی ما شده است. فواید سلامتی غوطه ور شدن در "فضای سبز"اکنون به طور گسترده ای پذیرفته شده اند. زندگی در مناطقی با چمن و درختان بوده است مرتبط برای کاهش خطر ابتلا به شرایط مختلف سلامتی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی. و همچنین سلامت جسمی ، فضای سبز با آن در ارتباط است سلامت روان مثبت.

A مطالعه اخیر دریافتند افرادی که حداقل دو ساعت در طبیعت در هفته می گذرانند ، به طور مداوم بیشتر در مقایسه با افرادی که زمان کمتری را در طبیعت گذرانده اند ، سطح سلامتی و بهزیستی بالاتری گزارش می کنند.

کار ما به دنبال درک دقیق چگونگی است برنامه های فضای سبز می تواند سلامت روان را بهبود بخشد. یک برنامه فضای سبز یا مداخله مبتنی بر طبیعت، یک پروژه بهداشتی است که به طور معمول در پارک ها ، جنگل ها ، جنگل ها و سایر مناطق فضای سبز اجرا می شود.

این برنامه ها را می توان برای هر کس طراحی کرد ، اما نشان داده شده است که به ویژه برای کسانی که دارای این مزیت هستند مفید است بهداشت روانی ضعیف تر. پروژه ها می توانند از برنامه های درمانی ساخت یافته مانند ماجراجویی ، بیابان و روش های باغبانی تا فعالیت های رسمی کمتر نظیر باغبانی در جامعه ، پیاده روی های هدایت شده و مفهوم ژاپنی از "حمام جنگل" یا شینرین یوکو.

در حال حاضر ما در حال ایجاد یک چارچوب برای کسانی هستیم که مایل به شروع چنین ابتکاراتی هستند. این یک منطقه مهم تحقیق است ، زیرا در حالی که وجود دارد افزایش تعداد از برنامه های فضای سبز برای سلامت روان ، هنوز درک محدودی از مؤلفه های اصلی موفقیت این پروژه ها وجود دارد. این امر توسعه و اجرای برنامه های جدید و ارزیابی موفقیت آمیز آنها را دشوار می کند.

سلامت روان و طبیعت

در ما بررسی های اخیر ما نشان دادیم که برنامه های فضای سبز به دلیل هفت عامل متقابل در بهبود سلامت روان موفق هستند: احساس فرار و فرار. داشتن فضایی برای تأمل؛ فعالیت بدنی؛ یادگیری مقابله با چیزها؛ داشتن یک هدف؛ روابط با رهبران برنامه؛ و تجربیات اجتماعی مشترک با استفاده از این مؤلفه ها ، چارچوب جدیدی را برای برنامه های فضای سبز برای سلامت روان ایجاد کردیم که دقیقاً نشان داد که چگونه می توان نتایج مثبت را به بهترین شکل ممکن بدست آورد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


ما معتقدیم که این چارچوب می تواند الگوی کاری برای توسعه برنامه های آینده باشد. با این حال ، یافته های ما همچنین نشان می دهد که برنامه های فضای سبز برای همه به طور یکسان کار نمی کنند و به نظر می رسد در بهبود سلامت روان برای برخی از افراد موفقیت بیشتری دارند.

به عنوان مثال ، مسائل مربوط به تحرک ممکن است توانایی فرد در شرکت در برنامه های خواستار جسمی را محدود کند. پروژه های بیابان ممکن است برای افرادی که ممکن است از شرایطی مانند روان پریشی رنج ببرند ، مناسب نباشد. برنامه های یک شبه یا شروع زود هنگام ممکن است برای کسانی که در نسخه های روزانه وانت مانند متادون استفاده می شوند ، مناسب نباشد.

برنامه های گرینسپیس در حمایت از افرادی که درگیر تخلف شده اند موفق بوده اند - اما ممکن است این افراد محدود به جایی باشند که بتوانند به آنجا بروند. این نابرابریها در مناسب بودن برنامه براین مهم است ، زیرا ممکن است افرادی که قادر به دسترسی به این طرحها نیستند ، بیشترین نفع را ببرند.

فضای سبز و نابرابری

اخیراً COVID-19 نابرابری های موجود در هنگام دستیابی به فضاهای سبز را آشکار کرده است. درخواست های زیادی برای باز نگه داشتن پارک ها و باغ ها برای استفاده عمومی وجود داشته است که فضای سبز آن به عنوان شرح داده شده است برای رفاه ما بسیار مهم است.

اما در دسترس بودن فضای سبز بسته به مکان زندگی شما متفاوت است. مرفه اجازه می دهد تا مردم در مناطقی که فضای سبز بیشتری دارند و به طبیعت دسترسی دارند ، آلودگی هوا کمتر و فضای بیشتری برای فعالیت بدنی می توانند خانه خریداری کنند. اگر کسی به پارک های محلی ، باغ ها و زمین های بازی دسترسی کمتری داشته باشد ، به احتمال بسیار زیاد کمتر می تواند مزایایی را که این فضاها می تواند داشته باشد به دست آورد.

این نابرابریها قبل از COVID-19 به وضوح وجود داشته است ، اما همه گیر آگاهی گسترده تری را مبنی بر دسترسی آسان به فضاهای سبز موجود ایجاد کرده است. فرصتی نیست که در دسترس همگان باشد. با استفاده از لندن به عنوان نمونه ، ثروتمندترین مناطق حدود 10٪ فضای عمومی بیشتر در مقایسه با محروم ترین مناطق دارند. تقریباً نیم ساکنان مناطق محروم لندن از پیشینه اقلیت هستند.

برخی شواهد نشان می دهد که کسانی که در مناطق محروم زندگی می کنند ، در مقایسه با کسانی که در مناطق مرفه تر واقع می شوند ، از فضای سبز محلی بیشتر بهره مند می شوند - و فضای سبز می تواند کمک کند نابرابری سلامت را کاهش دهید بین گروه های پر درآمد و پایین میتواند اینطور باشد که دو به جوامع فقیرتر ، وقت بیشتری را در مناطق محلی خود می گذرانند و ثروتمندی به مردم اجازه می دهد تا مرتباً بیشتر از خانه خود سفر کنند.

فضاهای سبز با کیفیت بالا و دسترسی به طبیعت باید برای همه در دسترس و به راحتی قابل دسترسی باشد ، اما واضح است که در حال حاضر اینگونه نیست. با کاهش بودجه بیشتر از نظر کمیت و کیفیت فضای سبز احتمالاً فقیرترین جوامع بیشترین رنج را متحمل می شوند.

آنچه باید انجام شود؟

اکنون بودجه خدمات عمومی نیز بیشتر می شود. اما مهمتر از همیشه این است که ادامه بودجه دولت برای پارک ها و فضای سبز به عنوان اولویت اصلی ، به ویژه هنگامی که گزارش می شود سلامت روان رو به وخامت گذاشت در حین قفل کردن

نمایی از گالری هنری Kelvingrove از پارک Kelvingrove ، گلاسکو. پارک های عمومی برای دسترسی به طبیعت برای همه شهروندان بسیار مهم است. شاتر

این بودجه نباید محدود به مناطق زیبایی یا مناطق توریستی باشد ، بلکه در مناطقی قرار می گیرد که افرادی که معمولاً از این امر غافل می شوند بیشترین سود را ببرند. پارک ها و فضای سبز نه تنها برای سلامت روان ما مهم هستند و هم برای کاهش نابرابریها مهم هستند بلکه فضاهای با کیفیت و توسعه سبز مهم هستند ضروری است در مبارزه مداوم با تغییرات آب و هوا - این برای مردم خوب است و برای کره زمین خوب است.گفتگو

درباره نویسنده

وندی Masterton ، محقق دکتری ، علوم اجتماعی و طبیعی ، دانشگاه استرلینگ؛ هانا کارور ، مدرس کاربرد مواد ، دانشگاه استرلینگ، و تسا پارکس ، مدیر تحقیقات ، دانشگاه استرلینگ

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ملایم بودن با خود و دیگران
ملایم بودن با خود و دیگران
by سارا عشق مک کوی
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…